اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Karafs.app
رفتن به کانال در Telegram
|با کرفس، سالم متناسب باش| اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی دریافت اپلیکیشن: Karafsapp.com گروه چت: https://t.me/karafschat اینستاگرام: http://www.instagram.com/karafs.app پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر): 02191693957
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Karafs.app
کانال Karafs.app (@karafsapplication) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 892 مشترک است و جایگاه 1 884 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 26 835 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 892 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 20 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -173 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.06% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.94% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 148 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 825 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 10 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند بادیشاک, کدوم, #چالش_بادی_شاک, قند, ماده تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“|با کرفس، سالم متناسب باش|
اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی
دریافت اپلیکیشن:
Karafsapp.com
گروه چت:
https://t.me/karafschat
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/karafs.app
پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر):
021916939...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 21 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
11 892
مشترکین
-124 ساعت
-167 روز
-17330 روز
آرشیو پست ها
11 893
آماده کردن این سوپ فقط ۳۰ دقیقه زمان میبره. ⏰
سوپ سیبزمینی رو میتونی هم برای افطار هم برای وعدهی بعد از فستینگ نوش جان کنی. 😉
اگه سوپ به اندازه کافی غلیظ نبود، میتونی دوباره برای چند دقیقه روی حرارت ملایم بذاری. 🥘
برای سرو میتونی روی سوپ مقداری جعفری یا پیازچه تازه بریزی. 🌱
اگه دنبال رسپیهای بیشتر برای افطار یا وعده اول بعد از فستینگ هستی، به قسمت آشپزی کرفس سر بزن. 🤳
تو چه غذای سادهای رو برای افطار پیشنهاد میدی؟ 👀
برامون تو کامنت بنویس 💬
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
بعد از روزه یا فستینگ، بهتره غذا خوردن رو آروم و با وعدههای کوچیک شروع کنی یا اول یه لیوان آب ولرم یا چای بخوری. ☕
بهتره غذاهای دیرهضم، سرشار از قند و چرب نخوری چون باعث نفخ و بیحالی میشن. 🍕
پیشنهاد میکنیم که این مواد غذایی رو توی برنامهتون داشته باشین، مثل: نخود، عدس، کلم پیچ، مغزها، روغن زیتون و آووکادو 🫒
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
حین روزه و فستینگ خیلی مهمه حواست باشه که بدنت کمآب نشه. 😵
به جای اینکه یکدفعه مقدار زیادی آب بخوری، بهتره تو فاصلههای مختلف بنوشی تا بهتر جذب بشه. ✅
اگه آب خالی برات تکراریه، میتونی یهکم لیموی تازه اضافه کنی تا کمی طعم بگیره و راحتتر بخوری. 🍋
برای اینکه یادت نره هم یادآور آب کرفس رو روشن کن. 🤳🏻
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
اگه هنوز توی چالش خودتکونی کرفس شرکت نکردی،
امروز آخرین مهلت استفاده از تخفیف ویژهی این چالشه. 🥳
با چالش خودتکونی میتونی قبل از نوروز تا ۴ کیلو وزن کم کنی.
راستی اگه روزه میگیری هم میتونی تو این چالش شرکت کنی. 📿
از لینک زیر اشتراک کرفس رو با ۸۰٪ تخفیف بگیر. 👇🏻
https://krfs.app/ep8
💚
11 893
+1
میدونستی ممکنه فقط با چندتا خوراکی معمولی توی روز، بیشتر از ۲۰ حبه قند وارد بدنت کنی بدون اینکه حتی متوجهش بشی؟ 🤯
قرار نیست با رژیم گرفتن، هیچی نخوریم؛ قراره آگاهانهتر انتخاب کنیم. 🤓
انتخاب آگاهانه یعنی کمکم خوراکیهای پر از قند رو با گزینههای سالمتر جایگزین کنیم. 🔄
همین تغییرهای کوچیک، هم مسیر کاهش وزن رو راحتتر میکنه هم حال بدنت رو بهتر. 🤗
ما توی هفتهی اول چالش «خودتکونی» قراره ۲ روز بدون قند افزودنی رو تجربه کنیم. 🥳
به نظرت حذف کدوم خوراکی شیرین از همه سختتره؟ 🤔
توی کامنتها برامون بنویس 👇
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
میدونی چطوری روزهداری رو توی اپلیکیشن کرفس فعال کنی؟ 🤔
- از صفحه اصلی روی علامت 🔄 بزن.
- اطلاعاتت رو تکمیل کن و روی «انتخاب روش برنامه» بزن.
- حالا انتخاب کن که رژیم غذایی دریافت کنی یا به روش کالریشماری ادامه بدی.
- از قسمت فستینگ و روزهداری، نوار رو به سمت راست بکش و روزهداری رو انتخاب کن.
حالا میتونی برای سحری، افطار، میانوعده و شام کالری مجازت رو ببینی و سر وقت، غذای اون وعده رو میل کنی. 📿
اگه روزه میگیری هم میتونی امسال توی چالش خودتکونی همراهمون باشی 🥰
قوانین چالش رو از این لینک ببین 👇
https://www.karafsclub.com/
11 893
توی چالش خودتکونی شرکت کردی؟ 🤔
برای این چالش تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراکهای کرفس داریم که از 👈🏻 این لینک میتونی تهیه کنی. 🤳🏻
هر سوالی درباره چالش خودتکونی داری، تو کامنت بپرس. 👇🏻
11 893
برای شرکت توی چالش خودتکونی و دریافت کالری مجاز و انتخاب فستینگ یا روزهداری این ویدیو رو حتما ببینن. 🤳🏻
فرقی نمیکنه هدفت کاهش یا افزایش وزن باشه یا میخوای بهتر غذا بخوری و سبک زندگی سالمتری داشته باشی؛
با کرفس میتونی بر اساس هدف و شرایط خودت، کالریشمارب کنی و برنامهای رو انتخاب کنی که واقعا برات قابل اجرا باشه. 🤩
همهچی آمادهست 🌱
فقط کافیه شروع کنی و قدمبهقدم به هدفت نزدیکتر شی 💚
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراکهای کرفس 💚
به مناسبت چالش خودتکونی 💢
اگه این مدت از رژیمت فاصله گرفتی، دچار پرخوری عصبی شدی یا استاپ وزنی داشتی، چالش خودتکونی بهت کمک میکنه. 💁🏻♀
میتونی توی ۴ هفته پایانی سال تا ۴ کیلو وزن کم کنی. 🤩
این بهترین فرصت برای برگشتن به روتین سلامتیه تا با یه انرژی خوب سال نو و روزهای نو رو شروع کنی... 🥰
برای شرکت تو چالش خودتکونی، لازمه اشتراک کرفس رو فعال کنی. 🤳🏻
پس این فرصت تخفیف رو از دست نده و همین الان از لینک زیر اشتراک موردنظرت رو بگیر و کرفسی شو 💚
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
شروع چالش خودتکونی کرفس، از فردا ✌️
برای دیدن جزئیات و اطلاعات بیشتر
روی عبارت 👇🏻
💢 خوندن قوانین هفتهی اول 💢 بزن.
قراره تو یک ماه باقیمونده از سال، با ساختن یه روتین سالم، حالمون رو بهتر کنیم و هم کاهش وزن داشته باشیم!
پس اگه قوانین و جزئیات چالش رو خوندی و آمادهای، یه ❤️ بذار.
⚠️ به این نکتهها هم توجه کن:
1️⃣ اگه دوست داری قوانین چالش رو توی گوشیت هم ذخیره کنی، کافیه روی دکمهی «دانلود PDF قوانین هفتهی اول»
که داخل همین لینک بالاست ⬆️ بزنی.
2️⃣برای انتخاب روش برنامهی فستینگ یا روزهداری و دریافت کالری مجاز، لازمه اشتراک کرفس داشته باشی.
@karafsapplication
💚
11 893
+1
با تمام روزهای سختی که گذشت، امسال هم «چالش خودتکونی» رو اجرا میکنیم.
تا با تمرکز روی تغذیه و سلامتیمون، کمی به زندگی وصل بشیم. 🤗
برای شرکت توی چالش خودتکونی:
1. کانال تلگرام کرفس رو بذار روی حالت Unmute (صدادار).
2. منتظر باش تا قوانین هفته اول رو همین جا اعلام کنیم. 🤳🏻
در طول اسفند هر زمانی که آماده بودی، میتونی تو این چالش شرکت کنی و تا آخر همراهمون باشی. ✅
این چالش با توجه به ماه رمضان طراحی شده و افراد روزهدار هم میتونن شرکت کنن. 📿
افرادی که معذوریت فستینگ یا روزهداری دارن، بهتره با پزشک مشورت کنن. 🩺
اپلیکیشن کرفس رو میتونی از لینک زیر دانلود کنی. ⬇️
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
همراههای عزیز کرفس 💚
تو این مدت، پیامهای زیادی ازتون گرفتیم؛ از دغدغهها و فشارهای این روزها گفتین؛ از پرخوریهای عصبی، از بههمریختن رژیم، از برگشتن وزن و از اینکه دوباره شروع کردن چقدر سخت شده… .🪫
واقعیت اینه که همراهی با شما برای موندن تو مسیر سلامتی، همیشه ارزشمندترین هدف ما بوده و هست.
برگشتن به روتین زندگی، بین اتفاقات تلخی که پشت سر گذاشتیم به معنی امید برای هدفیه که شروعش کردیم، نه به معنی فراموش کردن!🕊
🗓نوروز بهانهی خوبیه تا مسیر ساخت یه روتین جدید رو شروع کنیم و قدمبهقدم بهش نزدیک بشیم.🏃♀
به رسم هر ساله تصمیم گرفتیم چالش «خودتکونی» کرفس رو برگزار کنیم تا برای ادامه دادن مسیری که شروع شده که امید داشته باشیم و به خودمون اهمیت بیشتری بدیم. 🔋
💚تو این مسیر کرفس مثل همیشه همراهتونه💚
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 893
همراههای عزیز کرفس 💚
تو این مدت، پیامهای زیادی ازتون گرفتیم؛ از دغدغهها و فشارهای این روزها گفتین؛ از پرخوریهای عصبی، از بههمریختن رژیم، از برگشتن وزن و از اینکه دوباره شروع کردن چقدر سخت شده… .🪫
واقعیت اینه که همراهی با شما برای موندن تو مسیر سلامتی، همیشه ارزشمندترین هدف ما بوده و هست.
برگشتن به روتین زندگی، بین اتفاقات تلخی که پشت سر گذاشتیم به معنی امید برای هدفیه که شروعش کردیم، نه به معنی فراموش کردن!🕊
🗓نوروز بهانهی خوبیه تا مسیر ساخت یه روتین جدید رو شروع کنیم و قدمبهقدم بهش نزدیک بشیم.🏃♀
به رسم هر ساله تصمیم گرفتیم چالش «خودتکونی» کرفس رو برگزار کنیم تا برای ادامه دادن مسیری که شروع شده که امید داشته باشیم و به خودمون اهمیت بیشتری بدیم. 🔋
💚تو این مسیر کرفس مثل همیشه همراهتونه💚
@karafsapplication
💚
11 893
تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراکهای کرفس 🌱
این روزها خودمراقبتی ما رو به زندگی وصل نگه میداره ✌️
پس اگه دوست داری آرومآروم به روتینت برگردی، کرفس کنارته 🖤
برای خرید اشتراک، روی لینک زیر بزن:👇
📲لینک خرید اشتراک کرفس
🕊
11 893
تو شرایطی که کنترل یه سری از اتفاقات بیرونی از توانایی ما خارجه، تمرکزکردن روشون فقط شرایط رو برای ما سختتر میکنه. 😓
یکی از راههایی که ممکنه یه کم به سبکشدن ذهن، کنترل تغذیه و کیفیت خوابمون کمک کنه، فستینگه! 😎
اگه میخوای دربارهی فستینگ و انواعش بیشتر بدونی، پیشنهاد میکنیم به لینک زیر سر بزنی. ⬇️
امیدواریم روزهای روشنی در انتظارمون باشن. ☀️
⬅️ اینجا کلیک کن ➡️
@karafsapplication
💚
