متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Karafs.app
الذهاب إلى القناة على Telegram
|با کرفس، سالم متناسب باش| اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی دریافت اپلیکیشن: Karafsapp.com گروه چت: https://t.me/karafschat اینستاگرام: http://www.instagram.com/karafs.app پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر): 02191693957
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Karafs.app
تُعد قناة Karafs.app (@karafsapplication) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 11 788 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 897 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 26 855 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 11 788 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 07 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -155، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 18.07%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.80% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 130 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 919 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 16.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل بادیشاک, کدوم, #چالش_بادی_شاک, قند, ماده.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“|با کرفس، سالم متناسب باش|
اپلیکیشن کالریشمار و رژیم کرفس، بهت کمک میکنه به وزن دلخواهت برسی
دریافت اپلیکیشن:
Karafsapp.com
گروه چت:
https://t.me/karafschat
اینستاگرام:
http://www.instagram.com/karafs.app
پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر):
021916939...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 08 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
11 788
المشتركون
-224 ساعات
-557 أيام
-15530 أيام
أرشيف المشاركات
11 788
چطوری از کرفس رژیم بگیرم؟🧐
اگه این سوال برات پیش اومده، توی این پست دقیقاً قدمبهقدم نشون دادیم از کجا باید شروع کنی 👇
1️⃣از داشبورد و روی دکمهی تغییر روش میزنی
2️⃣بعد وزن و اطلاعاتت رو تنظیم میکنی
3️⃣روش برنامهت رو انتخاب میکنی (رژیم غذایی یا کالریشماری)
4️⃣درجه سختی و روز شروع رو مشخص میکنی
5️⃣و آخرش فقط روی «دریافت برنامه» میزنی
همین 😊
رژیمت آمادهست و از داخل داشبورد میتونی ببینیش😍
اگه خواستی شروع کنی، کرفس رو نصب کن 👇
📌 لینک وباپلیکیشن (ویژه کاربران iOS داخل ایران)
📌 لینک دانلود کاربران iOS خارج از ایران
📌 لینک دانلود کاربران اندروید خارج از ایران
📌کاربران اندروید داخل ایران هم میتونن از بازار یا مایکت اپلیکیشن رو دانلود کنن 👌
@karafsapplication
💚
11 788
✨ همراهان عزیز کرفس
همونطور که قبلاً هم اطلاع دادیم، بهدلیل اختلالات سراسری اینترنت و محدودیتهایی که خارج از کنترل ما بود، دسترسی بعضی از کاربران—بهخصوص کاربران iOS—با مشکل همراه شده بود.
برای جبران این وقفه، مدت اشتراک کاربرانی که در این بازه اشتراک فعال داشتن، به اندازه روزهای اختلال افزایش پیدا کرده ✨
در این مدت، تیم کرفس با تمام توان روی آمادهسازی نسخه تحت وب (PWA) کار کرده تا در چنین شرایطی هم امکان استفاده از کرفس برای شما فراهم باشه.
در حال حاضر این نسخه برای کاربران داخل ایران از طریق لینک زیر در دسترسه:
(اطلاعات و اشتراک قبلی شما در این نسخه حفظ شده و فقط کافیه با همون شماره یا ایمیلی که قبلاً وارد شدین، لاگین کنین)
👇👇👇
https://pwa.karafsapp.com/
کاربران عزیز خارج از ایران هم میتونن مثل قبل از اپلیکیشن کرفس استفاده کنن ✨
از صبر و همراهیتون واقعاً ممنونیم 💚
@karafsapplication
11 788
هفته دوم چالش خودتکونی از فردا شروع میشه و اگه تازه تصمیم گرفتی به چالش اضافه بشی، میتونی با همین برنامه شروع کنی. 👇🏻
این چالش برای روزهدارها هم مناسبه. ✅
توی چالش خودتکونی، باید هر چیزی که میخوری رو توی اپلیکیشن کرفس وارد کنی و حواست باشه که بیشتر از کالری مجازت غذا نخوری. 🤳🏻
علاوهبر کالریشماری، به بخش ماکروشماری کرفس هم توجه کن تا مواد مغذی لازم روزانهت رو به اندازه دریافت کنی. 😊
یادت باشه که برای انتخاب روش برنامهی فستینگ و روزهداری و دریافت کالری مجاز، لازمه اشتراک کرفس داشته باشی. 💚
⬅️ قوانین هفته دوم چالش رو اینجا ببین ➡️
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
آماده کردن این سوپ فقط ۳۰ دقیقه زمان میبره. ⏰
سوپ سیبزمینی رو میتونی هم برای افطار هم برای وعدهی بعد از فستینگ نوش جان کنی. 😉
اگه سوپ به اندازه کافی غلیظ نبود، میتونی دوباره برای چند دقیقه روی حرارت ملایم بذاری. 🥘
برای سرو میتونی روی سوپ مقداری جعفری یا پیازچه تازه بریزی. 🌱
اگه دنبال رسپیهای بیشتر برای افطار یا وعده اول بعد از فستینگ هستی، به قسمت آشپزی کرفس سر بزن. 🤳
تو چه غذای سادهای رو برای افطار پیشنهاد میدی؟ 👀
برامون تو کامنت بنویس 💬
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
بعد از روزه یا فستینگ، بهتره غذا خوردن رو آروم و با وعدههای کوچیک شروع کنی یا اول یه لیوان آب ولرم یا چای بخوری. ☕
بهتره غذاهای دیرهضم، سرشار از قند و چرب نخوری چون باعث نفخ و بیحالی میشن. 🍕
پیشنهاد میکنیم که این مواد غذایی رو توی برنامهتون داشته باشین، مثل: نخود، عدس، کلم پیچ، مغزها، روغن زیتون و آووکادو 🫒
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
حین روزه و فستینگ خیلی مهمه حواست باشه که بدنت کمآب نشه. 😵
به جای اینکه یکدفعه مقدار زیادی آب بخوری، بهتره تو فاصلههای مختلف بنوشی تا بهتر جذب بشه. ✅
اگه آب خالی برات تکراریه، میتونی یهکم لیموی تازه اضافه کنی تا کمی طعم بگیره و راحتتر بخوری. 🍋
برای اینکه یادت نره هم یادآور آب کرفس رو روشن کن. 🤳🏻
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
اگه هنوز توی چالش خودتکونی کرفس شرکت نکردی،
امروز آخرین مهلت استفاده از تخفیف ویژهی این چالشه. 🥳
با چالش خودتکونی میتونی قبل از نوروز تا ۴ کیلو وزن کم کنی.
راستی اگه روزه میگیری هم میتونی تو این چالش شرکت کنی. 📿
از لینک زیر اشتراک کرفس رو با ۸۰٪ تخفیف بگیر. 👇🏻
https://krfs.app/ep8
💚
11 788
+1
میدونستی ممکنه فقط با چندتا خوراکی معمولی توی روز، بیشتر از ۲۰ حبه قند وارد بدنت کنی بدون اینکه حتی متوجهش بشی؟ 🤯
قرار نیست با رژیم گرفتن، هیچی نخوریم؛ قراره آگاهانهتر انتخاب کنیم. 🤓
انتخاب آگاهانه یعنی کمکم خوراکیهای پر از قند رو با گزینههای سالمتر جایگزین کنیم. 🔄
همین تغییرهای کوچیک، هم مسیر کاهش وزن رو راحتتر میکنه هم حال بدنت رو بهتر. 🤗
ما توی هفتهی اول چالش «خودتکونی» قراره ۲ روز بدون قند افزودنی رو تجربه کنیم. 🥳
به نظرت حذف کدوم خوراکی شیرین از همه سختتره؟ 🤔
توی کامنتها برامون بنویس 👇
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
میدونی چطوری روزهداری رو توی اپلیکیشن کرفس فعال کنی؟ 🤔
- از صفحه اصلی روی علامت 🔄 بزن.
- اطلاعاتت رو تکمیل کن و روی «انتخاب روش برنامه» بزن.
- حالا انتخاب کن که رژیم غذایی دریافت کنی یا به روش کالریشماری ادامه بدی.
- از قسمت فستینگ و روزهداری، نوار رو به سمت راست بکش و روزهداری رو انتخاب کن.
حالا میتونی برای سحری، افطار، میانوعده و شام کالری مجازت رو ببینی و سر وقت، غذای اون وعده رو میل کنی. 📿
اگه روزه میگیری هم میتونی امسال توی چالش خودتکونی همراهمون باشی 🥰
قوانین چالش رو از این لینک ببین 👇
https://www.karafsclub.com/
11 788
توی چالش خودتکونی شرکت کردی؟ 🤔
برای این چالش تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراکهای کرفس داریم که از 👈🏻 این لینک میتونی تهیه کنی. 🤳🏻
هر سوالی درباره چالش خودتکونی داری، تو کامنت بپرس. 👇🏻
11 788
برای شرکت توی چالش خودتکونی و دریافت کالری مجاز و انتخاب فستینگ یا روزهداری این ویدیو رو حتما ببینن. 🤳🏻
فرقی نمیکنه هدفت کاهش یا افزایش وزن باشه یا میخوای بهتر غذا بخوری و سبک زندگی سالمتری داشته باشی؛
با کرفس میتونی بر اساس هدف و شرایط خودت، کالریشمارب کنی و برنامهای رو انتخاب کنی که واقعا برات قابل اجرا باشه. 🤩
همهچی آمادهست 🌱
فقط کافیه شروع کنی و قدمبهقدم به هدفت نزدیکتر شی 💚
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراکهای کرفس 💚
به مناسبت چالش خودتکونی 💢
اگه این مدت از رژیمت فاصله گرفتی، دچار پرخوری عصبی شدی یا استاپ وزنی داشتی، چالش خودتکونی بهت کمک میکنه. 💁🏻♀
میتونی توی ۴ هفته پایانی سال تا ۴ کیلو وزن کم کنی. 🤩
این بهترین فرصت برای برگشتن به روتین سلامتیه تا با یه انرژی خوب سال نو و روزهای نو رو شروع کنی... 🥰
برای شرکت تو چالش خودتکونی، لازمه اشتراک کرفس رو فعال کنی. 🤳🏻
پس این فرصت تخفیف رو از دست نده و همین الان از لینک زیر اشتراک موردنظرت رو بگیر و کرفسی شو 💚
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
شروع چالش خودتکونی کرفس، از فردا ✌️
برای دیدن جزئیات و اطلاعات بیشتر
روی عبارت 👇🏻
💢 خوندن قوانین هفتهی اول 💢 بزن.
قراره تو یک ماه باقیمونده از سال، با ساختن یه روتین سالم، حالمون رو بهتر کنیم و هم کاهش وزن داشته باشیم!
پس اگه قوانین و جزئیات چالش رو خوندی و آمادهای، یه ❤️ بذار.
⚠️ به این نکتهها هم توجه کن:
1️⃣ اگه دوست داری قوانین چالش رو توی گوشیت هم ذخیره کنی، کافیه روی دکمهی «دانلود PDF قوانین هفتهی اول»
که داخل همین لینک بالاست ⬆️ بزنی.
2️⃣برای انتخاب روش برنامهی فستینگ یا روزهداری و دریافت کالری مجاز، لازمه اشتراک کرفس داشته باشی.
@karafsapplication
💚
11 788
+1
با تمام روزهای سختی که گذشت، امسال هم «چالش خودتکونی» رو اجرا میکنیم.
تا با تمرکز روی تغذیه و سلامتیمون، کمی به زندگی وصل بشیم. 🤗
برای شرکت توی چالش خودتکونی:
1. کانال تلگرام کرفس رو بذار روی حالت Unmute (صدادار).
2. منتظر باش تا قوانین هفته اول رو همین جا اعلام کنیم. 🤳🏻
در طول اسفند هر زمانی که آماده بودی، میتونی تو این چالش شرکت کنی و تا آخر همراهمون باشی. ✅
این چالش با توجه به ماه رمضان طراحی شده و افراد روزهدار هم میتونن شرکت کنن. 📿
افرادی که معذوریت فستینگ یا روزهداری دارن، بهتره با پزشک مشورت کنن. 🩺
اپلیکیشن کرفس رو میتونی از لینک زیر دانلود کنی. ⬇️
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
11 788
همراههای عزیز کرفس 💚
تو این مدت، پیامهای زیادی ازتون گرفتیم؛ از دغدغهها و فشارهای این روزها گفتین؛ از پرخوریهای عصبی، از بههمریختن رژیم، از برگشتن وزن و از اینکه دوباره شروع کردن چقدر سخت شده… .🪫
واقعیت اینه که همراهی با شما برای موندن تو مسیر سلامتی، همیشه ارزشمندترین هدف ما بوده و هست.
برگشتن به روتین زندگی، بین اتفاقات تلخی که پشت سر گذاشتیم به معنی امید برای هدفیه که شروعش کردیم، نه به معنی فراموش کردن!🕊
🗓نوروز بهانهی خوبیه تا مسیر ساخت یه روتین جدید رو شروع کنیم و قدمبهقدم بهش نزدیک بشیم.🏃♀
به رسم هر ساله تصمیم گرفتیم چالش «خودتکونی» کرفس رو برگزار کنیم تا برای ادامه دادن مسیری که شروع شده که امید داشته باشیم و به خودمون اهمیت بیشتری بدیم. 🔋
💚تو این مسیر کرفس مثل همیشه همراهتونه💚
📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس
@karafsapplication
💚
