ch
Feedback
Karafs.app

Karafs.app

前往频道在 Telegram

|با کرفس، سالم متناسب باش| اپلیکیشن کالری‌شمار و رژیم کرفس، بهت کمک می‌کنه به وزن دلخواهت برسی دریافت اپلیکیشن: Karafsapp.com گروه چت: https://t.me/karafschat اینستاگرام: http://www.instagram.com/karafs.app پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر): 02191693957

显示更多

📈 Telegram 频道 Karafs.app 的分析概览

频道 Karafs.app (@karafsapplication) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 879 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 878,并在 伊朗 地区排名第 26 814

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 11 879 名订阅者。

根据 24 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -172,过去 24 小时变化为 -8,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 18.27%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 2 170 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 11
  • 主题关注点: 内容集中在 بادی‌شاک, کدوم, #چالش_بادی_شاک, قند, ماده 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
|با کرفس، سالم متناسب باش| اپلیکیشن کالری‌شمار و رژیم کرفس، بهت کمک می‌کنه به وزن دلخواهت برسی دریافت اپلیکیشن: Karafsapp.com گروه چت: https://t.me/karafschat اینستاگرام: http://www.instagram.com/karafs.app پشتیبانی (۱۰ صبح - ۶ عصر): 021916939...

凭借高频更新(最新数据采集于 25 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

11 879
订阅者
-824 小时
-167
-17230
帖子存档
آماده کردن این سوپ فقط ۳۰ دقیقه زمان می‌بره. ⏰ سوپ سیب‌زمینی رو می‌تونی هم برای افطار هم برای وعده‌ی بعد از فستینگ نوش جان کنی. 😉 اگه سوپ به اندازه کافی غلیظ نبود، می‌تونی دوباره برای چند دقیقه روی حرارت ملایم بذاری. 🥘 برای سرو می‌تونی روی سوپ مقداری جعفری یا پیازچه تازه بریزی. 🌱 اگه دنبال رسپی‌های بیشتر برای افطار یا وعده اول بعد از فستینگ هستی، به قسمت آشپزی کرفس سر بزن. 🤳 تو چه غذای ساده‌ای رو برای افطار پیشنهاد می‌دی؟ 👀 برامون تو کامنت بنویس 💬 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

بعد از روزه یا فستینگ، بهتره غذا خوردن رو آروم و با وعده‌های کوچیک شروع کنی یا اول یه لیوان آب ولرم یا چای بخوری. ☕ بهتره غذا
بعد از روزه یا فستینگ، بهتره غذا خوردن رو آروم و با وعده‌های کوچیک شروع کنی یا اول یه لیوان آب ولرم یا چای بخوری. ☕ بهتره غذاهای دیرهضم، سرشار از قند و چرب نخوری چون باعث نفخ و بی‌حالی می‌شن. 🍕 پیشنهاد می‌کنیم که این مواد غذایی رو توی برنامه‌تون داشته باشین، مثل: نخود، عدس، کلم پیچ، مغزها، روغن زیتون و آووکادو 🫒 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

❓درباره چالش خودتکونی کرفس هر سوالی داری توی کامنت بپرس👇

حین روزه و فستینگ خیلی مهمه حواست باشه که بدنت کم‌آب نشه. 😵 به جای این‌که یک‌دفعه مقدار زیادی آب بخوری، بهتره تو فاصله‌های م
حین روزه و فستینگ خیلی مهمه حواست باشه که بدنت کم‌آب نشه. 😵 به جای این‌که یک‌دفعه مقدار زیادی آب بخوری، بهتره تو فاصله‌های مختلف بنوشی تا بهتر جذب بشه. ✅ اگه آب خالی برات تکراریه، می‌تونی یه‌کم لیموی تازه اضافه‌ کنی تا کمی طعم بگیره و راحت‌تر بخوری. 🍋 برای اینکه یادت نره هم یادآور آب کرفس رو روشن کن. 🤳🏻 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

اگه هنوز توی چالش خودتکونی کرفس شرکت نکردی، امروز آخرین مهلت استفاده از تخفیف ویژه‌ی این چالشه. 🥳 با چالش خودتکونی می‌تونی ق
اگه هنوز توی چالش خودتکونی کرفس شرکت نکردی، امروز آخرین مهلت استفاده از تخفیف ویژه‌ی این چالشه. 🥳 با چالش خودتکونی می‌تونی قبل از نوروز تا ۴ کیلو وزن کم کنی. راستی اگه روزه می‌گیری هم می‌تونی تو این چالش شرکت کنی. 📿 از لینک زیر اشتراک کرفس رو با ۸۰٪ تخفیف بگیر. 👇🏻 https://krfs.app/ep8 💚

از تخفیف ۸۰٪ اشتراک کرفس استفاده کردی؟ 👀
Anonymous voting

می‌دونستی ممکنه فقط با چندتا خوراکی معمولی توی روز، بیشتر از ۲۰ حبه قند وارد بدنت کنی بدون اینکه حتی متوجهش بشی؟ 🤯 قرار نیست
+1
می‌دونستی ممکنه فقط با چندتا خوراکی معمولی توی روز، بیشتر از ۲۰ حبه قند وارد بدنت کنی بدون اینکه حتی متوجهش بشی؟ 🤯 قرار نیست با رژیم گرفتن، هیچی نخوریم؛ قراره آگاهانه‌تر انتخاب کنیم. 🤓 انتخاب آگاهانه یعنی کم‌کم خوراکی‌های پر از قند رو با گزینه‌های سالم‌تر جایگزین کنیم. 🔄 همین تغییرهای کوچیک، هم مسیر کاهش وزن رو راحت‌تر می‌کنه هم حال بدنت رو بهتر. 🤗 ما توی هفته‌ی اول چالش «خودتکونی» قراره ۲ روز بدون قند افزودنی رو تجربه کنیم. 🥳 به نظرت حذف کدوم خوراکی شیرین از همه سخت‌تره؟ 🤔 توی کامنت‌ها برامون بنویس 👇 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

می‌دونی چطوری روزه‌داری رو توی اپلیکیشن کرفس فعال کنی؟ 🤔 - از صفحه اصلی روی علامت 🔄 بزن. - اطلاعاتت رو تکمیل کن و روی «انتخاب روش برنامه» بزن. - حالا انتخاب کن که رژیم غذایی دریافت کنی یا به روش کالری‌شماری ادامه بدی. - از قسمت فستینگ و روزه‌داری، نوار رو به سمت راست بکش و روزه‌داری رو انتخاب کن. حالا می‌تونی برای سحری، افطار، میان‌وعده و شام کالری مجازت رو ببینی و سر وقت، غذای اون وعده رو میل کنی. 📿 اگه روزه می‌گیری هم می‌تونی امسال توی چالش خودتکونی همراهمون باشی 🥰 ‌قوانین چالش رو از این لینک ببین 👇 https://www.karafsclub.com/

توی چالش خودتکونی شرکت کردی؟ 🤔 برای این چالش تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراک‌های کرفس داریم که از 👈🏻 این لینک می‌تونی تهیه کنی. 🤳🏻 هر سوالی درباره چالش خودتکونی داری، تو کامنت بپرس. 👇🏻

برای شرکت توی چالش خودتکونی و دریافت کالری مجاز و انتخاب فستینگ یا روزه‌داری این ویدیو رو حتما ببینن. 🤳🏻 فرقی نمی‌کنه هدفت کاهش یا افزایش وزن باشه یا می‌خوای بهتر غذا بخوری و سبک زندگی سالم‌تری داشته باشی؛ با کرفس می‌تونی بر اساس هدف و شرایط خودت، کالری‌شمارب کنی و برنامه‌ای رو انتخاب کنی که واقعا برات قابل اجرا باشه. 🤩 همه‌چی آماده‌ست 🌱 فقط کافیه شروع کنی و قدم‌به‌قدم به هدفت نزدیک‌تر شی 💚 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراک‌های کرفس 💚 به مناسبت چالش خودتکونی 💢 اگه این مدت از رژیمت فاصله گرفتی، دچار پرخوری عصبی شدی یا استا
تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراک‌های کرفس 💚 به مناسبت چالش خودتکونی 💢 اگه این مدت از رژیمت فاصله گرفتی، دچار پرخوری عصبی شدی یا استاپ وزنی داشتی، چالش خودتکونی بهت کمک می‌کنه. 💁🏻‍♀ می‌تونی توی ۴ هفته پایانی سال تا ۴ کیلو وزن کم کنی. 🤩 این بهترین فرصت برای برگشتن به روتین سلامتیه تا با یه انرژی خوب سال نو و روزهای نو رو شروع کنی... 🥰 برای شرکت تو چالش خودتکونی، لازمه اشتراک کرفس رو فعال کنی. 🤳🏻 پس این فرصت تخفیف رو از دست نده و همین الان از لینک زیر اشتراک موردنظرت رو بگیر و کرفسی شو 💚 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

شروع چالش خودتکونی کرفس، از فردا ✌️ برای دیدن جزئیات و اطلاعات بیشتر روی عبارت 👇🏻 💢 خوندن قوانین هفته‌ی اول 💢 بزن. قراره
شروع چالش خودتکونی کرفس، از فردا ✌️ برای دیدن جزئیات و اطلاعات بیشتر روی عبارت 👇🏻 💢 خوندن قوانین هفته‌ی اول 💢 بزن. قراره تو یک ماه باقی‌مونده از سال، با ساختن یه روتین سالم، حالمون رو بهتر کنیم و هم کاهش وزن داشته باشیم! پس اگه قوانین و جزئیات چالش رو خوندی و آماده‌ای، یه ❤️ بذار. ⚠️ به این نکته‌ها هم توجه کن: 1️⃣ اگه دوست داری قوانین چالش رو توی گوشیت هم ذخیره کنی، کافیه روی دکمه‌ی «دانلود PDF قوانین هفته‌ی اول» که داخل همین لینک بالاست ⬆️ بزنی. ‌ 2️⃣برای انتخاب روش برنامه‌ی فستینگ یا روزه‌داری و دریافت کالری مجاز، لازمه اشتراک کرفس داشته باشی. @karafsapplication 💚

با تمام روزهای سختی که گذشت، امسال هم «چالش خودتکونی» رو اجرا می‌کنیم. تا با تمرکز روی تغذیه و سلامتی‌مون، کمی به زندگی وصل ب
+1
با تمام روزهای سختی که گذشت، امسال هم «چالش خودتکونی» رو اجرا می‌کنیم.  تا با تمرکز روی تغذیه و سلامتی‌مون، کمی به زندگی وصل بشیم. 🤗 ‌ برای شرکت توی چالش خودتکونی: 1. کانال تلگرام کرفس رو بذار روی حالت Unmute (صدادار). 2. منتظر باش تا قوانین هفته اول رو همین جا اعلام کنیم. 🤳🏻 در طول اسفند هر زمانی که آماده بودی، می‌تونی تو این چالش شرکت کنی و تا آخر همراهمون باشی. ✅ این چالش با توجه به ماه رمضان طراحی شده و افراد روزه‌دار هم می‌تونن شرکت کنن. 📿 افرادی که معذوریت فستینگ یا روزه‌داری دارن، بهتره با پزشک مشورت کنن. 🩺 ‌ اپلیکیشن کرفس رو می‌تونی از لینک زیر دانلود کنی. ⬇️ 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

همراه‌های عزیز کرفس 💚 تو این مدت، پیام‌های زیادی ازتون گرفتیم؛ از دغدغه‌ها و فشارهای این روزها گفتین؛ از پرخوری‌های عصبی، از به‌هم‌ریختن رژیم، از برگشتن وزن و از اینکه دوباره شروع کردن چقدر سخت شده… .🪫 ‌ واقعیت اینه که همراهی با شما برای موندن تو مسیر سلامتی، همیشه ارزشمندترین هدف ما بوده و هست. برگشتن به روتین زندگی، بین اتفاقات تلخی که پشت سر گذاشتیم به معنی امید برای هدفیه که شروعش کردیم، نه به معنی فراموش کردن!🕊 🗓نوروز بهانه‌ی خوبیه تا مسیر ساخت یه روتین جدید رو شروع کنیم و قدم‌به‌قدم بهش نزدیک بشیم.🏃‍♀ به رسم هر ساله‌ تصمیم گرفتیم چالش «خودتکونی» کرفس رو برگزار کنیم تا برای ادامه دادن مسیری که شروع شده که امید داشته باشیم و به خودمون اهمیت بیشتری بدیم. 🔋 💚تو این مسیر کرفس مثل همیشه همراهتونه💚 📲 لینک دانلود اپلیکیشن کرفس @karafsapplication 💚

همراه‌های عزیز کرفس 💚 تو این مدت، پیام‌های زیادی ازتون گرفتیم؛ از دغدغه‌ها و فشارهای این روزها گفتین؛ از پرخوری‌های عصبی، از به‌هم‌ریختن رژیم، از برگشتن وزن و از اینکه دوباره شروع کردن چقدر سخت شده… .🪫 ‌ واقعیت اینه که همراهی با شما برای موندن تو مسیر سلامتی، همیشه ارزشمندترین هدف ما بوده و هست. برگشتن به روتین زندگی، بین اتفاقات تلخی که پشت سر گذاشتیم به معنی امید برای هدفیه که شروعش کردیم، نه به معنی فراموش کردن!🕊 🗓نوروز بهانه‌ی خوبیه تا مسیر ساخت یه روتین جدید رو شروع کنیم و قدم‌به‌قدم بهش نزدیک بشیم.🏃‍♀ به رسم هر ساله‌ تصمیم گرفتیم چالش «خودتکونی» کرفس رو برگزار کنیم تا برای ادامه دادن مسیری که شروع شده که امید داشته باشیم و به خودمون اهمیت بیشتری بدیم. 🔋 💚تو این مسیر کرفس مثل همیشه همراهتونه💚 @karafsapplication 💚

دوست داری این روزها، کرفس برات چه کاری انجام بده؟ 🤔
Anonymous voting

تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراک‌های کرفس 🌱 این روزها خودمراقبتی ما رو به زندگی وصل نگه می‌داره ✌️ پس اگه دوست داری آروم‌آروم به روتی
تا ۸۰٪ تخفیف روی اشتراک‌های کرفس 🌱 این روزها خودمراقبتی ما رو به زندگی وصل نگه می‌داره ✌️ پس اگه دوست داری آروم‌آروم به روتینت برگردی، کرفس کنارته 🖤 برای خرید اشتراک، روی لینک زیر بزن:👇 📲لینک خرید اشتراک کرفس 🕊

این روزها برای کاهش استرس چی‌کار می‌کنی؟ 🤔
Anonymous voting

تو شرایطی که کنترل یه سری از اتفاقات بیرونی از توانایی ما خارجه، تمرکزکردن روشون فقط شرایط رو برای ما سخت‌تر می‌کنه. 😓 یکی از راه‌هایی که ممکنه یه کم به سبک‌شدن ذهن، کنترل تغذیه و کیفیت خوابمون کمک کنه، فستینگه! 😎 اگه می‌خوای درباره‌ی فستینگ و انواعش بیشتر بدونی، پیشنهاد می‌کنیم به لینک زیر سر بزنی. ⬇️ امیدواریم روزهای روشنی در انتظارمون باشن. ☀️ ⬅️ اینجا کلیک کن ➡️ @karafsapplication 💚

حواست به رژیمت هست؟ 👀
Anonymous voting