مواضيع|themes

نعيَش غفلة رَهِيبَة لا تُصدق ! كَأننا لن نمَوت وَلن نُقابِل الله فُرادَى كمَا خَلقنا أولَ مرة، كأننا لَن نقف بِضُعفِنا يَومَ الحِسَاب أمَامه بِقوته وكمَاله! كيفَ حال مَنْ هُو فِي غفلَة عَن ذِكَر الله، ومَنْ لا يُصلّي أصلًا، وَلم تتحرّك لهُ شعَره، اللهُمَ لا تجعَل الدُّنيا اكبَر همّنا، ولا مَبلغ عِلمُنا، ولا إلى النارِ مَصيرُنا.

موضوع: الملل صنف: سلسلة تطوير الذات سلام عليكم و رحمة الله و بركاتة كيف حالكم، يارب تكونوا بخير، اليوم حنحكوا على تطوير الذات و أول حاجة نحكوا عليها ملل. الملل هو شي يلي تعودت تديره كل يوم هو روتين يلي تمارس فيه بلا حماس، بلا شغف و لا شي... كل يوم يجي تقول امته يكمل كل يوم يمر مفيش اي حاجة جديدة هو نفس حاجات يلي تدير فيهن، باهيي شنو الحل؟؟ _‏(إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ) يعني يا صاحبي الملل هذا حيقعد معاك مدام انت قاعد تدير في نفس الحجات، نفس عادات تنوض صبح تمارس في نفس روتين لعند مترقد و هذا يومك كمل و هيا اليوم يلي بعده و يلي بعده و نفس طريقة، حتقولي باهي شنو ندير يعني؟؟! مدامك تبي جواب معناها ضروري تنفذ عشان تتخلص منه الملل هذا في طرق واجد و كل شخص و عنده طريقته في تخلص من ملل و مش حنعطيك نقاط و نقولك امشي عليهن بس حننصحك بطرق جربتهن و نفعن معيا، من قبل سمعت في بودكاست علي بوصلاح قال جملة سمحة و انا نحبها صاحب الملل لأنك لو صاحبته حتقدر تستفيد من وقتك و معش حيقعد في ملل لكن نحنا ديمه شايفين بأن ملل حاجة شينة، فجرب حاجات جديدة دير روتين ليومك متخليش ماشي بالبركة حط كل يوم هدف جدد مثلا يوم تتعلم عشر كلمات، يوم تحفظ من القرآن آية، و يوم تدير بحث على موضوع يهمك، يوم تسمع فيه بودكاست أو تشوف برامج ثقافية، جرب حجات جديدة و خليك فضولي الفضول لما يكون بطريقة هذي حيكون حلو و مفيد، في الاخير بكل جرب اي شي و عطيه 15 دقيقة بس يعني احفظ العشر كلمات انجليزية في وقت هذا و ثاني يوم جرب حاجة جديدة في وقت هذا، هي خطوات بسيطة بس حتكسر ملل يلي عندك. مرة حكيت مع بنية و قالتلي انا كل منكسد نرقد فسبحان الله كيف طلع موضوع جديات متربط مع بعضه علميًا... "هل الملل يسبب النعاس؟ بكل أسف، إن الإجابة هي الشعور بالضجر أو الملل! فقد كشفت الدراسة العلمية أن نواة "أكومبنز" accumbens، وهي منطقة من الدماغ تختص بالشعور بالمتعة والدافع، هي أيضا مصدر لتعزيز الشعور بالرغبة في النوم" فيلي فهمته هو ان بما أنك ما اشتغلتش على انك تخلي روحك مستمتع أو عندك دافع أو تفكر في شي شاغلك فحتنعس، لأنه عقلك محتاج يتغذى بشي لو مغذيتش حيرقد مش لازم 24 ساعة تكون مستمتع لكن فكر في افكار حماسية فكر في احلامك طموحاتك فكر كيف تقعد شخص ناجح غذي عقلك بحجات هذينا متخليش يفكر في حاجات سلبية و مواضيع الناس و مشاكل هذينا. و هذا شي اكيد تلاحظو فيه هو لما يهدرز معاك شخص ممل و دوته واجد حتبدا تتاوب و تحس روحك نعست ديمه تصيرلي و الله متاع عقلي يقولي امته يكمل هذا😂؟ لأنه مليت فنعست. ● أهم نقاط المقال: _{‏إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّىٰ يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ} _صاحب ملل و متخليش عدو لك عشان تقدر تتغلب عليه و تتخلص منه _جرب حاجات جديدة 15 دقيقة كل يوم مش حتخسر شي _لو منشطتش روحك و قعدت تفكر في طموحاتك و اهدافك و نجاحاتك و شن تبي تدير فغالب الملل حيخليك تنعس و تقعد تبي ترقد. متمنية نكون فدتكم و لو اشوية و في امان الله نتلاقوا في موضوع جديد، كونوا في الإنتظار🤍

"هُنالك تفاصيل لا تُحكى إلا لله! ‏ولو بثثتها للبشر ستتفاقم ولن يزيدوك إلّا حرجاً وثقلاً وتعسيراً والنادرُ منهم من يقول لك "الله يعينك" اختصرها واذهب لمن يعينك حقّاً لمن يُساندك حقّاً لمن يُبدل حالك حقّاً، اذهب لمن يفرح بقدومك لمن يقول أنا عند ظنّك لمن يقول إنّي قريب منك، اشتكِ لمن وعد أن بعد العسر يسراً اشتكِ لمن يُحب أن يسمع شكواك لا من ينفر منها.. والجميل يا صديقي في خلوتك مع الله لن يأتيك الإحراج لو ذرفت عيناك أو تلعثمت كلماتك أو تكركب لسانك فالضعف بين يديه عزة وقُوة"🤍🌿

صباح الخير💙

""10 دقـايـق قـبـل مـا تـنـام"" خد كل قرارات بكره .. في 10 دقايق قبل ما تنام النهاردة عادة لو التزمت بيها هتدعيلي عليها كل يوم من أكتر الحاجات اللي كانت بتعطلني جداً في حياتي وبتاخد من وقتي وتأثر على إنتاجيتي هي "القرارات" .. والمشكلة انها مش لازم تكون قرارات كبيرة ومصيرية .. ده أبسط القرارت اليومية العادية .. مجرد التفكير والحيرة فيها بحس انه بيجهدني وياخد من طاقتي لغاية ما عرفت ان في حاجه فعلاً اسمها "طاقة اتخاذ القرار" .. وانها من أكتر الحاجات اللي بتستهلك طاقة من الدماغ .. ومع شوية قرارات حتى لو بسيطة في اليوم بتقعد تفكر وتحتار فيها بتوصلك لحاجه اسمها Decision Fatigue وتلاقي نفسك مجهد ذهنياً وطاقتك الفعلية للإنجاز بتقل كتير هذاكر إيه النهاردة ؟ ده ولا ده ؟ هبدأ بإيه من الحاجات اللي ورايا دلوقتي ؟ هلبس إيه وأنا نازل ؟ هكتب إيه النهاردة وأتكلم عن إيه ؟ هاكل إيه النهاردة ؟ أكلم فلان النهاردة ولا بكره ؟ أصلح دي امتى ؟ وأشتري دي امتى ؟ وأرتب دي امتى ؟ فتلاقي نفسك قاعد بترسم يومك كله النهاردة .. كل شوية ترسم خط .. والنتيجة في النهاية بتكون رسمه عشوائية أو رسمه مش كاملة وناقصة كتير .. واليوم خلص وهكمل بكره .. وهكذا ! لكن تخيل معايا لو انت راسم النهاردة كله على ورقة شفافة امبارح بليل .. وكل اللي عليك النهاردة من أول ما تصحى انك تنقل الرسمة من الورقة الشفافة للورقة الحقيقية .. هتكون انتاجيتك عاملة ازاي ؟؟ لو واخد كل قرارات بكره في 10 دقايق النهاردة قبل ما تنام هذاكر chapter 1 & 2 - هحل 10 صفحات أسئلة في مادة كذا - هلبس الطقم ده وأنا نازل - هاكل كذا - هكلم فلان الساعة كذا - وهشتري كذا وأنا راجع - وهتفرج على حلقة من كذا - وهقرأ في كتاب كذا وهكذا عملت ال to do list بتاعة بكره بالكامل قدامك بالترتيب والمواعيد وقطعت على نفسك حيرة اتخاذ أبسط القرارات .. هتلاقي نفسك موفر كل الوقت والطاقة دي تاني يوم للإنجاز نفسه وبتبدأ علطول في التنفيذ الموضوع فعال جداً ويستحق التجربة التزم بالعادة دي كل يوم وشوف بنفسك ايه اللي هيحصل .. وادعيلي . #سلسلة_التغيير.

أجمل سلسلة كانت وحتكون ديمه حنزلها لكم كلها واسمعوها كلها ولو كل يوم خمس دقايق بس💙

فاهم 42 | سلسلة تذوق العبادات - (4) الذكر | مع د. أحمد العربي

فاهم 42 | سلسلة تذوق العبادات - (4) الذكر | مع د. أحمد العربي "هادف"✨🌼 | #بودكاست_لقلبك