مواضيع|themes

صباح الخير💙

""10 دقـايـق قـبـل مـا تـنـام"" خد كل قرارات بكره .. في 10 دقايق قبل ما تنام النهاردة عادة لو التزمت بيها هتدعيلي عليها كل يوم من أكتر الحاجات اللي كانت بتعطلني جداً في حياتي وبتاخد من وقتي وتأثر على إنتاجيتي هي "القرارات" .. والمشكلة انها مش لازم تكون قرارات كبيرة ومصيرية .. ده أبسط القرارت اليومية العادية .. مجرد التفكير والحيرة فيها بحس انه بيجهدني وياخد من طاقتي لغاية ما عرفت ان في حاجه فعلاً اسمها "طاقة اتخاذ القرار" .. وانها من أكتر الحاجات اللي بتستهلك طاقة من الدماغ .. ومع شوية قرارات حتى لو بسيطة في اليوم بتقعد تفكر وتحتار فيها بتوصلك لحاجه اسمها Decision Fatigue وتلاقي نفسك مجهد ذهنياً وطاقتك الفعلية للإنجاز بتقل كتير هذاكر إيه النهاردة ؟ ده ولا ده ؟ هبدأ بإيه من الحاجات اللي ورايا دلوقتي ؟ هلبس إيه وأنا نازل ؟ هكتب إيه النهاردة وأتكلم عن إيه ؟ هاكل إيه النهاردة ؟ أكلم فلان النهاردة ولا بكره ؟ أصلح دي امتى ؟ وأشتري دي امتى ؟ وأرتب دي امتى ؟ فتلاقي نفسك قاعد بترسم يومك كله النهاردة .. كل شوية ترسم خط .. والنتيجة في النهاية بتكون رسمه عشوائية أو رسمه مش كاملة وناقصة كتير .. واليوم خلص وهكمل بكره .. وهكذا ! لكن تخيل معايا لو انت راسم النهاردة كله على ورقة شفافة امبارح بليل .. وكل اللي عليك النهاردة من أول ما تصحى انك تنقل الرسمة من الورقة الشفافة للورقة الحقيقية .. هتكون انتاجيتك عاملة ازاي ؟؟ لو واخد كل قرارات بكره في 10 دقايق النهاردة قبل ما تنام هذاكر chapter 1 & 2 - هحل 10 صفحات أسئلة في مادة كذا - هلبس الطقم ده وأنا نازل - هاكل كذا - هكلم فلان الساعة كذا - وهشتري كذا وأنا راجع - وهتفرج على حلقة من كذا - وهقرأ في كتاب كذا وهكذا عملت ال to do list بتاعة بكره بالكامل قدامك بالترتيب والمواعيد وقطعت على نفسك حيرة اتخاذ أبسط القرارات .. هتلاقي نفسك موفر كل الوقت والطاقة دي تاني يوم للإنجاز نفسه وبتبدأ علطول في التنفيذ الموضوع فعال جداً ويستحق التجربة التزم بالعادة دي كل يوم وشوف بنفسك ايه اللي هيحصل .. وادعيلي . #سلسلة_التغيير.

أجمل سلسلة كانت وحتكون ديمه حنزلها لكم كلها واسمعوها كلها ولو كل يوم خمس دقايق بس💙

فاهم 42 | سلسلة تذوق العبادات - (4) الذكر | مع د. أحمد العربي

فاهم 42 | سلسلة تذوق العبادات - (4) الذكر | مع د. أحمد العربي "هادف"✨🌼 | #بودكاست_لقلبك

كانوا زمان يستغربوا لما نقوللهم أنا نحب القرايا وحتى توا نحبها بس عارفين شن الفرق زمان كنت نحبها لأنه نتعلم لانه صحبات لأن في جو بينما توا شيء وحيد يلي خليني نقرا هو عشان نهرب من افكاري عشان يكون وقتي كله للقرايا وحرفيا هذا اجمل شيء أنك تهرب من واقعك بطريقة مفيدة فنصيحة والله رد بالكم تخلو يومكم فاضي ولو اشوية خلوه معبي من شيء لشيء عشان معش تفكروا في أي شي ممكن يضايقكم ويزعلكم💙

صباحوو الخير💙💙💙

صباح الخير

السّلام عليكَ يا صاحبي، تقولُ لي: يمضي العمرُ وليس لي إنجازاتٌ تُذكر، فأقولُ لكَ: ومن قال لكَ أن الإنجازات يجب أن تكون خارقة؟! ليستْ الإنجازات يا صاحبي هي فقط تلكَ التي تُدوَّنُ في كتبِ التَّاريخ، ويتحدث عنها الناس! من قال أنّ علينا جميعاً أن نكون مخترعين، أو فقهاء، أوأدباء، أو ساسة، أو أثرياء، أو مشاهير، لنكون من أصحاب الإنجازات، يكفي أن يكون المرءُ إنساناً، فهذا بحدِّ ذاته إنجاز عظيم! نحن أبطال يا صاحبي، وإن لم نقد الجيوش ونُحقق النصر، أو نخترع دواءً، أو نكتشف قانوناً في الفيزياء، أو نعثر على مركَّبٍ جديد في الكيمياء، أو نضع قاعدةً في الرياضيات، أو بحراً جديداً من بحور الشِّعر، أو نفوز بجائزة نوبل! نحن أبطالٌ حين نُجاهد أنفسنا كل يومٍ كي لا نعصي الله سبحانه، وأبطالٌ حين نعصيه فنعود إليه مكسورين مستغفرين! نحن أبطال حين نجبر خواطر النَّاس، وحين نختار مفرداتنا بدقةٍ كي لا نُؤذي أحداً! نحن أبطال حين نمرُّ بالبائع المتجول المسكين فنشتري منه، ونتغاضى في السِّعر قليلاً، ونحسبُ هذه الصفقة صدقةً خفيَّة! نحن أبطال حين نصل إلى آخر الشهر بمرتباتنا الهزيلة ونستر فقرنا عن النَّاس! نحن أبطال حين نربي أولادنا كي يخافوا الله، ونلاحقهم على حفظ جزء عمَّ كما نلاحقهم على حفظ جدول الضَّرب! نحن أبطال يا صاحبي حين نبرّ آباءنا وأمهاتنا، وحين نحسن إلى جيراننا، ونساعد زوجاتنا، ونصل أرحامنا! نحن أبطال حين نجاهد على مقاعد الدراسة، وحين نقتلع رغيف الخبز لأولادنا من الصخر! دوَّن في خانة إنجازاتك يا صاحبي قيامك لصلاة الفجر! ودوِّن أيضاً إمساكك بيد أحبائك رغم كلِّ شيءٍ، فمن أعطاك قلبه فقد ائتمنكَ عليه، والله يُحبُّ أن تُؤدى الأمانات إلى أهلها! دوِّن في خانة إنجازاتك تلك اللحظة التي فرحتَ فيها بنجاح غيرك، فهذا يعني أن لكَ قلباً طيباً! ودوِّن أيضاً دعاءكَ بالبركة لكل صاحب نِعمةٍ، فهذا يعني أنكَ تربَّيتَ جيداً، ورضيتَ بقسمة الله! والسّلام لقلبكَ🤍