دانستنی های زندگی

🔺اگه کمر درد داری، این حرکتا خیلی کمکت میکنه: #ورزشی @Knowledge_of_life1

🔺با تمام وجودت لذت ببر، از هر چیزی که تو را از غم دور می‌کند... 🔸امروز یکشنبه ۳ آبان ۱۴۰۵ ۲۵ اکتبر ۲۰۲۶ ۱۴ جمادی الاول ۱۴۴۸ هجری قمری روز خوبی داشته باشید @Knowledge_of_life1

یه سری از آدما تو زندگی هممون با بقیه فرق دارن ! خوب بودنشون قشنگه ... بد بودنشون قشنگه ... نگرانیاشون قشنگه ... حتی بی تفاوت بودنشونم قشنگه ... هرچقدر هم ازشون ناراحت باشی فقط کافیه بهت زنگ بزنن یا ببینیشون یا حتی بهت پیام بدن ... دیگه همه چیز یادت میره ! بعضی از آدما که انگار به روحت گره خوردن نمیتونی هیچوقت از دوست داشتنشون دست برداری ...! @Knowledge_of_life1

🔺اگر بیشتر از دو ساعت طی روز از موبایل استفاده می کنید حتما این کلیپ را ببینید 🔸با این راهکارها از عوارض چشمی استفاده از موبایل جلوگیری کنید. @Knowledge_of_life1

🔺پشتِ پرخاشگری با والدینمون چه رازی پنهانه؟ @Knowledge_of_life1

🔺یه ترفند ساده و خلاقانه برای زیباتر کردن گلدون‌ها @Knowledge_of_life1

🔺تتالی یا تهِ تالی یکی از غذاهای خوشمزه😊 مواد لازم : پیاز رنده شده ۲ عدد نمک و فلفل سیاه، زردچوبه ترخون و جعفری هر کدوم ۱ ق چ گوشت چرخکرده ۶۰۰ گرم سیب زمینی و گوجه مواد سس : پیاز رنده شده ۱ عدد رب گوجه فرنگی ۲ ق آب حدود ۱ لیوان #آشپزی @Knowledge_of_life1

🔺بندر همیشه زیبا🌴🌊 #ایران_زیبا @Knowledge_of_life1

🔺خوراکی های مفید برای هر بیماری و مشکل @Knowledge_of_life1

🔺درمان کم خونی شاید باور نکنید ولی پفیلا بیشتر از اسفناج آهن دارد ودرمان کم خونی است منبع فیبر بوده ودستگاه گوارش را بیمه میکند سعی کنید حتما پفیلا را دربرنامه غذایی خود بگنجانید. @Knowledge_of_life1

🔺این ۶ حرکت بهت کمک می‌کنن دامنه حرکتی مفاصلت رو بهتر حفظ کنی، خشکی بدن رو کمتر کنی و راحت‌تر حرکت کنی؛ مخصوصاً اگه بیشتر روزت رو پشت میز می‌گذرونی یا مدت زیادی کم‌ تحرکی #ورزشی @Knowledge_of_life1

🔺فقط به خاطر این که یه فصل بد تو‌ی زندگیت داشتی، معنیش این نیست که باقی داستان زندگیت قراره اینجوری باشه. این فصل رو بخون، ازش درس بگیر ورق بزن و برو فصل بعدی. اتفاق‌های خوب منتظرت هستند 🔸امروز شنبه ۲ آبان ۱۴۰۵ ۲۴ اکتبر ۲۰۲۶ ۱۳ جمادی الاول ۱۴۴۸ هجری قمری روز خوبی داشته باشید @Knowledge_of_life1

💕بعضی از مردم اصرار دارند که خود را به دیگران بشناسانند و ثروت خود را به رخ آنها بکشند. اما این نوع آدمها در درون خود زجر می کشند ... زیرا شادی آنها وابسته به تفکر دیگران است. "مهم بودن" را فراموش کنید تا آرامش نصیب تان شود. هر چه کمتر نیازمند تحسین دیگران باشید، بیشتر تحسین می شوید. @Knowledge_of_life1

🔺این داستان واقعیه.... ظاهر زندگی دیگران رو با باطن زندگی خودتون مقایسه نکنید... @Knowledge_of_life1

🔺 زیر صفحه تاچ گوشی چه خبر است !!! @Knowledge_of_life1

🔺اگه عاشق پای سیب‌ خوش عطر و لطیف قنادی هستی، این رسپی رو از دست نده😍 مواد لازم : وانیل یک ق چ آرد قنادی ٣٠٠ گرم بیکینگ پودر ١٠ گرم سیب متوسط ٣ عدد روغن مایع ١٠٠ گرم تخم مرغ ۶ عدد شکر ۲۰۰ گرم #آشپزی @Knowledge_of_life1

🔺روزهای بارونی زاگرس و لرستان😍🌧️ #ایران_زیبا @Knowledge_of_life1

🔺بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 📍 میگرن

نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو بخورید: بادام، زغال اخته، آب

📍 درد مفاصل و کمر

نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم

📍 خستگی

نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی بخورید: موز، آجیل، آب

📍بیخوابی

نخورید: قهوه، الکل، کلوچه بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی

📍 استرس

نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف

📍 نفخ

نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو

📍سوزش سردل

نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌️️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Knowledge_of_life1

🔺حین حمام چند شاخه اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید زیرا ! 🔹مشکلات تنفسی را رفع میکند 🔸دردهای مفصلی را تسکین میدهد 🔹سیستم ایمنی را تقویت میکند 🔸ضد باکتری و ضدالتهابست @Knowledge_of_life1

🔺حرکات اصولی برای درمان سیاتیک #ورزشی @Knowledge_of_life1