БЕЗ ВРЕДА

Весенний винегретик без картофеля КБЖУ на 100 гр: 33.7/1.8/0.4/6.1 Ингредиенты: - отварная свекла 170 гр - отварная морковь 140 гр - солёные огурцы 160 гр - репчатый лук 1/4 шт - консервированная белая фасоль 5 ст.л БЕЗ ВРЕДА 🥑

Меня не узнали на работе 🤭 - раньше одевалась в балахоны, пока не нашла этот канал. МОДА PLUS SIZE - нашла тут стильные образы моего размера - смотрю и повторяю 😍. Оставлю ссылочку👇 t.me/+xXaSuAacVKs0MGI5

Томатно-сырная курочка из духовки КБЖУ на 100 гр: 151.8/16.4/8.6/1.3 Ингредиенты: - филе куриного бедра 700-750 гр - черри 200 гр - резанные томаты 150 гр - лёгкий сыр 70-100 гр - тимьян небольшой пучок - паприка 1 ч.л - сушёный чеснок 1/2 ч.л - соль, перец по вкусу - оливковое масло 2-3 ст.л БЕЗ ВРЕДА 🥑

Быстрая в приготовлении пицца КБЖУ на 100 гр: 238/11.9/9/26.7 Ингредиенты: - тортильи 2 шт - сыра сулугуни 45 гр - балык/ветчина 35 гр - томатный соус 60 гр БЕЗ ВРЕДА 🥑

Никогда не понимала женщин, которые целыми днями стоят у плиты! Я вот давно пользуюсь каналом «По-домашнему», тут полно офицерских рецептов, которые можно приготовить за 5 минут. Быстро, вкусно и необычно – родные только добавки просят 😁 Подписывайтесь, потому что скоро удалят пост. Вот ссылочка👇

Мексиканская куриная шаурма КБЖУ на 100 гр: 129.9/8/3.6/16.1 Ингредиенты: - кукуруза консервированная 170 гр - фасоль красная консервированная 200 гр - куриное филе 1-2 шт - томатная паста 1 ст.л - вода 60 мл - специи по вкусу - тортилья 4-5 шт БЕЗ ВРЕДА 🥑

Пирог с рыбой на французский лад КБЖУ на 100 гр: 169/12/8.1/10.6 Ингредиенты: - тортилья - сыр сулугуни - сыр твёрдый лёгкий - томатная паста - сметана 10% - шпинат - красная рыба БЕЗ ВРЕДА 🥑

❗️Уже за 30, а краситься нормально так и не научилась? Это совсем не проблема, этот канал научит тебя красиво краситься и не только: Макияж на каждый день 😍 Советую подписаться: https://t.me/+C5VhOxqK4zljMzUy

ПП хлеб из чечевицы КБЖУ на 100 гр: 248.8/15.8/5.7/33.2 Ингредиенты: - красная чечевица 500 гр - яйца 3 шт - натуральный йогурт 3 ст.л - оливковое масло 5 ст.л - специи БЕЗ ВРЕДА 🥑

Пельмешки если очень хочется КБЖУ на 100 гр: 96.9/16.1/2/2.8 Ингредиенты: -Куриная грудка -Луковица -Соль -Чеснок -Яйца -Мука ц/з БЕЗ ВРЕДА 🥑