اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Здоровье.Вода.г.Саки и г. Евпатория water-kr.ru
رفتن به کانال در Telegram
231
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '230
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+211
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Продукты для разжижения тромбов | 20 |
| 3 |  Признаки нехватки витамина D | 24 |
| 4 |  Домашний цитрусовый лимонад 🍊🍊🍋
Яркий, освежающий и невероятно вкусный лимонад из простых ингредиентов.
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
📍 Апельсин — 2 шт
📍 Лимон — 1 шт
📍 Сахар — 200 г
📍 Лимонная кислота (по желанию) — 1 щепотка
📍 Вода — 2 л
📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Апельсины и лимон тщательно промойте.
Шаг 3
Соедините ингредиенты согласно рецепту.
Шаг 4
Дальнейший процесс приготовления смотрите на видео.
Шаг 5
Охладите лимонад и подавайте со льдом.
Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ | 30 |
| 5 |  Время 🕘 доставки и дни ! | 36 |
| 6 |  Домашний лимонад за 5 минут 🍓🍊🍑
Без лишних ингредиентов и очень вкусно.
Освежающий лимонад со вкусом персика и клубники — идеальный напиток для жаркого дня 🌱
📝ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ЛИТРОВЫЙ КУВШИН:
📍 Инжирные персики — 3 шт
📍 Клубника — 7 шт (крупная замороженная)
📍 Лимон — 4 кружочка
📍 Мята — 7 листиков
📍 Сироп топинамбура — 15 мл
📍 Лёд — 2 горсти
📍 Вода — 800 мл
📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
Персики очистите и нарежьте кусочками.
Шаг 2
В блендере взбейте персики вместе с клубникой до однородности.
Шаг 3
Перелейте фруктовую смесь в графин.
Шаг 4
Добавьте лимон, мяту, сироп топинамбура и лёд.
Шаг 5
Залейте всё газированной водой и аккуратно перемешайте.
Разлейте по стаканам и наслаждайтесь.
Здоровья Вам .
water-kr.ru
Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ | 36 |
| 7 |  🍬 Полезное лакомство для детей (без сахара)
А готовить такое можно из любых ягод или фруктов 🤤
Позаботьтесь о своем здоровье в удовольствие👍
Заказать артезианскую воду с бесплатной доставкой на дом легко:https://max.ru/join/6CT8htclzPukSJEUJ6vKCSMYJL9pvSaynLqTmEYQZbE
water-kr.ru | 25 |
| 8 |  Чернослив сохранит ваши кости
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы.
Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме.
В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей | 29 |
| 9 |  بدون متن... | 38 |
| 10 |  Малиновый лимонад с мятой 🍇🧋 🍋
Обязательно сохраняйте — получилось очень вкусно.
Освежающий домашний лимонад с ярким вкусом малины и лёгкой кислинкой лимона.
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
📍 Лимон
📍 Малина (свежая или замороженная)
📍 Сахар — 2 ст. л. (можно больше по вкусу)
📍 Вода — 1,5 л
📍 Мята
📍 Лёд
📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
Нарежьте лимон дольками и переложите в графин.
Шаг 2
Добавьте малину, сахар и листья мяты.
Шаг 3
Слегка разомните ингредиенты для более насыщенного вкуса.
Шаг 4
Наполните графин льдом.
Шаг 5
Залейте всё газированной водой и аккуратно перемешайте.
Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ | 38 |
| 11 |  3 признака того, что вы пьёте мало воды 💧
Рекомендованная норма потребления воды варьируется в зависимости от ряда факторов, таких как возраст, пол и уровень физической активности.
В среднем, взрослым женщинам советуют пить около 2 литров (8 стаканов) воды в день, а мужчинам — около 2.5 литров (10 стаканов).
Однако в жарком климате или во время занятий спортом эта цифра может увеличиваться. | 41 |
| 12 |  Домашний макси-чай 🍊🍊🍋
Освежающий, ароматный и намного вкуснее магазинного — идеальный напиток для жарких дней.
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
📍 Горячая вода — 2 л
📍 Чёрный чай — 2 ст. ложки
📍 Апельсин — 1 шт
📍 Лимон — 1 шт
📍 Сахар — 150 г
📍 Мята — по вкусу
📍 Лёд — для подачи
📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
Отдельно заварите чёрный чай:
2 столовые ложки чая залейте 500 мл горячей воды и дайте настояться 15 минут.
Шаг 2
Влейте крепкую заварку в 2 литра горячей воды — получится насыщенная чайная основа.
Шаг 3
Добавьте нарезанные апельсин, лимон, сахар и мяту.
Шаг 4
Мяту слегка прижмите, чтобы она лучше отдала аромат.
Шаг 5
Накройте крышкой, поставьте на плиту и кипятите 5 минут.
Шаг 6
Снимите с плиты и оставьте настояться — можно на несколько часов или на ночь.
Процедите напиток, подавайте со льдом и наслаждайтесь освежающим вкусом.
Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ | 43 |
| 13 |  +79787270737 | 48 |
| 14 |  بدون متن... | 58 |
| 15 | Время 🕘 доставки и дни ! | 40 |
| 16 |  Напиток из базилика 🌿🌸🍋
Необычный, яркий и невероятно освежающий напиток с красивым цветом и насыщенным вкусом. Это точно стоит попробовать!
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
📍 Фиолетовый базилик — 50 г
📍 Мята — 20 г
📍 Сахар — 70 г
📍 Лимон — 1 шт.
📍 Кипяток — 1,5 л
📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
Базилик хорошо промойте и переберите. Стебельки можно оставить.
Шаг 2
Отправьте базилик и мяту в кувшин. Добавьте сахар и сок целого лимона.
Шаг 3
Залейте всё кипятком и хорошо перемешайте.
Шаг 4
Оставьте напиток остывать до комнатной температуры.
Шаг 5
Уберите в холодильник до полного охлаждения.
Шаг 6
Подавайте напиток со льдом.
Здоровья Вам .
water-kr.ru
Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ | 59 |
| 17 | Время 🕘 доставки и дни ! | 22 |
| 18 |  +1بدون متن... | 1 |
| 19 |  Комбуча🧉
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
📍вода 3,5 литра
📍Крупно листовой зелёный чай
📍Мёд 7 столовых ложек
📍Банка 4 литра
📍Марля или муслиновое полотенце
📍Верёвка/резинка
📍Чайный гриб
📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Шаг 1
Помыть горячей водой или прокипятить банку, у меня банка 4 литра. Вскипятить в кастрюле воду, добавить зелёный чай, я добавляю две столовые ложки с горкой, затем мёд, я добавляю 6-7 столовых ложек тоже с горкой.
Шаг 2
Через сито вылить заваренный чай в банку, чтобы чай не попадал в банку, чаинки могут навредить грибу. Дать остыть до комнатной температуры.
Шаг 3
Поместить чайный гриб в банку, когда чай остыл, горячий чай убивает бактерии в грибе, он тогда погибнет. Накрыть марлей, сложенной в 4 раза, у меня многослойное муслиновое полотенце, завязать веревкой или резинкой.
Шаг 4
Поставить в место, где нет прямых солнечных лучей. Подождать 5-7 дней, я всегда сливаю комбучу на 5 день.
Шаг 5
Пропускаю напиток через мешочек для процеживания, разливаю по баночкам и храню в холодильнике, так как напиток не пастеризованный, срок хранения не долгий, у нас в течение 3-4 дней комбуча заканчивается, затем новый урожай.
Шаг 6
Гриб аккуратно промывать под проточной водой перед следующим использованием, если он стал слишком толстый, можно убрать слой/несколько слоев
Поставьте лайк, если напиток вам понравился❤️ | 54 |
| 20 |  А вы знали? ⚡️ | 43 |
