المتعدد || 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲

اللهم أعـــن عبدك 🤲🏻 فأنهُ يحاول ...

مضت خمسة أيام ❤️‍🩹 تخيل وأحدهم يخبرك أن عمرك سيكون ٦٠ فقط وها أنت الآن في عمر العاشرة . مضى السدُس ياترى ماذا فعلنا فيما مضى إلى الآن لا تقلق لازال هناك وقت الخمسة الأيام القادمة اجعلها افضل مما مضى بل اجعلها الأفضل 🤍 وعن عمره فيما افناه

🔺السحور والإفطار المثالي في رمضان🌙 🔹 السحور الصحي: خبز أسمر أو شوفان + بيض/فول/لبن + خضار + ماء كافي 💧 ❌ الابتعاد عن المالح، المقليات، والمشروبات الغازية. 📌 يفضل تأخير السحور. 🌙 الإفطار الصحيح: ▫️البدء بـ 1–3 تمرات + ماء، ثم شوربة + بروتين (دجاج/لحم/سمك) + كمية معتدلة من النشويات + سلطة 🥗 💡 نصائح: ▫️ تقليل الحلويات والمقليات ▫️ شرب الماء تدريجيًا ▫️ الاكل ببطء ▫️ المشي الخفيف بعد الإفطار 👍 رمضان فرصة لتنظيم أكلك وصحتك 💎 صومًا صحيًا مقبولًا 💙

رمضان فرصة لتنظيف الروح والجسم 🌙💙

هناك إرادة إذن هناك طريق وفرصة. غياب الإرادة عجز وفراغ وضياع.

ميادين الجِدِّ أقبَلَت، ولحظات الجُهد قد أتَت، فاخلَع عَنكَ تقصيرًا، وانزع عنك تبريرًا، وعُدَّ للسَّير تحضيرًا، ثمّ ابتَعِد قليلًا عن رأي فُلان، ولا تبحث عن خُطّة آخَر، هذه لياليك أنت، وحاجتك أنت، وفراغٌ في قلبك لا يملؤه إلّا الصَّدق، ولن يُسقىٰ دون إخلاص!

كتاب الداء والدواء ، ابن القيم رحمه الله مبوب لتسهيل القراءة وإقتباس الفوائد محدد وملون لتدوينها والإستفادة منها

يتوفر ورقياً قريباً بإذن الله 💎

الأبواب ( إضغط على الرابط لتنتقل إلى كتيب الباب )

١-الدعاء سلاح المؤمن ٢- الحذر من مغالطة النفس ٣- استحضار عفو الله وكرمه ونسيان امره ونهيه ٤- بين حسن الظن والغرور و آثار الذنوب ٥- خمسون ضرراً للمعاصي على العبد في دينه و دنياه و آخرته ٦- العقوبات الشرعية و القدرية ٧- تفرعات الشرك وأقسامه ٨- التعلق بالخالق ٩- أبواب المعاصي الأربعة ١٠- اللواط و مفسدته ١١- العشق ١٢- مآل عشاق الصور ١٣- فوائد العشق ! ١٤- محبة رسول الله ١٥- الفهارس و المراجع

ميادين الجِدِّ أقبَلَت، ولحظات الجُهد قد أتَت، فاخلَع عَنكَ تقصيرًا، وانزع عنك تبريرًا، وعُدَّ للسَّير تحضيرًا، ثمّ ابتَعِد قليلًا عن رأي فُلان، ولا تبحث عن خُطّة آخَر، هذه لياليك أنت، وحاجتك أنت، وفراغٌ في قلبك لا يملؤه إلّا الصَّدق، ولن يُسقىٰ دون إخلاص!

تصميم احترافي لصالح خبراء الهايبرد 🚗⚡ تفاصيل دقيقة تعكس قوة التخصص. #تصاميم_سوشيال_ميديا

وَلَوْ وَقَعْتَ أَلْفَ مَرَّةٍ، تُبْ فِي كُلِّ مَرَّةٍ… وَتَذَكَّرْ دَائِمًا أَنَّ التَّوْبَةَ مَهَمَّةُ العُمْرِ مَا دُمْنَا نَتَنَفَّسُ. ﴿وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَا الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ﴾

🧠 10 نصائح بسيطة من كتاب Antifragile

كيف تفكر وتخطط بذكاء في الأزمات والطوارئ

1️⃣ كن ضدّ الهشاشة

التعريف: لا تكتفِ بالصمود… اجعل الصدمات تقوّيك خطوات التطبيق: تعلّم من كل خطأ طوّر نفسك بعد كل أزمة مثال: فشلت في مشروع → تتعلم → تنجح في الذي بعده

2️⃣ الصدمة الصغيرة أفضل من الكبيرة

التعريف: المشاكل الصغيرة تحميك من الكوارث خطوات التطبيق: اختبر أفكارك مبكرًا لا تؤجل المواجهة مثال: فحص السيارة دوريًا أفضل من تعطلها فجأة

3️⃣ لا تعتمد على مصدر واحد

التعريف: التنويع يقلل الخطر خطوات التطبيق: أكثر من مصدر دخل أكثر من خطة مثال: عمل + مهارة جانبية = أمان أكثر

4️⃣ لا تتنبأ… استعد

التعريف: المستقبل غير متوقع لكنك تستطيع الاستعداد خطوات التطبيق: اسأل: ماذا إذا لم تنجح ؟! حضّر خطة بديلة B مثال: ادخار للطوارئ بدل توقع عدم حدوثها

5️⃣ استراتيجية العصا (الباربل)

التعريف: أمان عالي + مخاطرة صغيرة خطوات التطبيق: أغلب حياتك آمن جزء صغير للتجربة مثال: راتب ثابت + مشروع جانبي صغير

6️⃣ تحمّل نتيجة قراراتك

التعريف: لا تأخذ نصيحة ممن لا يخسر معك خطوات التطبيق: اسأل: هل يتحمل المسؤولية؟ قرر بنفسك مثال: لا تستثمر لأن شخصًا قال لك فقط

7️⃣ البساطة تنقذك

التعريف: الحل البسيط يعيش أكثر خطوات التطبيق: اختصر أزل التعقيد مثال: حقيبة طوارئ بسيطة أفضل من خطة معقدة

8️⃣ لا تثق بالخبراء دون دليل

التعريف: الخبرة لا تعني الصواب دائمًا خطوات التطبيق: راقب النتائج لا الكلام مثال: من يربح فعلًا؟ أم فقط يتكلم؟

9️⃣ جرّب بخسارة صغيرة

التعريف: الفشل الصغير يحميك من الكبير خطوات التطبيق: ابدأ صغيرًا عدّل بسرعة مثال: تجربة مشروع بمبلغ قليل قبل التوسع

🔟 اجعل خسارتك محدودة وربحك مفتوح

التعريف: أسوأ خسارة معروفة، أفضل ربح غير محدود خطوات التطبيق: حدّد أسوأ سيناريو اقبل التجربة مثال: تعلّم مهارة جديدة → خسارة وقت ، ربح غير محدود الخلاصة لا تحارب الفوضى… صمّم حياتك لتستفيد منها

Multiplan 📊💚📗