المتعدد || 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲

جاهزين 🎁

تعرضوا لنفحات الله 🩵 لعلها تصيبكك نفحة فلا تشقوا بعدها أبدا

‏اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمّن سواك ‏اللهم إني أسألك الهُدى والتُقى والعفاف والغِنى ‏اللهم ارزقني لذّة طاعتك وأبعد عنّي لذّة معصيتك

مبارك مبارك عائلة باحثون ١٠٠ عضو ومتابع على قناة الواتس في يومين 🎁🌟🎉

أنشروا رابط القناة مع الأهل والأصدقاء

https://whatsapp.com/channel/0029Vb7HWJyHwXbBDOGuKq2I

صيامك عبادة 📖 واهتمامك بنفسك وعي🦷

رائحة الفم في رمضان… هل هي أمر طبيعي أم نتيجة عادات خاطئة ❓ ✅ في رمضان يقل إفراز اللعاب بسبب الصيام، ومع بعض السلوكيات الخاطئة قد تزداد رائحة الفم ، مثل: 🔹 قلة شرب الماء ليلًا والإكثار من المنبهات 🔹 إهمال تنظيف الأسنان واللسان بعد السحور 🔹 الإفراط في السكريات والحلويات ✅ كيف نحافظ على نفس منعش في رمضان؟ ✔ استخدام السواك (سنة وأجر ومطهر طبيعي للفم) ✔ تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون وخيط الأسنان خاصة بعد السحور ✔ شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور

Download 👇

إضغط هنا لتحميل الملف وشاركه مع الأهل

#فريق_باحثون_الطبي_التوعوي🩵 #التوعية_الصحية_لشهر_رمضان_٢

- بينما أنتَ تلهو أحدُهم أعتقهُ الله مِن النَّار.. أفِق يا مسكين!

شباب أيش رأيكم تشاركونا

أيش الفطار و السحور و الوجبات الخفيفة المعتادة في كل محافظة لديكم في شهر رمضان المبارك عشان ننزل توعية حقيقية مناسبة للمجتمع ؟!

شاركونا رأيكم 🔻

@Ask_Multiple_bot

اللهم أعـــن عبدك 🤲🏻 فأنهُ يحاول ...

مضت خمسة أيام ❤️‍🩹 تخيل وأحدهم يخبرك أن عمرك سيكون ٦٠ فقط وها أنت الآن في عمر العاشرة . مضى السدُس ياترى ماذا فعلنا فيما مضى إلى الآن لا تقلق لازال هناك وقت الخمسة الأيام القادمة اجعلها افضل مما مضى بل اجعلها الأفضل 🤍 وعن عمره فيما افناه

🔺السحور والإفطار المثالي في رمضان🌙 🔹 السحور الصحي: خبز أسمر أو شوفان + بيض/فول/لبن + خضار + ماء كافي 💧 ❌ الابتعاد عن المالح، المقليات، والمشروبات الغازية. 📌 يفضل تأخير السحور. 🌙 الإفطار الصحيح: ▫️البدء بـ 1–3 تمرات + ماء، ثم شوربة + بروتين (دجاج/لحم/سمك) + كمية معتدلة من النشويات + سلطة 🥗 💡 نصائح: ▫️ تقليل الحلويات والمقليات ▫️ شرب الماء تدريجيًا ▫️ الاكل ببطء ▫️ المشي الخفيف بعد الإفطار 👍 رمضان فرصة لتنظيم أكلك وصحتك 💎 صومًا صحيًا مقبولًا 💙

رمضان فرصة لتنظيف الروح والجسم 🌙💙

هناك إرادة إذن هناك طريق وفرصة. غياب الإرادة عجز وفراغ وضياع.