Психотерапия ПО-ВЗРОСЛОМУ
رفتن به کانال در Telegram
Маргарита Румянцева Врач-психотерапевт, сексолог Супервизор, преподаватель, европейский практик🌟 https://dr-rumyantceva.ru
نمایش بیشتر7 181
مشترکین
-124 ساعت
+87 روز
+8630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+95
در 1 کانالها
اوت '26
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+121
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+130
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+71
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+148
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+157
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+144
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+151
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+153
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+288
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+150
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+95
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+199
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+212
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+220
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+242
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+140
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+179
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+174
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+105
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+127
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+94
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+300
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+144
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+351
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+162
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+273
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+131
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+101
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+345
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+395
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+160
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+683
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+53
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+148
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+95
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+136
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+5 379
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | +1 | |||
| 08 سپتامبر | +6 | |||
| 07 سپتامبر | +2 | |||
| 06 سپتامبر | +2 | |||
| 05 سپتامبر | +4 | |||
| 04 سپتامبر | +29 | |||
| 03 سپتامبر | +41 | |||
| 02 سپتامبر | +3 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
Ещё одно популярное переживание от клиентов, которым рекомендована психофармакотерапия:
💊«Вдруг после приема СИОЗС свой серотонин перестанет в нормальном количестве вырабатываться?»
Нет, напротив, современные СИОЗС налаживают обмен серотонина. При длительном приёме этот эффект закрепляется, что даёт высокие шансы на длительную ремиссию.
СИОЗС не замещают серотонин, они налаживают его выработку и передачу.
💡Если вы психолог, и вам важно узнать больше о побочных эффектах АД и их влиянии на вес, отправляйте «+» в комментарии.
Я добавлю вас в закрытый канал для коллег «Практика», где я опубликовала подробный список📝
| 2 |  «Я всё тащу на себе!»
Почему?
☁️Тревожность, сильное истощение, усталость от жизни
☁️Неумение расслабляться, отдыхать
☁️Раздражение на тех, кто мог бы помочь, но не делает этого
☁️Потеря контакта со своими желаниями и потребностями
Психосоматические симптомы⤵️
Это цена за «самостоятельность»
«Я всё тащу на себе» –
это дисфункциональная стратегия (трудный паттерн)
Что будет искать психотерапевт в детском опыте такого клиента?
1⃣Парентификацию
(Смену ролей в семейной системе)
Ребёнку пришлось стать единственным взрослым рядом со своими родителями
Папа и мама не справлялись
Причины могут быть разные:
финансовые сложности, болезни, депрессии, зависимости, их конфликты/разводы
2⃣Алкоголизацию родителя/ родителей
В пьющей семье ребёнок рано научается всё тянуть на себе
Дети алкоголиков – это мальчики и девочки, которые никогда не были маленькими, беззаботными, защищенными
Им с раннего возраста приходилось брать на себя вопросы быта,
заботу о младших братьях/сестрах, ответственность за репутацию семьи
Скрывать алкоголизацию своих взрослых и выглядеть «в лучшем свете»
Настоящие взрослые - это те, у кого было настоящее детство
Пока эти раны не закрыты, остается только ехать по знакомым рельсам
Изменения запустятся только тогда, когда случится сепарация, отделение от семейных сценариев
➕
Принятие того, что можно жить по-другому,
что возможен новый опыт,
что действующий паттерн - ни единственно допустимый!
С 17 сентября я запускаю свою психотерапевтическую онлайн-группу
Тема: ВДА, дисфункциональная семья
Встреча (2 часа) - 3500₽
Всего 10 мест (6 уже под бронью)
Дать себе новый опыт и встать на другие рельсы ✔️
Подробности о группе здесь | 721 |
| 3 |  Сегодня шлю огромный привет в столицу Хакасии
Елена - врач-психотерапевт нашей команды из Абакана - отмечает свой День Рождения🎉
Елена - наикрутейший мастер по купированию острых стрессовых состояний словом
Мы говорим «словом», но имеем в виду самый современный психотерапевтический инструментарий 🔝
(EMDR, ImTT, Flash)
Также Елена успешно работает с проблемным гневом и с зависимым поведением
Поздравляем от всей нашей команды специалистов и сопровождения!
Желаем радостных событий, поддерживающего окружения и неиссякаемого интереса к профессии! 🌸 | 872 |
| 4 |  «Я не могу жить без тебя,
НО у меня есть другой/ бывают другие» 💔
Как это работает?
Многие уверены - чем сильнее меня любят, тем меньше шансов, что меня предадут/ мне не изменят
❗️Увы, нет
Вас могут сильно любить и изменять,
вас могут не любить вовсе и при этом хранить верность
Запись на консультацию, помощь - индивидуально и семейно ➡️ здесь | 2 429 |
| 5 |  +1Когда нам пора ставить точку в терапии?
И почему психолог против?
🧩Специалисты моей команды и их доказательные подходы | 1 655 |
| 6 |  +4Недавно на обучении меня спросили: «Из чего складывается стоимость психолога?»
Я предложила заменить слово стоимость на ценность
И ее невозможно ограничить только компетенциями и часами обучений/супервизий
Ценность для меня в многогранности, в наполненности❤️
В богатстве житейского опыта, в ощущении свободы рядом с другим
🎉Сегодня День Рождения Екатерины - терапевта нашей команды
Лично для меня Катя пример многогранности
Мы можем обсуждать последние доклады с научных конференций, спорить о терапевтических течениях
Вместе петь на литературной вечеринке после экзамена, ходить на оперу, балет, спектакли, кино
Охотиться на «Холопов» и Абашову
Дарить друг другу книги (по профессии и по любви)
Обсуждать перипетии многодетного материнства (у Кати тоже трое детей)
И вместе вздыхать над современными вызовами для долгосрочного брака
В этой наполненности для меня много интереса и уверенности, что тебя примут любой
От себя лично и от всей нашей команды -
Исполнения желаний, смелых целей, интересных поворотов судьбы и внутреннего согласия с собой!
С Днём Рождения! 🌸 | 1 680 |
| 7 | 🍸Как вычислить, что перед вами дочь алкоголика?
Две её стратегии
Девочка, взрослеющая рядом с пьющим, небезопасным отцом, усваивает:
«Жизнь без мужчины намного лучше»
Она всё детство ждала развода родителей,
мечтала спасти от отца маму
и тут же ненавидела её
(за то, что мать оставалась в этом перманентном ужасе - ожидании пьянки и очередного скандала)
Когда дочь алкоголика становится взрослой, она понимает, что мужчины бывают разные –
есть непьющие, надежные, предсказуемые
Но этот детский животный
страх мужчин продолжает жить в ней
Как это проявляется?➡️
1️⃣Через напряжение в контакте с мужчиной
Она может с ним мило общаться и даже не замечать,
как сжимается её тело,
как поднимается плечевой пояс
Иногда это внутреннее напряжение она может путать с сексуальным откликом
Рядом с таким привычным мужским типажом - небезопасным, непредсказуемым - она чувствует «бабочки в животе»
Только это не бабочки!
Это привычный холодящий ужас и соматический компонент тревоги
2️⃣Через постоянное ожидание плохого
Дочь алкоголика знает:
Ждать хорошего, расслабляться, доверять, получать удовольствие
– это значит «быть не готовой»
«Когда придет пиз*дец, я не успею собраться и не смогу выстоять»
Партнёры таких девушек говорят:
– Она не умеет расслабляться
– С ней очень сложно
– Я устаю от этого витающего в воздухе напряжения
– Она постоянно всем недовольна
«Быть довольной - опасно!» -
одна из центральных идей дочери алкоголика
Она может попробовать расслабиться с помощью алкоголя (взрослые показали ей только один способ)
Но после - её накроют сильные чувства вины, стыда,
страшное ощущение «потери контроля над собой»
Моя психотерапевтическая группа для взрослых дочек алкоголиков
➡️стартует 6 сентября
Стоимость встречи 3500₽
Осталось 1 место из 10
📌Познакомиться со своими привычками ВДА
Научиться распознавать, выявлять и управлять ими
Приходите за новым опытом контакта
Подробности здесь | 1 316 |
| 8 |  +1📚 Попросили составить список литературы для тех, кто проходит терапию
Начала над ним думать👌🏻
Литература для психологов-практиков в доступе
Кидайте «+» в комментариях, я отправляю доступ | 1 527 |
| 9 |  +1Неожиданный эффект антидепрессантов 💊
Ты вдруг замечаешь, что перестаёшь всюду опаздывать
Ты вдруг замечаешь, что реже смотришь порно,
реже используешь мастурбацию для снижения тревоги
Ты вдруг замечаешь, что долго стоишь в дУше
Не для того, чтобы помыться или быть с чистой головой
А просто потому что это очень приятно - ощущать горячую воду на своём теле
Ты вдруг замечаешь, что меньше рассматриваешь себя в зеркале в поиске изъянов, морщин
Реже записываешься к косметологу
Ты вдруг замечаешь, что перестаешь смотреть на часы,
чтоб свериться, сколько осталось терпеть времени до окончания дня
Ты вдруг замечаешь, что ты умеешь взаимодействовать с детьми из удовольствия,
а не из ненавистного функционала
(Покормить, переодеть, помыть, проконтролировать)
Ты вдруг замечаешь, что люди вокруг становятся легче переносимыми
-неприятные коллеги
-толпа в очереди
-попивающие родственники
Ты тратишь меньше сил на выдерживание
Ты вдруг замечаешь, что с бОльшим принятием и терпением смотришь на свои чувства
Не бежишь от них
Не пытаешься спрятаться - за алкоголем, работой, за идеально созданной ширмой
Что замечаете вы? 💬
6 сентября начинается моя психотерапевтическая группа
10 мест
Стоимость встречи 3500₽
🔍Подробнее здесь | 1 899 |
| 10 |  +1Может ли психолог разрушить семью? | 1 776 |
| 11 | Психотерапевтическая
группа с 6 сентября 🧩
Всего 10 мест (осталось 6)
Направление: ВДА, дисфункциональная семья
Ведущая: Маргарита Румянцева
Стоимость встречи 3500₽
📌 Подробнее | 1 639 |
| 12 |  +17 сверхспособностей детей алкоголиков🕳
1️⃣Высокая чувствительность
Ультра-тонкий слух:
Как открывается калитка, как вставляется ключ в замочную скважину, как папа шагает по коридору
Этой информации достаточно, чтоб точно определить степень его опьянения и просчитать риски для себя
Ультра-тонкое обоняние:
Дети алкоголиков могут «унюхать» аромат первой выпитой стопки
По запаху перегара определить количество выпитого накануне
Тонкое считывание невербальных сигналов, атмосферы вокруг:
настроение родителей,
как папа смотрит на маму, насколько у него «стеклянные глаза», как он дышит..
В детстве это было вопросом выживания через контроль надвигающихся скандалов
Сегодня это эмпатия, умение успешно социализироваться
Обратная сторона: усталость от постоянного считывания и попыток регулирования чужих эмоций
2️⃣Гиперконтроль
С детства они были вынуждены присвоить иллюзию - «всё зависит от меня и моего поведения»
«Бабушка часто говорила, ты его не дождалась с работы, он расстроился и напился»
«Родители поссорились из-за тебя, поэтому он напился»
«Не зли отца плохими оценками-запьет опять»
В хаосе «пьющей семьи» у ребёнка появляется ощущение:
«Если я буду делать всё как следует/ всё контролировать, родители не будут пить»
Результат:
Умение удерживать в зоне контроля большое количество задач (рабочих, семейных, бытовых)
Обратная сторона:
Невозможность расслабиться, отпустить контроль,
ощущение «я делаю недостаточно», «надо лучше стараться» 🤔
3️⃣Самостоятельность
С раннего детства ребёнок алкоголика знает:
Помощи извне не будет!
Жаловаться, искать поддержки бесполезно!
Если я плакалась бабушке на папу и его пьяные дебоши,
она, наоборот, ещё сильнее обвиняла меня и маму:
«Она же сама его выбрала, сама его довела!»
И выгораживала при этом пьющего отца.
Дочь алкоголика - это
девочка, которая никогда не была маленькой,
не была защищенной, беззаботной
Вместе с самостоятельностью она принесет своему терапевту - неумение брать помощь, доверять, делегировать;
усталость от жизни, истощение, выгорание,
неумение радоваться
и непонимание, как жить по-другому 💔
4️⃣Выдерживание ответственности
Умение с детства справляться со взрослыми обязанности:
Заботиться о младших сиблингах,
решать бытовые проблемы,
спасать репутацию семьи, выхаживать папу после очередной алкоголизации - мыть за ним унитаз от рвотных масс, носить воду, искать таблетки
Такая ответственность стоит для ВДА очень дорого
Она идет за руку с тревогой, чувством вины, неумением заботиться о себе
5️⃣Супер прогностичность
Умение просчитывать наперед
Наше с мамой увлечение – подсчет, сколько дней в году папа был пьяным.
Помню эти изрисованные черным фломастером календари.
Ребёнок научается анализировать причинно-следственные связи, влиять на них
6️⃣Юмор
У детей зависимых рано развивается отвращение к алкогольному юмору и пьяным шуточкам
Между первой и второй..
Мы не то что не закусываем - между первой и второй, мы не дышим
У зависимых накануне застолья резко повышаться настроение,
они изобилуют поговорками и прибаутками про радость употребления (т.н. «алкогольное оживление»)
Их дети рано начинают ценить другой юмор - тонкий, интеллектуальный,
тянутся к нему, присваивают
7️⃣Выносливость и работоспособность
ВДА не любят праздники, не любят отдыхать, не умеют расслабляться
В тишине и покое их тревога только усиливается
Кажется, что «проще работать»
Они знают, как жить в зависимости (в детстве им это хорошо показали)
Опыта жизни вне зависимости, вне напряжения и ожидания катастрофы -
у них нет
Часто они выбирают трудоголизм, спортивные зависимости, одержимость правильным питанием.. и прочие социально приемлемые форматы✅
ВДА могут быть очень успешными и проявленными, но это тоже будет про зависимость, а не про свободу
❗️С 6 сентября я веду психотерапевтическую группу для ВДА
Всего 10 мест
Встреча (2 часа) 3500₽ | 2 061 |
| 13 |  Причины измены при избегающей стратегии привязанности 💔
Команда доказательных терапевтов - семейных и индивидуальных здесь ✅ | 1 698 |
| 14 |  3 стратегии дочерей алкоголиков в контакте с мужчинами💌
15, 16 августа психодинамическая мужско-женская группа
Очно, СПб ‼️
Задавайте вопросы в сообщения @dr_rumyantceva, отвечаю лично
➡️Подробности здесь | 2 374 |
| 15 |  Как ВДА вспоминают своё детство?
*взрослые дети алкоголиков ⤵️
Мысль, которая постоянно жила в моей голове:
«Хоть бы он пришёл и сразу лёг спать»
«Только бы мама молчала и не провоцировала его»
«Если папа пришел пьяный, мне нельзя выходить из комнаты, даже чтобы пописать»
«Если отец задерживается с работы, вся семья, не сверяясь, начинает сильно нервничать и бояться»
Задержка = придёт пьяный = устроит скандал
«Если папы больше суток нет дома, значит он где-то умер от пьянки»
*Постоянный страх за жизнь родителя
+ в сочетании с ненавистью (желанием смерти)
+ и сильным стыдом за эти чувства
«Как было бы здорово, если бы родители развелись!»
«Почему мама не уезжает от него? Хотя бы на сьемную! Неужели квартира важнее нервов и здоровья?»
*Мама не уезжает не из-за квартиры и не из-за денег
Но про созависимость эта девочка узнает, только когда вырастет
«Нельзя радоваться и надеяться на что-то хорошее, потому что это обязательно испортят пьянкой и скандалами!»
*Хаос, непредсказуемость и небопасность окружают ребёнка алкоголика
В его мире нельзя планировать и опираться на взрослого
«Не могу понять, как эти 2 личности уживаются в одном человеке!»
*Про контраст между пьяным - агрессивным, небезопасным, расторможенным
и трезвым - любящим, родным, часто тихим и интеллигентным
«Ненавижу свой День Рождения, Новый год, любые праздники, отпуска, выходные!»
*Любой отдых = застолье, алкоголь = пьяный родитель = скандалы, драки, риск перехода в запой
Тяжелое чувство ответственности маленького человека:
«Я должен повлиять/ не допустить/ спасти от запоя, увольнения, драки»
«Постоянный страх, что моего пьяного отца увидят друзья, одноклассники, соседи»
*Ощущение ответственности за репутацию семью, страх стыда
Помощь ВДА с последствиями неблагоприятного детского опыта🖇️ | 2 014 |
| 16 |  +1Почему клиенты бросают терапию❓
Они не понимают, где результат, как его померить
Не понимают, что происходит на сессиях, что делает с ними психолог
Создание ясных границ процесса - это база
Фитбек на работу с Анной:
«Как врачу мне было важно, чтоб я понимала, что мы делаем с моим сознанием и зачем»
100% понимание!
Не стесняйтесь задавать вопросы своему психологу, брать пояснение, сверяться
Психолог - не волшебник, не мудрец.. его действия взвешены и клинически обоснованы
Когда есть это понимание, ясность - случаются желаемые изменения
Спасибо, что так душевно пишете о работе психологов нашей команды 💖 | 1 767 |
| 17 |  Когда женщина не принимает свой опыт, свою реальность она впадает в 2 крайности
1️⃣Либо она обвиняет себя:
«Почему у меня ещё нет такого гардероба?
Я должна больше стараться!»
Её агрессия направлена внутрь
(Через трудоголизм, строгие личные правила, самокритику, обесценивание, фокус на поражениях)
2️⃣Либо она отказывается от возможности влиять на свою жизнь
«Надо родиться в богатой семье, чтоб так жить!
Можно даже не пробовать, не проявляться, всё равно ничего не получится!»
Агрессия направлена вовне
- мне не предоставили условий (страна, семья, родители, МУЖ.. даже дети могут быть виноваты в неудачах)
Стратегия под номером 2 так парализует волю человека, что даже является противопоказанием для групповой терапии. Ближайшая группа 15.08
Ещё несколько пунктов, с которыми я не беру на группу
В норме человек признаёт своё влияние на течение жизни и признаёт границы этого влияния!
👛К слову о Chanel - даже будучи опытным врачом-психотерапевтом с уверенной практикой, я не могу купить себе сумку Chanel с зарплаты
И это моя реальность | 1 649 |
| 18 |  ‼️Остались места:
1 женское
2 мужских
16 часов интенсивной групповой терапии
Только живое присутствие
Многие запрашивают этот формат онлайн
Я сама чёртов интроверт, обожающий онлайн
Но такие групповые процессы текут горячо и эффективно только в контакте 🖇️
Подробнее | 1 689 |
| 19 |  Очно 📍СПб
15,16 августа
Группа - это мини-модель общества, где мы вскрываем и меняем наши привычные сценарии:
Кто к кому тянется, кто отстраняется, кто кому симпатичен или неприятен,
кто конфликтует, кто старается понравиться✨
Участники становятся зеркалами для лучшего понимания свой личности:
«Как меня видят другие?»
В безопасной обстановке мы исследуем свои неэффективные стратегии через других - почему мы не достигаем того, чего хотим,
пробуем свободно проявляться в группе,
достигать своего по-новому и переносить этот ценный опыт в реальную жизнь
📌Заявка на участие по ссылке | 1 547 |
| 20 | ❗️15,16 августа очно в СПб❗️
5 мужчин, 5 женщин
Психодинамическая группа
16 часов интенсива для ваших новых эффективных стратегий в контакте⚡️
Подробнее | 1 157 |
