🐦🔥Психология ВОЛШЕБСТВА 🐦🔥PRACTIC
رفتن به کانال در Telegram
Консультации Запись +79998282511 ИНН 524701412609 Семейная и кризисная терапия ДПДГ, Sexолог, Гипнолог, FS-расстановщик, PSY2.0 https://www.instagram.com/angikenergy?igsh=YzFj
نمایش بیشترروسيا412 303دسته بندی مشخص نشده است
515
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+304
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+392
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+171
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+144
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
+1
Это случилось… Однажды я перестала ждать от мамы одобрения и любви. Поняла: мама дала то, что у неё было за душой. Я решила больше не спорить, не просить посмотреть на меня. Я выросла. Я осознала свой опыт отвержения и заслуживания любви. Достаточно. Пора прервать семейную эстафету 🙌🏼
| 2 | · Я сказала «нет» коллеге или знакомому.
· Я выделила 15 минут на изучение нового навыка (например, как работает вклад в банке).
· Я напомнила себе: «Я — взрослый человек, и моя жизнь принадлежит мне».
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ЦЕЛЬ — НЕ БЕЖАТЬ, А ИДТИ СВОИМ ПУТЁМ
Выход из контроля — это не побег, а взросление.
Страшно? Да. Освобождающе? Абсолютно.
Мои клиенты проходили этот квест — через депрессию, кризисы, слёзы.
Удалось не всем, но тем, кто дошёл, уже не страшно менять работу, переезжать и начинать отношения с чистого листа.
Если вам нужна личная опора — я рядом. Разберём ваши семейные сценарии на молекулы.
🙏 Моё Вам МЕРСИ за внимание. Действуйте. | 35 |
| 3 | ГАЙД:
ВЫРВАТЬСЯ
ИЗ КОНТРОЛИРУЮЩЕЙ СЕМЬИ
Пошаговая инструкция для тех, кто устал быть цветочком и хочет стать акулой с кредиткой
АНЖЕЛИКА ПАНИНА
КРИЗИСНЫЙ и СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ
!!! Не обманывайтесь словом «забота»
Контролирующая семья — это когда «забота» похожа на тюрьму без решёток.Всё делают за вас, и это выглядит как любовь.
Но по факту — это пожизненный абонемент в детский сад, где вам уже под 40, а вы всё ждёте одобрения на покупку свитера.
Я видела это сотни раз в терапии
Этот гайд — не про «полюби свою маму».
Давайте без сиропа.
Это про то, как перестать быть вечным ребёнком и начать жить свою, а не чужую жизнь.
ЧАСТЬ 1. ДИАГНОСТИКА: А ВЫ ТОЧНО В КЛЕТКЕ?
Ответьте себе честно (лучше письменно):
· Вы советуетесь с родителями перед покупкой даже мелочи?
· Вам страшно принять решение, потому что «а вдруг не правильно»?
· Вы чувствуете вину, когда делаете что-то без согласия семьи?
· Вы не умеете оплачивать счета или планировать бюджет?
· Вы до сих пор живёте с родителями не из-за денег, а потому что «так спокойнее»?
Если хотя бы два «да» — вы в зоне риска. Это просто повод начать.
ЧАСТЬ 2. ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ? (Выстаиваем гипотезу)
Родители хотели как лучше. Они боялись, что вы упадёте, и держали за ручку слишком долго.
Но в итоге вы выросли, а навыков самостоятельности — ноль.
Вы не умеете говорить «нет», не знаете, как выжить без чужого мнения, и любой выбор (даже зубная паста) вызывает панику.
Это не ваша вина. Это системная ошибка семейной системы. И ты здесь, потому что это удобно.
ЧАСТЬ 3. С ЧЕГО НАЧАТЬ? ПРИОРИТЕТЫ
Многие думают: «Сначала разберусь с мамой/ папой, потом начну жить».
Фигня.
Пока вы будете оплакивать детство и сетовать на близких, время и ресурс будет утекать.
Прошлое не изменить.
Ты живешь прямо сейчас, читая эти слова.
Просто выберай:
1. Сначала — я и моя самостоятельность.
2. Потом — моя терапия и травмы (если останутся силы).
3. Потом — обслуживание чужих ожиданий (если вообще захочется).
Запомните: нет виноватых, есть цель.
ЧАСТЬ 4. КАК РАСТИТЬ СВОИ НАВЫКИ? (ПРАКТИКА)
Вы не умеете то, что другие делают на автопилоте. Но это лечится.
1. Учитесь планировать бюджет
Даже 1000 рублей — уже победа. Заведите тетрадь или приложение. Записывайте доходы и расходы.
Как сказала моя клиентка: «Я придумала разные оправдания своему бездействия, пока мама, а потом муж просто давали деньги. Я страдала от бессилия и бессмысленности. Но куда-то идти… Страшно. Да и зачем?».
2. Принимайте решения без оглядки на «а что скажет мама»
Начните с малого: выберите завтрак, маршрут до работы, цвет помады.
Если внутри страх — делайте так:
Я чувствую что сейчас мне очень страшно выбрать и ошибиться. Но я хочу попробовать, потому что это ошибка будет мне во благо. Это тренировка.
3. Пробуйте новое
Сменить работу, съехать, записаться на курсы. Любой шаг за пределы зоны комфорта — это путь.
4. Ошибка — не катастрофа, а данные для анализа. Что мне нудно для самостоятельности?
Я своим клиенткам говорю: «Если ты можешь заказать пиццу по телефону, ты сможешь и налоги заплатить».
Проверено.
ЧАСТЬ 5. УПРАЖНЕНИЕ «ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ НЕУМЕНИЙ»
Возьмите лист и честно напишите три колонки:
Я умею Я не умею Я боюсь попробовать ( следует из предыдущих шагов)
Теперь выберите из второй и третьей колонки по одному пункту и начните их осваивать на этой неделе.
Если не знаете, как — гугл, друзья, видеоуроки. Главное — начать.
ЧАСТЬ 6. БОЛЬШОЙ СЕКРЕТ ПРО ГРАНИЦЫ
Контролирующая семья часто даёт ложное чувство безопасности.
Но это иллюзия. Реальная безопасность — это когда вы сами можете за себя постоять.
Как ставить границы с родными:
· Не отвечайте на звонки сразу, если заняты.
· Не отчитывайтесь за каждый шаг.
· Спокойно говорите: «Я не обсуждаю это» или «Я принимаю это решение сама».
И помните: принимать заботу и инструкции— это опция, а не обязательство.
Вы имеете право слущать мнение других, но иметь собственный счёт и личное время.
ЧАСТЬ 7. ЧЕК-ЛИСТ «МОЙ КОНТРОЛЬ» (ура - победа)
· Сегодня я принял(а) одно решение без совета.
· Я оплатила квитанцию или перевела деньги сама. | 30 |
| 4 |  پیام ویدیو | 27 |
| 5 |  +9بدون متن... | 29 |
| 6 |  بدون متن... | 1 |
| 7 |  بدون متن... | 1 |
| 8 |  بدون متن... | 1 |
| 9 |  بدون متن... | 1 |
| 10 |  بدون متن... | 1 |
| 11 |  بدون متن... | 1 |
| 12 |  بدون متن... | 1 |
| 13 |  بدون متن... | 1 |
| 14 |  بدون متن... | 2 |
| 15 |  بدون متن... | 2 |
| 16 |  Как сложится жизнь дочери?
От кого это зависит?
Отвечаю:
Раз… от родителей. В первую очень от матери
Два… от убеждений и цстановок окружения. В первую очередь от того, как с ними ( убеждениями) обходятся родители - смотрим на маму.
Три… от травмирующего опыта. В первую очередь от того, как с этой ситуации справляются близкие… И снова, здравствуй, да мама! | 63 |
| 17 | پیام صوتی | 65 |
| 18 |  بدون متن... | 99 |
| 19 |  Мужчина болеет или как стоик, или как истеричка. В обоих случаях - близкие - крайние. Агрессия, срывы и претензии.
Дамы болеют иначе. У них диапазон от молчания до скандала богаче и многообразнее.
Но… любим, терпим, принимаем…
Почему?
Настроение меняется гораздо чаще, чем наша судьба.
Берегите себя и любимых.
Не стесняйтесь, не игнорируйте, если вашей семье нужна помощь
Ваш психолог рядом
Анжелика Панина | 118 |
| 20 |  +4بدون متن... | 78 |
