225
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-97 روز
-930 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '25سپتامبر '25
سپتامبر '25
+3
در 0 کانال‌ها
اوت '25
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+28
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+102
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | Либо не удалять | 13 |
| 3 | Дисциплину продолжу соблюдать | 13 |
| 4 | Я удаляю канал, но создам новый зимой | 6 |
| 5 | #Дисциплина день 32/365
Уснул в 22:30, встал в 6 | 84 |
| 6 |  Движение первых удивляет | 133 |
| 7 | #Дисциплина день 31/365
Уснул в 22:00 встал в 6:00
Вот и месяц прошел, ощущения хорошие, все отлично. Только меня напрягает, что я не вырос за все это лето.
Я не знаю какого будет когда выпадет снег или люто похолодает, надеюсь я не брошу, зимы то у нас суровые. Наверно буду ходить на площадку, а не на гору | 134 |
| 8 | Надо постоянное время сна поставить, а то какая-то не дисциплина получается | 143 |
| 9 | Сегодня
#Дисциплина день 30/365
Уснул в 22:00, встал в 6:00 | 152 |
| 10 | #Дисциплина день 29/365 | 149 |
| 11 | Ой | 146 |
| 12 | Сходил на альпинизм записался, понравилось, буду ходить😎 | 156 |
| 13 |  پیام ویدیو | 177 |
| 14 |  بدون متن... | 192 |
| 15 | Вообщем тяжко, но терпим | 175 |
| 16 | Ещё отмечу, я начал иногда заедать чай печенькой там или конфетой, что не очень хорошо. И допускаю в рацион не очень здоровую пищу, да дефицит соблюдается, но все ровно не приятно это осознавать. Плюсом это хоть и не критично, но сказывается на похудении. Так что думаю, буду с этим завязывать. Нужно соблюдать дисциплину не только сна и тренировок, но и своего рациона. | 179 |
| 17 | Но при этом нужно соблюдать дефицит калорий и количество тренировок. Как все совмещать нужно подумать | 155 |
| 18 | #Дисциплина день 28/365
Уснул в 00:00 встал в 8
Пока буду вести канал как личный дневник. Разговорные видео будут, помню там про смысл жизни спрашивали, запишу на этой неделе.
Просто сейчас вообще ничего не происходит, день сурка можно сказать. Во вторник пойду записываться на альпинизм, хочу попробовать, плюсом мб посмотреть творческие коллективы всгуту, что понравиться, может попробую.
А про день сурка, так это я встаю, иду на утреннюю тренировку, потом на пары, домой, тренировка, спать - и так по кругу, ничего не происходит, да и фотосессии никто не просит. Может это осень так влияет?
Я уже хочу куда-то летать и ездить, школьный активизм меня не оставил. | 168 |
| 19 |  پیام ویدیو | 168 |
| 20 | Всех с добрым | 176 |
