225
订阅者
无数据24 小时
-97 天
-930 天
正在加载数据
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '259月 '25
九月 '25
+3
在0个频道中
八月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+20
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+25
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+28
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+102
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 | Либо не удалять | 13 |
| 3 | Дисциплину продолжу соблюдать | 13 |
| 4 | Я удаляю канал, но создам новый зимой | 6 |
| 5 | #Дисциплина день 32/365
Уснул в 22:30, встал в 6 | 84 |
| 6 |  Движение первых удивляет | 133 |
| 7 | #Дисциплина день 31/365
Уснул в 22:00 встал в 6:00
Вот и месяц прошел, ощущения хорошие, все отлично. Только меня напрягает, что я не вырос за все это лето.
Я не знаю какого будет когда выпадет снег или люто похолодает, надеюсь я не брошу, зимы то у нас суровые. Наверно буду ходить на площадку, а не на гору | 134 |
| 8 | Надо постоянное время сна поставить, а то какая-то не дисциплина получается | 143 |
| 9 | Сегодня
#Дисциплина день 30/365
Уснул в 22:00, встал в 6:00 | 152 |
| 10 | #Дисциплина день 29/365 | 149 |
| 11 | Ой | 146 |
| 12 | Сходил на альпинизм записался, понравилось, буду ходить😎 | 156 |
| 13 |  视频消息 | 177 |
| 14 |  没有文字... | 192 |
| 15 | Вообщем тяжко, но терпим | 175 |
| 16 | Ещё отмечу, я начал иногда заедать чай печенькой там или конфетой, что не очень хорошо. И допускаю в рацион не очень здоровую пищу, да дефицит соблюдается, но все ровно не приятно это осознавать. Плюсом это хоть и не критично, но сказывается на похудении. Так что думаю, буду с этим завязывать. Нужно соблюдать дисциплину не только сна и тренировок, но и своего рациона. | 179 |
| 17 | Но при этом нужно соблюдать дефицит калорий и количество тренировок. Как все совмещать нужно подумать | 155 |
| 18 | #Дисциплина день 28/365
Уснул в 00:00 встал в 8
Пока буду вести канал как личный дневник. Разговорные видео будут, помню там про смысл жизни спрашивали, запишу на этой неделе.
Просто сейчас вообще ничего не происходит, день сурка можно сказать. Во вторник пойду записываться на альпинизм, хочу попробовать, плюсом мб посмотреть творческие коллективы всгуту, что понравиться, может попробую.
А про день сурка, так это я встаю, иду на утреннюю тренировку, потом на пары, домой, тренировка, спать - и так по кругу, ничего не происходит, да и фотосессии никто не просит. Может это осень так влияет?
Я уже хочу куда-то летать и ездить, школьный активизм меня не оставил. | 168 |
| 19 |  视频消息 | 168 |
| 20 | Всех с добрым | 176 |
