Доктор Крис
رفتن به کانال در Telegram
Блог акушера-гинеколога Клинические случаи Польза для вашей Матильды ❤️ По рекламе сюда @addo_ere_3 и @misshopen Канал в РКН ерсональной страницы: https://gosuslugi.ru/snet/672cac3de9b24e448c41e9e6 Купить рекламу тут https://telega.in/?r=IV7H4i_N
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Доктор Крис
کانال Доктор Крис (@doktor_kris) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 55 482 مشترک است و جایگاه 281 را در دسته پزشکی و رتبه 10 918 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 55 482 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -951 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -29 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.11% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.27% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 2 833 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 262 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 20 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند матка, гормон, мышца, пациентка, симптом تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Блог акушера-гинеколога
Клинические случаи
Польза для вашей Матильды ❤️
По рекламе сюда @addo_ere_3 и @misshopen
Канал в РКН ерсональной страницы:
https://gosuslugi.ru/snet/672cac3de9b24e448c41e9e6
Купить рекламу тут
https://telega.in/?r=IV7H4...”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کرده‌اند.
55 482
مشترکین
-2924 ساعت
-2277 روز
-95130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+42
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+349
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+304
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+2 752
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+183
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+294
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+2 540
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+17 262
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+11 812
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+974
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+14 843
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+22 813
در 11 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+4 064
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+8 073
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+3 734
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '240
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+9 888
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+2 754
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+718
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+1 271
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+1 293
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+577
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+3 158
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+168
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+106
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1 888
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+4 218
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+108
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+221
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+179
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+421
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+303
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+141
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+5 419
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 31 اکتبر | 0 | |||
| 30 اکتبر | 0 | |||
| 29 اکتبر | 0 | |||
| 28 اکتبر | 0 | |||
| 27 اکتبر | 0 | |||
| 26 اکتبر | 0 | |||
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +31 | |||
| 05 اکتبر | +10 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
«Крис, я родила полгода назад, и теперь мне кажется, что ТАМ всё стало огромное! Партнер молчит, но я-то чувствую. Мне срочно нужна пластика?»
Девочки, отложите скальпель! Влагалище — это не растянутый старый носок, который никогда не вернет форму. Это мышечная трубка с потрясающей эластичностью и складчатой структурой (ругами).
В родах эти складки расправляются, чтобы пропустить малыша, а потом постепенно собираются обратно. Да, сразу после родов есть чувство «пустоты», потому что мышцы перенесли колоссальный стресс. Но в течение 6-12 месяцев ткани восстанавливаются.
Если вам кажется, что стало «широко», проблема не в слизистой, а в слабых мышцах тазового дна. Они просто потеряли тонус. Прежде чем ложиться под нож и отрезать лишнее, попробуйте интимную гимнастику с грамотным физиотерапевтом. В 90% случаев Кегель и специальные тренажеры возвращают чувствительность и плотность обхвата лучше любой операции.
Не спешите себя кроить! Дайте телу время и немного тренировок
| 2 |  В честь Хэллоуина мы устроили настоящую адскую раздачу подарков!
На кону 9 крутых аэрогрилей!
И уже завтра первые счастливчики получат свои призы! 🎁
https://vk.ru/wall-229149628_60066 | 1 228 |
| 3 |  «Крис, дочке 14 лет, начались месячные. Она хочет ходить в бассейн, но боится тампонов. Можно ей их использовать?»
Мамы, давайте оставим средневековые мифы в прошлом! Тампон не лишает девственности
Гимен (девичья плева) — это не глухая пластиковая пленка, которая наглухо закрывает вход. Если бы это было так, менструальной крови просто некуда было бы выходить! Гимен — это эластичная складка слизистой, в которой есть естественное отверстие.
У подростков эта ткань очень растяжимая. Если использовать специальные тампоны формата «мини» или «нормал» и вводить их аккуратно, они легко проходят через это отверстие, ничего не разрывая и не повреждая.
Главное — научить девочку расслабляться при введении, потому что боль возникает не от «разрыва», а от спазма мышц из-за страха
Невинность — это социальное понятие, связанное с первым сексуальным контактом, а не с кусочком хлопка. Не лишайте ребенка комфорта и спорта из-за устаревших страшилок!
А во сколько лет вы впервые попробовали тампон? | 1 445 |
| 4 |  Приходит пациентка, 26 лет: «Крис, я делала УЗИ на 6-й день цикла. Врач с ужасом в глазах сказала, что у меня "лысая" матка! Эндометрий всего 3 миллиметра. Сказала, что к такому тонкому слою ни один эмбрион не прикрепится, и я никогда не стану мамой!»
Обнимаем девушку и отправляем врача на курсы повышения квалификации.
Эндометрий — это внутренний слой матки. Во время менструации он отторгается и выходит в виде крови.
На 6-й день цикла ваши месячные только-только закончились. Матка буквально только что сбросила старый «ковер» и осталась абсолютно чистой. Конечно, эндометрий будет тонким! Он и должен быть 3-5 мм в эти дни. Это признак здоровой матки, которая отлично очистилась.
Эндометрий начинает активно расти позже, ближе к овуляции, чтобы стать пышным и толстым (8-12 мм) к моменту возможного прикрепления эмбриона.
Замерять толщину эндометрия сразу после месячных и ставить диагноз «бесплодие» — это как заглянуть в пустую кастрюлю до начала готовки и заявить, что вы умрете от голода | 1 911 |
| 5 |  Приходит пациентка, глаза по пять копеек: «Крис, у меня задержка 10 дней! Сделала УЗИ, а там киста правого яичника 4 сантиметра! Врач в поликлинике сказала собирать вещи в стационар, надо срочно вырезать, пока она не лопнула!»
Отменяем операцию, кладем скальпель на место. Перед нами обычная функциональная киста.
Каждый месяц в яичнике зреет фолликул (пузырек с жидкостью, где сидит яйцеклетка). В середине цикла он должен лопнуть (овуляция). Но иногда — из-за стресса, перелета, простуды или просто так — он не лопается. Пузырек продолжает накапливать жидкость и вырастает до 3, 4 или даже 5 сантиметров.
Это называется фолликулярная киста. Она абсолютно доброкачественная!
Она сама рассосется («сдуется») за 1–3 менструальных цикла.
Если киста не гигантская (до 5-6 см), если нет острой, кинжальной боли в животе — мы её НЕ РЕЖЕМ. Мы просто живем обычной жизнью, пьем обезболивающее, если немного тянет бок, и делаем контрольное УЗИ после следующих месячных.
Женский организм умеет чинить себя сам. Не надо тащить его на операционный стол при каждой заминке | 1 956 |
| 6 |  Девушка в панике: «Крис, я не беременна, не рожала. Вчера парень во время прелюдии очень сильно и долго мял мне грудь, а потом я заметила, что из соска выдавилась капля беловатой жидкости! У меня рак?!»
Успокаиваемся, надеваем белье и убираем руки от груди. Это галакторея — выделение молока или молозива вне беременности.
Как это работает: за выработку молока отвечает гормон пролактин. Он вырабатывается в мозге (в гипофизе)
Если соски (там очень много нервных окончаний) долго, интенсивно и жестко стимулировать — мозг может расценить это как сигнал: «Ага, ребенок сосет грудь, надо срочно дать молока!». И гипофиз выбрасывает порцию пролактина. Отсюда и пара капель жидкости.
Также пролактин может подскочить от жесткого стресса, недосыпа или приема некоторых антидепрессантов.
Что должно насторожить: если выделения идут самопроизвольно (пачкают белье без нажатий), струей, или если жидкость красная/бурая (с кровью).
Если это просто одна светлая капелька при сильном надавливании — отстань от своей груди! Перестань маниакально давить на соски каждый день, проверяя, «есть ли там что-то еще», и всё пройдет само. | 2 765 |
| 7 | Россиянкам старше 38 лет хотят запретить бесплатное ЭКО, чтобы они рожали раньше.
В Российской ассоциации репродукции человека считают, что такое ограничение повысит рождаемость и позволит государству сэкономить на ЭКО по ОМС.
«Если ограничить возраст до 38 лет, они будут бежать в более молодом возрасте к нам и родят больше детей»,
— заявила представитель ассоциации Сагамонова
Ой ну до чего же все это смешно. Заставляют. Заставляют. Толку то нет. | 2 538 |
| 8 |  Лечите эндометриоз, а боль не уходит?
Гормоны — основа лечения эндометриоза: подавляют активность очагов, снижают воспаление и боль. Но в тканях может идти процесс, который они не контролируют. Воспаление провоцирует уплотнение тканей, нарушается их кровоснабжение, что мешает нормальному функционированию органов и может усиливать боль. Обезболивающие помогают, но их нельзя пить часто (плохо влияют на ЖКТ).
Лонгидаза® — негормональное средство, работает комплексно: снижает воспаление¹ и боль в 2 раза², помогает размягчать уплотнения и восстанавливать эластичность тканей¹. Лонгидаза действует на те звенья воспалительного процесса, где гормоны не работают. По исследованиям, при добавлении Лонгидазы к гормонам боль уходит у 93% пациенток³, а шансы на беременность возрастают в 2 раза⁴.
¹ОХЛП Лонгидаза® ЛП-№(009588)-(РГ-RU) от 04.04.25
² Ярмолинская М.И. и др. Гинекология. '21;23(5):392–401.
³ Ярмолинская М.И. и др. Гинекология. '26;28(2).
⁴ Серов В.Н. и др. Акушерство и гинекология. '26;(4):23–42.
Реклама. ООО «НПО Петровакс Фарм»
ИНН 7702302492, Erid: 2VtzqxEJwR7 | 2 705 |
| 9 |  Приходит пациентка, руки дрожат: «Крис, у нас был очень страстный секс, а потом мы включили свет и увидели на простыне кровь! Месячных нет, ничего не болит. Мы порвали мне влагалище?!»
Успокаиваем фантазию. Порвать влагалище обычным половым актом, если вы не применяли жесткие игрушки или насилие — крайне сложно. Ткани там невероятно эластичные.
Чаще всего виновник такой крови — это шейка матки.
Помните, мы говорили про эктопию (когда красные клетки из внутреннего канала чуть-чуть выглядывают наружу)? Так вот, эта ткань очень нежная. Она состоит из одного слоя клеток, под которым проходит густая сеть мельчайших кровеносных сосудиков.
Во время интенсивного секса партнер просто механически «натирает» эту зону. Хрупкие сосудики лопаются, и выделяется пара капель яркой алой крови. То же самое может давать маленький полип на шейке матки, который задели при проникновении.
Это называется контактное кровотечение. Если у вас свежий, хороший мазок на онкоцитологию (ПАП-тест) и нет ВПЧ — это абсолютно не опасно. Кровь остановится сама через пару часов. Но если это повторяется после каждого контакта — сходите к врачу на кольпоскопию, чтобы убедиться, что шейка здорова и это просто её нежная особенность. | 2 503 |
| 10 |  «Крис, я уснула с тампоном и проспала 9 часов! Проснулась в холодном поту, вспомнила про синдром токсического шока. Мне вызывать скорую? Я умру от сепсиса?»
Выдыхаем, идем в ванную, спокойно достаем тампон и отменяем панику.
Синдром токсического шока (СТШ) — это реальная, но невероятно редкая вещь в наши дни. Эта страшилка тянется из 80-х годов, когда тампоны делали из синтетических материалов сверхвысокой впитываемости, которые создавали идеальную среду для бактерий.
Чтобы получить СТШ сегодня, должно совпасть сразу несколько условий:
В вашем влагалище изначально должен жить определенный, довольно редкий штамм золотистого стафилококка, выделяющий токсин.
Вы должны использовать тампон максимальной впитываемости в дни очень скудных выделений, пересушив слизистую до микротрещин.
Вы должны забыть его там на несколько суток (а не на одну ночь).
От того, что вы проспали с современным тампоном 9 часов, вы не умрете. Просто утилизируйте его, подмойтесь теплой водой и на остаток дня используйте обычную прокладку, чтобы дать слизистой «подышать» и восстановить флору. | 2 439 |
| 11 |  «Крис, я скоро разорюсь на нижнем белье! Мои выделения буквально разъедают ластовицу на черных трусах. Там появляются светлые, выцветшие пятна, а иногда ткань прямо истончается до дыр. У меня внутри кислотная инфекция?!»
Твоя «кислотная инфекция» называется идеальным женским здоровьем.
Влагалище здоровой женщины — это суровая кислая среда (pH 3.8–4.5). Там безраздельно властвуют лактобактерии, которые вырабатывают молочную кислоту и перекись водорода. Именно этот кислотный щит не дает размножаться плохим бактериям и грибкам.
И да, эта молочная кислота — самый настоящий природный отбеливатель.
Когда ваши естественные, здоровые выделения попадают на ткань (особенно темную, окрашенную) и взаимодействуют с кислородом, они со временем просто вытравливают краситель из хлопка. Ткань светлеет, рыжеет, а при частых стирках может даже протереться.
Это НЕ значит, что у вас едкая болезнь, и это НЕ значит, что нужно носить синтетические ежедневки, чтобы «спасти» трусы (ежедневки как раз убьют вашу флору). Покупайте хлопковое белье, стирайте его вовремя и гордитесь тем, что ваша флора работает как швейцарские часы | 2 430 |
| 12 |  Приходит пациентка: «Крис, я была у косметолога. У меня постоянно сыпет подбородок и челюсть. Она посмотрела на меня, достала какую-то карту лица и сказала: "Прыщи на подбородке — это зона яичников! У тебя больные придатки, иди проверяй гормоны"».
Разрываем эту карту лица и выбрасываем в мусорку.
Миф о том, что прыщ на лбу — это кишечник, на щеках — печень, а на подбородке — яичники, это антинаучная ересь родом из древней китайской медицины, не имеющая ничего общего с анатомией. У наших яичников нет Bluetooth-соединения с вашим подбородком!
Тогда почему сыпет именно там?
Дело в том, что сальные железы в U-зоне (подбородок, линия нижней челюсти, шея) обладают повышенным количеством рецепторов к андрогенам (мужским гормонам).
Перед месячными уровень андрогенов относительно эстрогенов чуть возрастает, рецепторы в этой зоне мгновенно реагируют, вырабатывают тонну кожного сала — и привет, болючий подкожник.
Это не значит, что ваши яичники больны. У вас может быть идеальное УЗИ и идеальные гормоны в крови, просто рецепторы кожи на подбородке слишком чувствительные. Лечить это нужно у доказательного дерматолога (наружными ретиноидами или антибиотиками), а не искать мифические кисты | 2 560 |
| 13 |  +2Была сегодня на приеме девушка 37 лет. Планирует беременность.
Одни роды были в 2020году.
В октябре был положительный тест , задержка менструации, сдала Хгч.
Первый раз результат 15.8 , тест слабо положительный.
Через день хгч 17.3….
Прирост плохой. Тест не ярчает.
Мы делаем вывод , что это биохимическая беременность.
И через пару дней у неё начались месячные. Задержка была 4 дня всего.
Она была на приеме у гинеколога, и он ей сказал что теперь полгода НЕЛЬЗЯ беременеть 😱
Мол пусть организм восстанавливается. А у меня вопрос 🙋🏼♀️ От чего ему восстанавливаться?
После бхб не нужно восстановление , как таковой беременности и выкидыша не было.
Бежать плакать не нужно. Если бы она не планировала беременность, она бы так и не заметила , что была беременна.
Ведь мы с вами не знаем , сколько раз на самом деле мы были беременны за всю свою жизнь.
После такой ситуации спокойно планируем дальше. Без перерывов.
Почему так происходит?
Никто не знает.
Может эмбрион не качественный был.
Может эндометрий не готов к имплантации.
Точной причины нет.
Я сама за последний год дважды пережила. Только хгч у меня был 1200 максимум , и потом начал падать. Да обидно. Да не справедливо. Не опускаем руки идем дальше.
У кого была такая ситуация? | 3 451 |
| 14 |  Вообще впервые у моего ребенка такая температура. Ни у кого не было.
Только температура и немного насморк у неё. | 2 764 |
| 15 |  «Я вчера выпила таблетку экстренной контрацепции. Я теперь бесплодна?» — этот вопрос летит мне в директ с завидной регулярностью. Девушки уверены, что один прием такого препарата буквально выжигает яичники ядерным взрывом и навсегда ломает гормональный фон.
Давайте снизим градус паники.
Препараты экстренной контрацепции (ЭК) — это огромная доза гормона, задача которого — экстренно затормозить или сдвинуть овуляцию, чтобы яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом. Да, это удар по системе. Да, после него цикл может сбоить пару месяцев, могут быть мажущие выделения и тянуть живот.
Но никакого бесплодия ЭК не вызывает!
Организм молодой женщины обладает колоссальным запасом прочности. Печень выведет остатки препарата за пару дней, а яичники перезапустятся и продолжат работать как ни в чем не бывало.
Глотать такие таблетки как витаминки каждые выходные — нельзя, это огромный стресс для эндокринной системы
Но если случилась настоящая авария (порвался презерватив) — выпить таблетку В РАЗЫ безопаснее, чем потом идти на хирургический аборт. Не накручивайте себя, ваша репродуктивная система не из хрусталя. | 3 399 |
| 16 |  Что посоветовать. Даже не знаю.
Простите но мне страшно ……
Мне страшно , что в 2026г есть такие вопросы. Есть такие ситуации. В век обширной контрацепции. В век интернета. | 2 734 |
| 17 |  Из каждого утюга нам кричат: «Качай Кегеля! Будешь узкой, решишь все проблемы со здоровьем и сведешь партнера с ума!». И вот женщины начинают маниакально сжимать мышцы промежности в метро, на работе и в пробке. А потом приходят на прием с дикой болью при сексе.
Спойлер: упражнения Кегеля нужны далеко не всем. Более того, многим они категорически противопоказаны!
Мышцы тазового дна могут быть не только слабыми. Очень часто у современных женщин (особенно у тех, кто много сидит, стрессует и тягает тяжести в зале) они находятся в состоянии гипертонуса. Мышцы и так спазмированы, зажаты, как каменные.
Если на этот жесткий спазм вы начнете делать упражнения Кегеля (то есть закачивать их еще сильнее) — вы получите хроническую тазовую боль, болезненный секс и проблемы с мочеиспусканием.
Прежде чем «качать», нужно научиться «расслаблять». Если у вас есть боли внизу живота, дискомфорт при проникновении или вы часто бегаете в туалет по-маленькому — никакого Кегеля без осмотра у специалиста по тазовому дну
Научитесь дышать животом (диафрагмой) — это лучшее, что вы можете сделать для своего таза прямо сейчас. | 3 251 |
| 18 |  Была девочка на узи.
Не полный мед аборт. Плодное яйцо не вышло. Обвела вам его. Внутри остатки желточного , эмбриона | 2 747 |
| 19 |  «Смотрела на себя в зеркало и разрыдалась. У меня левая грудь на целый размер больше правой! Это какая-то патология? Меня спасет только пластика?»
Выдыхаем и убираем зеркало. Асимметрия молочных желез — это самая скучная и нормальная физиологическая банальность.
Абсолютно симметричных людей не существует. У нас разные половины лица, разного размера стопы и кисти рук. С грудью — та же история. У 90% женщин одна грудь (чаще всего левая, так как там больше кровоснабжения из-за близости к сердцу) чуть больше другой.
Грудь состоит из железистой и жировой ткани. Они могут распределяться неравномерно просто по генетическим причинам. Если эта разница была у вас всегда (с подросткового возраста) или появилась после грудного вскармливания — это просто ваша анатомия.
Единственный повод для срочной паники — если грудь ВСЕГДА была идеально ровной, и вдруг, за пару недель, одна из них резко увеличилась, покраснела, отекла или изменила форму
Во всех остальных случаях — купите красивый бра с вынимающимися вкладышами (чтобы сбалансировать объем в одежде) и перестаньте искать в себе изъяны. | 2 841 |
| 20 |  Рыбу завакуумировала
А вот икру. 😫
Скинули рецепт …. Солить. Ой капец | 2 818 |
