Индекс микроциркуляции. Капилляроскопия от теории к практике. Проект:https://brans-academy.ru/proekt-kapillyaroskop/?ysclid=mm4
رفتن به کانال در Telegram
✔️ Энергия человека измерима и управляема. ✔️Цифровая капилляроскопия - технология, сберегающая здоровье.
نمایش بیشتر1 581
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-3930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+156
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+228
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+445
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+498
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+30
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+70
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+40
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+10
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+49
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+15
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+334
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 000
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+619
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 157
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+440
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+512
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+197
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+548
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+943
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+958
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+2 049
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🧠 В День мозга я желаю вам не новой информации, а хорошего кровотока.
🧠 И ясной головы, которая рождается не в синапсах, а на стыке кислорода и движения.
🧠 Мозг потребляет 20% кислорода. Но мы тренируем память, игнорируя систему её подачи. Странно, правда?
🧠Три простые привычки вместо бесконечных задач:
⤵️ Шея. Статика у экрана пережимает артерии. Встали — покрутили, наклонили. Восстановили ток.
⤵️Жуйте. Твёрдое яблоко или жвачка усиливают приток к височным долям. Эффект — за минуту.
⤵️ Контраст на воротниковую зону. Только шея и плечи, не всё тело. Перепады температур — эластичность сосудов.
⤵️Посмотрите на какой подушке Вы спите
( я сплю на подушке с микросферами).
⤵️ И конечно питание для мозга.
⤵️Вода. Маленькими глотками, в течение дня. Густая кровь не пробьётся в капилляры.
#мозг
#микроцикуляция
| 2 |  ✅Энергия - главная валюта!
✅И главный её пожиратель — хронический стресс.
✅Казалось бы, стресс мобилизует. Кортизол и адреналин бросают глюкозу в кровь, сердце бьётся чаще — будь готов бежать или сражаться.
✅Но проблема в том, что в XXI веке мы не бежим от саблезубого. Мы сидим. Мышцы не сокращаются, кровь не прокачивается, а стрессовые гормоны продолжают циркулировать.
✅И здесь включается микроциркуляция.
✅Хронический стресс — это перманентный спазм периферических сосудов.
✅ Симпатическая система держит прекапилляры суженными.
✅Кровь густеет, эритроциты склеиваются, капилляры сдавливаются.
✅ Митохондрии получают меньше кислорода, переходят на анаэробный путь, АТФ падает в разы.
✅Замкнутый круг: стресс → гипоксия тканей → усталость → ещё больше стресса.
✅Кортизол вдобавок разрушает коллаген сосудов, снижая их эластичность.
✅С каждым годом капилляры всё хуже адаптируются к нагрузке.
✅ Выход не в том, чтобы "не нервничать". Это невозможно.
✅Выход — в механическом разрыве спазма:
📎 Микро-паузы с физической активностью (мышечная помпа выдавливает кровь и запускает NO-синтазу).
📎 Ритмичное дыхание с акцентом на выдох — единственный способ снизить тонус симпатики прямо сейчас.
📎 Снижение вязкости крови — омега-3, вода, магний.
✅Стресс не уйдёт. Но можно перестать позволять ему душить ваши капилляры.
✅Восстановите микроциркуляцию — и энергия появится даже на фоне нагрузок.
#микроциркуляция
#ресурс
#здоровье | 77 |
| 3 |  +1🙈 Так .... 20 лет коту под хвост))))
⤵️ Капилляры не увидели, зато увидели паразитов))))
⤵️ Не возможно обнаружить паразитов при проведении капилляроскопии!!!!
⤵️Будьте внимательны к тому, что Вам предлагают
#обучение
#цифроваякапилляроскопия
#микроциркуляция | 73 |
| 4 |  🙈 Так .... 20 лет коту под хвост))))
⤵️ Капилляры не увидели, зато увидели паразитов))))
⤵️ Не возможно обнаружить паразитов при проведении капилляроскопии!!!!
⤵️Будьте внимательны к тому, что Вам предлагают
#обучение
#цифроваякапилляроскопия
#микроциркуляция | 1 |
| 5 | 🙈 Так .... 20 лет коту под хвост))))
⤵️ Капилляры не увидели, зато увидели паразитов))))
⤵️ Не возможно обнаружить паразитов при проведении капилляроскопии!!!!
⤵️Будьте внимательны к тому, что Вам предлагают!
#обучение
#цифроваякапилляроскопия
#микроциркуляция | 1 |
| 6 |  ➡️Четыре индикатора биологического возраста:
✅Мышцы.
✅Сон.
✅Воспаление. ✅Когнитивные функции.
➡️ Все эти процессы управляются единой системой микроциркуляцией.
➡️Это сеть мельчайших сосудов, через которую кислород и питание поступают к клеткам, а шлаки выводятся.
🔥Мышцы.
С возрастом плотность капилляров падает на 30–40%. Мышечные волокна не атрофируются — они голодают.
🔥Сон.
Ночью работает глимфатическая система — она вымывает нейротоксины (включая бета-амилоид). 🔥Но этот процесс возможен только при нормальном капиллярном давлении. Спазм капилляров = плохой дренаж мозга. Вы просыпаетесь разбитым не из-за недостатка часов, а из-за того, что уборка не завершена.
🔥Воспаление.
Это не инфекция, а вялотеющий эндотелиит — «тление» стенок сосудов. В капилляроскопии это выглядит как сладж-феномен: эритроциты склеиваются в колонны, кровь теряет текучесть. Ткани перестают обновляться.
🔥Когнитивные функции. Гиппокамп — отдел памяти — самый васкуляризированный участок мозга. Состояние капилляров ногтевого ложа коррелирует с церебральным кровотоком на 70–80%.
#цифроваякапилляроскопия
#ресурс
#микроциркуляция | 77 |
| 7 |  🤪 ИИ не заменит тебя. Но заменит того, кто им не пользуется.
🤪 Я дружу с чатами, но иогда мы спорим, он принимает критику мою спокойно и ищет — это не лайфхак.
🤪 Это новая базовая настройка мозга.
🤪 Это - делегировать обработку — оставлять себе смыслы.
🤪 Мои тезисы, промт для чата.
🤪 Интересно Ваше мнение?
#ии
#чаты
#мнение | 61 |
| 8 |  📎Слоны-растения-химическое оружие
📎Почему слоны очень быстро едят и также быстро уходят, в поисках новых деревьев.
📎Как только слон объедает ветки, дерево запускает химическую атаку: концентрация дубильных веществ (танинов) взлетает до небес.
📎Листья становятся горькими и токсичными. Слон жуёт, чувствует горечь и... вынужден идти к следующему дереву, пока то не «включило защиту».
📎Интересные факты о клетчатке.
📎РАСТЕНИЯ НЕ МОГУТ УБЕЖАТЬ
Поэтому защищаются химическим оружием:
📌оксалаты,
📌фитаты ,
📌лектины ,
📌гойтрогены ,
📌салицилат,
📌танины,
📌сапонины,
📌фитостеролы,
📌фитоэстрогены,
📌полифенолы.
📎Как работать с клетчаткой правильно:
1. Не ешь сырой — замачивай, бланшируй, квась (убивает 70% «защиты»).
2. Вводи постепенно + много воды (иначе пробка).
3. Не смешивай с минералами — интервал 2 часа.
4. Горечь = сигнал — этот продукт требует обработки.
5. Клетчатка кормит микробиоту, а не чистит механически. Слабая микробиота = вздутие и брожение.
#интересныефакты
#нейронутрициология
#клетчатка | 64 |
| 9 |  +2🔥Я просто влюбилась в юго - восточные салаты.
🔥А главное, меня научили их правильно готовить, со всеми секретами..........
🔥Это фучжу — высушенная пенка соевого молока, богатая растительным белком .
📎Вот её ключевые свойства как соевого продукта:
📎Рекордсмен по белку: Это практически чистый растительный белок (до 45% в сухом виде), содержащий все незаменимые аминокислоты .
📎 Богатый минеральный состав: источник: железа, меди и цинка.
📎В 100 г может содержаться до полутора суточных норм железа и меди , а также много калия, магния, фосфора и кальция .
📎Витамины и клетчатка: Содержит витамины группы B, а также A, D, E и K .
📎Высокое содержание пищевых волокон (до 13 г) помогает пищеварению и дает сытость .
📎 Изофлавоны (Фитоэстрогены).
#нейронутртциология
#люблюготовить
#спаржи | 96 |
| 10 |  ⤵️Касымбеков Турат Токонович
⤵️Директор ⦾medcenter.kg.
📎Врач невропатолог
📎Bepтe6ponor
📎Психотерапевт
📎Доктор медицинских
наук, Профессор
#июль2026
#микроциркуляция | 86 |
| 11 |  ⤵️Микроциркуляция.
⤵️ Капилляроскопия.
⤵️Ресурс.
#микроциркуляция
#энергия | 85 |
| 12 |  🍆 Для капилляров, и главную роль здесь играют два компонента: антоцианы в кожуре и рутин (витамин P) в мякоти.
🍆 Вот как они работают:
🍆 Антоцианы (кожура):
🍆 Эти пигменты не только придают овощу фиолетовый цвет, но и укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными .
🍆 Это помогает снизить риск гипертонии и атеросклероза .
· Рутин (витамин P):
🍆 Это вещество напрямую уменьшает ломкость и проницаемость капилляров . В сочетании с витамином C (который помогает рутину усваиваться) он работает как природный капилляроукрепляющий агент .
#нейронутрициология
#микроциркуляция
#пищадляума
🍆Чтобы получить максимум пользы, лучше запекать или тушить баклажаны, сохраняя кожуру (в ней до 80% полезных веществ) .
Жарка на масле резко повышает калорийность и снижает пользу . | 102 |
| 13 |  🤪 Секретное оружие микроциркуляции
🤪 Органы делают гораздо больше, чем прописано в учебниках.
🤪 Их неспецифические функции — это скрытая система выживания.
#микроциркуляция
#ресурс
#цифроваякапилляроскопия | 105 |
| 14 | 🤪 Секретное оружие микроциркуляции
🤪 Органы делают гораздо больше, чем прописано в учебниках.
🤪 Их неспецифические
функции — это скрытая система выживания.
#микроциркуляция
#выживание
#капилляроскопия
#диагностика | 1 |
| 15 |  🔥 Кормим капилляры правильно.
🔥 В арахисе содержится аминокислота L-аргинин
, которая участвует в выработке оксида азота.
➡️Это вещество способствует расширению сосудов, в том числе мелких капилляров, и регулирует кровоток.
➡️Исследования показывают, что регулярное употребление арахиса может улучшать мозговой кровоток и повышать эластичность сосудов.
➡️Для максимальной пользы лучше выбирать несолёный и необжаренный арахис без добавок.
➡️В кожице (шелухе) концентрация полезных веществ, включая ресвератрол, максимальна.
#микроциркуляция
#нейронутрициология | 82 |
| 16 |  +3⤵️Цифровая Капилляроскопия — это честный разговор с сосудами в Эстетической медицине.
⤵️Вместо гаданий:
❌ «Мне кажется, стало лучше»
⤵️ «Диаметр капилляров уменьшился на 15%»
⤵️Вместо сомнений:
❌ «Надеюсь, терапия поможет»
⤵️ «Мы видим восстановление эндотелия в динамике»
⤵️В исследовании пептидный ангиопротектор показал реальные улучшения микроциркуляции — и мы это зафиксировали объективно.
⤵️Эстетика становится точной наукой. И это прекрасно ✨
Ссылка: https://disk.yandex.ru/i/TEnDEze1Bmszrg
#капилляроскопия
#диагностика
#эстетическаямедицина | 95 |
| 17 |  +1🥕Главный секрет — в ее составе, который укрепляет стенки и улучшает кровообращение.
🥕Основные механизмы влияния на капилляры:
🥕 Бета-каротин (витамин А): Мощный антиоксидант, улучшающий эластичность сосудов и защищающий их клетки от повреждений.
🥕 Витамин Е: Восстанавливает капиллярное кровообращение и снижает проницаемость стенок сосудов.
🥕 Калий: Помогает расширять сосуды и нормализовать давление, улучшая кровоток.
🥕 Клетчатка: Снижает уровень холестерина, предотвращая атеросклероз и защищая сосуды от закупорки.
⤵️Ссылки:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15949690/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18195486/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17761639/
#микроциркуляция
#капилляры
#нейронутрициолоия | 89 |
| 18 |  ⤵️Канал о медицине здорового долголетия Алексея Москалева, д.б.н., проф., чл-корр РАН, генетика, магистра общ. здравоохранения, коуча по здоровью.
⤵️ Директора института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им акад БВ Петровского
Ссылка: https://max.ru/AgeManagment | 101 |
| 19 |  💯 Из личного опыта, самое распространенное
💯 Когда сосуд сужается в спазме или скручивается в извитую петлю — в этом винят всё: возраст, погоду и тд
💯 Но это лишь верхушка.
💯 А если я скажу, что всеми этими сжатиями и искривлениями управляет одна-единственная система?
💯 Она работает 24/7 без спроса. Реагирует на ваши мысли и дыхание быстрее, чем вы моргнёте.
💯 И самое странное — переключатель между этими режимами находится совсем не там, где вы привыкли искать.
💯 Хотите узнать, где прячется эта кнопка?
#микроциркуляция
#капилляр
#спазм
#капилляроскопия | 102 |
| 20 |  🌶 Гормезис/ лаза, идея такая: острый перец в лазе (капсаицин) создает легкий стресс для организма.
🌶 В ответ он усиливает кровообращение и расширяет мелкие сосуды, что в малых дозах и есть пример гормезиса .
🌶 Улучшает кровоток: Капсаицин способствует расширению мелких сосудов, что улучшает кровообращение и капиллярный дренаж .
🌶Хотите рецепт?
#микроциркуляция
#нейронутрициология
#гормезис | 92 |
