Pandora's box

Экстропианство Решила рассказать про довольно интересную форму трансгуманизма — экстропианство. Оно строится вокруг понятия экстропии. Если энтропия обычно ассоциируется с распадом, хаосом и деградацией, то экстропия — с обратным движением: ростом порядка, интеллекта, жизнеспособности и способности к самосовершенствованию. Человеку не обязательно смиряться с тем, что старение, болезни, ограниченный интеллект или даже смерть — это «естественная норма», которую нельзя трогать. Наука и технологии могут раздвигать эти границы. И, к слову, делают это уже очень давно. Но от более общего трансгуманизма экстропианство отличается тем, что у него есть довольно чётко сформулированные принципы: • perpetual progress — непрерывный прогресс; • self-transformation — самопреобразование; • practical optimism — практический оптимизм; • intelligent technology — разумное использование технологий; • open society — открытое общество; • self-direction — самонаправленность; • rational thinking — рациональное мышление. В более ранних формулировках Макса Мора, создателя экстропианства, это также было связано с идеями безграничного расширения, личной автономии, децентрализации и добровольного социального порядка. И из-за этого экстропианство — не просто «любовь к прогрессу». Внутри этой идеи есть несколько важных акцентов. Первый — человек как проект, который можно и нужно улучшать. Не только учиться, тренироваться или становиться дисциплинированнее, но и менять себя с помощью медицины, техники и новых форм интеллекта. В экстропианских текстах это прямо связывается с физическим, интеллектуальным, психологическим и даже этическим самоусовершенствованием. Второй — оптимизм действия, а не ожидания. Будущее не «случится само». Его нужно строить — через исследования, эксперименты, предпринимательство, инженерную работу и институциональные изменения. Поэтому в экстропианстве так много внимания к инициативе, эксперименту и готовности пересматривать свои взгляды. Третий — технологии как продолжение человеческого разума. Не что-то чуждое человеку. Не обязательно угроза. А инструмент, через который человек может продолжать собственную эволюцию. Отсюда интерес к биотехнологиям, вычислениям, ИИ, нейротехнологиям и другим способам расширять человеческие возможности. И четвёртый акцент — личная свобода. Исторически экстропианство было тесно связано с либертарианскими взглядами: индивидуальным выбором, скепсисом к централизованному контролю, децентрализацией и свободным обменом идеями и технологиями. Мне кажется, самое интересное в этой философии даже не конкретные прогнозы о будущем. А вопрос, который она задаёт:

Какие ограничения мы считаем неизбежными просто потому, что привыкли так думать?

Как-то очень давно я начинала писать плейбук по сну. В первую очередь для того, что уложить весь свой опыт по полочкам. Я уже публиковала его частями в своем маленьком канале и вот теперь наконец я дописала его полностью! Я изменила только некоторые уже написанные части в тех местах, где теперь мне они кажутся очень сомнительными. Внутри: — как понять, сколько сна нужно именно вам; — почему режим лучше начинать считать от времени подъёма; — как не превращать выходные в отдельный часовой пояс; — что делать с кофеином, едой, тренировками и дневным сном; — как собрать wind down перед сном; — зачем выгружать мысли из головы; — какие приложения и гаджеты я использую: Apple Watch, RISE, Endel, TimeShifter, датчики воздуха, беруши, очки от синего света; — как настроить спальню: свет, шум, температура, влажность, постель, воздух; — как просыпаться без культа «магического клуба 5 утра». Очень надеюсь, что он вдохновит вас уделять больше времени себе и своему телу: https://pandoral.notion.site/0d3622a92eb64fac846d739c4f884602

Команда OSINT mindset заняла 2 место на Trace Labs Search Party! 🥈 В минувшие выходные прошёл Trace Labs Global OSINT Search Party — международный CTF по поиску пропавших людей. В этот раз за призовые места боролись 130+ команд со всего мира 🌍 Наша команда в составе @Soxoj, adk, @vali и Pr1tchard показала отличный результат: — 2 место среди 130+ команд 🥈 — 28 принятых сабмитов — 1050 очков Мы продолжим участвовать в таких ивентах и помогать людям 🧡 🌐Site | 💬 Forum | 🔍 Family |▶YT

Организация Forever Healthy сделала справочник по более чем 500 интервенциям для здоровья и долголетия: от скандинавской ходьбы и медитации до креатина и статинов. Контент сгенерирован ИИ — точнее, собранным на Github фреймворком AI4L для генерации обзоров научных публикаций. Как руководство к действию справочник использовать не стоит (не забывайте про консультации с врачами), но как отправную точку — вполне.

День шутки про трансгуманизм

Уже играли в игрушку по обходу защиты чат-ботов и агентов? Это мастхев для пентестеров) Лично я застряла на 4 уровне и gpt начал вываливать в тайм-аут, пытаясь ответить на мой запрос. Считаю это победой 😅 https://gandalf.lakera.ai/

Любите игры, не любите унылые привычки? Нашла очень милое приложение по геймификации привычек. Сама еще пользовалась, но приятно, что бесплатно и опен-сорс. А что, может сделаем коалицию и будем прокачивать свои привычки? https://habitica.com

📖 КАК УЧИТЬСЯ OSINT В 2026 Мне в последнее время реально задают этот вопрос примерно раз в неделю стабильно. Сначала хотел написать пост, но понял, что лучше подойдет формат статьи и заодно не потеряется. Ну и сразу оговорюсь, что все мысли ниже - это мое личное мнение и не обязательно верное. ⏱️ Время прочтения: 5 мин ➡ Читать: https://artemov-security.ru/tpost/9jc5egx1s1-kak-uchitsya-osint-v-2026 #asc_статья #asc_osint 📱 Канал | 🌐 ВК | 🔷 Сайт

Поделюсь с вами еще одним важным тестом, который стоит пройти абсолютно всем: https://nenaprasno.ru/screen/index.html

OSINT Jobs Taxonomy 7 verticals 56 career areas Built from thousands of real job descriptions and expert in-house research. https://www.osint-jobs.com/osint-careers By OsintJobs

Мы уже знаем достаточно много факторов старения, на которые способны влиять простыми бытовыми привычками. Однако забота о longevity все еще не вшита в мировую культуру. Исправляемся! Вот тут, на супер милом сайте с ламой, можно узнать о своих факторах старения, о текущем и потенциальном life span, а также получить рекомендации: https://www.kamalama.org/ Тест желательно проходить регулярно (Лама рекомендует каждый месяц), чтобы отслеживать самые важные метрики.

Еще немного про PKM от Андрея Карпаты https://x.com/karpathy/status/2039805659525644595

Интересная вариация второго мозга или, скорее, втрой памяти: https://whoami.wiki/

Цеттелькастен морально устарел? Раньше стоимость добычи знания оценивалась часами и неделями поисков в книгах. С появлением интернета стало сильно проще, можно было просто "загуглить" необходимое знание. Сложным стало добыть "экспертное знание", что-то, что в книгах и учебниках не прописывалось, а добывалось тяжелым трудом и опытом. Нон-фикшен и блоги стали закрывать эту проблему, но не до конца: хорошую книгу или блог снова приходилось искать в тонне мусорной литературы и страниц. Среди любителей продуктивности начал развиваться концепт Personal Knowledge Management, то есть процесс систематического сбора, организации, хранения, поиска и использования личной информации. Причем под личной информацией часто имеется в виду то, что вы прочитали, услышали или увидели в текстах, видео и книгах. Часто это знания формата "wiki", справочная информация. А упаковывают обычно этот фреймворк в Цеттелькастен через Obsidian или Notion. Это избавляет от чувства, что вы "не усвоили" эту информацию. Некоторое время назад я, влившись в этот цеттелькастен-ритм, решила строить свой "второй мозг" по тем знаниям, что я получаю от внешнего мира. Я еще не успела дойти до степени "загружаю туда ютуб ролики, которые посмотрел", но у меня там было немного личных конспектов с курсов и проработка языков (я описала грамматику, чтобы лучше ее объяснять себе же). Однако я никак не могла получить от этого профит и соответственно мотивацию продолжать развивать это дальше. С появлением LLM и их поиска знаний мне и вовсе теперь это кажется бессмысленным. Напиши хороший промпт и вуаля – экспертное знание на блюдечке. А еще LLM может тебе и объяснить, и потренировать тебя на эту тему (пользуетесь квиззами в ChatGPT?). И зачем теперь тратить кучу времени на составление своего второго мозга, который даже не мозг? Признаться честно, для меня это вопрос открытый. Продолжать Цеттелькастен в том виде (ну почти), в котором его задумал создатель, я не вижу смысла. А что сейчас самое ценное? Как по мне, сейчас на сцену вышло не обладание знанием, а его использование. Ваши процессы и артефакты мышления стоят гораздо больше, чем просто конспекты по личной продуктивности. Но тут-то и кроется змея, пожирающая свой хвост. Чтобы грамотно, эффективно, если хотите, устроить свою "систему", нужно иметь "базу", усвоенное и вытащенное на поверхность знание, полученное классическим способом. Какой тут может быть полезный call-to-action? Собирайте уникальности и активируйте их, применяя в своей жизни. #банальности

Кажется, пришло время снова познакомится. Я Пандора, но мама зовёт меня Дашей. 👩‍💻 Почти всю сознательную жизнь я профессионально ищу киберпреступников по всему миру. Мое альтер-эго – улучшатель-структуризатор. Исследую различные способы улучшения своих когнитивных и физических параметров, основанные на доказательной науке. Структурирую свою жизнь от самых небольших ее частей до глобальных целей. Мне близка позиция трансгуманизма и космополитизма, поэтому я планирую жить свободно и долго. На данный момент мой план вечной жизни – создать next-gen продукт для цифровых расследований с использованием AI и остаться в истории кибербезопасности. 🤩 Если б я была тэгом: cyber security, cyber investigations, OSINT, cryptocurrency investigations, threat intelligence, APT, biohacking, rationalism, transhumanism, system, cosmopolitanism, achieving, productivity, books, beauty, minimalism, essentialism, history, foodie, traveler, sporty and rich.  Чтобы прикоснуться к моей вселенной предлагаю начать со следующих постов: Посты из Handbook of life ➡️Чекап для питомцев ➡️Моя ринопластика ➡️Advanced Travel Pack ➡️Гайд про сон ➡️#шкатулка_биохакера ➡️Sport cycling ➡️Кутёж, безделье и чилл ➡️Food cycling ➡️Metric-driven итоги года Про безопасность ➡️ мои выступления 🙃 ➡️ #путь_к_офферу – раскладываю по полочкам, как стать безопасником pandoral.me

На последнем докладе OSINT mindset conference #10 поговорим об ИИ как помощнике в расследовании 🔍 Pandora — Новый Ватсон: как ИИ изменил индустрию расследований Это история о том, как у современного Холмса появился новый странный напарник: не курит трубку, не носит котелок, зато умеет за секунды перелопачивать массивы данных, собирать гипотезы и писать отчеты. Поговорим о том, где этот напарник действительно делает магию, а где начинает слишком уверенно фантазировать — и почему в расследованиях дедукцию всё ещё нельзя полностью отдать машине. 🌐Site | 💬 Forum | 🔍 Family |▶YT