Правильный бег с Дмитрием Родионовым|Мск
رفتن به کانال در Telegram
По тренировкам и рекламе пишите на личную страницу @rodionovrun
نمایش بیشتر526
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+10
در 0 کانالها
اوت '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+115
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+84
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+44
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مه '240
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+109
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 سپتامبر | 0 | |||
| 29 سپتامبر | 0 | |||
| 28 سپتامبر | 0 | |||
| 27 سپتامبر | +1 | |||
| 26 سپتامبر | +1 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | +4 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | +1 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +9Ребята, на Московском марафоне у нас 10 участников.
Юля, Женя, Женя, Сергей и Сергей, а так же Томас, финишировали марафон.
Таня, Саша, Яна и Дима пробежали 10 км.
Спасибо всем за активность, объединение и взаимную поддержку 🔥
Все большие молодцы!
Наше маленькое сообщество живёт и доставляет всем нам радость!
@rodionov_run | 68 |
| 3 |  Крутой клубный мерч прошел проверку на Московском марафоне сегодня.
Несколько человек, которые обратили внимание на нашу новую футболку с длинным рукавом, были рекрутированы в ряда нашего клуба ♥️
@rodionov_run | 79 |
| 4 |  Ну а это уже сегодняшняя пробежка на споте Campus.
@Rodionov-_run | 145 |
| 5 |  Столько людей пришли вчера на запуск серии пробежек перед Московским марафоном Surf Coffee® × GRI в наш Surf Coffee® × Noble
Очень крутая активация любимой кофейни с известным беговым брендом.
Крутой повод собраться, отлично провести время и завести новые знакомства.
А мы уже на Coffee®×Campus на старте следующей пробежки.
@rodionov_run | 172 |
| 6 |  Surf Coffee® × GRI
Вместе с командой GRI запускаем серию пробежек перед Московским марафоном и представляем нашу совместную футболку Surf Coffee® × GRI.
Расписание тренировок:
→ 19 сентября // 10:00
Surf Coffee® × Noble
→ 20 сентября // 10:00
Surf Coffee® × Campus
→ 24 сентября // 18:30
Корнер GRI × Surf Coffee®
на Экспо Московского марафона
Дистанция: 5-6км
Темп: 6:30
*РЕГИСТРАЦИЯ
Для самых активных участников подготовили приятные призы!
Механика простая:
Примите участие во всех трёх пробежках → соберите стикеры на карте участника (карта выдается на споте) → получите скретч-карту — под защитным слоем вас ждёт один из подарков: футболка Surf Coffee® × GRI или промокод на скидку от GRI.
Также в течение всех дней на спотах из списка можно будет попробовать спешл напитки:
☆ Каденс-фильтр — согревающий фильтр-кофе с чёрной смородиной;
☆ Каденс-драфт — освежающий драфт-кофе с чёрной смородиной.
До встречи на тренировках! | 112 |
| 7 |  В эту субботу российский бренд беговой одежды Gri придет к нам в гости в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28).
Время 10:00.
В программе пробежка в темпе 6:30 на километр. Дружеское общение и приятная атмосфера. Впрочем как всегда у нас.
Приглашаем всех желающих.
До встречи.
@rodionov_run
А в конце как всегда вкуснейшие кофе в подарок | 134 |
| 8 |  Очередное заседание клуба коферанеров после дружеской пробежки
@rodionov_run | 186 |
| 9 |  Не упускаем момент и ловим последние тёплые дни года
Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28)
в 8:15.
Бежим несколько километров в разговором темпе.
Разминается и поозодимся по упражнениям на технику.
Дата: суббота 12 сентября.
Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки.
А от нас дружеское общение и приятная компания.
Запись здесь
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform
@rodionov_run | 159 |
| 10 |  Немного не попали под раздачу хорошей погоды в честь дня города от московских властей.
Пришлось пить кофе, пропущенный через желудок и не только экзотического зверька (ни один из них не пострадал).
Вручали подарок имениннику и по совместительству заместителю тренера.
Кофе, кстати, хороший 😁
@rodionov_run | 190 |
| 11 |  Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28)
в 8:15.
Дата: суббота 5 сентября.
Встречаем осень и радуемся пока что хорошей погоде.
На самом деле это моё любимое время года для бега.
Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки.
Запись здесь
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform
@rodionov_run | 173 |
| 12 |  Рекордная по числу участников получилась наша субботняя тренировка.
Мы растем и это не может не радовать.
Присоединяйтесь
@rodionov_run | 197 |
| 13 |  Инфографика для Вас к предыдущему посту.
@rodionov_run | 2 |
| 14 |  Жираф даёт жару!
это вообще что🔥
Теперь у этого космонавта второй результат в истории на дебютном марафоне и бег из 2 часов,
56:13 (это что вообще такое🔥🔥🔥) и камбек на половинке.
А ещё он бежит все дистанции от 1500 м до марафона близко к мировым рекордам или по мировому. При чем делает это одновременно, а не на разных этапах карьеры, меняя специализацию.
Сейчас это лучший бегун в истории.
@rodionov_run | 245 |
| 15 |  Идеальные начало дня на Большом фестивале Бега!
@rodionov_run | 199 |
| 16 |  Сегодня опять про технику бега. Серьёзно погонял ребят перед кофе.
Некоторые устали, но все довольны.
Присоединяйтесь по субботам и вторникам.
@rodionov_run | 223 |
| 17 |  Встречаемся в Surf Coffee® × Noble. (ул. Академика Павлова, 28)
в 8:15.
Бежим на стадион Медик и проводим тренировку по технике бега и интервалы по настроению.
Дата: суббота 22 августа.
Чай или кофе в подарок от ребят из Серфа после тренировки.
Запись здесь
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNiq9Z38-Yya_uQ0WpgU0euN1jVl3mJX1rIgcIoa6elM0RRA/viewform
@rodionov_run | 162 |
| 18 |  Я до сих пор не понимаю почему вы все ещё не с нами...
Исправляйтесь
@rodionov_run | 184 |
| 19 |  Без тренера наши Легенды кунцевского бега явно не скучают.
Талант Бориса многогранен. Он распространяется не только на иностранные языки, но и на спорт.
Он разнообразил бег упражнениями из бокса и джиу-джитсу.
Наташа провела растяжку.
Все это под строгим надзором Риччи, который не позволил расслабиться и сбавить темп.
До встречи в следующую субботу.
@rodionov_run | 214 |
| 20 |  Первый подход к шоппингу😁
Залетели в Nike.
-1000 $. Полёт нормально.
Работаем 🔥
@rodionov_run | 216 |
