Tanya Grape| авторская методика похудения
رفتن به کانال در Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Tanya Grape| авторская методика похудения
کانال Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 54 106 مشترک است و جایگاه 276 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 11 233 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 54 106 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 547 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -40 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.93% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.59% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 129 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 859 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 8 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند стимул, валик, ракурс, порошок, методике تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
54 106
مشترکین
-4024 ساعت
-3187 روز
-1 54730 روز
آرشیو پست ها
Стартуем через 3 дня 🔥
.
Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился Стеф ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц.
.
Справа сейчас.
.
🛑 Без диет и спорта
.
✅По моей методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы
.
Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу.
__
Запись в личку 👉 @
"Я думала,что все дело в диастазе...А оказалось я просто толстая 😁"
.
Вот такой результат за 28 дней🔥
__
.
.
.
Марафон на месяц стартуем 14 июля 🍉 Запись в личку👉@Tanya_Grape
Меньше месяца работы по методике 🔥
И да,без спорта совсем ❌ без голодовок ❌
🍰 Можно ✅
.
.
.
__
__
‼️Марафон на месяц стартуем 14 июля 🍉.
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Просто посмотрите на эту красоту 🔥
И это без спорта и 🍰 можно.
Только благодаря методике 👇
.
.
.
__
‼️Марафон на месяц стартуем 14 июля 🍉.
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
И это мама 4 🔥
Всего 28 дней✅
Без спорта совсем ❌
Только благодаря методике.
И да,фигура 🍏стала 🔥
.
.
__
‼️Марафон на месяц стартуем 14 июля 🍉.
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Спасибо,что делитесь 🫶
Всегда говорю, что делаем фото до. Чтобы потом увидеть свои труды.
Из первых уст в комментариях 👇
.
.
.
__
Всего 28 дней 🔥
.
Без спорта совсем ❌
Только благодаря методике ✅
.
Стартуем 14 июля 🍉 Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
Всего 25 дней 🔥
.
Без спорта совсем ❌
Только благодаря методике ✅
.
Стартуем 14 июля 🍉 Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
.
В комментариях с других ракурсов и ещё результаты девочек 👇
Победитель 🥇всего 4 недели по моей методике.
.
Без спорта совсем ❌
Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
Стартуем в начале июля 🍉 Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
.
В комментариях с других ракурсов 👇
Мое тело после 3 родов. Все КС.
.
Да,это один и тот же человек,один и тот же живот. Мой. И я собой горжусь💪
.
Специально сдела реальные близкие фото чтобы вы могли оценить качество кожи. В комментариях 👇
.
📍Нет фотошопа
.
📍Нет пластики
.
Живот в обе беременности трещал по швам - кожа растянулась,растяжки усыпали бока. После родов всё это повисло мешком,а вишенкой на торте стал валик от КС.
.
✅Разработала свою программу питания. Я была на ГВ полном. Поэтому нужно было сбалансированное питание. Но при этом я не могу жить без сладкого и мучного.Поэтому у меня можно 🍰🍟и тортик себе позволить, майонез,бургер и худеть до -12 кг за месяц.
.
📍Без спорта
.
.
_
➡️‼️Старт марафона - июль 🍉
Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
Ого,какая большая,- говорила мне врач в ЖК,начиная с 20 недели🤦А я НЕ ела за двоих,не вынашивала двойню,но был огромный живот. Такая особенность течения 🤰. В первую +20 кг,во вторую и третью +25
.
После родов,встав на весы,увидела всего минус 4 кг,а остальное прилипло. Нужно было что-то делать,ведь хотелось и красивой быть,но при этом сохранить ГВ,без спорта из-за КС.
.
Уже после рождения ребенка отучилась на нутрициолога,разработав свою методику:
.
✅Питание,где можно себя баловать 🍔🍕🍬 🍰. В итоге я избавилась от 25 кг.
.
🛑Таких результатов я добилась без спорта:у меня диастаз,качание пресса только его усугубит. Также не было времени на зал,с ребенком нам не помогали бабушки.
.
Разработанный комплекс процедур помог мне добиться таких результатов, что многие думают лишь хирург способен помочь:
.
✅Убрать валик КС
.
✅Стоп целлюлит
.
✅Подтянуть растянутую кожу после гигантского живота.
.
‼️Марафон стартуем - июль🍉запись в личку 👉@Tanya_Grape
Всего 28 дней 🔥
.
На марафоне не только худеем,но обязательно убираем целлюлит. Отзыв из первых уст в комментариях 👇
.
.
.
__
‼️Марафон на месяц стартуем в июле 🍉 Запись в личку👉@Tanya_Grape
"Муж в шоке,когда увидел до / после. В который раз говорю Татьяне спасибо за её методику. Два КС 🔪"
.
Результат без хирург,без спорта совсем❌
Только благодаря методике ✅
.
.
.
__
‼️Марафон на месяц стартуем в июле 🍉 Запись в личку👉@Tanya_Grape
Нажми на фото👆
"Но когда сделала коллаж,я ох..ла".
.
Вот такой результат 🔥 за 28 дней.
.
Живот,бока,попа - все ушло. А лицо как помолодело,просто -10 лет😎
.
Синяки от активной работы со скребком,у всех разная чувствительность кожи,но зато какой результат.
.
.
В комментариях от первого лица 👇
.
.
_
↘️Старт Марафона на месяц - июль🍉
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
Всего 28 дней 🔥
Без голодовок и спорта совсем ❌
Только благодаря методике ✅
.
.
_
‼️Марафон на месяц стартуем в июле🍉
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Целлюлит бывает и у худых.
Всего 2 нежели 🔥
Из первых уст в комментариях 👇
.
.
.
__
↘️Старт Марафона на месяц - начало июля🍉
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
+1
Всего 28 дней 🔥
.
Без спорта совсем ❌
.
Только благодаря методике ✅
.
.
.
____
↘️Старт Марафона на месяц - начало июля🍉
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
+1
Всего 28 дней 🔥
Без голодовок и спорта совсем ❌
Только благодаря методике ✅
.
.
_
‼️Марафон на месяц стартуем в июле🍉
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Ой,да что там может измениться за 6 дней?
.
А вот такая красота на марафоне. В комментариях больше результатов девочек 👇
.
Напоминаю,что без спорта совсем ❌
.
Только благодаря методике
.
.
.
____
Марафон на месяц - стартуем в июле🍉
Запись в личку 👉@Tanya_Grape
Завтра стартуем ✊
.
А это мой личный пример,для мотивации.
Напоминаю,что у меня 3🤰 и все КС 🔪
Огромные животы,+ 30 кг веса,сохранения,гормоны,целлюлит был везде...
Результат только благодаря методике ✅
в комментариях мои животы👇
.
.
___
Марафон на месяц 👙
Можно присоединиться ✅
Запись в личку 👉
@Tanya_Grape
