Doctor Reznikov

Напоминание выходного дня

FDA одобрило к применению непсихостимулирующую суспензию с замедленным высвобождением для лечения синдрома гиперактивности с дефицитом внимания по ночам. Ее действующее вещество — агонист альфа2-адренорецепторов клонидин (известный в постсоветских странах под названием «клофелин»). Препарат можно назначать с шестилетнего возраста как в сочетании с психостимуляторами, так и в качестве монотерапии https://nplus1.ru/news/2024/05/31/no-more-hyperactive

А ещё вот какой сегодня день. 31 мая - День психотерапевта в России 31 мая 1985 года был опубликован Приказ Министерства здравоохранения СССР №750 "О дальнейшем совершенствовании психотерапевтической помощи населению", который подвел итог под многолетним процессом построения психотерапевтической службы в стране. В нем была добавлена врачебная специальность "Психотерапия" и врачебная должность "Врач-психотерапевт" P.S. Нейросеть посчитала такую картинку уместной к этому дню 😂😂😂

Международный день отказа от курения Сегодня, 31 мая, Международный день отказа от курения. Если спросить кардиолога какой один совет вы можете дать, то большинство ответит: «Если курите – немедленно и категорически бросайте». Курение остается одной из ведущих причин предотвратимых заболеваний и смертей. Курение вызывает множество серьезных заболеваний, включая рак легких, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. По данным ВОЗ, табак ежегодно убивает более 8 млн человек по всему миру. Из них более 7 млн умирают непосредственно от курения, а около 1,2 млн – от воздействия пассивного курения. Преимущества отказа от курения: 🚭Улучшение здоровья легких. Через 2-12 недель после отказа от курения улучшается дыхательная функция. 🚭Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Уже через год после отказа риск сердечного приступа снижается вдвое. 🚭Снижение риска онкологических заболеваний. Риск развития рака легких, рта, горла, пищевода и других видов рака снижается с каждым годом без табака. 🚭Улучшение качества жизни. Бросившие курить отмечают улучшение обоняния, вкуса и общего самочувствия. 🚭Экономия денег. Курение – дорогостоящая привычка.. Как бросить курить? Вот несколько стратегий, которые могут помочь: 1⃣ Поставьте четкую цель и дату. Определите, когда именно вы хотите бросить курить, и подготовьтесь к этому дню. Лучше бросать курить сразу, но можно попробовать бросать курить и постепенно если вам будет легче придерживаться четкого плана. 2⃣ Найдите поддержку. Сообщите друзьям и семье о решении бросить курить. Если вы всем сообщите о своем желании бросить курить, то так будет тяжелее «дать заднюю». Можно попробовать бросить курить на спор. Очень важно найти для себя подходящую мотивацию, которая поможет вам не закурить «только одну последнюю сигаретку». 3⃣ Используйте заменители никотина (скупите в аптеке все виды никотинзаместаительной терапии (НЗТ), пробуйте разные комбинации, стараясь выбрать те, которые подходят вам лучше всего). Никотиновые пластыри, жевательные резинки и ингаляторы могут помочь справиться с симптомами отмены. Обсудите с врачом, какие методы подходят именно вам. Помните, никотин – это психоактивное вещество, которое заставляет курить снова и снова, но основная проблема в продуктах горения. Оградите себя в первую очередь от них. Тест поможет подобрать дозу НЗТ. **Как временный, переходный вариант возможно обсудить с врачом электронные сигареты. Подробнее про вейп 👉 тут. 4⃣ Измените свои привычки. Курение часто связано с определенными ситуациями или триггерами. В острой фазе отказа от курения избегайте контактов с курильщиками и ситуаций, когда возникает желание покурить. 5⃣ Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс – один из главных факторов, который может спровоцировать желание закурить. Подберите подходящий именно вам метод управления стрессом (физическая активность, дыхательные практики или хобби, которые помогут расслабиться). То, что курения помогает успокоиться распространенный миф. 6⃣ Обратитесь за профессиональной помощью. Пульмонолог. Нарколог. Обсудите с ними вспомогательную терапию. Может помочь когнитивно-поведенческая терапия, а также групповая терапия. 7⃣ Помните что на фоне отказа от курения может повыситься аппетит. Не заедайте. Лучше пейте воду или отжимайтесь. Постарайтесь не пить алкоголь по крайней мере месяц во избежание срыва. Расскажите, стали ли чувствовать себя Рокфеллером после того, как бросили курить? Напишите в комментариях какую мотивацию вы нашли для отказа от курения👇

Ещё один #пятничный_репост

Сегодня в рубрике #пятничный_репост подборка ценных ресурсов для специалистов

Интернет-ресурсы для врача и исследователя (обновляется, пишите в комментариях хорошие ресурсы, буду добавлять) Поиск статей Google Scolar - оптимальный поиск по всем базам Pubmed - англоязычные статьи Elibrary – русскоязычные статьи Sci-hub - доступ к полным текстам @SciArticleBot - доступ к полным текстам ____Оформление и публикация статей____ Zotero – удобная работа со списком литературы для статей Mendeley -еще один вариант оформления списка литературы SCIMAGOJR - поиск журналов по тематикам, странам, квартилям PRISMA- правила написания систематических ревью и метаанализов Информация о препаратах Drugbank - подробная информация и база взаимодействия препаратов IUPHAR/BPS Guide to PHARMACOLOGY- рецепторный профиль с аспектом концентрации/активности ГРЛС – официальные инструкции РФ Инструкции и другая информация о препаратах FDA Psychiatrienet - гайдлайн по смене препаратов Clinicaltrials.gov – база результатов клинических исследований препаратов Fetalrisk – суммарные данные о негативном влиянии на беременность E-lactancia - краткие данные о безопасности при грудном вскармливании LactMed – подробные данные со ссылками на статьи о безопасности при грудном вскармливании Гайдлайны по терапии Официальные рекомендации Минздрава NICE – строго доказательные рекомендации (Великобритания) APA – рекомендации американской психиатрической ассоциации Рекомендации ВОЗ World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) Guideline summaries – база различных гайдлайнов Uptodate - подробная база по современным данным и алгоритмам терапии (платная) Бесплатная версия (разрешить браузеру доступ, если будет предупреждение) . Обучение _________________ CME - непрерывное медицинское образование на английском, обучение\тесты Psychiatry Q&A by LANGE - Обучение\тесты Совет молодых ученых РОП @smu_rop (Telegram) Cursera __Другие полезные ресурсы_______________ “Психиатрия & Нейронауки” - актуальные новости психиатрии Researchgate - соцсеть для исследователей Сайт Российского общества психиатров - обсуждение клинических рекомендаций, список конференций, выход основных российских журналов Medscape - новости медицины Psychiatrist.com - актуальные новости психиатрии Журнал Всемирной психиатрической ассоциации (WPA) на русском Examine.com – база исследований биодобавок ClinLine – ресурс для поиска возможности принять участие в исследовании препаратов в РФ

Если терапевт не сможет помочь пациенту почувствовать безопасность, терапия даже не начнётся. То есть начать надо с формирования образа терапевта как надёжной базы

Джон Боулби #цитатная_среда