Dr.Safa.Aljnaby

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، قررت اليوم أعيش يوم إليّ واستمتع… 🤍 أسوي الأشياء اللي أحبها، أروح للأماكن اللي تريحني، وأستمتع بالتفاصيل الصغيرة اللي مرات ننشغل عنها بزحمة الحياة. لأن الصحة النفسية مو بس إننا نتعالج من التعب، وإنما هم نتعلّم شلون نعيش، ونستمتع، ونمنح نفسنا حقها بالراحة والفرح. واليوم ما عندي مهمة غير إني أكون بخير، وأستمتع بوقتي. وإنتوا، شنو الشي اللي تحبون تسووه بس دائمًا تأجلوه؟ 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 📞 متوفر أيضاً خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة. للحجز والاستفسار، راسلنا عبر الصفحة أو الهاتف.07732113267 #صفا_الجنابي #علاج_نفسي #صحة_نفسية https://www.instagram.com/reel/DeZAmdPuhLj/?rpxt=eWV3cDUxa3NuN3h4

موضوع كلش مهم 🙏🙏 ضروري تنتبهون عله افتحوا رابط ⬆️

ملخص جلسة عن المشاعر السلبية والمعتقدات التي تخدم المرض

صباح الخير بتوقيتي 💐❤️ مو كل يوم نروح للدوام وإحنا بكامل طاقتنا… بس نروح، لأن أكو شخص ينتظرنا، ويمكن هالجلسة تكون بداية تغيير بحياته. 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 📞 متوفر أيضاً خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة. للحجز والاستفسار، راسلنا عبر الصفحة أو الهاتف.07732113267 #صفا_الجنابي https://www.instagram.com/reel/Dd0jgPbOt19/?stkn=MnA1YmRqOHZnN3U0

الحياة بيها اختيارات أكثر مما تتخيلين… أشخاص، أماكن، فرص، تجارب وألوان كثيرة. فلا تخلّين تعلّقچ بشخص واحد يقنعچ إن هو الخيار الوحيد. أحيانًا فكّ التعلّق يبدأ من لحظة تدركين بيها: الحياة أكبر من الشخص اللي ما كدرتِ تتركينه. وإذا تحسين إنچ تعرفين هذا الكلام، بس لحد الآن مو قادرة تفكين التعلّق… 🎓 انضمي إلى كورس سيكولوجية 21 يوم لفكّ التعلّق رح نشتغل خلاله على فهم جذور التعلّق، الخوف من الفقد، الأفكار والمعتقدات المرتبطة بالعلاقة، وبناء الأمان والحرية العاطفية. 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 📞 متوفر أيضاً خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة. للحجز والاستفسار، راسلنا عبر الصفحة أو الهاتف.07732113267 هل تعانين من التعلق https://www.instagram.com/reel/DdtqWkBuliy/?stkn=MXI2eWUzNXRqdDQyOA==

أقسى أنواع الندم… مو على الشي اللي خسرته، إنما على نفسك اللي خذلتها حتى تحافظ عليه. بس لا تعاقب نفسك على وعيٍ ما كان عندك وقتها… أحيانًا الندم مو نهاية، إنما بداية إنك ما تخسر نفسك مرة ثانية. 🤍

🎙️ سؤال تخاف تسأله | الحلقة 6 ليش حظي سيء بالعلاقات؟واكرر نفس النمط أحيانًا لأننا ننجذب للمألوف، مو بالضرورة للصحي. ممكن تتعود على الانتظار، الحب المشروط، أو محاولة إثبات قيمتك… وتعتبرها جزءًا من الحب. التشافي يبدأ لما تلاحظ نمطك قبل ما تكررّه. شنو اللي يجذبك؟ شنو اللي تتغاضى عنه؟ ومتى تبدأ تتنازل عن نفسك؟ لأن تغيير القصة يبدأ من تغيير مشاعرك تجاه نفسك وتشافي الجرح الداخلي. 📲 للحجز والاستشارة عبر واتساب: 07732113267 📍 بغداد – السيدية، بداية ركن شارع الصناعة – الطابق الثاني. #صفا_الجنابي #علاج_نفسي https://www.instagram.com/reel/Ddbj2cpNXJT/?stkn=aWtscnpsdnVwejl6

هواي يتكرر هذا السؤال ..كم جلسة تشافي احتاج? عدد الجلسات بالعلاج النفسي ما إله رقم ثابت؛ لأن كل شخص يختلف عن الثاني، وكل مشكلة إلها عمق واحتياج مختلف. لكن شوكت تعرف إنك تحتاج مساعدة نفسية؟ إذا لاحظت إنك: • تعاني من قلق أو حزن مستمر ويأثر على حياتك. • تكرر نفس العلاقات أو السلوكيات رغم معرفتك إنها تؤذيك. • تعاني من صعوبة بالنوم أو فقدان الشغف لفترة. • تفكر بشكل مفرط وما تكدر توقف دائرة التفكير. • تمر بتجربة مؤلمة أو صدمة وما زالت تأثر عليك. • تحس إن مشاعرك أقوى من قدرتك على التعامل وياها. طلب المساعدة مو دليل ضعف… أحيانًا هو أول خطوة حتى تفهم نفسك وتستعيد توازنك. 🤍 والعلاج النفسي مو سباق؛ المهم مو عدد الجلسات، المهم التغيير اللي يصير خلالها. 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 📞 متوفر أيضاً خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة. للحجز والاستفسار، راسلنا عبر الصفحة أو الهاتف.07732113267 #صفا_الجنابي #علاج_نفسي عندك واحدة من هذني الاعراض الي ذكرناها https://www.instagram.com/reel/DdOEXsoOmEX/?stkn=b2ttNGVuMW1xeGU2

مشاركة من مراجعة 🥹🥹🥹 مشاعرها بعد الجلسة كلش حبيت طريقة تعبيرها وحبيت اشاركها وياكم

🎙️ سؤال تخاف تسأله | الحلقة 5 الشخص المتجنب فعلًا ما يحب؟ او يخاف من الاقتراب الجواب /مو بالضرورة يحب او يخاف لكن التشافي يكون بالسؤال الاهم تسأله لنفسك «هل الطريقة اللي يحبني بيها تناسب احتياجاتي وحدودي؟» 🤍 إذا تكرر عندك هذا النمط بالعلاقات وتريد تفهم جذوره وتشتغل عليه، يمكنك حجز جلسة استشارة نفسية. 📲 للحجز والاستشارة عبر واتساب: 07732113267 📍 بغداد – السيدية، بداية الشارع التجاري، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. تابع الصفحة لمحتوى نفسي يساعدك تفهم نفسك وعلاقاتك بشكل أعمق. https://www.instagram.com/reel/DdJzBKINiaQ/?stkn=MW43eGU2YnFhcmU2ZQ==

🎙️ سؤال تخاف تسأله | الحلقة 5 إذا انتهت العلاقة… ليش بعدك تراقبه؟ تراقب آخر ظهور… تشوف نزل شنو… تحاول تعرف إذا دخل علاقة جديدة… وكأنك تبحث عن إجابة تخليك ترتاح. لكن التشافي مو إنك تعرف شنو صار بحياته بعدك… التشافي إن حياته ما تعود هي المصدر اللي تحدد بيه حالتك. 🤍 إذا تحس إنك عالق بعد علاقة انتهت، الحجز والاستشارة النفسية متاحة في العيادة. 📲 للحجز والاستشارة عبر واتساب: 07732113267 📍 بغداد – السيدية، بداية الشارع التجاري،، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 🤍 تابع الصفحة لمحتوى نفسي يساعدك تفهم نفسك وعلاقاتك بشكل أعمق. #صفا_الجنابي #تشافي #علاج_نفسي https://www.instagram.com/reel/Dc8Jvb4u3as/?stkn=a2hyY2ViYXEwZm5j

كم مرة اليوم گلت: «بعدين»؟ بعدين أرد… بعدين أطلع… بعدين أبدأ… بعدين أهتم بنفسي… أحيانًا كلمة صغيرة تتكرر لدرجة تصير أسلوب حياة، وقد تكون إشارة إن طاقتك النفسية مو مثل قبل. 💬 اكتب بالتعليقات: شنو أكثر شي دا تأجله لـ«بعدين»؟ وإذا عندك صديق كل إجاباته: «بعدين» شارك وياه الريلز… يمكن هذا الفيديو إجا بوقته. 📲 للحجز والاستشارة عبر واتساب: 07732113267 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 🤍 تابع الصفحة لمحتوى يساعدك تفهم نفسك وعلاقاتك بشكل أعمق. #صفا_الجنابي #علاج_نفسي https://www.instagram.com/reel/DcxuXo9Owu4/?igsi=Y2R3b3Q4Y3BwbWh0

🎙️ سؤال تخاف تسأله | الحلقة 3 شلون تعرف إذا هذا حب لو تعلّق؟ بالحب أكو مساحة، ثقة، وراحة. بالتعلّق يصير خوف، مراقبة، انتظار، وتحليل لكل تصرف. مو كل تمسّك يعني حب… أحيانًا التعلّق يخلينا نتمسك بعلاقة لأن فكرة فقدانها تخوفنا أكثر من ألم وجودنا بيها. إذا حسّيت إنك تعيش هذا الصراع، يمكن حان الوقت تفهم جذوره. 📲 للحجز والاستشارة عبر واتساب: 07732113267 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 🤍 تابع الصفحة لمحتوى يساعدك تفهم نفسك وعلاقاتك بشكل أعمق. #صفا_الجنابي #علاج_نفسي #تعلق https://www.instagram.com/reel/Dcp9goRueiX/?igsi=MW82enA3OWhrczl1ag==

سؤال تخاف تسأله | الحلقة2 ليش كل ما يبتعد عني أتمسك بي أكثر؟ لأن الابتعاد ممكن يفعّل عندك خوف الفقد، مو بالضرورة لأن حبك إله صار أكبر. 🔔تابع الصفحة لمحتوى نفسي يساعدك تفهم نفسك، مشاعرك وعلاقاتك بشكل أعمق. 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 📞 متوفر أيضاً خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة. للحجز والاستفسار، راسلنا عبر الصفحة أو الهاتف.07732113267 #صفا_الجنابي #علاج_نفسي #تشافي #تعلق https://www.instagram.com/reel/DcjcWr0ugne/?igsi=MTRoMGN3d21jcjV3cg==

سؤال تخاف تسأله | الحلقة 1 «ليش أتعلق بالشخص رغم أني أعرف أنه مو مناسب إلي؟» 🔔اكتبولي بالسؤال اللي تتمنون أجاوب عليه بالحلقة الجاية. 📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني. 📞 متوفر أيضاً خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة. للحجز والاستفسار، راسلنا عبر الصفحة أو الهاتف.07732113267 #صفا_الجنابي #علاج_نفسي #تشافي #تعلق https://www.instagram.com/reel/DcfyETouGww/?igsi=b2VmMDBqbWo0NHl2

هل أنتَ فعلًا خايف من المستقبل… لو خايف من احتمال يصير بيه الشي اللي ما تتمناه؟ أحيانًا قلقك من المستقبل مو لأن المستقبل مخيف… إنما لأن عقلك يحاول يضمن شيء مستحيل: إن كلشي راح يكون بخير. فتبدي تفكر: ماذا لو فشلت؟ ماذا لو خسرت؟ ماذا لو بقيت وحدي؟ ماذا لو ما تغير شيء؟ وكلما حاولت تحصل على إجابة، يخلق عقلك سؤالًا جديدًا. لكن في الحقيقة؟ مو مطلوب منك تعرف شنو راح يصير باچر حتى تحس بالأمان اليوم. 🌟التعافي يبدأ لما تتعلم شلون تعيش الحاضر، بدون ما تقضي عمرك تحاول تسيطر على مستقبل ما وصل بعد. 🔔إذا تحس إن القلق من المستقبل مستنزفك ويأثر على حياتك وعلاقاتك وراحتك النفسية،تكدر تحجز جلسة خاصة وناقش مخاوفك من المستقبل .. 📌 موقع العيادة: بغداد – السيدية، بداية شارع التجاري، مجاور أفران الزيتون،مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني 📞 للحجز أو الاستفسار: د. صفا (معالجة نفسية): 07732113267 📲 متوفر ايضا خدمة الاستشارات الكترونية #صفا_الجنابي #علاج_نفسي #خوف #قلق https://www.instagram.com/p/DcdX_j-uVZp/?igsi=bXd5cGI3bmFnNzM1