اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Dr.Safa.Aljnaby
رفتن به کانال در Telegram
اهلا وسهلا بك في عالم التشافي،هنا في قناتي ستجد فيها كل ماتحتاجه من الاسئلة والبرامج النفسية لتساعدك في تغير حياتك نحو الافضل،والتحرر من المشاعر السلبية ،شعورك بالراحه والامان هو غايتي وهدفي ،كن معي وستجد ماتبحث عنه أنت 💗
نمایش بیشتر1 539
مشترکین
+324 ساعت
+27 روز
+1230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+11
در 0 کانالها
ژوئن '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+61
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+82
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+106
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+157
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+125
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+115
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+137
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+122
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+68
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+75
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+264
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+202
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+646
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +4 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
قبل سنوات، كان اسم رونالدو يعني لنا مباراة ننتظرها، وفرحة نعيشها، وحلمًا نؤمن أنه سيتحقق في آخر دقيقة.
واليوم، مجرد الحديث عن رحيله يجعل كثيرين يشعرون بالحزن.
لأننا لا نتعلق بالأشخاص فقط... بل نتعلق بما جعلونا نشعر به. بالأمل، بالحماس، بالذكريات، وبنسخة من أنفسنا عاشت معهم أجمل اللحظات.
لهذا، عندما يرحل من تعلّقنا به، لا نودّع شخصًا فقط... بل نودّع جزءًا من عمرنا وذكرياتنا.
📍 موقع العيادة:
بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفر ايضا خدمة الاستشارات الإلكترونية
بكل سهولة، أمان، وسرية تامة
#صفا_الجنابي #اكسبلورexplore #علاج_نفسي
#كأس_العالم
https://www.instagram.com/p/DafS5sgOcoN/?igsh=MTBpcW1jc2k3MmVnaQ==
| 2 | "دكتورة... ليش دائمًا أضحك وأجامل الناس، وأنا بداخلي ما أحس بشي؟"
لأن كثير من الناس يتعلّمون يخفون مشاعرهم حتى يبدون بخير أمام الآخرين. مع الوقت، يتحول الضحك إلى قناع، بينما يبقى الفراغ والتعب النفسي في الداخل. قد يبدو الشخص مرحًا للجميع، لكنه عندما يبقى وحده يشعر بأنه فقد متعة الحياة.
إذا شعرت أن هذا الكلام يشبهك، فلا تتجاهل مشاعرك. بداية التغيير تكون عندما تفهم سبب ما تشعر به وتبدأ رحلة التعافي.
📍 للحجز في العيادة أو للاستشارات الإلكترونية، راسلنا، وسنرافقك بخطوات آمنة وسرية نحو التعافي.
📍 موقع العيادة:
بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
#صفا_الجنابي #علاج_نفسي #ثقة
https://www.instagram.com/reel/DaVsTm-OwaH/?igsh=aTNodWE4eWJoMnll | 219 |
| 3 | القلق من المستقبل ما يجي لأن المستقبل مخيف... يجي لأن عقلك تعوّد يتوقع أسوأ الاحتمالات ويعيشها قبل لا تصير.
كل يوم تأجل راحتك بانتظار إجابة، أو فرصة، أو ضمان، وتنسى تعيش يومك. الحقيقة أن أغلب الأشياء اللي نخاف منها ما تصير، لكن القلق يخليك تعيشها مئات المرات داخلك.
إذا حسيت أن قلقك صار يسرق منك نومك، وهدوءك، وقدرتك على الاستمتاع بحياتك، فهنا تحتاج تتعامل وياه بطريقة صحيحة، مو تتعايش وياه.
احجز استشارتك النفسية اليوم، وخذ أول خطوة حتى تسترجع شعور الأمان والطمأنينة.
📍 موقع العيادة
بغداد – السيدية، الشارع التجاري، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفرة أيضاً الاستشارات الإلكترونية بكل خصوصية وسرية.
#صفا_الجنابي #علاج_نفسي
https://www.instagram.com/p/DaS-DOrNcCY/?igsh=aXRwNnVkaXE1bmdo | 323 |
| 4 | لان انتِ تستحقين حياة افضل❤️💐، بدون تعلق وتتعلمين معنى الحرية والحب بدون خوف وقلق هذا الكورس الج🙏🩷،وراح يكون نقلة بحياتج العاطفية...وشخصيا هذا الكورس اعتبره اقوى كورس اني اجتهدت 🏆💪بي وهو نتاج اطروحة الدكتوراه، يعني دراسة والابحاث لمدة 3 سنوات جمعت بي كل الابحاث والنظريات الي فسرت التعلق بالاضافة الى المقياس طبق على اكثر من 400 شخص ونتائج كانت صادمة بسبب العلاقات السامة الي البنات والشباب متورطين بيها بدون مايحسون،لذلك هذا الكورس هو كلش قوي ومفيد وراح يغير حياتكم بشكل جذري.
المن هذا الكورس ؟💪✌️
هذا الكورس لكل بنية ماكاعدة تكدر تتخطى العلاقة السابقة، والحياة وكفت والشغف انتهى للسعي ،او هي بعلاقة ودتتعرض للخيانة او الاهانة، لكل بنية بعلاقة ماتعرف نهايتها زواج او انفصال، او علاقة on و of يعني يوم موجود ويختفي بعدين بدون سبب🫠..
فرصتج لتفهمين شنو سبب الي دتمرين بي من الم واهانة وقلق وماكاعدة تكدرين وتنفصلين او كل ماتنفصلين وتقررين ترجعين تشتاقين💔
شنو راح تتعلمين بهذا الكورس 😍
✅52 سؤال لتحديد نوع العلاقة السامة او المعتقدات السلبية الي انغرست بدون لاوعي وصارت جزء من حياتج، ونوع التعلق الي انتِ بي ودرجة المشاعر تجاه العلاقة
✅الفرق بين التعلق والحب
✅ماهي صفات الشخص المتعلق
✅5 مراحل يمر بها المتعلق
✅الطفل الداخلي والمعتقدات السلبية
✅لماذا نتعلق ؟ولماذا نستمر بالتعلق؟
✅تمرين 21 يوم لفك التعلق
✅تأمل كلش قوي لمدة ساعة لتحرير والتشافي من الماضي وصدمات الاهل وفك تعلق بالعلاقة
لاتفكرين هواي وقرري هسة ان تتحررين وتستثمرين بنفسج لتطويرها وعيش حياة افضل وعلاقة تستاهلين تكونين بيها بأمان وحب وثقة،بدون شك ولاقلق..
للاشتراك بالكورس يرجى مراسلة على الصفحة او الواتساب 📲
#صفا_الجنابي #معالجة_نفسية#تشافي
#تعلق #صدمات_الطفولة #صدمات_نفسيه #صدمات_عاطفيه
https://www.instagram.com/p/DB4BhGlNDxm/?igsh=MWs1MW51NzUzb205Mg== | 363 |
| 5 | تعبت من التعلّق بشخص ما؟
هل تشعر أن سعادتك مرتبطة بوجوده أو اهتمامه؟
كورس فك التعلّق يساعدك على:
✨ فهم سبب التعلّق من جذوره.
✨ التحرر من التعلّق العاطفي بطريقة صحية.
✨ استعادة ثقتك بنفسك واتزانك النفسي.
✨ بناء علاقات قائمة على الوعي لا الاحتياج.
ابدأ رحلتك نحو الحرية النفسية... لأن راحتك تستحق أن تكون بيدك، لا بيد أحد.
📩 للتسجيل والاستفسار، راسلنا الآن واتساب 07732113267
📍 موقع العيادة:
بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفر ايضا خدمة الاستشارات الإلكترونية
بكل سهولة، أمان، وسرية تامة ✅
#صفا_الجنابي #علاج_نفسي #تعلق
https://www.instagram.com/p/DaLcDFPt3uJ/?igsh=MTA0MmRnam85cG03cQ== | 282 |
| 6 | التشافي من الصدمات ليس أن تنسى ما حدث، بل أن تتذكره دون أن يسيطر على حياتك.
والكثير من ردود أفعالنا الحالية، مخاوفنا، وعلاقاتنا تكون مرتبطة بجروح قديمة لم تُمنح فرصة للشفاء.
وبذلك الصدمات تترك آثارها في الأفكار والمشاعر والجسد، لكن مع الوعي والعمل على الذات يمكن تحرير هذه الآثار تدريجياً.
رحلة التشافي تبدأ بالاعتراف بالألم، وفهم جذوره، ومنح النفس الأمان الذي افتقدته في الماضي.
ومع الوقت، يتحول الجرح من مصدر معاناة إلى مصدر قوة ونضج، فتستعيد توازنك وقدرتك على عيش الحاضر بحرية أكبر.
ومن خلال الجلسات النفسية يمكن فهم جذور هذه الصدمات والتعامل معها بطريقة آمنة تساعد على استعادة التوازن والراحة النفسية.
📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفر أيضاً خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة.
للحجز والاستفسار، راسلنا عبر الصفحة أو الهاتف.07732113267
https://www.instagram.com/p/DaAPQJvuY30/?igsh=MTVleXQ3cnBiZXF3MA== | 443 |
| 7 | لا تخلي التعب النفسي يقنعك تلغي الشي اللي ممكن يساعدك تتجاوزه. 😎✅
📍 موقع العيادة:
بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفر ايضا خدمة الاستشارات الإلكترونية
بكل سهولة، أمان، وسرية تامة ✅
#صفا_الجنابي #علاج_نفسي #الاكسبلور_فولو
https://www.instagram.com/reel/DZ2yaigtnnm/?igsh=ZmFyejFyYzUyeGg0 | 509 |
| 8 |  بدايه التشافي هو ان تكوني أنتِ كما أنتِ | 531 |
| 9 |  كلام جدا مهم عن العلاقات واثبات الذات | 598 |
| 10 | الخوف من الفقد مو دائمًا سببه الشخص اللي نخاف نخسره، أحيانًا سببه جروح قديمة علمتنا إن الأشياء الجميلة ما تبقى.
لذلك يظل العقل متوتر، يراقب، ويتمسك أكثر من اللازم، مو لأن الحب كبير فقط، بل لأن الخوف أكبر.
🔔 تذكّر
الشخص اللي يعيش كل لحظة وهو خائف من الفقد، يخسر راحة الحاضر قبل أن يخسر أي شيء آخر.
إذا تشعر أن الخوف من الفقد يسيطر على حياتك أو علاقاتك، فربما حان الوقت لفهم جذوره والتعامل معه بطريقة صحية.
📍 موقع العيادة: بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفرة أيضًا خدمة الاستشارات الإلكترونية بكل سهولة، أمان، وسرية تامة ✅️
https://www.instagram.com/p/DZpJLRIOWo5/?igsh=MTNhNXIxNXB2aWFjOQ== | 566 |
| 11 | أخطر انعكاس في المرآة ليس وجهك... لكن الأفكار التي تقولها لنفسك وأنت تنظر إليها."
المشكلة ليست في ملامحك، لكن في الحوار الداخلي الذي يدور كل يوم دون أن تنتبه له.
فبينما تنظر إلى انعكاسك، قد تبدأ بمقارنة نفسك بالآخرين، أو انتقاد تفاصيل صغيرة، أو تكرار عبارات تقلل من قيمتك.
مع الوقت، لا تؤذيك المرآة... بل تؤذيك الكلمات التي تكررها لنفسك أمامها.
تذكّر: أنت لا ترى نفسك كما أنت دائمًا، بل كما تسمح معتقداتك وأفكارك أن تراها. لذلك غيّر حديثك مع نفسك، وستتغير نظرتك إلى انعكاسك أيضًا. ✨
📍 موقع العيادة:
بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفر ايضا خدمة الاستشارات الإلكترونية
بكل سهولة، أمان، وسرية تامة ✅
#صفا_الجنابي #علاج_نفسي #تشافي
https://www.instagram.com/p/DZmGlx-NS0S/?igsh=d29ibm5qOTJ4enZn | 483 |
| 12 | أحيانًا لا نحتاج أن نصبح أشخاصًا جدد، بل أن نعود إلى الشخص الذي كنا عليه قبل أن تسرقنا الضغوط والظروف.
✨ قصة نجاح تستحق أن تُروى ✨
قبل فترة، إحدى المراجعات بدت جلسات تشافي عدها هواي ظروف صحيه وعائليه وضغوط مختلفه و جانت تعشق الرسم، لكن سنوات طويلة مرت وهي ابتعدت عن كل هواياتها ، و ظنت أن الشغف انتهى إلى الأبد.
من خلال الجلسات،حاولنا نعيد اكتشاف نفسها من جديد، والتواصل مع الأشياء التي كانت تمنحها الحياة والمعنى بعد عدة جلسات والتزامها المستمر بالتطبيقات ، رجعت لنفسها... و رجع وياها الشغف الي ظنّت أنه ضاع منها
واليوم، فاجأتني بهاي اللوحة الجميلة التي رسمتها بنفسها وأهدتني إياها. ❤️
واعتبر هاي اللوحة هي مو مجرد رسم... هي دليل على أن داخل كل شخص نسخة جميلة من نفسه تنتظر فرصة للعودة.
❤️ إذا كنت تشعر أنك فقدت نفسك أو فقدت شغفك، تذكر أن ما تحبه قد يكون نائمًا فقط... وليس ميتًا.
📞 للحجز الاستشارة الخاصة يرجى تواصل واتساب 07732113267
#صفا_الجنابي #علاج_نفسي
https://www.instagram.com/p/DZjwzuGjqlD/?igsh=M2xxd3J4bGVtZWo3 | 522 |
| 13 |  قصة مراجعة في العيادة النفسية مع عدم استجابه الدعاء | 520 |
| 14 | وفي النهاية، أتت الأشياء أجمل ممّا توقعت، لأن تدبير الله كان أوسع من أحلامي، وألطف من انتظاري. 🤍 | 650 |
| 15 | لم أبحث ولم أنتظر فقط جاء قدري في الوقت المناسب. | 782 |
| 16 | نستحِقّ أن يُسعَى إِلَينا !. | 851 |
| 17 | انا حر وانت حر وان تقاطعنا في الحب فهذا جمال 💕🌟🍀💸 | 955 |
| 18 | "دكتورة.. ليش أحس بضوجة وخنكة فجأة بدون سبب؟"
بالعلاج السلوكي المعرفي CBT ماكو شي اسمه ضوجة بدون سبب لأن المشاعر ما تجي من فراغ.
أحيانًا الضوجة المفاجئة تكون نتيجة أفكار سلبية سريعة، ضغط نفسي متراكم، مشاعر مكبوتة، أو تعب نفسي مستمر حتى لو الإنسان يحاول يكون طبيعي كدام الكل. بس مخنوك من الداخل..
بسبب أن العقل يتعب من كثرة التحمل والسكوت، والضغط والصدمات والخيبات المتكررة... فيبدأ الجسم يعبّر عن هذا التعب على شكل ضيقة، خنكة، توتر أو رغبة بالعزلة.
بالجلسات النفسية الخاصة بالعلاج السلوكي المعرفي نساعدك تفهم: • شنو السبب الحقيقي وراء هالشعور
• شنو الأفكار اللي تزيد الضوجة
• وشلون تتعامل ويا مشاعرك بطريقة صحية وهادئة 🤍
إذا كنت أنت تعاني من ضوجة متكررة أو خنكة بدون سبب واضح، تكدر تحجز استشارة داخل العيادة حتى نفهم جذور الشعور ونشتغل عليه بطريقة صحيحة.
📍 موقع العيادة:
بغداد – السيدية، الشارع التجاري
بداية ركن شارع الصناعة، مجمع خط الحياة الطبي – الطابق الثاني.
📞 متوفر ايضا خدمة الاستشارات الإلكترونية
بكل سهولة، أمان، وسرية تامة ✅
#صفا_الجنابي #علاج_نفسي #عيادة_نفسية
https://www.instagram.com/reel/DY4Gco3uWQR/?igsh=MTVkazYwdzM1bnNkZw== | 1 039 |
| 19 | عيد أضحى مبارك متابعين قناة التليغرام المميزين 😍😍😍 الي احبهم واتمنالهم كل خير وعافية ورزق وحب وبمناسبة العيد احب
أتمنى الكم أيامًا أخفّ على قلوبكم،، وراحة تشبه السلام الداخلي الذي تستحقونه.
وتذكروا كل يوم جديد فرصة حتى نحب أنفسنا أكثر،
ونبدأ من جديد بروح مطمئنة وقلب يستحق السلام والحب والحظ
وعيشوا فرحة العيد مع من يحيط بكم ويقدّركم،
ولا تستهلكوا قلوبكم بالتفكير بمن اختار الغياب.
تذكّروا دائمًا أن التشافي رحلة،
وكل خطوة فيها تستحق الفخر.
عيدكم فرح، طمأنينة، وبدايات أجمل ✨ | 695 |
| 20 | اللهم كن فيكن لدعائي في يوم عرفة | 730 |
