ешь. тренируйся. люби 💙

утро ☕️ когда под рукой нет молока, делаю броне кофе — с кокосовым/сливочным маслом, сегодня еще впервые добавила ванильный экстракт классно получилось!

today 🐌🐌 впервые играли в пейнтбол, получила две шишки и отличное настроение!

🤸🏽🍃 развею миф, для тех, кто думает, что имея хорошую растяжку, тренировки по ней даются очень легко — это не так! нам тоже больно, трудно и иногда хочется сдаться на счете 6,5,4… но терпение и труд, как говорится!

никогда еще так не радовалась дождю! из за него отменили работу, поэтому успеваю на hot stretching и потом к нему в увал с розовым тортом >>>> 🫂🤍

Разве нам достаточно жизни на минималках? Хочется побольше комфорта, порядок в мыслях, здоровых отношений и еще уйма всего. Лучшее, что мы можем сделать — это разобраться со своей головой. Научиться упрощать сложное, не загоняться и совершенствовать себя можно на канале Юли «Унесенные терапией». Кстати, она имеет психологическое образование. Разбор тем цепляет в самое сердечко и не заставит скучать, смотрите сами: Эти критерии помогут выявить нарушенные границы. Техника «5 почему», чтобы разобраться в любой проблеме. Почему всегда свежи в памяти косяки партнера? А вот книга, которая помогла мне в тяжелый период. На канале полно инструкций о том, как жить эту жизнь легче. Ну всё, иду смотреть другие книжные находки и читать посты. А Юля уже ждёт вас, подписывайтесь.

попались такие картинки как никогда кстати 🌱 в очередной раз замечаю, что какие либо ограничения в питании или деление ее на плохую/хорошую > вызывают проблемы с питанием и нарушают нашу связь с телом поэтому последние пару месяцев активно смотрю и слушаю много разного про РПП, в ближайшие месяцы планирую углубиться в эту тему больше 👀

доброе пасмурное утро ☁️📯

утро сегодня такое ✨ Открыла для себя новую классную студию и направление! Нагрузка на реформере очень не обычная: дыхание, замедление и глубокая проработка мышц — обязательно повторю! следующая остановка на сегодня Карбокситерапия, студию тоже нашла через фитмост, удобно когда все в одном приложении: отзывы, оплата, спорт, уход и автоматическое занесение в календарь 💔 PS в приложении Фитмост сейчас хорошие скидки на занятия! И напоминаю про скидку на первый абонемент Фитмост 20% по кодовому слову ‘расцветай’ 💖

мой зеленый день 🌳