Злата печатает...
رفتن به کانال در Telegram
Твоя старшая сестра по осанке и движению❤️🔥 Помогаю сделать красивую и здоровую осанку без надрыва и изнурительных тренировок🫶🏼 Работаю в студиях «For me» Индивидуально онлайн/офлайн Подпишись! Инст https://instagram.com/zlatalevshinova
نمایش بیشترروسيا585 659دسته بندی مشخص نشده است
204
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+4
در 1 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+74
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+11
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+18
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+126
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Из недавнего, сдала анализы на ферритин и crb
Как-то разговорилась с клиенткой на тренировке, она оказалась гнатологом, дала совет про анализы, которые прям базовые, остальные, по ее словам, трата денег
Ферритин оказался 44💅🏼 считаю это хорошим показателем для моей сонливости днем и выносливости на тренировках
По идее он должен равняться весу, поэтому чуть под корректирую питание и когда будет ресурс пойду по врачам делать чекап🤟🏼
| 2 |  +2*мы не скажем, что отношения перешли на новый уровень, но знаки будут*
Вчера, совершенно спонтанно, мы с Костей приехали исследовать тц «metro». Раньше это был магазин для оптовиков, а сейчас туда может попасть каждый!
Наша задача была сделать зыринг и небольшой шоппинг😁
Как итог, ушли с двумя пакетами продуктов😮💨
Из классного: много штук для дома, особенно порадовали пластиковые контейнеры для хранения, на маркетплейсе они стоят на порядок дороже. Швабры, коврики, подушки, постельное белье
Как вам одеяло за 1300??
Постельное за 2000?
Из продуктов: от самой марки metro есть (внимание) тарталетка с голубикой!! Улитки фаршированные🫣
Замороженные пончики
Короче… есть в ресторанах при знании о существовании metro теперь экономически не выгодно😭🤪
Из прикольного мы взяли 1кг филе тунца за 1500, замороженный штрудель (ооочень вкусный) и интересные вкусы чаев😁
Костя сказал, что в следующий раз нудно сюда приезжать снимать рилсик😮💨😁 | 44 |
| 3 |  +1В keth up осеннее меню
Цезарь с лисичками и осенний бургер топ!
У меня был бургер дор-блю с сырной вакциной (прям шприц с сыром дали, ахах) и свежими томатами, отвал всего🤪 | 65 |
| 4 |  Wtf is Pilates girl? | 67 |
| 5 |  Утро!
Покачали с утра спину и лопатки
В упражнении на видео ещё отлично прокачивается ягодица🤟🏼
Всем суперских выходных | 62 |
| 6 |  Все, и до меня дошла эта тема
Буду записывать видео с просьбой скопировать самолетик, чтобы видео шло на женскую аудиторию | 74 |
| 7 |  Кстати, не показывала вам новый зал, в котором работаю😍
Эстетическое удовольствие находиться тут✨ | 71 |
| 8 | А если без шуток, то сейчас ржали как кони с этого коммента типа😅😂😂
Он реально ничего не имел ввиду?🤣🤣🤣 | 83 |
| 9 |  ДевАчки, общий сбор
Галя, у нас отмена | 84 |
| 10 |  +1О нэт, мое прошлое видео со сменой образа залетело на мэнскую аудиторию из Турции…. Пока не пишут, но, видимо, прийдется скрыть видос чтобы алгоритмы не портить, а он мне так нравится😭😭 | 82 |
| 11 | Хочу найти его девушку и скинуть его коммент теперь, ахах
Будет знать, что прежде чем мы что-то пишем, надо что-то в голове ещё подумать | 79 |
| 12 |  +1У автора комментария есть девушка
Очень интересно, говорит ли он своей даме о том, что у нее есть живот?
Ну и судя по большому количеству контента с «корешами» становится понятно предпочтение плоского мужского живота😍 | 79 |
| 13 | Бинго!!
Мэн не вкурсе, как устроено женское тело, что оно может меняться | 75 |
| 14 | Потому что это нормально… 🤦🏼♀️ (придурок) | 74 |
| 15 |  +1Я пока на стадии злости и агрессии, но ответ уже придумала
Как думаете, почему у меня, 25ти здоровой женщины с регулярным циклом, большими физическими нагрузками, есть живот? | 75 |
| 16 |  Мне пришел хейтерский коммент
Выложила видео с тренировки (ещё прошлогодний)
Подписала вот так, типа, вау, тренера всегда в форме, также одна из 4х тренировок
Естественно, оставил его мэн, естественно, про мою фигуру | 75 |
| 17 |  +1Просьба завидовать💅🏼
У меня рядом с работой культовая пирожковая🤟🏼😮💨 | 88 |
| 18 | А сегодня чувствую себя прибитой. Голова вялая, состояние не ало🤧🫠
Осталось два больших рабочих дня, остальное уже по мелочи и тренирую, поэтому лежу, пью чай, стараюсь спать
Соблюдаем базу, ноги в тепле и закрываем уши🫣 | 88 |
| 19 |  +1Вчера вечером ходили с Костей на стендап
Нидаль Абугазали профи в импровизации. Смотрела его на ютубе ещё на прошлой квартире и он прям добавлял позитива в тот период
Зима, 7 утра, завтракаю перед выходом на тренировки и чтобы не заснуть ставлю «Абу-шоу» где он разгоняет истории гостей
Классно было увидеть это в бОльшем формате, когда одновременно смеется и хлопает столько человек, это вау)
Но был большой минус, звук настроили, видимо, только на центр зала, мы были на балконе и доходил иногда сиплый звук, а когда общались с гостем прям напрягали слух, чтобы все услышать
Следующая цель - попасть на выступление в stage, где можно проявить инициативу и взять микрофон😁 | 88 |
| 20 |  Сегодня навещала брата в больнице
Он жестко подрался, поэтому вот
Шучу) аппендицит. Все максимально удачно, быстро и с наилучшим исходом
Привезла ему мячик для прокатки и валик Кузнецова, заставила гулять по коридору и на улице, а потом открывать дверь одной рукой, а потом другой. В восстановлении главное движение, иначе можно так и месяц валяться
«Чтобы я делал без сестры тренера»🥹
Тотальное спокойствие за него, просто вот такое приключение получилось
На всякий, надеюсь, не понадобится. Если у вас болит правый верхний бок - это тоже может быть аппендицит (туда отдает боль) девчонок будут долго долго ещё гонять по обследованиям, потому что это может быть яичник, а парней сразу под нож (грубо говоря, ахах)
Берегите себя🪬🧿 | 1 |
