Анюта Матиенко
رفتن به کانال در Telegram
🏐Тренер по волейболу и фитнесу молодежной команды «Ленинградка-2», Санкт-Петербург 🥦Здоровое питание/Интервальное голодание/Кето-диета 💗Мотивирую заботиться о себе
نمایش بیشتر729
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+44
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+40
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+27
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+35
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+60
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+24
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+509
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
Repost from Сырничная
+1
Выглянуло солнце и захотелось морожко🍦
Если у вас есть мороженица, let’s go.
- Миндальное молоко 450мл
- Протеин 1 скуп ( со вкусом шоколада)
- Ксантановая камедь 0,5 ч.л
- Остальные добавки по вкусу.
| 2 |  +1Получилось!!! Мороженка максимально полезная, без сахара ✅ рецепт попросила у Сырника | 196 |
| 3 |  +5Барахолка, глаза разбегались, но выцепили самое ценное и нужное.
Как вам моя покупка за 990 руб?
🔖 Удельный рынок, СПБ | 216 |
| 4 |  +5Мой 3-й тренерский сезон.
Учу и учусь.
Ленинградка-2 , погналиииии🐝💛 | 476 |
| 5 | Сегодня 0:3.
Да, проиграли, но боролись за каждый мыэяч и показали много классных, настоящих волейбольных розыгрышей 🔥
В каждом сете были моменты, где мы играли очень красиво и собранно, а вот в концовках сами отдавали простые мячи - именно эти ошибки и не позволили достигнуть нужного результата. Есть над чем работать.
Главное - не опускать руки, сделать выводы и становиться сильнее.
Борьба была 💛
Ленинградка-2, пашем 💪🏼
#ЛенинградкаМ #молодежка | 406 |
| 6 |  🔥 ВОТ ЭТО ХАРАКТЕР!
«Ленинградка-2»:«Корабелка-2» 3:2!
Принципиальный матч, в котором мы по ходу игры уступали, но не позволили себе сдаться. Выровняли игру, собрались в самые важные моменты и ВЫРВАЛИ ПОБЕДУ! 🏐🔥
Такие игры выигрываются
характером, верой друг в друга и желанием забрать своё.
Девочки, горжусь вами!
Сегодня вы показали, что умеете бороться до последнего мяча.
Ленинградка-2 💛
#молодежка #ленинградкаМ | 1 233 |
| 7 |  18 дней сборов ✅
Тысяча повторений. Сотни и сотни прыжков. Километры перемещений и огромное количество работы позади.
Сборы закончились и сейчас самое время остановиться на минуту и посмотреть, какой путь мы прошли. Было тяжело. Были моменты, когда хотелось просто лечь и ничего больше не делать. Были усталость, боль в мышцах, ошибки, слёзы.
Но именно это и есть спорт.
Мы приехали на сборы с задачами, а уезжаем с ощущением, что сделали действительно большой шаг вперёд. Стали физически сильнее, добавили в технике и тактике, стали лучше понимать друг друга на площадке и самое главное, стали командой ещё больше.
Я горжусь тем как вы работали, не потому, что всё получилось идеально, а потому что вы продолжали работать, даже когда было тяжело.
Сейчас можно немного выдохнуть. Но совсем ненадолго.
потому что впереди новый сезон, новые задачи, новые испытания, новые победы и ошибки из которых мы будем становиться сильнее.
Мы ещё не там, где хотим быть, но мы уже точно не там, откуда начинали💪🏼
Спасибо каждой из вас за эти 18 дней.
Работаем дальше. Верим в себя. Верим друг в друга.
Впереди — самое интересное. 🔥🏐
#ленинградкаМ #молодежка | 1 573 |
| 8 |  Мы едем на сборы на базу «Зеркальное» — не просто тренироваться, а становиться сильнее: физически, технически, морально.
18 дней — чтобы проверить себя.
18 дней — чтобы стать ближе.
18 дней — чтобы каждая стала сильнее, чем была.
Работаем. Терпим. Растём. Верим друг в друга.💛🐝
#молодежка #ленинградкаМ | 589 |
| 9 |  پیام ویدیو | 636 |
| 10 |  پیام ویدیو | 668 |
| 11 | 10-й день на острове отмечаю экскурсией к статуе Гуаньинь | 647 |
| 12 |  پیام ویدیو | 622 |
| 13 | Пытаюсь отследить когда лениться надоест. 7дней done и пока безрезультатно 🏝️ | 502 |
| 14 |  پیام ویدیو | 513 |
| 15 |  پیام ویدیو | 502 |
| 16 |  پیام ویدیو | 617 |
| 17 |  Мои прекрасные подписчики, не успеваю читать и отвечать на все ваши сообщения/пожелания по причине, указанной выше☺️ буду стараться написать завтра! обняла с другого конца земли🌎 | 598 |
| 18 | موقعیت جغرافیایی | 482 |
| 19 |  Мечты продолжают сбываться❤️🎂 | 466 |
| 20 | Понедельник. Проснулась без будильника, никуда мчать не надо. Странно? Нееееееет! Отпуууууск же ж начался!
Планов-вагон: гулять, вкусно есть, читать, отдыхать, встречаться с друзьями и наконец-то жить в режиме что можно делать дела «не сейчас, а когда захочу».
И главная интрига для меня самой - смогу ли я научиться отдыхать так же профессионально, как умею работать. Пока внутренний трудоголик слегка в панике, но мы с ним будем договариваться ☺️
#анютаматиенко #впитережить | 628 |
