💦 Чистая энергия: Йога. Медитации💦

Ягодный морс с секретами Аюрведы - мой любимый сезонный бустер для иммунитета Очень вкусно пахнет новым годом - дети и взрослые будут пить с удовольствием ☺️ 🍓 Основа: ягоды с витамином С, яблоко, апельсин ❗️секрет 1: специи ✅ гвоздика - для горла и от насморка ✅ черный перец - для подъема иммунитета через ✅ корица - для восстановления через спокойствие ❗️секрет 2: не убить полезные свойства ✅ доводим до кипения, с маленькими бульками держим 5-7 минут ✅ ягоды толчем когда закипит ✅ цедру апельсина добавляем сразу, а сок в конце ✅ настаиваем 10-15 минут ✅ мед и сок апельсина добавляем когда остынет до температуры < 70 С 👉 Сохраняйте себе и делитесь с родителями, чтобы дети не сопливили и не пропускали занятия 🤫☺️

❗️Приглашаю вас на йога-интенсив на следующей неделе 28.09 - 2.10 «Творчество и действия» Чтобы делать действия, должна быть правильная идея (что хочу именно Я) и энергия на реализацию (без страхов и сомнений) 👉 5 практик для проработки связи энергетических аспектов тела через йогу В связи с моим отъездом в Индию 4 октября на обучение на преподавателя йоги, приглашаю вас проработать 3 базовые структуры тела и сознания: ❗️Расписание - прямой эфир в 6:30 в ВК, запись будет: 💜 Пн: Йога-зарядка на 7 чакр ❤️ Вт: Аутентичная йога для устойчивости и интуиции (связь 1й и 6й чакры) 💜 Ср: Йога для восстановления (все 7 чакр) 🧡 Чт: Йога-танец для творчества и изобилия (2я чакра и 4я чакра) 💛 Пт: Аутентичная йога для материальной реализации (3я чакра) ❗️ В пн в 21:00 медитация работы с мыслями 👉 Зайти в йога-дом по ссылке: https://marinayogahome.ru Можно зайти на неделю ❤️ 600 руб неделя 1600 руб месяц

Оставлю это здесь, чтобы сравнить что будет через 2 года 😁 вся жизнь в 8 коробках, в которых печатные книги 📕 и 4х переносках, в которых коты)) так и таскаю за собой все самое любимое)) ах да, еще 5 ковриков для йоги 🤪

Как полюбить перемены или снова в путь… Куда? А я пока не знаю 😁 уезжаю на 2 месяца в Индию, а дальше надо бы решить, где жить) Если перемены желанные и поддаются контролю - мы их ждем и любим Если «нас не спросили» - мы недовольны, боимся, хотим, чтобы все было как прежде Изменения нельзя остановить - каждую долю секунды сотни клеток внутри нас умирают и рождаются, события сменяют друг друга не спрашивая нашего разрешения Йога дает мне внутреннюю опору прожить все изменения. В любом месте и времени я расстилаю коврик или полотенчик или кофту или ничего и 15-40 минут делаю практику позиций. После практики я чувствую силы и радость прожить любые изменения с пользой для себя ❤️ чего и вам желаю и жду вас в йога-доме

Воскресенье у меня день онлайн детей с особенностями развития 🙏 но мои дети уже знают йогу лучше меня похоже 😂 Могу взять на вс еще 1 ребенка, напишите, если хотите попробовать

Наверное это последний пост-восхищение природой лен области 😊 собирали грибы - поняла, все у них как у людей) Настоящие и ложные Одиночки и семейные Толстые и тонкие Йога тоже пригодилась - 7 часов прогулок по лесу, а сил только прибавилось, спина не болит, ноги не устали 😊 А вы думали йога, это когда в узел завязался и красиво фото сделал? Я думаю йога - это когда красиво внутри, а не снаружи 🙏😉

✨ Йога — это не просто асаны, а путь к внутренней свободе и гармонии. В нашем йога‑доме участницы снова и снова замечают: тело становится крепче, настроение — светлее, а желание практиковать день за днём только растёт. И эти перемены по‑настоящему вдохновляют на то, чтобы делиться со всеми теплом! 💛 Что ждёт в нашем пространстве: 🧘 Большая библиотека практик — от лёгких утренних зарядок до глубоких восстановительных комплексов и медитаций. 🎬 Полезные видео: короткие обучающие ролики по йоге и зарядки для лица — всё, чтобы забота о себе легко вписывалась в день. Каждый комплекс продуман так, чтобы приносить ощутимый результат и раскрывать в вас что‑то новое. Присоединяйтесь к нашему пространству — вместе будем двигаться к балансу и радости! 💖 https://marinayogahome.ru

Классная практика, каждый день благодарю Марину за эту возможность практиковать в Йога Доме🤗столько позитивных изменений 🧘‍♀️ Благодарю Марина 🙏 ♥️

🥹❤️

Что делать, когда «мир нас не слушается» 🫣 Это невозможно, но через йогу… Мы мечтаем о предсказуемости, возможности все контролировать, строить планы, которые в точности реализуются. Однако, так не бывает… помните фразу: «насмеши бога - расскажи ему о своих планах» Мы чувствуем себя несчастными, когда что-то идет не так как мы хотим или кто-то ведет себя не так, как мы хотим… Причина плохого настроения, неудовлетворения, конфликтов в том, что что-то или кто-то не соответствует нашим ожиданиям Дети, коллеги, мужья нас не слушаются и мы думаем «а я хочу, чтобы было ТАК» Работа, погода, инфляция вообще не поддаются контролю! Отсюда хронический стресс и неудовлетворенность, состояние НЕ счастья Итак: 1) Если что-то можешь сделать с обстоятельствами - сделай, но сделай с собой, мы не влияем на других «делай как я говорю», мы меняем себя и свое отношение «я высплюсь и смогу принять решение подходят мне обстоятельства или нет» 2) Если ничего не можешь сделать, нет смысла расстраиваться, все равно ничего не можешь сделать Однако, легко так сказать! Чтобы действительно не расстраиваться, нужно вырабатывать в себе качество АДАПТИВНОСТИ к изменениям Через практику классической йоги можно научить себя адаптироваться к изменениям без стресса Сегодня в йога-доме как раз сделали аутентичную йогу по классической схеме со специальной техникой создания безопасного контекста для перепрошивки нейронных связей Проживаем на коврике жизнь, которую хотим, и она реализуется в реальности 🙏 Давненько я вас не приглашала в йога-дом, а ведь 40+ человек в нем регулярно получают все преимущества классической йоги 👉 Присоединяйтесь: https://marinayogahome.ru

А вот так мощно мы открывали коридор затмений медитацией связи с силой рода. Около 60 человек создали огромный заряд поля ☺️ Вы знаете, звездам и планетам все равно верим мы в них или нет) Вселенной все равно, верите ли вы в связь с ее энергией или нет) Древние йоги знали метод, некоторые методы дошли до нас. Не всем нужно к ним прикасаться, однако если вы «ищущий», тщательно проверяйте вашего мастера и результат после практики… Например, медитация полнолуния - индийская тантрическая практика преобразования энергий А я на днях пообещалась с мастером современной тантры - говорит, тантра учит жить в кайф и получать удовольствие от всего… Это жуть какое искажение истины… А почему!? Потому что легко продавать удовольствие и сложно продавать осознанность… Поэтому я вас осознанность не продаю)) я могу вас познакомить с собой, а дальше вы уже решайте, иногда это знакомство вначале причиняет боль правды))) И вот с ищущими встречаемся на медитациях и практике йоги в йога-доме)

🌕 Друзья, приглашаю вас 28.08 в пятницу в 21:00 закрыть коридор затмений и встретить полнолуние Медитацией устранения препятствий и отпускания ненужного 👉 Вам точно нужна эта медитация, если: • есть проблемы в теле, от которых хочется избавиться \ болезни • препятствия в реализации планов и задач • хочется чтобы какая-то задача решилась легко • ситуации, обстоятельства, которые вас не радуют 📌 запись будет доступна 3 дня (сила полнолуния уменьшается с каждым днем) 👉 Как сформулировать намерение на практику: • должно касаться только вас (без упоминания других) • не должно быть мотива причинения вреда другим • выберите 1 намерение 🌕 Медитация в зум. Чтобы получить ссылку пишите ХОЧУ в комментариях 🙏 Оплата по сердцу

Хочу с вами поделиться уникальным опытом практики молчания - на этих выходных три дня я провела со своим учителем Татьяной Морозовой и еще 37 йогинями в особой практике молчания. 3 полных дня мы молчали, не смотрели друг на друга, не пользовались гаджетами Мы много практиковали йогу по специальной схеме: ✅ длительное от 3,5 минут удержание поз йоги 2 раза в день ✅ пранаямы 40 минут ✅ медитации по 40-60 минут 2 раза в день Была даже практика с полностью закрытыми повязкой глазами 🫣 С Татьяной Морозовой я занимаюсь 12 лет, с 2014 года и считаю ее своим главным учителем классической йоги. 👉 Сейчас объясню, почему год за годом я продолжаю выбирать именно этот метод Я училась на множестве курсов и знаю много прекрасных учителей, НО Очень ценно найти встретить того Учителя, который поведет вас по пути развития Обычно говорят путь «духовного» развития и речь идет не о религии, а о развитии сознания Именно классическая йога дает возможность узнать себя настоящего и найти ответы на все вопросы, научиться понимать свои мысли и управлять ими Практика йоги для тела (позы, пранаямы, концентрации) - помогают научиться узнавать себя: • что я думаю • что я чувствую • как я реагирую В итоге: улучшается здоровье и уровень жизни Мы начинаем принимать верные решения без страха, не идем на поводу у мыслей и сами выбираем как строить жизнь, с кем общаться и с кем нет, где работать, где жить «Гимнастическая» йога не дает такого эффекта, но тоже улучшает состояние мышц и суставов • Если у вас есть вопросы «почему так происходит со мной», «как сделать свою жизнь лучше», «как выбирать свою жизнь» • Если вы чувствуете, что хотите узнать секреты йоги, не доступные всем • Если вы готовы идти глубже 👉 Нам с вами по пути 🙏 У Татьяны более 7000 успешных выпусков-преподавателей йоги по всему миру, этот метод проверен веками и современностью У меня пока 200 выпускников классической детской йоги ☺️ 🙏 Но именно в наших с вами руках (или умах) сила выбрать для практики классическую йогу и подарить ее другим ☺️ 👉 Продолжаем практиковать и учиться. Кто со мной?

У меня в окне почти полная луна восходит над озером 😍 она намекает, что очень важно провести медитацию ЗАКРЫВАЮЩУЮ КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ - 28.08 в 21:00 Медитация устранения препятствий Завтра сделаю анонс со ссылкой на зум

…Вот приду я к вам или детям вести занятие и начну учить: это плохо, это не делай, не думай, делай, что говорят! Ну бред же! Я учу вас жить, думать, чувствовать тело, знать свои мысли, ясно осознавать что с вами происходит, видеть лучшие варианты И если для того, чтобы избавиться от своих ложных убеждений и установок мне нужно просидеть 1,5 года в лесу в ретрите или сходить на стрип-пластику я с радостью это сделаю… 🙏

А вы помните задание недели? 😉

Марина класс, я тоже подумала пойти сделать что то такое что раньше не делала🥳танцевать я умею как раз😅это всё практики в йога доме , они работают 👌🔥💪🥳

Мой личный стыд и позор и как йога мне помогает это преодолеть 🙈 И главное, откуда этот врожденный стыд, что танцуют только прости***** Откуда эти голоса в голове, вы бы их слышали 🙈: «сиди тихо, не высовывайся» «Иди работай, нечего отдыхать» «Эти танцульки, это не серьезно, иди книжку прочитай» Мне нравится как красиво выглядят танцоры, но я начинала пару раз и точно знаю, что медведь в балетной пачке будет более грациозным, чем я на танцполе… В итоге огромные блоки в теле, собственный запрет на отдых, запрет на удовольствие ради удовольствия… …это сопротивление, этот страх критики и осуждения могут быть такими сильными, что мешают: • Принимать решения • Выбирать партнеров • Строить карьеру и отношения Аутентичная йога - трансформирует ум - теперь я не просто «боюсь» и «не люблю» что-то Я знаю причину и вижу следствие, понимаю, что для меня хорошо, а какие мысли мне внушает социум… Вдох-выдох, концентрация на теле через позы йоги, ясность ума через медитации Счастливая жизнь без болезней и сопротивления ☺️

Эта неделя в йога-доме неделя углубления наклонов и вытяжения задней поверхности ног 🌿 На энергетическом плане - это работа с балансом женской энергии ❗️Девочки в клубе получили такое задание на день - присоединяйтесь! ❗️❤️ задание на день: прежде тем что что-то ответить кому-то или сказать: сделайте глубокий вдох и на выдохе скажите Это позволит сохранить колоссальный объем вашей внутренней энергии. Почему ? Отвечаю в кружочке)

Пятничное жизненное… Присоединяйтесь к онлайн клубу по йоге: 👉 https://marinayogahome.ru