💦 Чистая энергия: Йога. Медитации💦

Очистительные техники йоги: друзьями, которые не занимаются йогой, в шоке - йогини и индусы очень следят за выводом шлаков, токсинов и слизи из тела! Индусы традиционно спрашивают друг друга случился ли утром стул, какой он, делают сами и рекомендуют другим техники для очищения кишечника и легких 😍 🙏 В связи с этим хочу спросить - как ваш стул сегодня? В туалет важно ходить 1-2 раза в день, 1й раз после пробуждения и обязательно ДО завтрака! В йога-доме сегодня была практика йоги для очищения - 5+ техник для вывода токсинов и шлаков, которую хорошо сохранить и повторять после застолий, праздников, да и просто так)

Особенности общения с людьми в преобладании Ваты. Особенности Вата доши: энергичность, креативность, непостоянство, чувствительность, склонность к тревожности и быстрому утомлению. Они часто быстро говорят, легко возбуждаются и могут быть забывчивыми.  Рекомендации: 🥰 Используйте спокойный тон. Избегайте резкого повышения голоса или торопливости в речи — это может усилить их тревожность.  👐 Будьте терпеливы. Ваты могут быть рассеянными и не всегда доводят дела до конца. Не стоит раздражаться из-за их непостоянства.  ⛔️ Избегайте давления. Не принуждайте к быстрым решениям или действиям, дайте время на обдумывание, что поможет минимизировать лишний стресс. ✍️ Создавайте структурированную среду. Предлагайте чёткие планы, помогайте организовать время. Ватам сложно придерживаться режима, но это важно для их баланса.  ✨Учитывайте их потребность в разнообразии. Монотонность утомляет Ват, поэтому старайтесь вносить в общение элементы новизны и интереса. 💕Используйте тёплое и уютное общение. Ваты чувствительны к холоду (физическому и эмоциональному). Поддерживайте доброжелательную атмосферу.  #аюрведа

❣️Вывод: наша на самом деле супер комфортная жизнь позволяет без труда и газет по утрам заниматься йогой ☺️ Поэтому прямо сейчас сохраняем себе упражнение для сколиоза, с которого все началось 🙏 и вступает в онлайн-клуб для регулярной практики: https://marinayogahome.ru

Извините, не могу остановиться - мы должны знать, какие лишения терпели еще наши родители, чтобы мы выросли людьми: ❗️ только 3 ноября 1969 года на Сясьском ЦБК (Ленинградская обл.) запустили английские станки и выпустили первый советский рулон · До революции (XIX — начало XX) Использовалась только импортная бумага. Основная масса населения пользовалась подручными средствами: газетами, сеном, лопухами или ветошью · 1930–1960-е годы: Появляется советская "санитарно-бытовая бумага" в листах, но это не массовый товар . В обиходе по-прежнему доминируют газеты (вплоть до того, что их нарезали и вешали в туалете на веревку) · 1970–1980-е: Поначалу народ не знал, что это и не покупал — пришлось запускать рекламу . Затем случился ажиотаж, и туалетная бумага стала дефицитом, который выдавали по лимитам

Кстати, Туалетная бумага в Индии всегда была скорее редким и дорогим импортным товаром для элиты: · Конец XIX века: В газете The Times of India встречаются объявления о ввозе «лечебной бумаги», что подтверждает её наличие, но как экзотики. · Начало-середина XX века: В 1935 году газеты лишь начали обсуждать дизайн ванных, а в 1950–60-х бумага встречалась только в отелях Мумбаи и Калькутты для иностранцев. Индусы воспринимали её как «западную причуду». Вместо неё чаще используют воду, а бумага, если и встречается, то скорее как дополнительное средство

Упражнение при сколиозе с туалетной бумагой и мячом 🎾 По йоговски это будет ардха навасана (можно поднять ноги и сделать полную лодку)

❣️Неделю интенсива йога+психология сложно было назвать приятной 😁 Открылось много блоков и сомнений для проработки Но в этом и есть отличный результат - увидеть зону для улучшения и проработать ее через йогу и психологию БЕЗ реальных травм ❣️ Задания, разборы и практики интенсива доступны в записи в йога-доме, вы можете пройти в своем режиме 👉 Присоединиться к йога-дому здесь: https://marinayogahome.ru

30 лет я боролась с этим миром, выгрызая свое 🦁 Я справилась не смотря на болезни и развод, а потом оказалось, что все не так 🤫 • 1,5 года обучения в закрытом режиме тайным тибетским учениям, • 4,5 года изучения тибетского буддизма • 12 лет изучения индуизма и философии йоги - я передаю этот опыт тем, кто готов взять Почему всем можно и нужно прийти на завершающую медитация интенсива йога+психология Объясняю в видео🙏 👉 самое сложное в йоге - это расстелить коврик 👉 самое сложное в медитации - это поверить, что ум нужно расслабить, чтобы легче жить ❣️буду рада вам на медитации в 21:00. ❣️ записаться здесь: https://t.me/marinayogaaa/3160

🍀 Особая медитация для реализации намерения на устранение препятствий 📌 Приглашаю в зум в понедельник 22 июня в 21:00 👉 Кому полезно прийти на эту медитацию: • Если у вас есть цель и хотите достичь её • Если вы болеете и хотите выздороветь • Если у вас что-то сломалось и есть сложности с ремонтом • Если есть дело, которое никак не завершается • Если вам чего-то хочется, но страшно даже мечтать об этом • Если вам нужен глоток свежего воздуха, но непонятно откуда его взять ❣️ большинство ограничивающих убеждений вкладывается в наш ум и ещё в детстве - через страх легче манипулировать детьми и людьми 🤫 Для примера, Вспомните в школе : ты должен хорошо учиться, чтобы чего-то достичь в жизни ❣️На самом деле всё не так: ты должен с интересом увлечённо чем-то заниматься и это принесет тебе и радость и деньги И вот мы вырастаем , и думаем что жить сложно, что я ничего не дается просто так, другим-то конечно хорошо ну вот у меня не так… Эти мысли так глубоко, что чтобы их изменить, нужно посещать психолога 👉 я предлагаю вам альтернативный путь работать с подсознанием с использованием древних индийских практик 👉 медитация пройдёт в Зум в 21:00 в пн 22.06 👉 Если вы не участник йога-дома, оплата 500 руб по ссылке: https://payform.ru/4mbOIeS/ 👉 Присоединяйтесь к йога-дому, 600 руб пробная неделя: https://marinayogahome.ru

😁 только не вбивайте слова «пух тополя» в яндексе… Все уже знают, что от йоги проходят аллергии и астма? 🙏

🫜Вегетарианский борщ 🫜 Если честно, я думала, что это не вкусно и бесполезно, НО можно сделать его похожим на борщ 😁😉 Меня часто спрашивают, вегетарианец ли я - скажу честно нет… мне приходится следить за здоровьем ☺️ Но любви к мясу у меня нет…поэтому вегетарианские блюда я готовлю чаще и так, чтобы было красиво и вкусно 🥔 картошка 🥕 морковка 🫜 свекла 🥬 капуста 🧅 лук 🧄 чеснок - по вкусу 🍅 помидор 🥬 Цветная капуста - по желанию 🌶 Перец болгарский - если поджелудочная в норме Специи и зелень по вкусу и сезону: черный перец, душистый перец, острый перец, базилик и т.д. 💜 Мне нравится отдельно обжаривать лук и морковку, и отдельно свеклу, чеснок, помидоры и в конце только все смешать 💜 Мне нравится резаная свекла и морковка, а кому-то тертая - здесь кто как любит жевать )) Приятного аппетита ☺️

Я очень счастлива ❤️

Интенсив "Йога и психология" каждый день даёт участницам множество осознаний в процессе познания себя, своих страхов. 🍀 Каждый день - постепенные шаги навстречу к себе, более полной жизни, там, где страхи отступают и жизнь наполняется новыми красками 🥰 Можете присоединится к интенсиву "йога+ психология" здесь: https://t.me/marinayogaaa/3151

Йога+психология. День 2. Инсайты и асаны для проработки страха осуждения и критики: • Инсайты ✔ Критика не разрушительна ✔ Мнение другого человека о вас - это именно его субъективное мнение и картина мира. Она может не совпадать с вашим миром. ✔«Спасибо за твое мнение, но у меня есть собственная ценность и свое мнение» ✔ Не нужно додумывать за других, что они подумают ✔ Люди, которые не развиваются, будут подсознательно тянуть вас назад. Кто развивается, даст совет, а не критику • Для проработки страха через физическое тело используем позы, воздействующие на: ✔ шею и горло - коммуникация ✔ грудную клетку - доверие и принятие всех людей без исключения ✔ скручивания - юмор и действия не смотря на мнение кого-то 🙏 Практикуйте, проверяйте, приходите ко мне в йога-дом, если готовы развиваться: https://marinayogahome.ru

Мы боимся не самой неудачи, а тех чувств, что за этим последуют… Хочу поделиться очень глубоким разбором причин страха провала и неудачи с нашего интенсива йога+психология от нашего психолога Лидии Узнала в этом разборе себя и свое детство… 🙈 Нас убедили, что ошибаться - небезопасно и стыдно … ❗️В разборе также есть помогающая практика 🙏 Дорогие родители и преподаватели йоги, мы заботимся о детям и учим их не делать ошибок, но на самом деле надо учить детей правильно ошибаться 🙏 👉 Познакомиться поближе с Лидией можно здесь: https://t.me/numberlida 👉 Пройти интенсив йога+ психология здесь: https://t.me/marinayogaaa/3151

Друзья, в йога-доме есть тариф 1600 руб на месяц, можно взять его, пройти интенсив и еще практиковать целый месяц 🙏☺️

🔥 Друзья, уже завтра в йога-доме начинается интенсив Йога+психология 👉 Для тех, кто хочет более храбрую и легкую версию себя ☺️ 🔥 Интенсив 5 дней, 15-19 июня • 5 страхов для проработки • 5 практик йоги для проработки страхов через тело • 5 заданий от психолога • Медитация • ❗️Сопровождение в чате мое и психолога в реальном времени 🔥 Темы: • 1 день: страх неудачи • 2 день: страх осуждения и критики • 3 день: страх выхода из зоны комфорта • 4 день: страх перемен • 5 день: синдром самозванца 🔥 Как будет проходить психологическая работа: • накануне вечером я публикую подкаст от психолога: объяснение страха, его причин и что делать + задание на след день • на следующий день мы в 6:30 делаем йогу с акцентом на энергетические центры снимающие блоки этого страха + вы в течение дня выполняете задание, пишите о выполнении, задаете вопросы психологу ❗️👉 Присоединяйтесь к интенсиву в Йога-доме прямо сейчас: https://marinayogahome.ru/#rec762015851

Пока наша нервная система пытается сохранить последние силы, мы можем этого даже не знать😱 Хронический стресс - коварен тем, что мы к нему привыкаем и думаем, что это наше нормальное состояние 🙈

А на видео для вашего вдохновения мое выступление на чемпионате РФ по акро полетам с парашютом в 2016 году ☺️ Кстати, я КМС парашютного спорта и рекордсмен Европы Так что искренне приглашаю вас проработать страхи 🙏 👉 Полная версия видео полетов здесь: https://vkvideo.ru/video-1184497_456239028