Дарья| про еду и жизнь
رفتن به کانال در Telegram
•Узнай, как сохранить здоровье и красоту с помощью полноценного питания, тренировок и внедрения полезных привычек Консультация,сопровождение, сот рудничество 👉@darya_ne_gorst95 Детский канал о питании >> https://t.me/+TgN8DDlT_080MzA6
نمایش بیشتر555
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+47 روز
+1230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+17
در 4 کانال‌ها
سپتامبر '26
+7
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+119
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+29
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+23
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+100
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+25
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+77
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+34
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+11
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+24
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+38
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+124
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | +1 | |||
| 22 اکتبر | +2 | |||
| 21 اکتبر | +1 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +3 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
Мамочки, я сегодня уже забрала пробиотик, который показывала ранее. И абрикотаб - это витамин С в форме жевательных таблеток с адекватным составом. Сейчас тоже идет по акции до конца месяца.
В период сезонных простуд возьмите своим любимкам - это не стоит больших денег, но иммунитет поддержит. Дозировки можно уточнить в ЛС @darya_ne_gorst95
Корзина
регистрация, чтобы была клубная цена
| 2 | Мамочки, я сегодня уже забрала пробиотик, который показывала ранее. И абрикотаб - это витамин С в форме жевательных таблеток с адекватным составом. Сейчас тоже идет по акции до конца месяца.
В период сезонных простуд возьмите своим любимкам - это не стоит больших денег, но иммунитет поддержит. Дозировки можно уточнить в ЛС @darya_ne_gorst95
Корзина
регистрация, чтобы была клубная цена | 1 |
| 3 | Белок на завтрак перед садом часть 2
#дети
Ранее (https://t.me/darya_ne_gorst/4909) мы разобрали, что происходит с нервной системой ребенка, если его не покормить с утра, а сразу увести в сад
Сегодня разберём тот же момент (отсутствие белка и клетчатки на завтрак) с точки зрения БЖУ и развития
Мы все понимаем что в саду питание преимущественно углеводное. Не нужно знать глубоких основ нутрициологии, чтобы понять что дети едят, в основном, булки, каши на молоке, хлеб и сладкий чай
Но для активного развития мозга, роста, поддержки иммунной системы необходим белок, качественные жиры и пищевые волокна, которые подкорм полезную микрофлору кишечника
Если ребёнок весь день провёл в саду, перечисленных компонентов он взял крайне мало. В динамике ему будет регулярно не хватать субстрата для закрытия основных потребностей растущего организма
Как это будет выглядеть:
➖Частые и длительные болезни с осложнениями из-за дефицита белка -это основной строитель иммунных клеток
➖ Тяга к сладкому и переработанным продуктам из-за дефицита «качественного топлива» - белков и жиров
➖ Проблемы со стулом -тугой стул или запоры из-за дефицита клетчатки и воды
Поэтому простое действие -завтрак с белком и клетчаткой хотя бы немного поддержит вашего ребенка.
Мы все ставим высокие требования (иногда не реальные) к своим любимкам: раньше сядь, начни говорить в год, читай стихи, читай в 3 года, умножай в 1 классе…
А что мы, как родители, делаем, что мы организм был в силах получить СУБСТРАТ для развития мозга?
- Собираем сбалансированную тарелку! Как минимум…
У меня еще 3 часть на эту тема заготовлена. Ждете? | 59 |
| 4 |  Матвей больше месяца в саду, почти неделя, как кончился Детокс, а я только сегодня сделала…
ВЫДОХ
Я вязала, вкусно обедала, поспала днём столько, сколько хотела и спокойно поехала забирать сына с сада на автобусе- он очень хотел прокатиться на нем
А вечером приехали мои родители с Новосибирска, и я окончательно расслабилась
Точнее… я поняла, в каком диком напряжении я живу. С того момента, когда появился Матвей…
Есть у меня план выхода из этого состояния, надеюсь, получится его придерживаться 🙏
Мамочки, вы помните свои ощущения, когде дети пошли в сад, а у вас появилось хоть немного свободы?) | 69 |
| 5 | Рубрика #пустыебаночки
То, что было использовано мной или моей семьей
1. Начну именно с этого пробиотика, поскольку это закрытие сразу нескольких моментов и для взрослого и для ребенка. Прошлые месяцы были тяжелы для нашей семьи- мы были на антибиотиках, сейчас восстанавливаем микрофлору.
Таблетки здесь жевательные - можно дать ребенку (от 1 года 1шт/ день, после 8 лет можно давать дважды в день), для взрослого - по инструкции
Цена здесь сказка, а состав чистый - в аптеке да подобную стоимость вы купите ерунду.. рекомендую присмотреться, сейчас приятная акция
2. Штука, от которой я не увидела никакого эффекта, причем пропила 2 упаковки. Состав мне понравился, действие нет- обычно очень ярко реагирую на магний (фаза глубокого сна увеличивается), здесь такого не было
3. Лецитин соевый - маст хев для всей семьи, посколько лецитин и фосфолипиды мы не добираем из еды. Удобно, что в 1 капсуле хорошая дозировка, 1 банки хватает на курс для 1 взрослого- выгодно!
4. АСЕ комплекс брала, как антиоксидантную поддержку в отпуск, чтобы нивелировать действие свободных радикалов от солнца. Бюджетно, дозировки профилактические
5. Поддержка вен - тоже часть схемы для отпуска и длинного перелета. Видимо эффекта здесь сложно увидеть, но профилактически стоит пропивать тем, у кого частые перелеты, сидячая работа или венозная недостаточность. В составе компоненты для поддержки вен + омега-3
Регистрация и приятные бонусы:
Анагран - приветственные бонусы и скидка на продукцию
Коралловый клуб- скидка 20% на продукцию | 85 |
| 6 |  +4Долгожданная рубрика🔥🔥🔥 | 77 |
| 7 |  +3Сегодня, когда я собирала Матвея из детского сада, я встретила мамочку и просто поздоровалась. Я там со всеми здороваюсь😁
А она мне говорит: « я на вас подписалась, мне тоже нужен детокс»
Слушайте, ну так приятно🥰
Детокс нужен каждой девушке! Но следующий поток будет только весной 2027-го года. Интенсив я провожу только дважды в год*
Если вы хотите попасть в следующий поток, оставляйте свои контакты по этой ссылке
Это вас ни к чему не обязывает. Просто вы получите рассылку в момент начала продаж курса «Детокс-11» по вкусным ценам🥑
*Количество мест на этом интенсиве ограничено. В этот раз на формат участия «С Дашей» смогли попасть не все, поэтому я решила создать предзапись на будущий поток✨ | 102 |
| 8 |  +6Картинки сегодняшней баньки🥰
Так красиво и душевно отдыхали в Лесном 🌲
Мы зафиналили детокс!
Но это только начало..
Впереди у участниц углубленная работа лично со мной или поддержка в формировании ПРИВЫЧКИ полезного питания с куратором Настей 🥰
Скоро будут пустые баночки, по вашем запросу! | 108 |
| 9 | За недавнее время в канале появились новенькие.
Я вам очень рада, привет🙌
Переходите в закреп, чтобы забрать полезности
Сейчас у меня самый разгар большого проекта «Детокс»🥰
Сегодня желающие заходят в воздержание пищи, и я среди них. Мы всю неделю бережно готовились к этому этапу, а дальше будем бережно выходить. Это абсолютно безопасно, потому что мы уже раскачали своими метаболическую гибкость и обучили организм использовать свои запасы
Сегодня участницы узнали больше о стадиях голода, что происходит с организмом, через 2, 4 , 16, 24, 72 часа без еды
Ну а мы с сыном радуемся первому снегу, наводим дома уборку и разбираем пустые баночки от добавок
О чем хотите узнать больше:
❤️Рубрика пустые баночки
😀Рецепты девочек с детокс- программы
🔥Что ел сын, пока у мамы детокс | 108 |
| 10 |  +4بدون متن... | 110 |
| 11 | Вчера мы на детоксе перешли на мой любимейший тип питания - это цельно растительный рацион или веганство
У меня был период практикования веганства примерно полгода. В это время у меня не было образования нутрициолога, я действовала по наитию, как следствие получила много дефицитов… но состояние ЖКТ и уровень энергии был просто бомбический!
✔️Теперь я знаю, как составлять рацион, чтобы не входить в дефициты и давать организму ресурс на новые свершения!
Эти правила я внедрила в свой курс, и девочки всего на пару дней заходят в этот опыт.
Нам всем психологически тяжело отказаться от куска мяса, потому что это привычка. Но если мы хотим расширять рацион питания и формировать привычку полезного питания, то в рационе должны быть и источники растительного белка тоже.
Причём эти блюда готовятся гораздо быстрее, они вкусные, сытные добавляют изюминки в рацион
Посмотрите на картинки- эти блюда приготовили мои участницы вчера🥰
🔹Кто-то посмотрит и скажет: «ой, капец, без мяса это не мое»
🔹Кто-то отметит: «какая интересная комбинация продуктов, надо попробовать»
И ключевое здесь ПРОБОВАТЬ, только тогда вы сможете расширить свой кругозор и внедрить в семью новые продукты и сочетания вкусов🫶
А вы на какой стороне?
😀Не могу без мяса
❤️Практикую посты и постные дни
🔥Растительный белок- часть моего рациона | 105 |
| 12 |  +2Потерялась из своих каналов…
Ну сильно насыщенные дни, решила, что нужно что-то отпустить из своего повседневного, чтобы успевать все к детоксу…
Все успелось🙏🙏🙏
Вчера мы начали мою волшебную программу🥰
Все, кто не решились в этот раз, я всегда вам рада в любом взаимодействии и общении🫶
Давайте посмотрим, какие #продукты я сегодня прикупила в ленте на Детокс | 130 |
| 13 | #рецепт вчерашнего дня и рубрика #Матвейрекомендует
Грушевое яблочный крамбл -2 яблока -2 груши -1 яйцо -Сливочное масло 100 г -Цельнозерновая мука 100 г -Хлопья овсяные 100 г -Корица, эритрит по вкусу
Готовим:
Нарезаем кубиками фрукты, немного посыпаем корицей, отправляем в духовку форме для запекания минут на 10
Готовим крошку: размягченное масло, яйцо, эритрит, мука и хлопья -всё помяли и засыпали сверху фруктов
Отправляем в духовку на минут 30
Вкусно!!
Адаптировали рецепт из книги «Я знаю что я ем. Фрукты»
Закончим детокс будем больше говорить о пищевом воспитании в детском канале! | 142 |
| 14 |  بدون متن... | 124 |
| 15 | Сегодня последний день приема платежей на детокс!
Да, программа начинается 12.10, но к ней нужна подготовка. как моральная так и с точки зрения формирования продуктовой корзины
Все время я говорю вам о том что детокс - это просто!!
Это понятно, чётко и структурировано и найти время на него может любая женщина
Но чтобы это реализовалось присоединиться ко всей информации нужно не 11.10, а сегодня!
Сегодня на платформе начинают выходить обучающие уроки, которые помогут в прохождении программы
Сегодня я начинаю лично работать с новыми участницами- изучать анкеты и записывать голосовые с рекомендациями по комфортному прохождению программы
Самая частая причина, почему девушки отказываются от участия:
« у меня нет времени на себя, я все время забочусь о других. Где мне взять ещё время на изучение нового и следования программе?»
Отвечу вопросом:
что в вашей жизни должно произойти, чтобы хотя бы на неделю вы смогли поставить себя и свой отдых чуточку выше, чем все заботы и хлопоты?! Ведь кто будет вывозить эти заботы, если у вас полностью закончатся ресурс, здоровье и нервная система скажет «пока, дорогуша!»?
Я тоже сильно истощаюсь от активного образа жизни…поэтому я иду брать ресурс силы и замедляться на детоксе
🔥Со мной уже 44 участницы!!🔥
И ты тоже достойна этого времени для себя💓
Если все еще сомневаешься, пиши мне лично!
🔗 Купить билет на детокс и улететь в заботу о СЕБЕ | 134 |
| 16 | Подарки на Детоксеее!!!!! Напоминаю, что мой большой проект базируется на
- питании и витаминных напитках (об этом читаем здесь)
- Маленьких ритуалах для себя (читаем здесь)
- Поддержке и мотивации (здесь)
- Игровой механике, которая позволит вам в наслаждении пройти эту программу, получив подарки (здесь)
На юбилейный 10-й поток детокса я пригласила:
1. Алёну, которая создаст натуральные ореховые пасты без добавления сахара! Вы правильно отгадали 1-ый ребус, там пряталось слово «орех»
Профиль Алены в ВК
2. Популярного томский производитель эко продукции - Кедрокофе! Они предоставляют боксы с чаем, мёдом, эко солью и таежным эликсиром. Здесь я веселилась над вашими ответами и загадала фразу « эко соль и чай»
Профиль в нельзяграм
3. Компанию Solagift, с которой тоже многие знакомы по прошлым потокам. Они предоставят боксы с БАД и уходом для тела на основе хвойного сырья! Здесь я зашифровала слово «хвоя»
Профиль в телеграм
4. Ароматерапевта Лобову Дашу, которая разработала для участниц полной программы (детокс+ поддержка) персональный Аромароллер «Детокс» Здесь вы правильно угадали слово «аромат»
Канал Даши в телеграм
🔥🔥О моих личных фирменных подарках участницы узнают процессе самого интенсива
Ну чтоооо? Как вам такие бонусы за время, которое участницы вкладывают в себя? Я уже жду начала! Уверена, вы тоже!
12-18 октября - мой душевный детокс!
Осталось 5 мест к куратору Жду вас! Если вы сомневаетесь- пишите, я расскажу, подойдет ли вам мой проект.
Оплата и все подробности на сайте | 99 |
| 17 |  +3💓💓💓💓💓 | 98 |
| 18 |  +1Привет всем! Процесс готовки и немного лайфхаков!
Знаю, вы любите))
У нас здесь новенькие, кстати) Рада вам🥰 | 105 |
| 19 |  А здесь задача супер простая - нажать и увидеть магию, которая уже готова и уже ждёт моих участниц 🔥🔥🔥🔥
Все, кто уже оплатил полный курс детокса:
Любой формат недели Детокс + 3 недели после (с куратором или с Дашей)
скорее бегите в эфирный дом за своим персональным роллером Детокс😍
Если вы не в Томске, я отправлю озон доставкой🥰
📌Даша (наш научный ароматерапевт) собрала масла для синтеза глутатиона- главного антиоксиданта системы детоксикации и добавила мягкости для поддержки нервной системы!
✅С этим роллером вы быстрее активируете детокс на биохимическом уровне и проще перенесете отказ от кофе и сладкого!
Ну просто пушкааааа🔥🔥🔥
Согласитесь??
Присоединяйтесь к полной программе и тоже забирайте свою волшебную палочку для детокса ✨
🔗Сайт детокса - тарифы и оплата | 94 |
| 20 |  И еще еще не все!!
*знаю, что у многих не грузятся картинки…. Тогда бегите участвовать в МАХ-канал. Там жаришкаааа
Что спряталось за этой картинкой?😄👇 | 114 |
