Московское долголетие
رفتن به کانال در Telegram
Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6762c3071e4e233a714b7883®istryType=bloggersPermission «Московское долголетие» – это проект Мэра для активных москвичей старшего поколения. 🗓 Подробности и расписание занятий: mos.ru/age
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Московское долголетие
کانال Московское долголетие (@mosdolgoletie) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 41 823 مشترک است و جایگاه 398 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 15 243 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 41 823 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -252 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -7 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 11.08% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.97% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 637 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 499 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 26 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند долголетие, участница, досуг, мышца, бжу تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6762c3071e4e233a714b7883®istryType=bloggersPermission
«Московское долголетие» – это проект Мэра для активных москвичей старшего поколения.
🗓 Подробности и расписание занятий: mos.ru/age”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
41 823
مشترکین
-724 ساعت
-297 روز
-25230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+72
در 66 کانالها
ژوئن '26
+86
در 60 کانالها
Get PRO
مه '26
+120
در 71 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+52
در 86 کانالها
Get PRO
مارس '26
+720
در 192 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 486
در 153 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3 079
در 110 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+862
در 115 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+651
در 248 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 700
در 280 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+510
در 120 کانالها
Get PRO
اوت '25
+943
در 116 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+586
در 41 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+881
در 272 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 801
در 47 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+2 489
در 95 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7 947
در 652 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+4 027
در 291 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+438
در 52 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2 460
در 593 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3 955
در 156 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+720
در 96 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+685
در 92 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 201
در 263 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+2 067
در 208 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+626
در 85 کانالها
Get PRO
مه '24
+380
در 39 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+358
در 38 کانالها
Get PRO
مارس '24
+335
در 36 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+965
در 42 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+332
در 15 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+230
در 52 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+340
در 49 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+298
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+311
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+279
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+263
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+197
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+252
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+285
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+6 246
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+351
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+313
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+281
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+330
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+385
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+306
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+328
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+364
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+274
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+2 405
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | 0 | |||
| 30 ژوئیه | +6 | |||
| 29 ژوئیه | +6 | |||
| 28 ژوئیه | +3 | |||
| 27 ژوئیه | +3 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +3 | |||
| 24 ژوئیه | +5 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +7 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | +3 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +3 | |||
| 16 ژوئیه | +3 | |||
| 15 ژوئیه | +5 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Технологии, которые помогают чувствовать себя увереннее 💳
Участники «Московского долголетия» побывали в культурно-корпоративном центре Московского банка Сбера и узнали, как развивались российские банковские технологии — от первых пластиковых карт до современных цифровых сервисов.
В интерактивном пространстве гости познакомились с историей старейшего банка России, увидели, как менялись привычные финансовые услуги, и узнали о новых возможностях, которые могут быть полезны людям старшего возраста в повседневной жизни.
Одним из самых необычных экспонатов стал банкомат нового поколения: он может анализировать показатели здоровья человека — измерять давление, уровень холестерина и другие параметры организма 🩺
В «Офисе будущего» специалисты рассказали о цифровых сервисах, новых форматах обслуживания и правилах безопасности, которые помогают пользоваться современными технологиями спокойнее и увереннее 🔐
Такие экскурсии помогают участникам расширять кругозор и снижать барьеры перед новыми технологиями: когда о сложных сервисах рассказывают доступно, они становятся удобными инструментами, а проект продолжит знакомить старшее поколение с полезными инновациями.
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲
| 2 |  Утро начинается с улыбки
Участник проекта Владислав Юзефович Скреденас знает, как много в жизни значит настрой.
▫️ В свои 90 лет он сохраняет бодрость, открытость и интерес к каждому новому дню.
С 2022 года Владислав Юзефович посещает Центр московского долголетия «Арбат»: приходит на занятия, общается и заряжается хорошим настроением.
Такие примеры напоминают: путь к активному и счастливому долголетию складывается из простых вещей — улыбки, общения и желания радоваться жизни.
#ДолгожителиМотивируют
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 742 |
| 3 |  Искусство без возрастных границ: отправляемся на Фестиваль «Архстояние серебряное»!
15 и 16 августа арт-парк «Никола-Ленивец» превратится в пространство вдохновения.
Проект «Московское долголетие» станет частью первого в России фестиваля современного искусства для старшего поколения «Архстояние серебряное».
🌿Это гораздо больше, чем просто поездка на природу. Это настоящее погружение в мир созидания. Вместе с известным художником Николаем Полисским участники создадут масштабный арт-объект из натуральных материалов.
А вечером эта совместная работа символично завершит свой путь в пламени заката — по традиции «Архстояния».
❗️Одним из главных событий станет межрегиональный интеллектуальный квиз 15 августа. Две команды участников «Московского долголетия» встретятся с представителями старшего поколения из Московской и Калужской областей, чтобы проверить эрудицию, скорость мышления и умение работать в команде.
Также в программе — открытое занятие по цигун на свежем воздухе, живое общение с единомышленниками и новые творческие знакомства.
Узнать подробности программы и вдохновиться атмосферой фестиваля можно по ссылке: https://silver.stoyanie.ru/
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 1 135 |
| 4 |  Голоса, которые вдохновляют: Большой Сводный хор «Московского долголетия» выступает в рамках «Лета в Москве» 🎶
1 августа в Бабушкинском парке состоится особенный концерт. На сцену выйдет уникальный творческий коллектив проекта — Большой Сводный хор «Московского долголетия».
Этот хор давно стал настоящей визитной карточкой проекта. Сотни участников из разных районов столицы объединяются, чтобы дарить городу свою энергию, жизнелюбие и любовь к музыке. В их репертуаре – всё: от душевных народных песен и классики до современных хитов, которые знают и любят все.
🎤В этот вечер 80 солистов хора представят программу, под которую невозможно не подпевать. Вас ждут любимые мелодии и невероятная атмосфера музыкального единства.
А чтобы концерт стал ещё ярче, к коллективу присоединится специальный гость – заслуженный артист Приднестровья Севлад.
🗓️ 1 августа
⏰ 18:30–19:30
📍 Бабушкинский парк
Приходите поддержать наших талантливых участников и зарядиться отличным настроением в хорошей музыкальной компании!
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 2 032 |
| 5 | Голоса, которые вдохновляют: Большой Сводный хор «Московского долголетия» выступает в рамках «Лета в Москве» 🎶
1 августа в Бабушкинском парке состоится особенный концерт. На сцену выйдет уникальный творческий коллектив проекта — Большой Сводный хор «Московского долголетия».
Этот хор давно стал настоящей визитной карточкой проекта. Сотни участников из разных районов столицы объединяются, чтобы дарить городу свою энергию, жизнелюбие и любовь к музыке. В их репертуаре – всё: от душевных народных песен и классики до современных хитов, которые знают и любят все.
🎤В этот вечер 80 солистов хора представят программу, под которую невозможно не подпевать. Вас ждут любимые мелодии и невероятная атмосфера музыкального единства.
А чтобы концерт стал ещё ярче, к коллективу присоединится специальный гость – заслуженный артист Приднестровья Севлад.
🗓️ 1 августа
⏰ 18:30–19:30
📍 Бабушкинский парк
Приходите поддержать наших талантливых участников и зарядиться отличным настроением в хорошей музыкальной компании! | 299 |
| 6 |  +4Платки как картины: участники клуба мастеров побывали на выставке «Русские в моде»
Участники клуба мастеров «Московского долголетия» посетили выставку платков-картин «Русские в моде» дизайнера Нины Ручкиной.
🗺️Экспозиция объединила 69 полотен с образами 55 регионов России — от Калининграда до Дальнего Востока. В дизайне платков оживают народные промыслы, ремёсла, пейзажи, архитектура и культурные символы разных уголков страны.
Экскурсию для участников лично провела Нина Ручкина — основательница бренда «Русские в моде». После встречи гости приняли участие в викторине по выставке, а одна из участниц «Московского долголетия» выиграла платок.
Получилась тёплая встреча о красоте, традициях и вдохновении, которое участники клуба мастеров точно унесли с собой.
Выставка проходит в Государственном центральном музее современной истории России до 2 августа.
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 2 028 |
| 7 |  +5«Вам случайно перевели деньги»: срочно обратитесь в ваш банк 🚫
Мошенники используют схему «ошибочного денежного перевода», чтобы заставить человека самостоятельно отправить деньги на чужой номер телефона или банковскую карту.
Совместно с Департаментом финансов города Москвы мы расскажем в карточках:
▫️ как распознать такую мошенническую схему
▫️ на какие признаки стоит обратить внимание
▫️ что делать, если вам сообщили об «ошибочном переводе»
▫️ какие правила помогут защититься от злоумышленников
Сохраняйте карточки, будьте внимательны и берегите свои деньги ❗️
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 3 197 |
| 8 |  Четверг зажигает: Некрасовка в ритме лета
Участники «Московского долголетия» продолжают радовать своим творчеством и энергией на площадках проекта «Лето в Москве».
30 июля в сквере у станции метро «Некрасовка» пройдёт программа с выступлениями, танцевальным мастер-классом и дискотекой под живое исполнение популярных песен.
В программе:
🎶16:00–17:00 — творческое выступление клуба «Приглашаем танцевать» и клуба «Нескучная классика» ЦМД «Некрасовка».
💃17:00–17:30 — мастер-класс по популярным танцевальным направлениям и танцевальный марафон для зрителей.
🎤17:30–18:00 — дискотека под живое исполнение популярных песен солистами клуба «Нескучная классика».
🗓️ 30 июля в 16:00
📍 ЮВАО, сквер у станции метро «Некрасовка»
Приходите слушать, танцевать и проводить лето красиво вместе с «Московским долголетием»!
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 2 897 |
| 9 |  Утро в движении: как заряжает Москва
«Зарядки долголетия» в знаковых местах столицы — это не просто утренняя разминка. Это движение на свежем воздухе, красивый город и компания единомышленников, которые тоже выбирают активное начало дня.
Каждую неделю занятия проходят на новой узнаваемой городской площадке. Так участники не только занимаются спортом, но и по-новому открывают любимые места столицы.
Зарядки проводят профессиональные тренеры и приглашённые спортсмены. Упражнения подбирают так, чтобы было комфортно и тем, кто давно занимается, и тем, кто просто хочет начать утро бодрее.
Смотрите в видео, как участники разминаются, улыбаются, поддерживают друг друга и рассказывают, за что любят такие встречи.
А уже 7 августа зарядку проведёт Константин Нестеров — мастер спорта международного класса по кикбоксингу, первый российский чемпион Европы по кикбоксингу и победитель кубков мира 🥊
🗓️ С 3 по 7 августа
📍 Парк «Музеон», сцена «Капля»
⏰ 9:30–10:30
Регистрация на сайте: https://after55.moscow/workout_street
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 8 102 |
| 10 |  Любовь, куда хочется возвращаться
🖼️В центрах московского долголетия открылась фотовыставка «Долго вместе» — с историями семейных пар, которые прожили вместе больше 35 лет.
Героями экспозиции стали 31 пара. Каждая история — о любви, уважении, заботе и умении быть рядом не только в радостные моменты, но и в самые разные периоды жизни.
«Наше главное достижение — это семья», — поделились Татьяна и Александр Фирсовы, которые вместе уже 46 лет.
А Елена и Сергей Трояновские, прожившие в браке 62 года, говорят: «Мы всегда думаем друг о друге раньше, чем о себе».
«Долго вместе» — совместный проект «Московского долголетия», сервиса печати фотокниг «Периодика», Главархива Москвы и Управления ЗАГС Москвы.
Увидеть фотовыставку можно по адресам:
▫️ Каширский проезд, д. 25, корп. 3
▫️ Переяславский переулок, д. 6
▫️ ул. Суздальская, д. 22А
▫️ ул. Римского-Корсакова, д. 6
▫️ ул. Фестивальная, д. 9
Также до 8 августа выставку можно увидеть на Гоголевском и Тверском бульварах и онлайн по ссылке.
Приходите познакомиться с историями пар, которые своим примером доказывают: настоящая любовь существует♥️ | 3 090 |
| 11 |  Не только для внуков: поговорим о видеоиграх 🎮
В центрах московского долголетия пройдёт творческая встреча с Василием Овчинниковым, автором книги «Невиноватая игра?».
Василий расскажет о видеоиграх без стереотипов: могут ли они быть не только развлечением, но и способом тренировать внимание, память, общаться и осваивать что-то новое.
На встрече обсудим, почему в разных странах появляются игровые клубы для людей старшего возраста, как игровые технологии используют в реабилитации и что об этом говорят современные исследования.
⌨️Главная мысль простая: видеоигры не волшебное средство и не «абсолютное зло». При разумном подходе они могут стать ещё одним способом поддерживать интерес к жизни, активность и общение.
🗓️ Когда: 11 августа
⏰ Во сколько: 14:00
📍 Где: ЦМД «Пресненский», Пресненский Вал, 14, к. 5
Количество мест ограничено.
Регистрация на встречу по ссылке
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 3 078 |
| 12 |  +3Финансы с азартом: учимся управлять бюджетом в игре и хорошей компании💸
В проекте завершились полуфинальные игры первого этапа увлекательной «Финансовой спартакиады». Цель состязания - помочь участникам разобраться в управлении личными финансами через практику, командные задания и игровые ситуации.
Участники соревновались в настольной финансовой игре «Деньги в порядке» и разбирали жизненные ситуации: от планирования личного и семейного бюджетов до защиты финансов от мошенников. Всё проходило в формате живого общения, с азартом и поддержкой товарищей по команде.
🥇Позади — отборочные игры и полуфинал. Финал первого этапа настольной игры «Деньги в порядке» пройдёт 10 августа. А уже в сентябре участников ждёт совершенно новый формат — тематические финансовые квесты в парках Москвы.
Осваивать новые навыки можно и нужно в любом возрасте. Особенно когда это полезно, интересно и проходит в кругу единомышленников.
Проект реализуется совместно с Альфа-Банком и Ассоциацией развития финансовой грамотности.
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 2 982 |
| 13 |  О традициях, истории и духовной культуре
🎤В центрах московского долголетия стартует новый просветительский курс о православной культуре «Духовная гостиная». Встречи пройдут совместно с представителями приходов Московской городской епархии Русской Православной Церкви.
Участники смогут поговорить о православных праздниках, истории храмов Москвы, традициях Рождества и Крещения, а также задать вопросы священнослужителям.
Первая встреча пройдёт 30 июля и будет посвящена Дню крещения Руси и памяти святого равноапостольного князя Владимира.
Дальше мероприятия будут проходить каждый последний четверг месяца в центрах московского долголетия во всех округах столицы.
Приходите, чтобы узнать больше о духовной культуре, пообщаться и провести время с пользой.
Записаться и уточнить все детали вы можете в любом центре московского долголетия.
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 3 773 |
| 14 |  «А теперь — Горбатый! Я сказал: Горбатый!»
Если вы знаете, откуда эта легендарная фраза, то вам точно будет интересно посетить тематические экскурсии по творчеству режиссёра Станислава Говорухина 🎬
В рамках «Пешего лектория» продолжаются прогулки по локациям фильма «Место встречи изменить нельзя» и не только!
Ближайший экскурсии:
▫️G-02411745
🗓️ 28 июля
▫️G-02412383
🗓️ 31 июля
▫️G-02412380
🗓️ 17 августа
Присоединяйтесь к экскурсиям по мотивам легендарного кино и почувствуйте себя частью любимой истории 🎞️
Обратите внимание: если ссылка не открывается, значит группа заполнена. Возможность для записи появится снова после того, как предыдущие участники пройдут по маршруту.
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 3 689 |
| 15 |  +1Билеты — сосновые шишки: как в 70 лет стать волшебником
В старшем возрасте можно быть человеком, который зажигает в людях радость! Пример — история Корнея Чуковского.
В 73 года знаменитый писатель создал на своей даче в Переделкине добрую традицию для детей. С 1955 по 1969 год каждое лето он устраивал «Костры» — праздники с песнями, стихами и танцами 🎶
В такие дни обычные шишки превращались в билеты на концерт и всё вокруг создавало атмосферу радости.
Автор не замыкался в себе и был для ребят причиной улыбки.
Эта история доказывает, что создавать маленькое чудо для других можно в любом возрасте!
Фото: Главархив Москвы
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 3 966 |
| 16 |  +5Чтобы после пикника было не только вкусно, но и легко 🧺
Летом особенно хочется собраться на природе, приготовить что-то на огне, посидеть в хорошей компании и никуда не спешить.
Но даже на пикнике можно немного помочь организму — без строгих запретов и сложных правил.
В карточках собрали 5 простых рекомендаций от врача-терапевта Нины Владимировны Левинтовой, заведующей отделением медицинской профилактики.
Забота о себе начинается с простых правил. Пусть летние пикники приносят радость, хорошее настроение и приятную лёгкость после отдыха ☀️
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 4 529 |
| 17 |  +1От первой тренировки — к Кубку мира по рафтингу🚣♂️
Валерий Кириченко пришёл на занятия водными видами спорта в «Московском долголетии» в 2024 году. Гребля привлекала его ещё с детства, но попробовать свои силы на практике удалось только в старшем возрасте.
Уже этим летом Валерий принял участие в этапе Кубка мира по рафтингу в Кении.
Соревнования проходили на реке Сагана — это бурная река с порогами III и IV категории сложности. Быстрое течение, перепады высот, пороги, водопады, сильная командная работа — здесь важно буквально каждое движение.
В составе мужского экипажа Валерий выступил вместе с российскими спортсменами. Программа включала спринт, параллельный спринт, слалом и длинную гонку. Лучший результат команды — 11-е место в спринте.
🏞️До международного старта были тренировки в Москве, первые занятия, техника, работа на воде и желание двигаться дальше. Так новое увлечение стало настоящим спортивным опытом.
«Если есть желание, нужно просто попробовать. Не обязательно сразу думать о соревнованиях. Достаточно прийти на тренировку, понять, нравится ли тебе это. Даже если заниматься только для души, это уже отличная физическая активность и возможность не сидеть дома. А дальше, возможно, появится желание двигаться вперед», — поделился Валерий.
Иногда большой путь действительно начинается с простого решения: прийти и попробовать.
Давайте поддержим Валерия и пожелаем ему новых тренировок, сильной команды и ярких стартов впереди 🥇
#ВозрастУспеха
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 3 570 |
| 18 |  Как помочь суставам? Работать с осанкой!
Когда мышцы спины сильные двигаться становится легче, а нагрузка на суставы распределяется более равномерно.
Комплекс на занятиях «Здоровая спина» состоит из:
▫️Упражнений на вытяжение для снятия напряжения
▫️Укрепления мышц спины и живота
▫️Работы над осанкой, координацией и равновесием
Тренировки адаптированы для людей старшего возраста и подойдут участникам с любым уровнем подготовки.
🗓️ Каждую среду в 10:00 — в 104 центрах московского долголетия.
❕ Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Подробности и адреса на сайте
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 4 311 |
| 19 |  QR-код участника теперь всегда под рукой 📲
Для посещения занятий и мероприятий «Московского долголетия» больше не обязательно искать карту москвича — можно открыть персональный QR-код.
Он доступен в личном кабинете мини-приложения «Московского долголетия» в мессенджере MAX.
Это удобно, когда карта осталась дома или не хочется искать её у входа.
В личном кабинете также можно посмотреть расписание занятий, адрес своего центра, контакты куратора и точки сбора экскурсий.
Официальная ссылка на мини-приложение: https://max.ru/mos_dolgoletie_bot
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 4 111 |
| 20 |  Проверить здоровье стало удобнее 🩺
В Москве стартовала новая программа заботы о здоровье — «Московский чекап».
Она поможет внимательнее следить за самочувствием, вовремя выявлять возможные риски для здоровья и получать персональные рекомендации. Особенно это важно в старшем возрасте, когда забота о себе позволяет дольше сохранять активность, силы и привычный ритм жизни.
📲 Начать можно мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО» (раздел «Московский чекап»). Здесь достаточно указать данные о себе, заполнить анкету и пройти несколько простых тестов.
По итогам система определит факторы риска, подберет нужные обследования и даст рекомендации по питанию, сну, физической активности и психоэмоциональному здоровью.
Дополнительно можно загрузить данные с умных весов или бесплатно пройти биоимпеданс-анализ в любом центре «Мои документы».
«Московский чекап» — это возможность позаботиться о здоровье заранее, в спокойном и удобном формате.
👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲 | 3 884 |
