Последняя нервная клетка

☀️С 30 октября (по пятницам) в 19:00 приглаша на курс "Как мы учим языки. Что наука знает об обучении, грамматике, ошибках и о том, как мы начинаем говорить на чужом языке" (Мск+прямая трансляция). Регистрация и оплата: https://arhe.msk.ru/?p=157331 🧠 Почему ребенок осваивает родную речь еще до школы, а взрослый годами может «хорошо понимать, но с трудом говорить» на иностранном языке? Почему носители говорят так быстро, выученные слова забываются, а знание всех времен английского не спасает от ошибок в разговоре? И можно ли, наконец, выучить язык с приложением или ИИ? В цикле из восьми лекций лингвист и нейропсихолог Анна Лебединец отвечает на эти вопросы с точки зрения современной науки. Язык здесь – главный герой, но не единственный. Мы поговорим о том, как он связан с памятью, вниманием и другими когнитивными функциями, почему страх и эмоции влияют на то, что мы запоминаем, и какую роль в освоении языка играют семья, школа и среда в целом. Мы разберемся в том, что сегодня более достоверно известно об изучении языков, а что остается спорным, – и попробуем научиться отличать одно от другого. Курс будет интересен тем, кто изучает языки, растит детей-билингвов, преподает или просто хочет лучше понять, как устроена речь с точки зрения науки. Подводя итоги сентября, мы обсудим эти и многие другие, самые неожиданные открытия — те, которые сильнее всего расширяют наши представления об устройстве жизни. С нас — введение специализированных новостей в широкий и понятный контекст, с вас — вопросы, расширяющие его до бесконечности) До встречи! План курса: 1. Почему родной язык осваивается иначе, чем иностранный (30.10.2026) 2. «Сдаю тесты, но не могу говорить»: как измеряется владение языком? (06.11.2026) 3. Существуют ли «способности» к языкам? (13.11.2026) 4. Почему они говорят так быстро: как мы слышим иностранную речь (20.11.2026) 5. Сколько нужно слов, чтобы говорить, читать и писать? (27.11.2026) 6. Можно ли выучить грамматику без учебника? (04.12.2026) 7. Ошибки, страх и языковой барьер (11.12.2026) 8. Как найти свой формат обучения, и что можно отдать ИИ (18.12.2026) 🗣Лектор: Лебединец Анна Андреевна – лингвист и нейропсихолог, преподаватель Школы лингвистики НИУ ВШЭ.

И еще инетерсное от коллег.

Пока восстанавливаюсь после операции, читаю «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!» Ричард Фейнман — один из главных моих секс-символов. Правда, второй.  Первый, конечно, Вассерман, чего уж скрывать. Фейнман — нобелевский лауреат, один из создателей атомной бомбы, взломщик сейфов с государственными секретами, художник, рисовавший обнажённых женщин, барабанщик, участник бразильского карнавала, защитник стриптиз-клубов в суде, заместитель Джины Лоллобриджиды, спорщик с королевскими особами и человек, которому Нильс Бор предпочитал показывать свои новые идеи, потому что все остальные слишком боялись сказать ему, что он несёт чушь. Да, это все один человек. Например, рисовать он начал уже взрослым. Спорил с другом-художником, что научиться этому невозможно, потом сам научился, рисовал натурщиц и продавал работы под псевдонимом Офей — чтобы их покупали за рисунок, а не за фамилию нобелевского лауреата. Вот его рисунки я б прикупила.  В Бразилии он играл самбу на металлической сковородке и маршировал с местным оркестром по улицам Копакабаны. Играл на бонго, изучал африканские ритмы.  Во время медового месяца в Мексике так увлёкся расшифровкой числовых таблиц майя, что продолжил заниматься этим и после возвращения домой. Любил женщин, физику, головоломки, эксперименты, музыку, рисование и возможность самостоятельно разобраться в незнакомом предмете. Терпеть не мог напыщенность, бюрократов, поклонения титулам, бессмысленного заучивания и людей, которые делают вид, будто всё понимают. Молодым аспирантом он выступал перед Эйнштейном, Паули и фон Нейманом. С Хансом Бете спорил так, что мог прямо заявить ему, что тот сошёл с ума. А Нильс Бор специально приглашал его для обсуждения новых идей — потому что Фейнман не боялся возражать, даже если перед ним сидел сам Бор. Но есть у него история, которая для меня важнее всех его научных достижений и безумных приключений. Самое романтичное письмо, которое я знаю в этой жизни - это его письмо к своей первой жене после ее смерти.  За это я его и обожаю. За совершенно неистребимую привычку проверять всё самостоятельно и не испытывать священного трепета. И за то что он мечтал попасть в Тыву.  И напомню своим студентам, что: 7–9 декабря в Вышке пройдёт Зимняя школа «Междисциплинарные исследования в когнитивной нейронауке: от генов к познанию». Будем разбираться, как мозг учится, запоминает, понимает язык, чем обусловлены различия в интеллекте.  8 декабря в 15:10 я тоже выступлю — с лекцией «Биомаркеры, нейровизуализация и применение искусственного интеллекта в нейронауке». Дам кое-какие полезные схемки. Будем выяснять, что мы действительно можем узнать о мозге по физиологическим данным и где заканчиваются возможности и начинаются фантазии.  В программе — лекции, постерная сессия и практикумы по ЭЭГ, айтрекингу и ТМС. Москва, 7–9 декабря. Регистрация до 31 октября. Условия участия по ссылке.  https://chic.hse.ru/winterschool/

🔔 С 7 по 9 декабря пройдет Зимняя школа "Междисциплинарные исследования в когнитивной нейронауке" на базе Центра исследований интеллекта и когнитивного благополучия ИКН НИУ ВШЭ (в очном формате). К участию приглашаются студенты, магистранты и специалисты, заинтересованные в проведении исследований в области когнитивной психологии, нейронауки и психогенетики. В программе школы: ✅ Лекции от ведущих исследователей в области когнитивных нейронаук ✅ Постерная сессия, на которой участники смогут представить свои работы ✅ Практические занятия в лаборатории Института когнитивных нейронаук НИУ ВШЭ (айтрекер, ЭЭГ и ТМС) ✅ Круглый стол и нетворинг Приглашенные эксперты: 🔬 Юрий Штыров - директор и ведущий научный сотрудник ЦИКБ, специалист в области когнитивной психологии и нейрофизиологии 💬 Андрей Мячиков - ведущий научный сотрудник ЦИКБ, специалист в области исследования речи и коммуникации 🌎 Джубин Абуталеби - ведущий научный сотрудник ЦИКБ, невролог, специалист в области исследования билингвизма и когнитивного старения 💡 Ольга Щербакова - ведущий научный сотрудник ЦИКБ, специалист в области исследования речи и интеллектуальной продуктивности 🧬 Юлия Ковас - ведущий научный сотрудник ЦИКБ, специалист в области поведенческой генетики Для участия необходимо пройти конкурсный отбор. Срок подачи заявок продлен до 15 ноября.  Стоимость: 5000 рублей (для студентов НИУ ВШЭ участие бесплатное) 📌 Подробная информация о школе по ссылке: chic.hse.ru/winterschool/

И вишенки на торте -  исследования.  1. Можно влюбиться в того, кого не существует Обзор девяти исследований показал, что люди привязываются к персонажам аниме, ищут у них эмоциональную поддержку, утешение и даже примеры для подражания. Нарисованный герой может помогать справляться с одиночеством и стрессом. Для дружбы, оказывается, физическое существование второй стороны не обязательно. (Archana et al., 2026). 2. Люди с аутизмом лучше понимают нарисованные эмоции В эксперименте со 196 участниками люди с аутизмом лучше нейротипичной группы определяли эмоциональное состояния по глазам мультяшных персонажей. При использовании фотографий человеческих глаз группы показали сопоставимые результаты. Хотя аутизм долго связывали именно с трудностями понимания чужих состояний. (Cross et al., 2022).  3. Чужие эмоции связаны с пониманием собственных 247 человек распознавали эмоции настоящих людей и аниме-персонажей. Чем сильнее была выражена алекситимия — трудность понимания собственных чувств, — тем чаще участники ошибались в обоих случаях. Аутистические черты после учёта алекситимии уже не объясняли различий. (Standiford & Hsu, 2026). 4. Нарисованные эмоции понятнее настоящих При очень коротком предъявлении упрощённые лица распознавались точнее фотографий. Увеличение контраста и уменьшение количества деталей помогали быстрее определить эмоцию. Художники давно это умеют. (Kendall et al., 2016). 5. Мозг сам раскрашивает чёрно-белую мангу При чтении монохромной манги активировались области мозга, участвующие в обработке цвета. Реакция была сопоставима с восприятием цветных изображений. (Murotani & Sakai, 2023). 6. Над шутками в манге работает даже мозжечок Во время чтения комиксов исследователи наблюдали изменения активности височных, теменных и лобных областей мозга. На финальном кадре, когда становилась понятна шутка, подключались медиальная префронтальная кора и мозжечок. У него, оказывается, есть занятия помимо координации движений. (Osaka et al., 2014). 7. Мангу мозг читает почти как язык Люди, выросшие на манге, иначе обрабатывали последовательности рисунков. Различия в активности мозга появлялись уже через 300–700 миллисекунд. Выходит, у картинок есть своя грамматика, а у читателей — навык ею пользоваться. (Cohn & Kutas, 2017). 8. Бумажная манга иногда лучше электронной В эксперименте с 25 участниками после чтения бумажной манги люди быстрее отвечали на вопросы, требовавшие связать разные части истории. При этом некоторые лобные области мозга работали с менее активно.  (Umejima et al., 2026). 9. Словарь эмоций манга  Исследователи разобрали 20 книг и выделили 73 условных графических знака: капли пота, линии напряжения, символы смущения, гнева и прочих состояний. Причём разные жанры пользуются ими по-разному. Получается почти самостоятельный язык. Без единого произнесённого слова. (Cohn & Ehly, 2016). 10. У каждого читателя манги есть свой зрительный почерк. Движения глаз при чтении разных произведений оказались довольно устойчивыми. Индивидуальные особенности сохранялись даже спустя три месяца. Мы читаем одни и те же картинки, но смотрим на них каждый по-своему. (Wada, 2023). Ну и как вам? Мы десятилетиями изучаем распознавание эмоций по человеческому лицу. А тут выясняется, что нарисованное может быть информативнее. Или, во всяком случае, удобнее. Между тем, аниме еженедельно смотрят 50% поколения Z и 48% миллениалов. Я теперь вижу смысл подробнее это исследовать. И ещё много раз съездить в Киото, разумеется. Исключительно по научным соображениям, разумеется. 

Я влюбилась. Что особенно досадно, учитывая, что человек я избалованный. Много чего в мире видела, много где бывала, и удивить меня уже трудно. Хорошие музеи, прекрасная архитектура, удивительные традиции — всё это, конечно, мило, но реакция «ну да, красиво, а дальше что?» давно уже сформировалась. А Японией все иначе. Я до сих пор от неё не отошла. Я в полном восторге.  Вот, например, Киото. Там есть Международный музей манги, расположенный в бывшей начальной школе. Около 300 тысяч! ( 4 этажа)  изданий и других материалов, из которых 50 тысяч можно брать и читать. И на траве перед музеем. По-моему, прекрасная судьба для школьного здания. Сначала детей учат читать, потом разрешают читать что хочется. А ещё в Киото есть университет Сэйка с целым факультетом манги. Настоящим. С преподавателями, дипломами, исследованиями и отдельным направлением анимации. Мангу там начали преподавать ещё в 1973 году, а в 2006-м открыли факультет. Туда то я и заехала.  То есть можно получить высшее образование по специальности, за которую где-нибудь в другом месте ещё попросили бы наконец заняться серьёзным делом. Но дальше совсем интересно. Оказывается, у манги есть собственный визуальный язык и даже своего рода словарь. Словарь эмоций. И 73 условных графических знака: от капель пота до весьма своеобразных способов изображать смущение, злость или влюблённость. Причём в разных жанрах этот язык немного различается.  Получается, что человеческие эмоции можно кодировать не только выражениями лица.  А теперь самое занятное. Внимание! Готовы? Это направдение науки!  Вот чем нам в ВШЭ давно пора заниматься. Нейроэстетику давно пора взбодрить. 

ХА!!! И ОГОГО!!!!! Оказалось, что на видео выше не просто жена нового нобелевского лауреата, а Мишель Монье — та самая, про которую я писала в статье Forbes по ссылке (в закрепах есть!!). Мишель Монье — мировая звезда нейроонкологии, профессор Стэнфорда и обладательница «гранта гениев» Мак-Артура. Вот это крутая семья и „СОВПАДЕНИЕ“! Обожаю такие пары!!!!! https://t.me/lastnerve/408 Итить! И у них ПЯТЕРО детей!!! Пятеро! Вот такие дела, сэры и мадамы.

Прекрасное на ночь. Карл Дейссерот, лауреат Нобелевской премии по физиологии или медицине 2026 года, вместе с женой идёт сообщить детям, что получил Нобелевскую премию.   В честь окончания нобелевской недели, ещё десять необычных историй о том, как учёные узнавали о своих Нобелевских премиях. 1. Барбара Мак-Клинток.  Нобелевская премия за безумие и кукурузу. Нобелевская премия по физиологии или медицине 1983 года — за открытие мобильных генетических элементов (транспозонов), способных перемещаться внутри генома и влиять на активность генов. В 81 год генетик узнала о премии по радио: телефона у неё дома не было. Согласно репортажу TIME, она отреагировала коротким «Oh, dear» («Ох, надо же»), после чего отправилась на свою обычную прогулку по лесу собирать грецкие орехи. В своём официальном заявлении она сказала: «Кажется несправедливым награждать человека за то, что он столько лет получал удовольствие, задавая кукурузе вопросы и наблюдая за её ответами». И добавила: «Они думали, что я сумасшедшая, а я абсолютно безумная». 2. Фред Рамсделл. Решил, что жена увидела медведя гризли. Нобелевская премия по физиологии или медицине 2025 года — за открытия в области периферической иммунной толерантности. Совместно с Мэри Бранкау Рамсделл установил роль гена FOXP3, необходимого для развития регуляторных T-лимфоцитов, которые защищают организм от аутоиммунных реакций. Третьим лауреатом стал Симон Сакагути. Рамсделл путешествовал с женой по горам Вайоминга, поднимался примерно на 2 440 метров и почти не пользовался телефоном. Когда они наконец оказались в зоне мобильной связи, телефон жены буквально взорвался от поздравлений. Она закричала: «О боже!», а Рамсделл решил, что поблизости появился гризли. Оказалось, он получил Нобелевскую премию. 3. Мэри Бранкау.  Приняла звонки Нобелевского комитета за спам. Нобелевская премия по физиологии или медицине 2025 года — совместно с Фредом Рамсделлом и Симоном Сакагути за открытия механизмов периферической иммунной толерантности. Бранкау и Рамсделл выявили связь мутаций FOXP3 с тяжёлыми аутоиммунными заболеваниями. Ночью Бранкау увидела звонки из Швеции и решила, что это спам. Около 3:45 утра к её дому приехала фотограф Associated Press Линдси Уоссон, которая фактически и сообщила семье о награде. Когда муж разбудил Бранкау с новостью, она ответила: «Не говори ерунды». 4. Дэвид Макмиллан. Проиграл 1 000 долларов, не поверив в собственную премию. Нобелевская премия по химии 2021 года — совместно с Беньямином Листом за разработку асимметрического органокатализа. Лист разбудил коллегу сообщением, что Нобелевский комитет пытается до него дозвониться. Макмиллан решил, что это розыгрыш, поспорил на 1 000 долларов, что никакой премии нет, и снова лёг спать. Окончательно поверил, только когда открыл The New York Times и увидел собственную фотографию. 5. Мартин Чалфи.  Проспал собственную Нобелевскую премию. Нобелевская премия по химии 2008 года — совместно с Осаму Симомурой и Роджером Цянем за открытие и разработку зелёного флуоресцентного белка (GFP), позволяющего визуализировать клетки, белки и биологические процессы. Чалфи проспал звонок из Стокгольма. Проснувшись, подумал: «Интересно, какому же остолопу дали премию в этом году?» Открыл сайт NobelPrize.org и обнаружил там собственное имя. 6. Венкатраман Рамакришнан. Похвалил сотрудника Нобелевского комитета за убедительный шведский акцент. Нобелевская премия по химии 2009 года  совместно с Томасом Стайцем и Адой Йонат за исследования структуры и функций рибосомы. Утром у Рамакришнана прокололось велосипедное колесо. Он приехал на работу с опозданием и в раздражении. Когда позвонили из Стокгольма, решил, что друзья устроили розыгрыш, и даже похвалил звонившего за прекрасный шведский акцент. Чтобы удостовериться, попросил пригласить к телефону знакомого члена Нобелевского комитета. 7. Питер Хиггс специально исчез на время объявления премии. Нобелевская премия по физике 2013 года  совместно с Франсуа Энглером за теоретическое открытие механизма, объясняющего происхождение массы элементарных частиц. Предсказанный этим механизмом бозон Хиггса был экспериментально обнаружен в CERN в 2012 году. Не желая встречаться с журналистами, физик ушёл из дома, прогулялся, пообедал и посетил художественную выставку. На обратном пути бывшая соседка поздравила его с наградой. Хиггс невозмутимо спросил: «С какой наградой?».  8. Каталин Карико и Дрю Вайсман (2023)  решили, что их разыгрывают. Нобелевская премия по физиологии или медицине 2023 года — за открытия, связанные с модификацией нуклеозидных оснований матричной РНК (мРНК). Эти исследования позволили создать эффективные мРНК-вакцины против COVID-19. Нобелевский комитет позвонил Карико в 3:40 ночи, но до Вайсмана не смог дозвониться из-за неправильного номера телефона. Учёные переписывались, пытаясь понять, не розыгрыш ли это. Вайсман вспоминал, что ждал официального объявления в постели, смотрел на жену, а кот тем временем требовал еды. А звонка все не было.  9. Ричард Фейнман  разозлился, что его разбудили из-за Нобелевской премии. Нобелевская премия по физике 1965 года — совместно с Синъитиро Томонагой и Джулианом Швингером за фундаментальные работы по квантовой электродинамике. В 3:45 утра Фейнману позвонил журналист американской телекомпании ABC с поздравлениями. Фейнман раздражённо ответил: «Я мог бы узнать об этом и позже утром». Сначала он вообще решил, что его разыгрывают студенты. Только после нескольких звонков окончательно поверил, что премия настоящая. 10. Петер Хегеман проигнорировал письмо от Нобелевского комитета. Нобелевская премия по физиологии или медицине этого 2026 года — совместно с Карлом Дейссеротом и Георгом Нагелем. Хегеман получил письмо от незнакомого человека с просьбой срочно перезвонить и сначала проигнорировал его. Но затем заметил телефонный код, который узнал благодаря своему опыту яхтинга. Это была Швеция.

Одиссея, Елена и Оскар. Да будет священный срач! Раз уж мы тут плаваем недалеко от мест исторических событий. Начнём с научного и неприятного. События Троянской войны относятся к XIII–XII векам до н. э., а «Илиада» и «Одиссея» были написаны Гомером 500 лет спустя. Ну, то есть это не репортаж с места событий, а пересказанные сплетни. Разберёмся же с прекрасностью Елены, её мужьями и мифами про её происхождение и привлекательность. С мужьями всё неоднозначно. У Гомера их два: Менелай и Парис. В поздней версии уже три: после смерти Париса её выдали за Деифоба. В максимально популярной версии их пять, включая похитителя Тесея и посмертный союз с Ахиллом. В самой известной традиции матерью Елены была Леда, к которой Зевс явился в образе лебедя. В другой версии её матерью была Немесида, богиня воздаяния, особенно любившая наказывать людей за самоуверенность и потерю чувства меры. Леда только воспитывает ребёнка. Символизм, согласитесь, милый: женщина, вокруг которой все теряют голову, рождается от богини, специализирующейся на наказании за чрезмерные амбиции. Теперь о Трое. Война велась не из-за красоты Елены, всем было пофиг, а из-за её наследственных прав на Спарту. Менелай получил власть в Спарте через брак с Еленой. Поэтому контроль над ней мог означать контроль над династической легитимностью, землями и богатствами. Спартанские женщины владели значительной долей земли. Тогда был матриархат и наследование по матери. После этого всё поменялось. Имущество самое главное в сюжете с самого начала. В «Илиаде» спор идёт не только за Елену, а за похищенные богатства. Деньги, драгоценности и власть на самом деле главные второстепенные герои. Геродот выдал вообще другую версию: настоящая Елена находилась в Египте, у царя Протея, а в Трое её вообще не было. Он пишет приблизительно: «Мне кажется, что и Гомеру этот рассказ был известен». То есть Гомер понимал, что если писать про денежки, то идейные и романтичные не поймут, а они главная целевая аудитория. Самое интересное. Гомер никак не описывает внешность Елены! Нет точного цвета глаз. Нет цвета волос. Нет роста. Нет формы лица. Нет возраста. Нет описания тела. Есть «белорукая», «прекрасноволосая», «подобная богине». А её красота описывается через реакцию окружающих. Троянские старцы смотрят на неё и говорят, что ради такой женщины неудивительно терпеть войну. Но старцы рады любой симпатичной попке. Гомер не показывает Елену. Он показывает реакцию мужчин, которые на неё смотрят. Есть такой эриксоновский приём: чем меньше конкретных деталей, тем лучше текст для читателя, фантазия сработает без ограничений. Воображение читателя работает лучше. Сама Елена говорит о себе жёстко. В «Илиаде» она называет себя κυνῶπις, буквально «с собачьим лицом и взглядом», а по смыслу «бесстыдной». Русские переводы обычно эту фразу причёсывают. Античная Елена не была пуританкой. Теперь нейробиология: Прямой взгляд усиливает эффект привлекательности. Когда человек смотрит именно на нас, включаются системы потенциальной взаимности. Синхронная улыбка повышает влечение. Когда улыбки совпадают по времени и выглядят взаимными, романтическая привлекательность возрастает. Поведенческая и физиологическая синхронность создаёт ощущение «химии». Совпадение темпа движений, реакций и возбуждения связано с взаимным интересом. Финансовая стабильность важнее всего при оценке партнёра, побеждая мгновенное физическое влечение. Деньги не заменяют привлекательность, но резко повышают ценность человека для безопасного и перспективного выбора. Человечество тут не особенно изменилось с бронзового века. Елена могла, сможем и мы. Её привлекательность состоит из статуса, происхождения, чужих реакций, умения говорить, опасной неоднозначности и огромного пространства, оставленного воображению. Надо посмотреть новую «Одиссею» и пожелаю Оскара Нолану. Литературная пятиминутка от @lastnerve

— Почему ты пошёл в Чернобыльский реактор? — спросила я отца в 2016 году. —  а больше некому было.  Мы знали, что он ликвидатор. Но не знали, что он был тем самым человеком, который устанавливал внутри реактора измерительной оборудование. Он был в Чернобыле четыре раза. Все дозировки точно известны. Он ходил и вразумлял нашу повернутую на экологии географичку, что несмотря на аварию, атомная энергия остаётся самой чистой. И да, их институт предупреждал, что конструкция Чернобыльского реактора была неудачной. До настоящего момента он проектирует системы безопасности  атомных станций  по всему миру. Я доверяю лично ему. Потому что он точно знает, что делает. И за это заплачена цена.Много погибших друзей. Митинское кладбище каждую весну. Смотреть все сериальчики про Чернобыль эти ребята не могут и не будут. Так много наносной чуши. Он всегда уважает тех, кто не пиз**т, а делает. Не выпендривается, а знает. И использует это знание на пользу людям. И я их с мамой очень люблю. Фильм, который Первый канал снял про их “Вспоминая Чернобыль 2016”: https://vk.com/video-149782155_456240930 Папа — с 24-й минуты, когда рассказывает, как «у дозиметра кончилась шкала». Любите своих родителей, пока они живы. И не докапывайтесь.

Давайте-ка сейчас улучшим ваше моральное состояние. Вокруг, как бы так сказать, чтобы не материться, м-гм, “специфически”. Но мы предпримем меры. Время гулять и сажать цветочки, дамы и господа. @lastnerve Основы Красивый город еще не гарантирует психологического комфорта. И плотная застройка сама по себе еще не опасна. На психику действуют: шум, обзор, предсказуемость, ориентиры, безопасность, социальная плотность и качество переходных маршрутов. Деление на «город» и «природу» бесполезно, все рвано, все смешивается (Huynh et al., 2026). Парки и леса хороши для ментального здоровья, это мы знаем (Li et al., 2025). Но просто знать бесполезно, нужен всегда план действий. Ваши прогулочные маршруты управляют активностью префронтальной коры. Приятные сцены снижали активацию префронтальной коры, неприятные — повышали ее (Brunner et al., 2026). Восстановление зависит и от соцокружения. Оно связано с ощущением безопасности, малым числом людей и спокойной активностью рядом с близким человеком (Grave et al., 2025). Этим то  мы заманим родственников на садовые работы.  Цвета на улицах влияют на восприятие, ну очевидно, но пусть (Song & Xiao, 2025). Садоводство, огород, уход за комнатными растениями, выращивание овощей и цветов связаны с улучшением благополучия и со снижением части симптомов депрессии, тревоги и стресса. Оказано на больших данных (Panțiru et al., 2024). Посадим цветочки поярче.  Даже уход за комнатным растением после стрессового события улучшал состояние. В течение месяца снижались симптомы депрессии, стресса, негативный аффект и пережевывание мыслей, а устойчивость выросла (Azad & Marselle, 2025). Терапевтическое садоводство у студентов тоже снижало стресс и тревогу, а общая и академическая устойчивость выросли (Diehl et al., 2025). При депрессивных расстройствах эффект подтвержден. Садоводческая терапия снижала депрессию, тревогу, улучшает когнитивные функции, социальное функционирование и качество жизни; особенно если это длится дольше восьми недель (Kuo et al., 2025).Когда я писала кандидатскую, я перепахала всю дачу, озеленила все доступные балконы и вырастила розовый сад. И, кажется, даже не рехнулась.  Короче, начинаем сезон. Так что вот оно золотое время начал садово-огородной терапии.  С чего начать? Цинии — проще всего и доступно ( цветут все время без проблем до холодов), садовая земляника (до ноября может декоративно плодоносить на балконе), кабачки (прикольно  не дохнут), подсолнухи,  девичий виноград, розы. Если надо, у меня есть список, какие сорта легче всего вырастить.  Так что, дамы и господа, бережем себя и открываем сезон!)

О! Офигенная игра для тех, то увлекается цветами, искусством, дизайном, полиграфией, модой. Тестирует память на цвета. Можно и потренировать свою память и с детьми поиграть. Подсмотрено сообществе @thinkcog https://dialed.gg/?c=3PCHDE А вечером расскажу вам про то, что спасет нас всех от поехавшей кукушечки

Пост порицания Тимоти Шаламе, поддержки мам и преподавателей музыки. Факты, чтобы убедить в пользе искусства упрямых отпрысков, сладких булочек и принцесс. Без этого никуда. Даже растения и грибы уважают музыку.  Научно доказано: музыка, танец и театр улучшают внимание, поведение, управление эмоциями и общение. Занятия музыкой улучшают самоконтроль и рабочую память. у детей после музыкального обучения улучшились тормозный контроль, способность сдерживать импульсивные реакции и удерживать информацию в памяти показали метаанализы. Самые устойчивые результаты получены именно для самоконтроля. (Lu et al., 2025; Cai et al., 2025; Rodriguez-Gomez & Talero-Gutiérrez, 2022) Занятия музыкой улучшают слух и двигательные системы, важные для обучения. Детей исследовали месяцами и годами. Оказалось, что регулярные занятия музыкой меняют системы слуха, движения, координации и контроля действий. У детей, занимающихся музыкой, быстрее созревали системы, важные для различения звуков и управления поведением. Что очень важно для детей с  подозреним на расстройста вутистичесго спектра РАС (у них часто есть сложности с распознаванием звуков).  (Hyde et al., 2009; Habibi et al., 2016; Hennessy et al., 2019) Музыка помогает развитию речи и чтения. У детей, занимающихся музыкой, лучше различение звуков на слух, чувство ритма и фонологические навыки — способность замечать и различать звуки речи. Это супер важно для чтения, произношения и общего языкового развития. (Gordon et al., 2015; Habibi et al., 2016) Групповые музыкальные занятия усиливают доброжелательность и умение вести себя в коллективе. После месяцев совместных музыкальных занятий у детей чаще отмечали рост просоциального поведения, сочувствия и самоконтроля. У детей также уменьшались трудности с поведением. Занятия в оркестре рулят (Schellenberg et al., 2015; Alemán et al., 2017) Музыка помогает детям лучше распознавать эмоции и тренирует эмоциональный интеллект и понимание настроения окружающих. (Penn child music-emotion study, 2025) Театр развивает умение сотрудничать и эмоциональный интеллект. У детей улучшалось понимание чужих мыслей, намерений и эмоций, а также поведение в совместной работе (Celume et al., 2020). Танец значительно улучшает самоконтроль, внимание и настроение. А тек же тормозного контроля ( что важно для обучения), мотивации, памяти, социального понимания. Тренированные базальные гангзии ( вовлечены в движение и принятие решений) так же связаны с долголетием (Fong Yan et al., 2024; Rudd et al., 2021) Музыкальные занятия и  показатели интеллекта. В известном исследовании у детей после года музыкальных уроков прирост общего коэффициента интеллекта был выше, чем в контрольных группах. (Schellenberg, 2004) Классическая музыка улучшала пространственное мышление. После короткого прослушивания Mozart K.448 (D мажор) у участников временно улучшалось решение пространственных задач. (Jenkins, 2001) Музыка и эпилепсия. В больших обзорах и метаанализах, посвященных Mozart K.448, у части пациентов отмечали уменьшение снижение частоты приступов. (Sesso & Sicca, 2020; Piccicacchi & Serino, 2024) Всемирная организация здравоохранения подтвердила,  что  искусство как важную часть здоровья и развития. Большой обзор собрал тысячи исследований и показал, что искусство связано с улучшением здоровья и благополучия на протяжении жизни.  @lastnerve

🥱 Кому наплевать на стресс? Покажет анализ слюны И данных с умных часов. Ученые ВШЭ научились оценивать уровень стрессоустойчивости на основе физиологических показателей, получаемых с носимых устройств и из образца слюны. Оказалось, что высокая вариабельность сердечного ритма, более высокая концентрация цинка и низкая концентрация калия в слюне говорят о лучшей адаптации к стрессу. Подробности — в материале «Вышки.Главное» #ВНауке 👻 Подписывайтесь на Вышку в MAX: Официальный канал | Вышка для своих | IQ Media | Афиша Вышки

Наше с коллегами исследование пошло в СМИ! Спасибо Елена и PR отдел ВШЭ

И история про уверенность в догонку. Чтоб два раза не вставать. Однажды, мы с подругой были самыми популярными совершеннолетними девочками в Москве. Шел 1998. Мы шли вдвоем по Гоголевскому бульвару. За нами шла толпа мужчин. Все встречные останавливались, смотрели на нас влюблеными и глазами и присоединялись к толпе. Ах, забыла сказать, мы шли вдвоем и несли ящик Гинесса. Так вот. Примерно так, как на меме, я себя чувствую после той истории с пивом. Теперь вы знаете секрет моей бесконечной спокойной уверенности в себе. Пока производят Гиннесс мы с подружками непобедимы. С днем святого Патрика! 😁🍀

Единственный человек, которому я позволяю торговать мной - Елена Малиновская.  На благотворительных аукционах фонда, где она попечитель, разумеется. И надо сказать, получается это отлично: несколько раз я продавалась за вполне круглые суммы. Причём, выгодно это было в первую очередь мне. Я познакомилась с людьми, с которыми иначе могла бы просто не пересечься. Меня покупали потрясающие люди, чьи собственные лоты-продажи на таких аукционах уходят за миллионы. Так что я ещё и сэкономила. В Москве много людей, которые умеют производить впечатление. Гораздо меньше тех, кому действительно можно доверять. Лена — из таких. Я поняла это сразу. Это не чуйка, скорее насмотренность. После тысяч интервью, наблюдений и встреч довольно быстро начинаешь видеть разницу: кто красиво говорит, а кто умеет нести ответственность; кто обещает, а кто доводит дела до конца.  У Елены это видно и без слов. У неё «сказано» и «сделано» — это одно и то же. Это редкое качество.  Да, у неё сильный бэкграунд: больше двадцати лет в коммерческой недвижимости, Millhouse, регулярные публикации на Forbes.ru ( почитать можно тут и тут), благотворительные проекты фонда «Большая Перемена», интеллектуальные игры с Максимом Поташёвым, которые она организовывала вместе с командой фонда. Но дело, конечно, не только в списке достижений. И при этом в ней есть жизнь, вкус к театру и искусству и уважение к людям. С ней мы делали важные мероприятия — о поколениях, их ценностях, приоритетах, о городе, ESG и ментальном здоровье. Прикладываю презентацию с одной из таких встреч. Там  о поколениях Z и Alpha, их ценностях, привычках, культурных кодах. Материал о новом люксе от  LVMH, исследования McKinsey и Deloitte, предпочтения и ценности поколений. Для тех, кому нужно понимать, что для следующего поколения действительно важно. Там же и исследования про мозг и музыку, но подробнее напишу в следующем посте. Через Елену в моей жизни случилось много по-настоящему интересных знакомств. Передаю привет Марине Слуцкой ДОМ.РФ  и Марии Зиминой - вообще легенда   Поэтому мне приятно представить здесь её канал, который она только недавно запустила. Это взгляд человека, который действительно делал и делает уникальные вещи. Канал Елены Малиновской  Презентация: «Новое поколение: культура, тренды и будущее» далее.