Думай. Делай. Делись.
رفتن به کانال در Telegram
Для тех, кто хочет управлять переменами и жить свою жизнь. Собираем истории осознанных перемен и рассказываем вам. Наши проекты: сайт interesno.co курс stodnevka.ru Ближайшая Стодневка стартует 1 января. Отправить заявку: stodnevka.ru/order/
نمایش بیشتر3 755
مشترکین
+324 ساعت
+17 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24دسامبر '24
دسامبر '24
+23
در 1 کانالها
نوامبر '24
+53
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+71
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+93
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+79
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+97
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+81
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+160
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+89
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+88
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+108
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+134
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+243
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+91
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+89
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+89
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+123
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+175
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+134
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+161
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+130
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+120
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+224
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+168
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+133
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+169
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+400
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 823
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | +2 | |||
| 20 دسامبر | +1 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | +1 | |||
| 17 دسامبر | +2 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | +1 | |||
| 14 دسامبر | +1 | |||
| 13 دسامبر | +1 | |||
| 12 دسامبر | +2 | |||
| 11 دسامبر | +3 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | +1 | |||
| 08 دسامبر | +1 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | +2 | |||
| 05 دسامبر | +1 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | +2 | |||
| 02 دسامبر | +1 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Искусственный интеллект меняет нашу реальность неотвратимо и стремительно.
Армен Петросян завёл новый блог, партнером по созданию контента для которого стал ИИ-ассистент по имени Дот.
Почитайте, как происходила работа над первым постом.
| 2 |  Впереди ещё 4 недели лета. Что нужно делать, чтобы провести их энергично, продуктивно и получая удовольствие от процесса?
Армен Петросян поделился своими планами на август.
▶️ Несколько шагов к продуктивному завершению лета | 1 660 |
| 3 |  У нас с Ольгой Назаровой начинается новый большущий проект. На год, а может и дольше (как пойдет).
Будем исследовать, какие внутренние перемены нужно осуществить, чтобы измениться внешне.
Читайте предысторию и присоединяйтесь!
▶️ Каким человеком мне нужно стать, чтобы… похудеть? | 1 803 |
| 4 | ▶️ Каким человеком мне нужно стать, чтобы… похудеть? | 1 |
| 5 |  Армен Петросян рассказал, как виртуальный AI-ассистент помогает ему готовиться к вызову «Внимательный август»
▶️ Как быть внимательнее и больше отдыхать благодаря нейросетям, дневнику и медитациям | 1 761 |
| 6 |  Зависимость от сладкого, как и любая другая, меня всегда пугала, Как ни крути, она ограничивает свободу моего выбора или действий.
Я отчетливо понимала, что чрезмерное употребление сахара — это вредно. При этом, как тот редкий полосатый слон, теряла волю перед всем, что имеет сладкий вкус — выпечка, конфеты, мороженое. Никакие фрукты не могли заменить удовольствие от кусочка молочного шоколада, тающего во рту после вкусного и сытного обеда...
Татьяна Шумилина пришла в Стодневку с целью «избавиться от сахарной зависимости». Читайте, что из этого получилось.
▶️ Как за 100 дней победить тягу к сладкому
❗️Ближайшая Стодневка стартует 1 августа. Присоединяйтесь! | 1 979 |
| 7 |  Август не случайно считают самым тревожным месяцем в году. Извержение Везувия, бомбардировка Хиросимы и Нагасаки, взрыв на Саяно-Шушенской ГЭС, путч и дефолт. Все эти события произошли в августе.
Армен Петросян готовится к августу заранее: этот месяц нужно прожить осознанно, снижая уровень тревожности.
▶️ Приглашаю вместе прожить антихрупкий и осознанный август | 1 502 |
| 8 |  Если вас тоже расслабляют летние радости и вы не можете собраться с силами и начать делать запланированные важные дела, читайте сегодняшнюю историю от Армена Петросяна:
▶️ Как побороть прокрастинацию и заняться делом
❗️ Сегодня последний день действия ранней цены в Стодневке, которая стартует 1 августа. Присылайте заявки на stodnevka.ru | 1 700 |
| 9 |  Сегодня - день рождения Стодневки.
9 лет назад, 10 июля 2015 года, в экспедицию к своему новому Я отправилась первая группа.
Тогда на старт вышли чуть больше 40 участников. Все без исключения потом вернулись в проект, чтобы пройти Стодневку снова. И снова. И снова...
Есть такие, кто живет в Стодневке все эти девять лет: заканчивает одну стодневку и тут же выходит на старт следующей.
И не только потому, что всех целей не достичь за 100 дней. Главная причина такой приверженности - удовольствие от насыщенной жизни, какой она становится, если проживать каждый день внимательно.
1 августа Стодневка стартует в 110 раз. Будем рады принять вас в наши ряды. | 1 777 |
| 10 |  В сегодняшнем отчете Армена Петросяна:
★ как взаимодействовать со списками задач
★ как дисциплинировать себя, чтобы находить время для творчества
★ как тренировать осознанность с помощью рисования
▶️ Как использовать списки для достижения целей. Творчество, дисциплина и осознанность
Открыт прием заявок в августовскую Стодневку. До 15 июля - ранняя цена с промокодом EARLY. Подробности на STODNEVKA.RU | 1 528 |
| 11 |  Достичь цели легче, когда нам помогает среда, в которой мы находимся. Три важные функции среды: напоминать, пояснять, поддерживать.
⏺Напоминать о целях, возможностях, задачах.
⏺Пояснять — что изменится в жизни после достижения цели, как это можно сделать.
⏺Поддерживать — подсвечивать промежуточные результаты, отмечать успехи и новые достижения.
Армен Петросян на модели Стодневки объясняет, как самостоятельно создать среду, которая будет поддерживать вас на пути к переменам:
▶️ Три слагаемых успеха, и Как создать свою среду поддержки | 1 566 |
| 12 |  +52024-й наполовину полон ). Поэтому время обновить цели на второе полугодие, а заодно и арт-зин с трекерами целей.
Кася Шилина подготовила новый буклет с трекерами на 100 дней. Ловите инструкцию, как его собрать:
❇️ Нужны: лист А3, ножницы и творческое настроение.
★ Скачиваем макет и распечатываем.
★ Складываем по линиям сгиба.
★ Делаем в центре надрез на 2 страницы.
★ Ставим разрезом вверх и собираем за края к центру.
★ Складываем как книжку.
★ По желанию можно дополнительно скрепить страницы скобой или ниткой.
❇️ Когда выполняем шаг к цели, закрашиваем этот день на трекере. Это наглядно показывает наш путь к точке В.
Приятного творческого процесса и прогресса по всем целям!
Если хотите пройти этот путь в классной компании, включайтесь в июльскую Стодневку.
★ Заполняйте заявку на STODNEVKA.RU
Кстати, Кася Шилина уже зарегистрировалась на этот старт 😉 | 1 793 |
| 13 |  После тяжелого спада вы вряд ли мгновенно перестроитесь и станете суперпродуктивным и энергичным. Готовьтесь к периоду реабилитации. Ольга Назарова расскажет, с чем вам придётся столкнуться и как на это реагировать:
▶️ Черная полоса закончилась. Что дальше? | 1 450 |
| 14 |  Есть люди, утверждающие, что им не знакомо падение работоспособности, с кем не случается плохое настроение. Они объясняют это так: с провалами я сталкиваюсь, потому что сам себя на них программирую своими ожиданиями. Обманчивая логика. С таким же успехом пожаров можно избежать, просто не думая о них.
Разбираемся, как реагировать на спады и что делать, чтобы их преодолеть:
▶️ Как выбираться из спадов, которые неизбежны | 1 492 |
| 15 |  Армен Петросян собрал новую шпаргалку внимательного дня: регулярные действия, которые помогают ему не скатываться в реактивную жизнь.
Я умею играть в занятого человека, который к вечеру устаёт так, что не может вспомнить, на что потратил силы. Много лет исполнял эту бессмысленную роль. До сих пор легко погружаюсь в безрезультатную активность или в философскую прокрастинацию, когда размышления чем бы заняться съедают все ресурсы.
Моя шпаргалка не уникальная, но чтобы она принесла пользу, её стоит адаптировать под себя. Потестировать каждое действие хотя 2-3 дня и понаблюдать за собой, стало ли в вашей жизни больше внимания.
Под вниманием я понимаю умение выделять важное и решать поставленные задачи. Возможно, вам, как и мне самому, и подавляющему количеству участников «Стодневки», не хватает именно внимательности.
▶️ 7 способов наполнить день вниманием | 1 717 |
| 16 |  Этот текст будет полезен тем, кто присматривается к медитации, но не хочет стать одним из тех просветленных людей, помешанных на йоге, пении мантр и позитивном мышлении.
Елена Гойнова не вкладывает в медитацию никакого сакрального смысла. Для нее это инструмент управления вниманием и эмоциональным состоянием:
Почему я решила медитировать? Зачем мне это?
Честно, я не помню, сколько подходов «к снаряду» делала раньше, сколько предпринимала попыток начать медитировать, а главное зачем. В разные периоды — разные причины. Но запомнился мне тот подход, который дал результат.
Сейчас медитация для меня имеет два значения: 1 — духовно-философское, ощущение себя частью большого целого и 2 — практическая тренировка мозга, ментальная гигиена, управление фокусом внимания и процессом «думания».
▶️ Как медитация научила меня доводить дела до конца и быть счастливой | 1 662 |
| 17 |  Начало недели, месяца, года. Вы окончательно и бесповоротно решили достичь поставленных целей. Рассказали об этом близким, опубликовали красивые сториз, с энтузиазмом выполнили первые шаги. Как показывает опыт (и научные исследования), стартовый энтузиазм сдувается дней через десять. Максимум – к концу второй недели.
▶️ 4 причины, из-за которых мы забрасываем цели в первые недели «новой жизни»:
1. Отсутствие быстрых результатов
2. Жадность: мы перегружаем себя информацией, которая парализует действия
3. Нехватка времени: тоже можно объяснить жадностью или неадекватной оценкой возможностей
4. Оглядка на прошлое: ошибки, которые были совершены раньше, становятся тормозом
Читайте новую статью Армена Петросяна и разбирайтесь с тем, что мешает вас менять жизнь к лучшему. | 1 892 |
| 18 |  «Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает».
Красивые фразы хороши тем, что их легко произносить. И статусы из них получаются эффектные. Попробовать жить в соответствии с вдохновляющими истинами — вот это задачка.
Можно ли пройти трудный путь, ни разу не споткнувшись?
Как реагировать на свои провалы и откаты?
Почитайте, что об этом говорят участники «Стодневки» и герои «ЖИ!»:
▶️ Можно ли избежать ошибок на пути к целям?
👉🏻 Ближайший старт «Стодневки» — 1 июля.
👉🏻 До 15 июня действует ранняя цена.
👉🏻 Подробности на stodnevka.ru | 1 565 |
| 19 |  Через пробоины нашего внимания утекает энергия, необходимая для осуществления перемен.
Армен Петросян собрал список того, что мешает ему жить спокойно и интересно каждый день. И сформулировал вопросы, ответы на которые помогут легче справиться с задачами, запланированными на лето.
▶️ Что отнимает внимание и мешает жить интересно | 1 446 |
| 20 |  А у вас есть цели на июнь? Чтобы они достигались с удовольствием и летним настроением, ловите новый трекер от Каси Шилиной из школы Smartink.by.
▶️ Скачать и распечатать в формате А4
Делайте каждый день шаг к цели и закрашивайте элемент напитка. И тогда к сентябрю у вас будут не только яркие впечатления о лете, но и поводы для гордости.
Дополнительную мотивацию в достижении целей и группу поддержки можно найти в Стодневке. Мы стартуем завтра!
Присоединяйтесь!
STODNEVKA.RU | 1 631 |
