Психология и тело | Екатерина Пухова
رفتن به کانال در Telegram
Клинический психолог с чувством юмора Телесно-ориентированый подход: переводим знания в действия, тревогу — в спокойствие. Опыт +7 лет 📌 Услуги и цены - https://taplink.cc/katya.puhova Написать лично @katyapuhovaM Телефон для связи +79213191835
نمایش بیشتر458
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+11
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+24
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+37
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+275
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1#субботняягадалка в слепую (не задаем заранее вопрос , открываем карту потом понимаем)
Открывайте любую картинку из этих двух
Первая что откроете - ваша
Поймайте первые мысли
Как это относится к вашей жизни ? Как то что происходит на картинке поможет в вашей жизненной ситуации? | 45 |
| 3 |  #мемдня | 95 |
| 4 |  #мемдня
Скоро поеду с детьми отдыхать )) | 1 |
| 5 |  СВЕЖИЙ ОГУРЧИК В БАНКЕ СОЛЕНЫХ ОГУРЦОВ
Сегодня в метро я очень торопилась.
Зашла в переход с четким намерением идти быстро. Первые несколько секунд мне это удавалось. А потом начался час пик.
Толпа просто не оставила выбора. Я пыталась обгонять, искать свободные проходы, держать свой темп. Но уже через полминуты шла так же медленно, как все остальные.
И вдруг вспомнилась старая поговорка: свежий огурец, ❓попав в банку с солеными, все равно просолится.
Мы часто переоцениваем силу собственной воли и недооцениваем силу окружения.
Если вокруг люди, которые постоянно откладывают, жалуются, боятся, не развиваются, — очень сложно сохранять другой темп. Не потому что вы слабый. А потому что психика устроена так: мы бессознательно подстраиваемся под большинство. Под его скорость, нормы, настроение, уровень энергии.
Конечно, можно сопротивляться. Но сопротивление требует огромного количества сил. Гораздо легче и эффективнее оказаться среди тех, кто живет так, как вы хотите жить.
Окружение — это не фон. Это среда, которая каждый день незаметно меняет нас.
Поэтому, если вы вдруг перестали «бежать», возможно, дело не в вашей мотивации. Возможно, стоит внимательнее посмотреть, среди каких «огурцов» вы сейчас находитесь. | 93 |
| 6 |  Сегодня я поставила на даче зонт над шезлонгами — и через несколько минут начался дождь.
Первая мысль была совершенно иррациональной:
«Если бы я не поставила зонт, дождь бы не начался».
Я тут же поймала себя на этом. Конечно, я понимаю, что погода никак не связана с моими действиями. Но сам факт появления такой мысли очень показателен.
Это и есть магическое мышление.
Оно возникает не потому, что человек глупый или суеверный. Оно часто рождается в детстве как способ выжить в непредсказуемом мире.
Когда родители ведут себя непоследовательно, жестоко, эмоционально нестабильно или небезопасно, ребенок не может признать очевидное:
«Я никак не контролирую взрослых».
Для детской психики это слишком страшно.
Гораздо безопаснее поверить в собственное всемогущество:
Если я буду хорошо учиться — мама перестанет кричать.
Если я буду тихим — папа сегодня не напьется.
Если я не буду плакать — родители не поссорятся.
Если я буду удобным — меня не отвергнут.
Если я буду все делать идеально — меня будут любить.
Если я угадаю настроение мамы — удастся избежать скандала.
Если я стану сильнее, умнее, красивее — дома станет спокойно.
Если я не буду просить о помощи — никому не будет тяжело.
Так ребенок получает иллюзию контроля.
Парадокс в том, что чувство собственного всемогущества в таких семьях рождается не из силы, а из бессилия.
Потому что признать:
«От меня это не зависит» —
для маленького человека слишком больно.
И тогда психика выбирает другую версию:
«Это зависит от меня. Значит, если я изменюсь, мир станет безопаснее».
Во взрослом возрасте эта стратегия остается жить.
Она проявляется совсем не так очевидно.
Человек может постоянно искать причины происходящего только в себе.
«Наверное, я сказала что-то не так».
«Это из-за меня он стал холодным».
«Если я буду стараться еще больше, отношения наладятся».
«Я недостаточно хорошая, поэтому меня не выбирают».
«Если со мной случилось что-то плохое — значит, я где-то ошиблась».
«Если я расслаблюсь, обязательно случится что-то плохое».
Отсюда рождается гиперответственность.
Человек берет на себя ответственность за настроение партнера, за отношения в семье, за успех коллег, за чувства родителей, за счастье детей и даже за события, на которые объективно не может повлиять.
Он живет так, словно способен удерживать мир своими усилиями.
Но всемогущество — это обратная сторона беспомощности.
Там, где есть вера «я могу контролировать всё», неизбежно появляется и чувство вины за всё, что пошло не так.
Выздоровление начинается в тот момент, когда появляется способность признать:
Не все зависит от меня.
Я могу влиять на свои решения, свои поступки и свои границы.
Но я не управляю погодой.
Не управляю чужими чувствами.
Не управляю чужими зависимостями.
Не управляю выбором другого человека.
И в этом, как ни странно, становится гораздо больше свободы.
Отказ от иллюзии всемогущества — это не потеря силы.
Это встреча с реальностью, в которой можно наконец перестать спасать мир и начать жить свою собственную жизнь. | 13 |
| 7 | Сегодня поставила на даче зонт над шезлонгами. И почти сразу пошел дождь.
И первая мысль была:
«Если бы не поставила зонт — дождь бы не начался».
Я улыбнулась. Конечно, я понимаю, что дождь никак не зависит от моих действий. Но сама эта мысль очень интересная.
Это про магическое мышление.
Оно появляется у многих из нас еще в детстве. Особенно если ребенок рос рядом с непредсказуемыми, эмоционально нестабильными или жестокими взрослыми.
Ребенку слишком страшно признать, что он ничего не может сделать с поведением родителей. Поэтому психика находит другое объяснение:
«Если я буду хорошо учиться — мама перестанет кричать.»
«Если я буду тихим — папа сегодня не напьется.»
«Если я не буду спорить — дома не будет скандала.»
«Если я стану удобным — меня будут любить.»
Так рождается детское всемогущество. Не от силы, а от бессилия.
Во взрослом возрасте оно никуда не исчезает. Просто становится менее заметным.
«Наверное, это из-за меня испортилось настроение.»
«Если я буду стараться еще больше, отношения наладятся.»
«Я должна все предусмотреть, иначе что-то случится.»
А вместе с этим появляется огромная, часто непосильная ответственность за все и чувство вины за то, что невозможно контролировать.
Свобода начинается там, где появляется простая, но очень непривычная мысль:
Не все зависит от меня.
Я не управляю погодой. Не управляю чувствами других людей. Не могу предотвратить все плохое.
И именно отказ от этого детского всемогущества дает взрослому человеку гораздо больше свободы, чем попытки контролировать весь мир. | 84 |
| 8 |  #мемдня
Как дела друзья? | 78 |
| 9 |  Ты знаешь кому это отправить 🤣🤪 | 120 |
| 10 |  +2#субботняягадалка
Ищите свою карту , номер написан на картинке
Выбрать свою карту можно ТУТ
Делитесь своими мыслями если хотите ♥️ | 158 |
| 11 |  ⚡️⚡️⚡️Субботние традиционные карты метафорические
#субботняягадалка
Задайте внутренне свой вопрос
И выбирайте карту
Ставьте на пост реакцию:
♥️ - если ваша карта 1
🔥- если ваша карта 2
😀 - если ваша карта 3
Все дублирую в мах | 140 |
| 12 |  #мемдня | 116 |
| 13 |  +1#чепосмотреть
Очень рекомендую спектакль для тех кто в Питере
«Монолги В»
10 реальных историй женщин рассказанных на сцене тремя актрисами от имени В (в*гины)
Спектакль к воспевает женщину ! помогает принять себя такой какая вы есть !
Сходите сами , сходите с подружкой , сходите с Вашим мужчиной
Ссылка на афише https://afisha.yandex.ru/saint-petersburg/theatre_show/zapretnye-monologi-v-teatro-di-capua | 123 |
| 14 |  Делай это все равно
Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны.
Все равно прощай их.
Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть.
Все равно оставайся добрым.
Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья и подлинные враги.
Все равно добивайся успеха.
Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя.
Все равно будь честным и прямым.
То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь.
Все равно строй.
Если ты спокоен и счастлив, тебе будут завидовать.
Все равно оставайся счастливым.
То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут.
Все равно делай добро.
Отдай миру самое лучшее из того, что у тебя есть, и мир попросит еще.
Все равно отдавай самое лучшее.
Друг мой, в конце концов, то, что ты делаешь, все равно нужно не людям.
Это нужно только тебе и Богу.
Мать Тереза (с) | 93 |
| 15 |  +1Немного выпала из соцсетей
Очень много процессов внутри идет
Надо время чтоб все «подгрузилось» и то что не надо «выгрузилось» | 110 |
| 16 |  Чек-лист от Вячеслава Дубынина
5 движений, которые будят мозг лучше кофе.
Сохраняйте и делайте каждое утро. Займёт 3 минуты, а мозг и его нейросети скажут спасибо.
1. Круговые движения глазами (30 сек в каждую сторону) – стимулируют глазодвигательные центры, связанные с вниманием.
2. Сжимание-разжимание пальцев рук с усилием (20 раз) – активирует моторную (заднюю лобную) кору и «подключает» межполушарные связи.
3. Наклоны головы к плечу (по 10 раз в каждую сторону) – улучшают кровоток в позвоночных артериях, питающих мозжечок и стволовые структуры мозга.
4. «Кошечка»: стоя на четвереньках, выгнуть и прогнуть спину (5 раз медленно) – включает проприоцепцию (мышечную и суставную чувствительность), и наш мозг лучше «видит» своё тело.
5. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, глаза закрыты (20 секунд) – тренирует вестибулярные центры и многие области мозжечка. | 122 |
| 17 |  +1Друзья всем привет!
Июнь закрутил меня и никак обратно не отпустит
Работа , супервизии , интервизии , встречи с друзьями …
Сейчас нахожусь в Москве на тренинге по клоунаде Педро Фабио
Считаю его своим Учителем и проводником в мир «принять себя такого какой ты есть»
И да мне есть еще над чем работать )
В видео послушайте его объяснение что такое клоунада 💔
Моя профессия - это не только сами консультации , это и постоянная необходимость работы над собой , своим внутренним миром , шаблонами восприятия , стразами , сомнениями и тп
Чем глубже я сама себя знаю и с собой ВКонтакте тем лучше я работаю с клиентом.
Не возможно провести туда куда сам не ходил - это моя внутренняя вера
Тренинг закончится - напишу вам съела основные мысли ♥️
Прием веду
Записаться можно написав лично @katyapuhovaM
Или на сайте 👉 https://taplink.cc/katya.puhova | 137 |
| 18 |  +1#субботняягадалка
Ищите свою карту , номер написан на картинке
Делитесь своими мыслями если хотите ♥️ | 156 |
| 19 |  ⚡️⚡️⚡️Субботние традиционные карты метафорические
#субботняягадалка
Задайте внутренне свой вопрос
И выбирайте карту
Ставьте на пост реакцию:
♥️ - если ваша карта 1
🔥- если ваша карта 2
Все дублирую в мах | 138 |
| 20 |  +5ПОМИНАЛЬНАЯ МОЛИТВА
#чепосмотреть
Спектакли СПб
От души рекомендую данный спектакль именно в театре Комедиантов
Потрясающий состав актеров (заслуженные артисты России) играют так , что забываешь что это игра
Сюжет актуальный всегда и ныне тем более
В маленькой деревушке на Украине живу вместе русские , украинцы и евреи
Быт, радости и горести делят вместе и разделяет их только вера , кого иудейская, кого христианская, а у кого в партию и в избранные народы …
Живо , тонко , честно , узнаваемо!
Спектакль идет 4 часа с 1 антрактом. Первые два часа чтобы смеяться до слез , вторые чтобы плакать
https://afisha.yandex.ru/saint-petersburg/theatre_show/pominalnaia-molitva-komedianty
Обязательно сходите если вы в СПб | 126 |
