Психология и тело | Екатерина Пухова
Open in Telegram
Клинический психолог с чувством юмора Телесно-ориентированый подход: переводим знания в действия, тревогу — в спокойствие. Опыт +7 лет 📌 Услуги и цены - https://taplink.cc/katya.puhova Написать лично @katyapuhovaM Телефон для связи +79213191835
Show more460
Subscribers
+124 hours
No data7 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+8
in 1 channels
Get PRO
July '26
+11
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+16
in 0 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+17
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+15
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+18
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+26
in 0 channels
Get PRO
April '25
+15
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 1 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '25
+29
in 1 channels
Get PRO
December '24
+26
in 1 channels
Get PRO
November '24
+19
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11
in 0 channels
Get PRO
September '24
+28
in 1 channels
Get PRO
August '24
+20
in 0 channels
Get PRO
July '24
+14
in 0 channels
Get PRO
June '24
+16
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+24
in 1 channels
Get PRO
March '24
+18
in 1 channels
Get PRO
February '24
+37
in 2 channels
Get PRO
January '24
+7
in 1 channels
Get PRO
December '23
+16
in 0 channels
Get PRO
November '23
+12
in 0 channels
Get PRO
October '23
+21
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+8
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10
in 0 channels
Get PRO
May '23
+3
in 0 channels
Get PRO
April '23
+10
in 0 channels
Get PRO
March '23
+9
in 0 channels
Get PRO
February '23
+4
in 0 channels
Get PRO
January '23
+9
in 0 channels
Get PRO
December '22
+10
in 0 channels
Get PRO
November '22
+37
in 0 channels
Get PRO
October '22
+21
in 0 channels
Get PRO
September '22
+275
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  Поздравляю всех причастных с днем знаний и календарным началом осени !
Родителям у которых дети пошли в школу очень хочется напомнить про эффект Розенталя (как ожидания влияют на результат)
_________________________________
Эксперимент Розенталя — знаменитый эксперимент о том, как ожидания учителя влияют на успех ученика.
Исследователи сообщили учителям, что у некоторых детей выявлен высокий «интеллектуальный потенциал» и именно они должны заметно продвинуться в учёбе. На самом деле этих детей выбрали случайно.
Через некоторое время именно эти ученики показали больший прогресс. Учителя, сами того не замечая, больше внимания уделяли детям, от которых ожидали успеха, чаще поддерживали их и давали им больше возможностей.
___________
Верьте в своих детей !
Как бы это иногда не было трудно )) | 62 |
| 3 |  Поздравляю всех причастных с днем знаний и календарным началом осени !
Родителям у которых дети пошли в школу очень хочется напомнить про эффект Розенталя (как ожидания влияют на результат)
_________________________________
Эксперимент Розенталя — знаменитый эксперимент о том, как ожидания учителя влияют на успех ученика.
Исследователи сообщили учителям, что у некоторых детей выявлен высокий «интеллектуальный потенциал» и именно они должны заметно продвинуться в учёбе. На самом деле этих детей выбрали случайно.
Через некоторое время именно эти ученики показали больший прогресс. Учителя, сами того не замечая, больше внимания уделяли детям, от которых ожидали успеха, чаще поддерживали их и давали им больше возможностей.
_______________
Верьте в своих детей !
Как бы это иногда не было трудно )) | 1 |
| 4 |  #мемдня
С наступающим друзья ! | 70 |
| 5 |  +4#субботняягадалка
Сегодня вместо метафорических карт , снимки с посланиями сделанные мной в разные периоды времени
Чем не метафорические карты ?)
Открывайте наугад первую которую захочется - она и ваша | 85 |
| 6 |  💔Я СТАНУ СУПЕР НИНДЗЯ ЧЕЛОВЕКОМ, ЧТОБЫ ТЫ
ПОВЕРИЛ В МЕНЯ
или сколько бы я не делал я всегда недостаточно хорош
Когда родитель не верит в ребенка, ребенок не перестает любить родителя.
🩹Он начинает не верить себе.
Если папа говорит: «Ты слабак» — ребенок не думает: «Папа сейчас ошибается».
Он думает: «Значит, я слабый».
И дальше начинается гонка.
Еще одна победа. Еще одно достижение. Еще один повод услышать: «Молодец. Я тобой горжусь».
Только планка почему-то все время поднимается.
Взрослый человек уже многого добился, а внутри по-прежнему звучит:
«Недостаточно. Мог бы лучше. Докажи».
Так рождается жизнь не из желания, а из попытки наконец получить то самое родительское «я в тебя верю».
пожалуй одна из самых важных вещей в терапии — заметить:
это вообще мой голос?
И если нет — перестать жить так, будто ему до сих пор нужно что-то доказывать.
А вы в себя верите ? | 117 |
| 7 | #спросипсихолога
Почему сложно выполнять рекомендации психолога? Знаю, что поможет, но откладываю.
Варианты Потому-что:
1. не знаете своих реальных потребностей
2. сопротивляетесь им, как родителям, которые говорят, что есть капусту полезно, а вы отстаиваете свое право ее не есть
3. не видите свой внутренний конфликт между родительской частью личности и детской
4.Потому -что решив свои проблемы вы лишитесь чего-то важного | 88 |
| 8 | #спросипсихолога
Здравствуйте!
В последнее время много сплю, апатия, нет желания выходить на улицу или работать. Что это?
Возможно усталость
Или переоценка ценностей, на которую уходит много сил.
Или назрели решения по работе и по жизни которые надо, но страшно принимать.
И лучше спать, чем рисковать.
Но по-старому не хочется.
А по-новому страшно.
В закрепленном сообщении «навигация по каналу» есть полезные тесты , на стресс , на депрессию пройдите … | 79 |
| 9 | #спросипсихолога
Как расслабиться? Много думаю. Слишком. Не могу остановиться в итоге это приводит в ступор
например :
обнаружить и выписать 10 способов, которыми вы напрягаете себя, и перестать ими пользоваться.
Выход - там где вход ) | 69 |
| 10 | #спросипсихолога
Добрый день , дочь 11 лет не хочет делать дом.дела, только ч/з шантаж.Мой пример не помог. Чем ещё?уже переживаю в преддверие нового учебного года
А откуда идея, что она обязательно должна хотеть?
Многие взрослые делают домашние дела без желания, а только по необходимости. | 67 |
| 11 |  Я ЛЕНИВАЯ БЕЗВОЛЬНАЯ ТВАРЬ или никто не относился ко мне по-доброму ?
В видео очень ясно показана достаточно частая история с которой приходят на консультации мои клиенты .
В этом нет никакой проблемы.
то как вы к себе относитесь это всего лишь способ адаптации к ситуации в прошлом.
Проблема начинается тогда , когда способ сохраняется несмотря на отсутствие необходимости.
Простыми словами :
Например
Меня в детстве часто ругали , сравнивали , оценивали только по результату и я так научилась обращаться с собой. Лучшим способом получить хоть каплю внимания и любви было соответствие ожиданиям , для этого я себя ругала .
Сейчас я выросла и соответствовать не нужно , ждать когда похвалят не нужно можно вобщем то себя не ругать , но я продолжаю так как этот способ мне знаком и понятен.
«Сказать легко» - скажите вы и будете правы !
Это большая работа состоящая на мой взгляд из больших двух этапов
1. Признать что недополучили и у этого есть последствия (тут можно столкнуться с большим объемом трудных чувств )
2. Взрастить в себе поддерживающего родителя (долго и кропотливо учить своего внутреннего ребенка не бояться вас)
Запись на консультацию тут | 95 |
| 12 |  ⚡️⚡️⚡️ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
#спросипсихолога
Рубрика понедельника
По этой ссылке
👉 t.me/voprosy?start=aag2k
📍Вы можете задать свой вопрос мне анонимно
Вопросы принимаю до понедельника 22.00
Ответы публикую понедельник-вторник
Спрашивайте ! | 97 |
| 13 |  #чепосмотреть
Недавно пересмотренное советское кино
1. Где находится нофелет
2. Дамы приглашают кавалеров
3. Время желаний
Получила массу удовольствия от игры великих актеров , по сравнению с сегодняшним тухляком
Живые , настоящие , играющие так , что забываешь что это кино
Хоть я и не спец в актерском умении, но это чувствуется на другом уровне «живое - не живое» | 93 |
| 14 |  +2Сегодня были с сыном на экскурсии вокруг Марсового Поля
К своему стыду я не знала , что оно называется так благодаря великому полководцу Суворову , который не проиграл ни одной битвы за свою жизнь.
Рядом с Марсовым Полем установлен памятник Суворову.
Посмотрите картинки
Сравните памятник и то как выглядит Суворов
Похож?)
Скульптор решил изобразить Суворова в виде Бога войны Марса , поэтому и непохож
А еще все эти фразы принадлежат Суворову :
«Дисциплина — мать победы»
«Тяжело в учении — легко в походе! Легко в учении — тяжело в походе!»
«Ученье свет, а неученье — тьма»
«Сам погибай, а товарища выручай»
«Деньги дороги, жизнь человеческая ещё дороже, а время дороже всего»
«Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги — в тепле».
«Чем больше удобств, тем меньше храбрости»
«Побеждает тот, кто меньше себя жалеет»
А вы знали ? | 104 |
| 15 |  ✅ДЕЛАЙ ВИД ЧТО ТЕБЕ ЭТО НРАВИТСЯ или про ОТВРАЩЕНИЕ
Чувство которое предупреждает об опасности , помогает не отравиться и не съесть лишнего
люди часто говорят об этом чувстве в быту в попытке описать неприятного человека «меня тошнит от него»
Знакома Вам эта фраза ?
📍Вспомните прямо сейчас когда вы чувствовали отвращение ?
Обратите внимание как реагирует тело ? Теперь обратите внимание на ваше лицо
Зафиксируйте 👌🏻
Ваши чувства - ваши помощники, а тело всегда подскажет об опасности .
Стой
Не еш это
Не подходи близко и тп
Если контракта с отвращением нет можно «объестся» и полезным и вредным .
Поглощать все подряд и потом чувствовать тошноту
Не понятно почему да ?)
🔘Отвращение почти всегда идет за руку со злостью. Обычно если контакта со злостью нет , то его нет и с отвращением. Потому-что это неудобные чувства позволяющие говорить НЕТ
Мы едим то что нужно , ходим туда куда полезно , без возможности выплюнуть потому-что кому-то это не понравится …( как в видео с девочкой)
Реакции на посты помогают найти контакт с чувствами 😁 | 129 |
| 16 |  #мемдня | 156 |
| 17 | ‼️Чтобы взрослый вырос с адекватной самооценкой (не впадал в чувство вины и стыда , не останавливал себя от действий , запугивая себя, не боялся сказать то, что он хочет , чувствовал себя достаточно хорошим) в детстве и подростковом возрасте должны иметь место следующие факторы :
1️⃣Достаточное количество восхищения ребенком (позволяет формировать внутренний каркас «я имею право быть, достаточно хорош»)
2️⃣Возможность идеализировать хотя бы одного из родителей (обеспечивает поддержку и безопасность)
3️⃣Трансляция ребенку, что он похож на других людей (ты нормальный не гадкий утенок, ты такой как все, ты в своей стае)
А Были ли в вашем опыте все 1️⃣2️⃣3️⃣пункты ? | 152 |
| 18 |  📌Хороший человек - это …
Друзья предоставляю вам фрагмент из курса лекций Салман Ахтара (индийско-американский психоаналитик, доктор медицины и профессор Психиатрии )
Собранный профиль из описания Метров психологии . Конечно есть и спорные моменты , да и вообще это утверждение «хороший» очень оценивающее.
Но мне кажется эта информация очень ценной, наталкивающей на размышления
Вот список из 5ти пунктов (в скобках автор) :
1️⃣Рациональный , ограничивающий себя , ищущий знаний (З.Фрейд)
2️⃣Принимает в себе плохое и свои слабости , признает и принимает других людей , благодарит других людей , хочет что-то для них сделать (Мелани Кляйн)
3️⃣Игрив, в определенные моменты перестает различать реальное и нереальное и просто наслаждается - (Д.Венникотт)
4️⃣Поддерживает юное поколение , Может доставлять детям удовольствие не думая про свое удовольствие (Э. Эриксон)
5️⃣верит в мудрость природы (автор не упомянут)
Как вам список?
Что для вас оказалось созвучным /понятным , а что вызвало вопросы ? | 135 |
| 19 | Профиль «хорошего человека» нужно ? Как описывали его разные психологи | 97 |
| 20 |  Тест на усталость 🤣
Нашли ? | 1 |
