اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Sofiasheiss|HRP
رفتن به کانال در Telegram
Создаю сильные команды, которые генерят прибыль! 🎓HR BP в проектах 📈hr консалтинг ⚡️нанимаю 📍Moscow Для связи- @sofiasheiss
نمایش بیشتر1 551
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-230 روز
آرشیو پست ها
1 551
Repost from Foodfriends.green
+4Любите ли вы пить?
Всегда есть ряд признаков того, что вам срочно нужен стакан чистой питьевой воды:
•усталость без видимой причины;
•голод – мы часто путаем его с жаждой;
•вялость, апатия, клонит в сон;
•сухая кожа;
•головная боль и боль в мышцах…
Если вы знакомы хотя бы с одной из этих проблем, заведите себе новую привычку – пить достаточное количество воды каждый день.
1. Установите удобное приложение для поддержки водного баланса (рекомендуем Water Time, Water Balance, Hydro Coach, Water Check, Plant Nanny) и пользуйтесь ежедневно.
2. Заведите красивую бутылку из безопасного пластика/стекал/металла/силикона или бутылку с предустановленным фильтром, чтобы иметь возможность пить в дороге, на прогулке, при занятиях спортом.
3. Всегда начинайте день со стакана чистой питьевой воды, и пейте за 40 мин. до еды каждый раз.
4. 1 раз в сезон проводите водный детокс с минеральной водой, подходящей вашему типу здоровья.
5. Выберите для себя вкусную воду, которая будет вам нравиться по вкусу и качеству.
1 551
Когда я училась в 10-11 классе, на вопрос «чем ты увлекаешься?» я отвечала, что готовлюсь к ЕГЭ, хожу в спортзал
На первом курсе я была убеждена, что у взрослых людей редко бывают хобби
Сейчас я в корне поменяла свою точку зрения, придерживаясь фразы
«длина жизни не подконтрольна, но ширину определяем мы сами»
На тот же самый вопрос я отвечаю совершенно иначе🤗
Я увлекаюсь танцами, пою, катаюсь на лыжах, занимаюсь спортом, веду свой телеграмм-канал, при этом получаю жутчайшее удовольствие от всего вышеперечисленного🙌🏼❤️
1 551
+4На горнолыжный курорт поехать не получилось, зато в нашем родном городе горы не хуже🤍🎿
Честно сказать, я встала на лыжи только в прошлом году, поэтому до профессионала мне еще далеко😅
но на сегодняшний день у меня есть небольшая победа- катаюсь по трассам средней сложности⛷️ 🤍
Одна из мечт- освоить фрирайд!🫶🏼
📍Krasnoyarsk❣️
1 551
+1Знаете, что самое важное?
Иметь страсть к жизни, ко всему, что ты делаешь, что чувствуешь
Зная, что если не проснёшься завтра-всё прожитое было лишь во имя удовольствия, а не ради излишних бесцельных страданий
Мысли в слух🤗❤️🔥
1 551
+1Что мы придумалиии🤭❣️
Вчера вечером встретились с давней подругой, в голову пришла головокружительная и безумно интересная идея!
Скоро вам все расскажу💭🤍
📍Remy (депо)
1 551
Сегодня купила несколько классных вещичек в предстоящую поездку🫶🏼
1. Масло для волос и тела🤍
Еду кататься на лыжах в место, где очень холодно) коже нужно более интенсивное питание, привлекла мультизадачность средства, пробую его впервые, из первых впечатлений- приятный запах и очень (ооочень) жирная консистенция
2. Хорошая и бюджетная увлажняющая маска) переодически находится у меня в арсенале🙌🏼
3. Лифтинг-маска для четкого контура лица❤️ одна из любимых!
(Ps у кого-то есть советы, как восстановить режим?😭 мне кажется, я живу по Нью-Йоркскому времени🥲🥲)
1 551
Факт 1:
Из-за совершенного отсутствия сил и желания что-либо делать сегодня осталась дома, отложив все дела:
Готовила, вкусно кушала, смотрела забавные передачи
Факт 2:
Вечереет, мотивация и силы появились, но дела вне дома я уже отложила🙃
Факт 3:Продолжаю обучение по ведению телеграмм, создав при этом потрясающе располагающую поглощать знания атмосферу!🫶🏼
(Факт 4: параллельно любуюсь невероятно красивой Марго, которая ведет веб💔💔
Обожаю и восхищаюсь красивыми, энергичными и любящими себя и свое дело людьми!)
1 551
Пропадала на пару дней-всему виной экзамены🙌🏼
Остался крайний
потом- долгожданные каникулы и небольшое путешествие🫶🏼
Из новостей:
💭начала проходить обучение по продвижению и ведению телеграмм-канала🤍🤭
1 551
+2В последнее время очень нравится наносить только белые матовые тени на веки🤍
Получается макияж в стиле любимой Мерилин❤️💭
📍собираюсь на ужин!
