Sofiasheiss|HRP

Не могу не оговориться, что подробная информация о том КАК это сделать будет в моем закрытом телеграм-сообществе🥹 Soon💘

Пошаговая инструкция как стать уверенной в себе🤌🏼 ▎Работа с установками перед тем, как реально начать верить в себя, прежде всего нужно понять почему этой уверенности нет ▎Внедрение подкрепляющих убеждений • Каждый день находите время, чтобы повторять позитивные утверждения о себе. Например: «Я достоин(достойна) успеха», «Я способен(способна) справиться с любыми трудностями». А также находите подкрепления этим убеждениям из вне, это очень важно ▎Ведение дневника достижений • Записывайте свои достижения, даже самые маленькие. Это может быть что угодно: успешное завершение проекта, помощь другу или даже выполнение запланированных задач. Чтение этого списка поможет вам увидеть свои сильные стороны. ▎Выход из зоны комфорта • Постепенно ставьте перед собой небольшие цели, которые требуют от вас выйти из привычной зоны комфорта. Это может быть общение с новыми людьми, участие в публичных выступлениях или освоение нового навыка. ▎ Визуализация уверенности • «если у вас этого нет, притворитесь что это уже у вас есть». Фраза идеально подходит. самое простое упражнение для начала- поставьте таймер (1/2/3часа) и в это время максимально вживайтесь в роль уверенного в себе человека, с каждым днем время стоит увеличивать ▎Обратная связь • Попросите близких людей дать вам конструктивную обратную связь о ваших сильных сторонах и областях для улучшения. Это поможет вам лучше понять себя и развивать уверенность. ▎Осознанность • осознанность помогает успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте, что может снизить уровень тревожности и повысить уверенность в ▎Окружение • Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют. Избегайте токсичных отношений, которые могут подрывать вашу уверенность. ▎Работа с установками перед тем, как реально начать верить в себя, прежде всего нужно понять почему этой уверенности нет ▎Внедрение подкрепляющих убеждений • Каждый день находите время, чтобы повторять позитивные утверждения о себе. Например: «Я достоин(достойна) успеха», «Я способен(способна) справиться с любыми трудностями». А также находите подкрепления этим убеждениям из вне, это очень важно ▎Ведение дневника достижений • Записывайте свои достижения, даже самые маленькие. Это может быть что угодно: успешное завершение проекта, помощь другу или даже выполнение запланированных задач. Чтение этого списка поможет вам увидеть свои сильные стороны. ▎Выход из зоны комфорта • Постепенно ставьте перед собой небольшие цели, которые требуют от вас выйти из привычной зоны комфорта. Это может быть общение с новыми людьми, участие в публичных выступлениях или освоение нового навыка. ▎ Визуализация уверенности • «если у вас этого нет, притворитесь что это уже у вас есть». Фраза идеально подходит. самое простое упражнение для начала- поставьте таймер (1/2/3часа) и в это время максимально вживайтесь в роль уверенного в себе человека, с каждым днем время стоит увеличивать ▎Обратная связь • Попросите близких людей дать вам конструктивную обратную связь о ваших сильных сторонах и областях для улучшения. Это поможет вам лучше понять себя и развивать уверенность. ▎Осознанность • осознанность помогает успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте, что может снизить уровень тревожности и повысить уверенность в ▎Окружение • Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют. Избегайте токсичных отношений, которые могут подрывать вашу уверенность.

Дайджест по важным постам в канале🤩🤩 •пост-знакомство •признаки накопленного стресса •пост о мужской и женской энергии+ практика •начало марафона апгрейда •практика на анализ своей жизни •мой уход •как НЕ надо делать карту желаний •мини практика для жизни в моменте •практика для приведения ума в порядок •что делать с ограничивающими установками? •тест на приобретение энергии •про мой новый проект

Боты это шедевр 😂😭😭

Я в оранжереи!!!!

Сегодня половину дня посвятила своему женскому началу🤩🤩 Сделала новую практику на желания! И она вау!!🤌🏼 вытащила из меня всё то, о чем я даже не задумывалась *3 новых обучения и месяц рефлексии не прошли даром Этой практикой и еще очень много чем новым буду делиться в новом продукте, на минуточку стоимость которого 1.000₽/11$ за месяц! Вы искали медь, а нашли золото☺️☺️☺️

С чем у вас ассоциируется 8 марта? У меня-с женской силой •с умением работать, но при этом оставаться женственной •с нежностью и стойкостью • с сильной интуицией •с мудростью •хрупкостью и непоколебимостью •с умением любить, созидать и оставаться верной себе в любых обстоятельствах! С праздником, дорогие🩷🙏🏻

По секрету всему свету! Совсем недавно я созвонилась с несколькими девушками из своего блога чтобы улучшить свой новый коучинговый продукт, который: -стоит в 5 раз дешевле чем сессия у психолога/коуча, а идет целый месяц; -будет направлен на самые точечные проблемы каждой девушки, такие как самооценка, самореализация, отношения и не только; -будет работать не с прошлым, а с настоящим и будущем, поэтому плоды Вы увидите гораздо быстрее Иии, он почти готов!🥹 на днях дам все явки и пароли, без длительных прогревов и прочего Поставьте реакции если вам интересно, что я там придумала😅🩷

Сохранений в 3 раза больше чем реакций🥲🤨 Давайте-ка исправляться!))

В моем инст* опубликован потрясающий тест на то, какого уровня энергии не хватает именно вам Ведь в нашем мире энергия-буквально всё: • Больше энергии = больше возможностей наслаждаться жизнью и реализовывать свои мечты. • Энергия – основа физического и психического здоровья. • Больше энергии = больше сделанного за меньшее время. • Энергия помогает справляться с трудностями и сохранять равновесие Ниже приготовила для вас файл, которой поможет поднять любой из 4ех уровней энергии!🤌🏼❤️

Ну это уже не зал, а gym🤌🏼 Купила абонемент ради вида(шутка😂) Я сейчас супер активно привожу себя в форму, ограничиваю себя в питании, работаю с нутрициологом! Рассказала об этом в инст*) Вот важные пункты из общих рекомендаций от нутрициолога: -фрукты/ягоды лучше есть до 16.00 -клетчатки гораздо больше в свежих фруктах/овощах, чем во фрагах -старайтесь употреблять пищу примерно в одно и то же время, это важно для обмена веществ И еще очень много всего интересного Анастасия прописала мне персонально, по моим анализам Если вы в поисках классного дипломированного специалиста по питанию- рекомендую❤️