Жендосыч
رفتن به کانال در Telegram
2200154532406633-альфа Для связи @zhend0sychhh Инстаграм: https://www.instagram.com/zhend0sych?igsh=MTVjdWJ4MHp4aTYwcw%3D%3D&utm_source=qr Ютуб: https://youtube.com/@trend0sych?si=bh848cCbE2AWcOf7
نمایش بیشتر733
مشترکین
-524 ساعت
-87 روز
-2030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+8
در 0 کانالها
اوت '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+76
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '26
+83
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+61
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+171
در 12 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+65
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+475
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+31
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+97
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+86
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+47
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+67
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+234
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+48
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+113
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+105
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+246
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '24
+322
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +4 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Ну даже на маленькой скамье и низких стойках чето пожмал,как бы рекорд,но мне похуй абсолютно даже не доволен…
Че это за хуйня с тиктоком мало того уже больше года ниче не залетает,так еще ща снесут меня еще
| 2 |  +1На этом все,кроме позинга под ебанутым пампом,ничего хорошего не вышло,это было читаемо,я ебануто хотел успеть до дома дойти с учебы и также в таком супер быстром темпе добирался до зала,обосрался по полной.Ладно похуй это было ожидаемо,след блок лучше реализую😶🌫️😶🌫️😶🌫️ | 230 |
| 3 | я ухожу из зала всем пака | 265 |
| 4 | по времени не особо успеваю,по этому в неве блок выполню бтв | 58 |
| 5 | наебал | 68 |
| 6 |  +1Что из новостей,а то переехал и молчу.Вчера потренил по новому блоку присел 140*4 и 100*6*3 максимально хуево,сотка жмется тип мне не сложно,но блять трясет пиздец скамья маленькая,а стойки низкие,но даже так пожал
Завтра давно хотел,да и в любом случае мне надо норм оборудования,еду в топ джим тянуть 205 x ? сами увидите,довольно далеко от моей хаты,но дешево и пиздатые оборудования
Также актуал форма и уже 2 раз за 3 дня сделал макароны по-флотски,чет пиздец нравится готовить буду еще пробовать | 340 |
| 7 | https://t.me/poltora1000 | 277 |
| 8 |  پیام ویدیو | 353 |
| 9 |  дада опять 70кг с утра
я не понимаю почему сливает | 171 |
| 10 |  э бля | 398 |
| 11 |  +1Лень чет писать сорян,бля еще снова начинается ежедневная рутина,только в новом месте..
Такие 190*6 получились в пятницу,хуйня мне не нрав могла быть легче
Такая внеплановая соточка почти на 11 повторений бтв после трени тяги и картошки🥶🥶🥶 | 565 |
| 12 |  +1Лень чет писать сорян,устал я чет все начинается ежедневная рутина,только в новом месте
Тяга хуйня мне не нрав могла быть легче
Жим внеплановый почти на 11 повторений бтв после трени тяги и картошки🥶🥶🥶 | 3 |
| 13 | наебал получается. | 478 |
| 14 |  پیام ویدیو | 604 |
| 15 |  вот и все. | 523 |
| 16 |  +2Сгонял вчера в зал,когда на днях умирал с давлением лежал,главное план выполнять пох и не смотря на то,что я лег на похуй и на утомление пошло неплохо
90*6 варп ап
95*6 варп ап
100*6 варм ап(видео)
105*6 t set с мини паузами да сосите(видео)
Могу объявить что уже в субботу я переезжаю в другой город(Питер)вот и все нахуй,в субботу-воскресенье больше инфы) | 636 |
| 17 |  +2Ну-ка сравните скорость спустя неделю,официально заявляю нахуй бросаю пояс,Белкин менталити да🥶🥶🥶
Впервые в жизни мне не понадобился пояс на всю треню тяги,спина выдержала с кайфом,кор закачал друзи
На днях какие то праблы с давлением и шум в правом ухе,на днях решу проблему и сразу возвращаюсь в строй,только начал ебануто набирать и какая то хуйня началась… | 574 |
| 18 | умираю друзья 162/82/87 давление,не поминайте лихом
мне похуй завтра жать 105 на 6-7 | 129 |
| 19 | Вот это я понимаю качество,не то что в тиктоке блять 144р
Че по канону какашками закидаете | 152 |
| 20 |  +1Билдеры в канале есть,норм нет?(88-89 кг ща питаюсь какашками реально)
Завтра жму,закрываю блок и показываю тягу и жим,тяга вышла заебатая я оч доволен,меня прет с каждой неделей | 545 |
