Жендосыч
رفتن به کانال در Telegram
2200154608499736-альфа Для связи @zhend0sychhh Инстаграм: https://www.instagram.com/zhend0sych?igsh=MTVjdWJ4MHp4aTYwcw%3D%3D&utm_source=qr Ютуб: https://youtube.com/@trend0sych?si=bh848cCbE2AWcOf7
نمایش بیشتر742
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
+830 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+21
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+76
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+83
در 6 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+61
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+171
در 12 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+65
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+475
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+31
در 11 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+97
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+86
در 6 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+47
در 7 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+67
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+234
در 7 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+48
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+113
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+39
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+26
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+105
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+246
در 11 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+322
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | +3 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +2 | |||
| 08 اکتبر | +3 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | +3 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +4 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | 50 бананов и я еду к нему | 167 |
| 3 |  پیام ویدیو | 164 |
| 4 |  +3Хочу поделиться мыслями
Вообще всегда сколько бы я не прибавил в силовых и форме,мне все не нравится,да не то чтобы не нравится,я блять ненавижу пидораса который в зеркале стоит,прикол в том,что я то вижу,я становлюсь больше и сильнее,но как будто чем сильнее становлюсь,тем больше себя начинаю ненавидеть,я могу в зале после каждого подхода позировать так как будто я нарцисс,но я хочу развидеть даже на пампе и под светом,хоть что-то,что порадует мой глаз,иногда даже задумываюсь мне точно 18 лет,я блять в обычной одежде выгляжу как пиздюк 70кг это невыносимо блять,я без шуток рыдаю когда иду мыться🤪🤪🤪
Жамкал сегодня копейки соточку на 3 раза с паузами,ладно единственное жим радует и техника и прогресс и мост и сила все выросло,остальное просто позор и говнище нахуй
Когда нибудь пройдет это период когда мне стыдно выходить на улицу и смотреть в зеркало,пока у меня проблемы абсолютно со всем. | 226 |
| 5 |  +1Путь к КМС: стартуем с нуля 🏋️♂️
Знакомьтесь — КучеряШ, начинающий пауэрлифтер, который поставил перед собой серьёзную цель: выполнить норматив кандидата в мастера спорта.
Текущие результаты:
Приседания: 170 кг
Жим лёжа: 110 кг
Становая тяга: 190 кг
Сумма: 470 кг
Это только начало большого пути. Впереди — системные тренировки, работа над техникой и силой, а также постепенное приближение к заветному результату.
Здесь будем показывать весь процесс: тренировки, прогресс, ошибки, подготовку к соревнованиям и реальные цифры без преувеличений.
Цель — КМС. Следим за прогрессом вместе! 💪
Нормативы зависят от весовой категории, федерации и экипировки.
https://t.me/beda13246
https://t.me/beda13246
https://t.me/beda13246 | 233 |
| 6 |  🔥НАБОР В СКАУТИНГ-КОМАНДУ🔥
НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС✨
Парни, это не просто пост.
Это возможность, которая выпадает редко.
Ты хочешь выйти на доход, но не знаешь, с чего начать🤷♂️?
Тебе никто не расскажет это просто так — все хотят что-то взамен.
Именно поэтому я открываю набор в мою скаутинг-команду📝.
Что ты получаешь👻:
• личное обучение от меня и эксперта
• готовый оффер
• рабочую систему без воды
• поддержку команды
• путь от нуля до первых денег
Мне не важен твой опыт🦇.
Важно только твоё желание.
Рвение. Огонь в глазах. Дисциплина.
Готовность рвать и не жалеть себя.
Если ты уже здесь — значит, тебе что-то нужно от жизни.
Не откладывай. Не
сливайся. Используй шанс.
Я лично отбираю людей.
Беру не всех.
Места ограничены.
Пока ты думаешь — кто-то уже в команде.
Не упусти свой шанс вновь.
Я рядом👩💻.
P.S. Если сомневаешься — значит, это точно для тебя.
Всё это — БЕСПЛАТНО💲.
ВСТУПИТЬ В КОМАНДУ | 239 |
| 7 | 🔥НАБОР В СКАУТИНГ-КОМАНДУ🔥
НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС✨
Парни, это не просто пост.
Это возможность, которая выпадает редко.
Ты хочешь выйти на доход, но не знаешь, с чего начать🤷♂️?
Тебе никто не расскажет это просто так — все хотят что-то взамен.
Именно поэтому я открываю набор в мою скаутинг-команду📝.
Что ты получаешь👻:
• личное обучение от меня и эксперта
• готовый оффер
• рабочую систему без воды
• поддержку команды
• путь от нуля до первых денег
Мне не важен твой опыт🦇.
Важно только твоё желание.
Рвение. Огонь в глазах. Дисциплина.
Готовность рвать и не жалеть себя.
Если ты уже здесь — значит, тебе что-то нужно от жизни.
Не откладывай. Не
сливайся. Используй шанс.
Я лично отбираю людей.
Беру не всех.
Места ограничены.
Пока ты думаешь — кто-то уже в команде.
Не упусти свой шанс вновь.
Я рядом👩💻.
P.S. Если сомневаешься — значит, это точно для тебя.
Всё это — БЕСПЛАТНО💲.
ВСТУПИТЬ В КОМАНДУ | 27 |
| 8 | Собрал для вас подборку мою личную(а я ебануто все отбрирал и постоянно добавляю что-то новое,что меня реально трогает | 107 |
| 9 |  بدون متن... | 1 |
| 10 |  +5Как выглядит тяга на кабуки и калибрах спустя пол года нахуй:
Звучит смешно,но сегодня мне только 160*3 понравились,на этом все(скорее всего потому что на бамперах)когда повесил калибры ебать я еле сделал даже 185-195 это меня потрясло,хотя я выспался и пиздато позавтракал(снова начал считать бжу)и 205 косо криво и жестко,но сколько смог,пытался чето обтянуть,пока нихуящечки не понимаю и не привычно пиздеть,к юстилу хорошо уже привык и чето уже начал тянуть,но вот кабуки и калибры для меня отдельная тема🫠🫠🫠
Ладно тяга не порадовала,в пятницу жму хороший жим,он меня в последнее время радует оч и прогресс в технике и силе и мосте | 519 |
| 11 | ебади кто завтра в топ джим питерские? | 444 |
| 12 |  +6Ебануто прекрасно вчера покачался и пожал,просто не описать словами,сила и техника всё понравилось(это редкость для меня)
Также в среду я побывал дома и пиздец до слез без шуток уезжал,меня мопс,когда я приехал,лизал минут 40,а потом когда я уже хавать собрался,он бегал и прыгал за мной,мне очень было оч приятно и я смотрел на него,моргнуть не успел,как у меня глаза заслезились (он немного перестарался и поцарапал меня,но я смотрю на эту царапину и вспоминаю со слезами на глазах)буквально на день приехал домой(побольше не получилось,нужно было в военкомат)но уезжать было трудно,что-то внутри явно изворачивалось.Со временем понимаешь,что Дом-это то место где тебя ждут,там всегда спокойно,комфортно и безопасно.
В след раз буду дома только перед нг,обидно что столько не буду видеть всех,еще и малой растет и не увижу как он будет прогрессировать во всем без моего участия,это меня не может не огорчать. | 556 |
| 13 |  +4Не знаю че-то в последнее время оч много следил за Олимпией и ща разборы смотрю,старый бб тоже интересует и как тренировался Майк Ментцер и стал больше позировать дома и после трени прям тотальный позинг устраиваю,хоть уже месяц как не считаю бжу но становлюсь больше(жирнее)особенно двойной бицепс спереди мне пмздец как нрав,кто умеет позирование ставить,напишите,короче Нику Уокеру пизда и Бамстеду,кашу кушайте смаева слушайте,дальше больше
Также да забил на бжу как переехал,но примерно на глаз и по ощущениям уже жру,то есть чтобы не было ощущение что я дико жрать хочу и если пар много я беру с собой хавку и ложу не мало,питаюсь 50/50 бывает какашку жру,а так по углеводам по факту все нормас,жиры сто проц перебираю,белок по ощущениям либо мало либо средне как-то так творога да рыбы добавить в рацион и тогда заебись,на фарше далеко не уедешь🥀🥀🥀 | 412 |
| 14 | 10 реакций и он завтра вешается | 397 |
| 15 | сто реакций и я завтра возвращаюсь в город пикалево | 127 |
| 16 |  +6я хуесос жирный | 395 |
| 17 |  بدون متن... | 128 |
| 18 | поддержите меня друзья мне плохо | 479 |
| 19 |  день гавно я разбил свою любимую кружку. | 445 |
| 20 |  +1След день:
Отборочные соревы от колледжа меня с радостью забрали отбирать на всякие соревы(жим,тройка)ну вот буду выступать еще где то иногда на халяву и поблажки давать будут и для себя вижу результат есть,причем на 120 мне свело всё тк ноги улетели нахуй на орбиту
110*1
120*1 ларсен блять
125*1 все че там спиздите про паузу,да двойное но это не ебануто официальные соревы мне похуй | 458 |
