اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
В. Аверинцева • психолог
رفتن به کانال در Telegram
🍵 привет, я Влада: психолог, который делает здесь комфортное пространство, консультирует и шутит шутки. 🛎️ записаться ко мне на консультацию и узнать цены: https://t.me/averintseva1/1487. 🛎️ мой сервис психотерапии: https://t.me/autentichnopsy.
نمایش بیشتر5 696
مشترکین
-524 ساعت
-17 روز
-1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+104
در 7 کانالها
مه '26
+212
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+99
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '26
+191
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+163
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+388
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+153
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+203
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+280
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+235
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+37
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+110
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+512
در 21 کانالها
Get PRO
مه '25
+334
در 14 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+163
در 12 کانالها
Get PRO
مارس '25
+421
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+313
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+297
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+389
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+276
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+535
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+332
در 11 کانالها
Get PRO
اوت '24
+216
در 13 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+506
در 15 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+265
در 13 کانالها
Get PRO
مه '24
+341
در 12 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+660
در 22 کانالها
Get PRO
مارس '24
+504
در 12 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+348
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+584
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+83
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+805
در 15 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+223
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+532
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+382
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+321
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+103
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+321
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+166
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+590
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+426
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+443
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+861
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +2 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | +3 | |||
| 11 ژوئن | +9 | |||
| 10 ژوئن | +6 | |||
| 09 ژوئن | +13 | |||
| 08 ژوئن | +4 | |||
| 07 ژوئن | +15 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | +25 | |||
| 04 ژوئن | +10 | |||
| 03 ژوئن | +9 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
неудобный факт: если ты удобный и не отсвечивающий для всех, тебе нельзя почти ничего из того, что делает жизнь жизнью. злиться открыто? нельзя, ты истеришь. дорого продавать свою работу? нельзя, ты вообще кто, чтоб что-то стоить? отказывать без объяснений? нельзя, обидишь. заявлять о себе? нельзя, с чего бы вдруг. сексуальность? нельзя, вульгарно.
дыши тихо, ешь мало, хоти никогда.
с чем придётся иметь дело, выходя из сценария «хорошего человека»: как только ты начнёшь выпрямляться, найдутся те, кто посмотрит со взглядом «не много ли?», будут обсуждать и шептаться.
тут я как терапевт обычно торжественно сообщаю: «добро пожаловать на борт, это значит, что ты вышел из привычной картинки, где ты всех устраивал. хорошие новости есть: их жопа в огне реально не твоя проблема».
вся твоя мощная версия и потенциал спрятаны ровно там, где сейчас написано «нельзя». и твоя витальность: то самое ощущение, что ты живёшь, а не просто функционируешь, тоже живёт именно там.
единственная сложность: позволить себе нарушать это «нельзя», не дожидаясь, пока кто-то благословит. благословения не будет.
| 2 |  +1пов: за работу с высоким уровнем контейнирования вселенная отгружает мне своего лучшего бойца [собаку, которая абсолютно всегда улыбается]. | 1 207 |
| 3 | я обожаю то, что игра в долгую для меня всегда работает лучше, чем любое «жёстко заставить здесь и сейчас, заходи в работу».
тут всегда была и будет полезная и бесплатная информация хотя бы из тех соображений, что всё это про выстраивание долгосрочных отношений с аудиторией.
базовый минимум такого подхода таков: ко мне только в этом году в терапию зашло несколько человек, читающих меня с 2022 года [то есть, каждый из ребят знает меня и блог примерно 4 года и спустя столько времени зашёл ко мне? с ума сойти].
или, например, ситуации, когда человек работал со мной и потом, спустя 2 года после завершения ко мне заходит кто-то по его рекомендации. через 2 года! с нашей с ним работы! и такой, типа: «человек такой-то мне недавно сказал, что ты ему очень помогла, поэтому я тут».
или «моя знакомая на тебя подписана, у вас не было сессий, но она тебя рекомендовала»
??? это же жесть!
прямо сейчас, когда я просто делаю полезный и искренний контент, вероятно, ещё n-ое количество человек решается придти в работу ко мне или к девочкам из «аутентично» без моего «вам надо срочно» и манипулятивных тейков.
how to: быть марафонцем, а не спринтером и т.д. | 1 547 |
| 4 |  +1«время не вода». да. друзья, на фото я. а знаете, что это значит?
будем откровенничать: кидайте в комментариях свои фотографии с детского или подросткового возраста, обменяемся раритетами! 🤢 | 1 542 |
| 5 |  😍 ААА Я ОБОЖАЮ БЛИН факт того, как он спит на всех консультациях: | 1 922 |
| 6 | мой любимый список кэнсельных тем, который люди боятся доставать даже психологам:
01 деньги
конкретно: сколько вы реально зарабатываете, почему стыдно тратить на себя, почему вы продаёте свою работу втрое дешевле, чем она стоит, почему ваше отношение к чужим деньгам тоже отдельная сложная история. мы живем в мире, где нужно платить за квартиру, if you know.
02 зависть
не «у меня сложные чувства к человеку», а прямо: завидую, и это не делает меня плохим. это нормальное человеческое чувство, которое мы запретили себе настолько эффективно, что теперь никто из приличных людей не знает, куда его девать, поэтому оно превращается в раздражение, в обесценивание и в дистанцию с друзьями. зависть это сигнал, который полезно слушать, а не закапывать.
03 измены
свои и чужие, реальные и фантазийные, прошлые и идущие прямо сейчас. в измене обычно живёт сразу несколько вещей: настоящие желания, старые травмы, банальная скука, иногда злость, иногда любовь, и пока их не различить, разобраться с собой будет сложно. мы здесь не для того, чтобы выдать оценку, а для того, чтобы вы сами наконец увидели всю картину.
04 разочарование в близких
[отношения, родные, лучшая подруга которую вы знаете с пятого класса]. это можно называть честно, без принудительного «ну они же любят нас как умеют», потому что этот тейк не отменяет того, что иногда они умеют так, что нам больно, и эта боль реальна. её лучше один раз назвать и прожить, чем замазывать оправданиями.
05 секс
не «у нас проблемы в спальне», а конкретно: что вам хочется, что не получается, что вас не возбуждает, что вам отвратительно, что нравится, но стыдно сказать, что вы фантазируете, что вы не понимаете, чего хотите. секс это часть жизни, и обходить его эвфемизмами и стеснительным кашлем означает оставить большую часть себя за дверью терапии.
06 стыд за свои чувства
отдельный мощный пласт, потому что одно дело злиться, другое дело стыдиться этой злости. это всё реальные человеческие штуки, которые носят миллионы людей, и проговаривать их обычно гораздо легче, чем кажется до того, как открыл рот.
и знаете что? я люблю говорить об этом, потому что парадокс в том, что эти табуированные темы и есть самые человеческие. их носят миллионы людей, просто каждый думает, что это базово происходит только с ним одним. | 1 905 |
| 7 |  её задротская тумба ever: | 2 136 |
| 8 | дружеское напоминание: если в детстве вас стыдили за желания, если в ответ на «хочу куклу» вы всегда слышали «много хочешь, мало получишь», если за просьбу о новых штанах прилетало «ты неблагодарная», то многое в том, как вы относитесь к своим желаниям сегодня, становится понятнее.
в семьях, где хотеть приравнивали к жадности или эгоизму, у ребёнка постепенно закреплялось ощущение, что само желание это уже что-то постыдное [о чём приличный человек вслух не говорит]. вы базово учитесь не озвучивать своё «хочу», заранее оправдывать любую просьбу, как будто за неё ещё надо побороться, и убеждать себя, что вам нормально, что не очень-то и хотелось, что больше и не надо.
будучи взрослым вы можете до сих пор не уметь спокойно сказать «я хочу вот это», потому что внутри сразу включается проверка, имеете ли вы право, не слишком ли это, не покажетесь ли жадной. вам может быть стыдно за дорогие покупки, за хороший шампунь, за доставку вместо готовки, за то, что вы вообще тратите на себя. людям рядом может казаться, что вы непритязательны и скромны, но они правда не знают, что каждое ваше «хочу» внутри проходит маленький суд, прежде чем стать словом.
желания не делают вас неблагодарным. они говорят только о том, что вы живы и имеете право на свои хотелки. родные, много хотите и много получите. | 4 763 |
| 9 |  😗 | 2 606 |
| 10 | знакомьтесь, команда «аутентично»!
[подробные карточки девочек целиком на сайте, там же можно выбрать, оплатить и записаться]
🤥 катя волкова
катя очень творческая, любит японскую эстетику, понимает мир создания изнутри. к ней приходят с тревогой, депрессией, отношениями, самокритикой. работает с женщинами 18+. стоимость сессии с катей: 3500.
🤥 настя будко
у насти сильная специализация по работе с пережившими насилие и много опыта в этом. сама настя живёт с прл и кптср в ремиссии и без стигмы говорит об этом. стоимость сессии с настей: 5500.
🤥 даша елькина
тёплая, про сотворчество, образы и метафоры. к ней приходят с тревогой, стыдом, самокритикой, поиском внутренних опор. у даши есть корги по кличке фунтик!! стоимость сессии с дашей: 3000.
🤥 даша майстепанова
даша преподаёт психологию в универе. работает с тревожностью, самокритикой, повторяющимися сценариями, выгоранием, кризисами идентичности. сессии длинные, 70-90 минут. стоимость сессии с дашей: 5000.
🤥даша ситникова
даша очень опорная и работает с опытом прошлого, который не отпускает, с потерей опоры и смысла, трудными ситуациями: уыольнение с работы, эмиграция, развод. стоимость сессии с дашей: 3000.
🤥злата борцова
злата мягкая, с юмором, много поддержки. по запросам, с которыми можно к ней прийти: поиск смысла, кризис личности, утрата, одиночество, сложный выбор. можно прийти без чёткого запроса. стоимость сессии со златой: 4000.
все очень разные и с разными подходами, но общими ценностями: для того, чтобы вы нашли свою комфортную спецталистку!
наш сайт: autentichno.ru
наш тгк: https://t.me/autentichnopsy
наш отдел заботы, куда можно написать по каким-либо вопросам: @autentichno_psy | 2 834 |
| 11 |  спойлеры присутствуют 🙂 | 2 851 |
| 12 |  котята, дата есть. 1 июня! 🤩
аутентично наконец открывается и это мой сервис психотерапии.
не буду устраивать «успей записаться, осталось 3 места», так как этот подход не моё. просто скажу как есть: с 1 июня вы сможете прийти, выбрать психолога из команды, оплатить и записаться.
на старте психологов будет шесть, но за этими шестью девочками стоит большая работа: я провела 40+ видеособеседований, прежде чем выбрать. команда получилась разной осознанно: разные подходы, специализации, характеры и цены, чтобы каждый мог найти своего и под свой запрос, и под свой бюджет.
пока я хочу прожить первые месяцы спокойно и посмотреть, как всё работает, комфортно ли вам и девочкам, всё ли я выстроила по-человечески.
[и да, если вы мне писали, но я вам ещё не ответила: не теряйтесь, я отвечу позже. просто заявок оказалось очень много, а поскольку со всеми я лично созванивалась и всех кошмарила вопросами, это достаточно кропотливая работа!! 😓] | 3 074 |
| 13 |  я обожаю такой подход: | 3 318 |
| 14 |  +4ответы на ваши вопросы ч.1 | 3 998 |
| 15 | [🤩 давайте устроим вопросы-ответы: если давно хотели меня о чём-то спросить: про работу, про аутентично, про жизнь, про дина, про что угодно, пишите сюда: задать вопрос] | 0 |
| 16 |  🥲 | 3 789 |
| 17 | котята, сейчас будет самое неромантичное наблюдение про терапию, какое у меня есть.
короче, вот мой любимый и важный навык это буквально «похуй, вывезем». это буквально спокойное внутреннее знание: «я себя не брошу, что бы ни случилось». вот совсем: провал, увольнение, расставание, плохое узи или чужой успех под утренний кофеёчек.
ну вы поняли набор.
пока внутри живёт «если что, я развалюсь к чертям» у нас ничего не двигается: отношения, в которых давно холодно, не заканчиваются, а проект, который маячит в заметках с 2022 года, продолжает маячить.
значительная часть работы над собой это тупо про то, чтобы стать самому себе тем человеком, к которому можно прийти в три ночи в слезах и соплях и не получить в ответ «спасибо, дура».
вот когда внутри появляется такой человек, тогда и появляется «похуй, вывезем». вот так вот. | 7 225 |
| 18 |  да. 🐈 | 3 367 |
| 19 | дружеское напоминание: если у вас в детстве не было своей комнаты или вы спали в одном помещении со взрослыми, то у вас есть полное право тосковать по личному пространству, которое другие воспринимают как должное.
в семьях, где жили в однушке вшестером, в коммуналке, в комнате с бабушкой, у ребёнка не было опыта закрытой двери, не было места, куда можно прийти и побыть одному, не было ящика, в который никто не залезет, не было дневника, который никто не прочтёт.
ваша ежедневная жизнь происходила на глазах у других, всегда под чьим-то взглядом, всегда в фоне чужих разговоров.
будучи взрослым вы можете строить свою жизнь так, чтобы у вас всегда был угол, своя дверь + время одному. людям может казаться, что вы слишком требовательны или нелюдимы, но не все понимают, откуда у вас эта потребность. зачастую они выросли в других условиях и для них свое пространство было фоном, а для вас оно является достижением. | 0 |
| 20 |  +1🤩: сегодня у нас с вами день упражнения на проявленность к миру. я, по традиции, начну, выложив свои последние фотографии.
кидайте в комментарии фотографии, скриншоты, мысли, своё состояние, селфи, желания, песни и мемы, которыми вам бы сейчас хотелось поделиться, но пока не с кем!
и как всегда: некоторые ваши
снимки, что мне понравятся, выложу в подборку в канале!🤩 | 0 |
