Тренировки дома
Простые и эффективные методики 🔥 @redcat — реклама t.me/redcatmedia/62 — прайс (коммерция) Мы на бирже: https://telega.in/c/+I_QVl80XgGwxYTJi Ссылка на канал: https://t.me/+I_QVl80XgGwxYTJi
نمایش بیشتر139 754
مشترکین
-18724 ساعت
-1 0037 روز
-2 71330 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Для комфортных тренировок выбирайте удобную одежду. А чтобы поддерживать ее в чистоте, заходите на Мегамаркет. В честь дня рождения маркетплейса в мае вас ждет повышенный кешбэк до 70% бонусами СберСпасибо. Этими бонусами можно оплатить до 99% от стоимости ваших будущих покупок.
Подробнее об акции можно почитать здесь.
А по промокоду ДЛЯВАС у вас будет скидка 3 000 рублей при первой покупке бытовой химии от 10 000 рублей. Правила акции.
❤ 3🗿 1
2 40700
Готовим шпинатный блин с начинкой 🥬
Ингредиенты:
• 2 яйца средних
• 50 гр шпината( промыть)
Начинка:
• Творожный сыр 1 ст. л.
• 1 помидор
• 3-4 листа айсберга
• Смесь семян для салата
Тренировки дома | #рецепты
👍 9❤ 1
3 804190
Избавляемся от проблем со стопами 🦶
Состояние ступней напрямую влияет на весь опорно-двигательный аппарат.
Тренировки дома | #стопы
👍 21❤ 3
5 201620
Упражнения от сутулости с МФР роллом👌
Эти упражнения будут одинаково полезны и новичкам, и опытным спортсменам.
Тренировки дома | #МФР
👍 44🤔 13❤ 5🗿 3
11 127700
Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Дачные Советы 🏡
Огромное количество действительно нужных и полезных лайфхаков для дачи😍
Пригодится каждому, подписывайтесь 👇
🔥 11👍 7❤ 5
👉🏻ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ👈🏻
11 05940
Комплекс упражнений на спину и плечи 🔥
Сохраняйте и делайте, что-бы все маечки, которые вы уже заказали, сели идеально.
Тренировки дома | #спина
👍 34❤ 6
11 227490
Круговая тренировка 👍
Это цикл из нескольких упражнений, выполняемых последовательно, с паузой между подходами-кругами.
Тренировки дома | #полезно
👍 72🔥 9❤ 4
11 6051430
Антистрессовые витамины 💊
Примеры природных витаминов C:
• Лимон
• Киви
• Апельсин
• Мандарин
• Яблоко
Тренировки дома | #здоровье
👍 38🔥 10❤ 6
11 633420
🙌Не покупайте хлеб в магазине пока не посмотрите это!
Пекарь с 20 летним стажем открыл свой канал, где делится секретами вкусной и натуральной выпечки, которая в 100 раз лучше чем в магазине!
Быстрее сохраняй эти рецепты, доступ в канал пока бесплатный 👇
https://t.me/+3ki-kGbx5wI2OWUy
👍 19❤ 6
11 59380
Правильно принимаем Омегу-3 ➕
Жирные кислоты незаменимы для людей.
Тренировки дома | #здоровье
👍 64❤ 9🗿 1
11 9361020