Alexei Shredder
رفتن به کانال در Telegram
Тренировки, рост силы и мышц, правильное питание, здоровье!
نمایش بیشتر2 255
مشترکین
+124 ساعت
+87 روز
+2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+32
در 1 کانالها
ژوئن '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+46
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+66
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+86
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+56
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+79
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+67
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+54
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+92
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+62
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+79
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 887
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 ژوئیه | +2 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +3 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | +5 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +4 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +4 |
پستهای کانال
| 2 |  Братцы-кролики 😎 | 588 |
| 3 |  18 июля «УЛИЧНЫЕ СПОРТИВНЫЕ БАТЛЫ»
YOU CAN & GREMM
14:00-18:00⚠️
- зарубы крутых атлетов и популярных блоггеров
- командный турнир
- интерактив для зрителей
- раздача подарков
- и в общем классная спортивная атмосфера
⚠️вход бесплатный⚠️
📍Локация :
Варшавское ш., 150Б
https://yandex.ru/maps/org/gremm/122544575745?si=cx3x0ak2j0r4bj2xa3gdad4eyr | 622 |
| 4 |  بدون متن... | 1 |
| 5 |  Три брата-акробата в купели.
Питьевая родниковая вода, 8,5 градусов 😅🥶 | 696 |
| 6 |  +1Что есть, чтоб мышцы были жесткими и функциональными? Ответ на втором фото 😂 | 873 |
| 7 |  Суп с курицей, сало!!!) | 1 409 |
| 8 |  🗡️Регламент заруб и рейтингового турнира YOU CAN BATTLE 18 июля
14:00 открытие мероприятие . План на день
14:20 заруба Михаил Юдзиро vs Кирилл Крест
14:40 1 этап рейтинговый турнир
15:20 интерактив для зрителей + подарки
15:40 заруба Анатолий Система Тела vs Алексей Безунас
16:00 интерактив для зрителей + подарки
16:20 2 этап рейтингового турнира
17:00 заруба Динар Конг vs Сергей Щеглов
17:20 интерактив для зрителей
17:40 заруба Кирилл Квадзилла vs Алексей Шреддер
18:00 закрытие спортивной части+ награждение +
18:30/40 перемещение в бассейн на крыше
21:00+- финал всего. Мероприятия | 1 664 |
| 9 |  После дня борьбы еле живой. Но нужно было немного поработать, размять движение. Гири по 32 кг | 1 091 |
| 10 |  +3Арм - это как всегда жёстко 😈💪 Отборолись сегодня с учеником Владосом в "Форварде" с мощными дядями. Далее - руки на полку, пусть воскресают 🤪 | 1 564 |
| 11 |  Немножко порвал 80 кг 😨 нужно было 5 раз за 15 секунд | 1 556 |
| 12 |  Редко, но метко!
Жена приготовила дранички с мясом! Мяуууу!))
ПС: а в это время Пчела нямает листья клевера 🤪 | 1 723 |
| 13 |  +2Пока жена собирает всякую мелочь в букеты, я решаю задачу одним движением 🤭😂 | 201 |
| 14 |  С Клубничкой 🍓 | 1 827 |
| 15 |  Финалочка по большим весам 😈
58 кг на 7 раз (вы можете видеть, как выцарапываю по одному повторению 😨)
Всего армупражнений 7, я всего не показываю.
Через неделю поборюсь с мощными ребятами, поеду с Владосом. Надеюсь, в этот раз связки лучше "подойдут" к дню борьбы.
Потом неделя отходняка, далее агро-фитнес в деревне, 18 июля заруба в youcan battle, хоть и по приколу, но тем не менее.
Так что примерно до середины августа арм-бодибилдинга в ленте не будет 😅 буду работать в средних весах в многоповторочках. | 1 533 |
| 16 |  Закат 😎 | 1 697 |
| 17 |  Пекутся анаболические сырнички 😎 | 1 853 |
| 18 |  Моего зеленого друга все боятся ☠️😨
Почему же? | 1 954 |
| 19 |  Get over here!
58 кг с rt 60mm - 6 повторений
новый рекорд | 1 926 |
| 20 |  Картина Репина 👌
Чего не хватает на этом полотне? | 1 673 |
