Archo Morris 18+

Выше в постах рассказывал про спазмы мышц. Какой же кайф тренироваться, когда их не спазмирует…Я уже и забыл за год, что это такое)) Мои массажи и растяжка помогает однозначно. Сегодня потренил, прям кайф! Слегка шею спазмировало, но это 20% от того, как это было до этого дня! Другая сторона зажатых мышц - давление!!! Когда у тебя сразмирована шея, трапы и спина, давление, даже при здоровом сердце и сосудах будет 130-140/80, ибо сердцу сложно проталкивать кровь по артериям, когда они пережаты. Соотвественно, после недели массажей и растяжек мое давление стабильно 115-120 на 65-75 в 33 годика 🔥 В идеале, оно такое должно быть и в 80 лет, если сердце и сосуды здоровы. «Рабочего» давления не бывает. Это придумывают гипертоники, чтобы не лечиться :( P.S. На фото давление после тренировки ☝️