اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
SIMÁGINA
رفتن به کانال در Telegram
☆ небольшой блог небольшого человека ☆ wellness, books & beauty По всем вопросам: @val_simagina
نمایش بیشترروسيا525 692دسته بندی مشخص نشده است
344
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-117 روز
-4930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '260
در 0 کانالها
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+61
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+386
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 2 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+113
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
+3
Еще из приятного – полностью восстановила режим питания и живу без перееданий уже 1,5 месяца
Раньше раз в неделю-две устраивала себе чит милы, сейчас они мне просто не нужны, потому что каждый день ем на норму, а не на сильный дефицит
Сделать это очень помог спорт, повысив активность получилось без угроз повысить калорийность дня и чувствовать себя лучше
| 2 |  +2Все еще в шоке с того, что могу пробежать больше 5 км и не особо сильно устать
Вообще сегодня утром планировала 8, но не получилось по 2 причинам:
1. Это было не голодный желудок, силы быстро закончились
2. Я сначала пол пути бежала в горку, а остальную часть пути молилась за свою жизнь и бежала в горку, это было не очень продуманно :) | 119 |
| 3 | Друзья, закончилась моя нелюбимая работа, возвращаюсь в блог и опять смещаю акцент на то, что реально люблю 🤩 | 127 |
| 4 |  +3В пятницу пробежала 4 км
В субботу немного покаталась, но из-за дождя не получилось добить традиционные 30 км
А сегодня наконец пробежала 5 км на одном дыхании, о чем давно грезила
Вот такие получились выходные
На самом деле у меня сильное фомо из-за большого количества работы на буднях, поэтому в выходные хочу все поминутно расписывать и заполнять тем, чем сама хочу заниматься 🤩 | 234 |
| 5 |  +5Сходили на dog days в very match! Очень много пушистых гостей 🤩
Нам дали кучу всяких подарочков и нарисовали портрет Хлои | 228 |
| 6 |  +1بدون متن... | 201 |
| 7 |  پیام ویدیو | 144 |
| 8 | Снова на велозаезде! | 124 |
| 9 | Большие книжки всегда разбавляют небольшими, чтобы поддерживать интерес к чтению
Сейчас начала книгу «Мартин Иден» и после нее возьму еще что-нибудь короткое, потому что на лето запланировала прочитать «Унесенных ветром» | 122 |
| 10 |  +2Вчера дочитала «Щегла» Донны Тартт
Я буду скучать по этой книге и 100% буду читать «Тайную историю» у этого автора
Очень понравился слог, я проживала историю вместе с главным героем, ходила с ним по улицам Нью Йорка, в моей голове была очень четкая картинка происходящего
«А что если – что если все гораздо сложнее? Что если и в обратную сторону все тоже – правда? Потому что, если от добрых намерений иногда бывает вред? То где тогда сказано, что от плохих бывает только плохое? А вдруг иногда неверный путь – самый верный? Вдруг можно ошибиться поворотом, а придешь все равно, куда и шел? Или вот – вдруг можно иногда все сделать не так, а оно все равно выйдет как надо?»
Картинками прикрепляю «Щегла» и Хлою | 138 |
| 11 |  Моя выносливость если меня разозлить:
(Злите меня перед каждой тренировкой, пожалуйста) | 132 |
| 12 |  на работе был грустный и тяжелый день, все валилось из рук
подняла себе настроение монтажем влога с велозаезда (я не умею рулить одной рукой, поэтому видео с самих покатушек нет) | 135 |
| 13 |  Вчера еще позорилась на пампе, сегодня и завтра восстанавливаюсь
Но я в восторге от того, как плюсовая погода и солнце влияет на мою активность🤩 | 0 |
| 14 |  +1~30 км 🏁🚲 | 0 |
| 15 |  С днем велозаезда | 0 |
| 16 |  +1Ну мы | 0 |
| 17 |  +2В честь дня рождения было налито собачье пиво и выпито в праздничной мексиканской шляпе | 0 |
| 18 |  پیام ویدیو | 0 |
| 19 |  1 реакция и я выкладываю это в рилс и веду блог исключительно в этом стиле | 0 |
| 20 | Ну и в добавок к этому бегали мы с собакой, поэтому я следила не только за своим, но и за её состоянием
Мы останавливались, пили воду и я не могла сделать показатели, которые бы меня полностью устраивали | 0 |
