Доктор Софья | Психиатрия

🤩Синдром эмоционального выгорания представляет собой состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса на работе. 🔥Понятие ✨burnout✨(выгорание) было введено американским психиатром Х. Дж. Фрейден­бергом в 1974 г. для описания особого расстройства у людей, возникающего вследствие интенсивного и эмоционально нагруженного общения в процессе профессиональной работы с клиентами, пациентами, учениками. 🥳Раньше понятие выгорания применяли только к тем, кто работает в сферах, где приходится много общаться с людьми 😟. Сейчас его относят к любой деятельности — выгореть можно и от домашних дел 🤩Причины эмоционального выгорания Есть внешние и внутренние факторы, которые могут привести к выгоранию. 🏅Например, условия работы относятся к внешним. 😄Внутренние факторы — это установки, модели поведения, черты характера и убеждения, которыми человек руководствуется Внешние факторы: 🤩ненормированный рабочий день 🤩перегрузки без полноценного отдыха 🤩отсутствии системы вознаграждений 🤩сложные взаимоотношения в коллективе 🤩необходимость общения по работе с неприятными людьми 🤩отсутствие удовлетворяющей оплаты труда 🤩необходимость быстро и безошибочно принимать решения 🤩рутинность в сфере работы Внутренние факторы: 🤩чрезмерный настрой на результат и достижения, в работе, отказ от жизненных семейных нужд 🤩гиперответственность и переживания из-за ошибок и неудач: «должен сделать правильно, вовремя, идеально» 🤩давление авторитета: престижное место работы, ответственность перед рекомендателем 🤩убеждения: «я должен много работать», «отдохнем в старости», «если я буду мало работать, у меня не будет денег, я погибну от голода» 💗 долженствования: «я должен быть успешным\выглядеть состоявшимся\доказать кому-то что-то» 🤩страх подвести и болезненные переживания на критику со стороны окружающих 🪽Признаки выгорания🪽 😡Эмоциональные 🌸Истощение — чувство опустошённости, когда кажется, что внутренний ресурс исчерпан, и нет сил даже на простые задачи Раздражительность — повышенная чувствительность к мелочам, раздражение по пустякам, частые конфликты с коллегами, близкими 🌸Цинизм и отстранённость — появление негативного, пессимистического отношения к работе, коллегам и даже к собственной жизни 🧠Когнитивные 🌸Снижение концентрации внимания — трудности с фокусировкой на задачах 🌸Забывчивость — проблемы с запоминанием информации, забывание важных дел 🌸Нарушение способности принимать решения - даже ситуации, где, казалось бы выбор прост - вызывают затруднения 💊Поведенческие 🌸Социальная изоляция — избегание общения с коллегами, друзьями и семьёй, желание побыть в одиночестве 🌸Прокрастинация — откладывание важных дел, снижение продуктивности 🌸Уход в «рабочий автоматизм» — выполнение задач без внутреннего участия, как будто на автопилоте 🤩Следует различать эмоциональное выгорание и переутомление 🤩Переутомление - это физиологическое состояние организма, которое является следствием длительной активной деятельности и исчезает, если человек хорошо отдохнул 🤩Наиболее распространенная «модель синдрома выгорания» включает в себя три основные составляющие: 🤩Эмоциональное истощение — чувство обедненного эмоционального реагирования, равнодушия. Основными источниками этого являются рабочие перегрузки и конфликты на работе. Человек ощущает себя использованным 🤩, и не ощущает в себе сил и энергии общаться с другими людьми. Это ощущается как: «Я просыпаюсь уже уставшим и не вижу смысла в работе» 🤩Деперсонализация - в данном контексте понимается как негативные, циничные, чрезмерно отстраненные реакции при общении с другими людьми. Возникает как ответ на эмоциональное истощение и, прежде всего, является защитной реакцией организма (своего рода эмоциональный буфер). 🤩Редукция профессиональных достижений - характеризуется как негативная оценка себя, занижение своих профессиональных достижений и успехов. Человек ощущает невозможность справляться с задачами и считает, что его преследуют провалы на работе 🥴

😳Что ж, вот и прошла первая рабочая неделя сентября. Кто-то из моих читателей вышел из отпуска на работу, а у кого-то начались учебные будни 📚. Поэтому в ближайшие дни хотелось бы затронуть очень актуальные темы ☕️💕⬇️

🙏Хочу порекомендовать вам канал моей однокурсницы с ординатуры — Натальи Жуковой, врача психиатра, психотерапевта (КПТ). 🧠На канале можно найти как посты про психиатрические заболевания, так и личные рассуждения о психиатрии и о жизни. 📌Цикл постов про депрессию 📌Как понять что у меня СДВГ? 📌про сравнение себя с другими 📎личный опыт преодоления тревоги 📌Как распознать и противостоять манипуляциям ✅На канале есть различные рубрики, например в рубрике твоя история можно задать вопрос по психиатрии или психотерапии и Наталья на него ответит. 🐹Подпишись!

💗Дневник настроения – это терапевтический инструмент, который помогает отслеживать и анализировать свое эмоциональное состояние, колебания настроения. Какая от него польза? 💖Помощь в диагностике Ведение дневника позволяет оценить длительность и интенсивность ваших эмоций 🌧, настроения что немаловажно для врача-психиатра при проведении дифференциальной диагностики между различными расстройствами (например, БАР и рекуррентное депрессивное расстройство), так он получит более объективную картину вашего состояния 🙃 💖Поиск триггеров С помощью ведения дневника можно проанализировать, какие ситуации, мысли 💭, действия вызвали у вас неприятные, негативные эмоции (злость, раздражение, грусть); а какие события, наоборот, благоприятно повлияли на ваше состояние, помогли справиться с плохим настроением 🦕. Например, вы отметили, что перед публичным выступлением начинаете испытывать тревогу. Зная это, сможете подготовиться: сделать дыхательные упражнения. Ну и для работы с психотерапевтом это также будет полезно, так как ваши записи смогут помочь точнее диагностировать проблему и работать именно над ней. 💖Снижение уровня стресса Когда вы записываете свои чувства, накопившиеся эмоции – это помогает «разгрузиться», потому что вы «выкладываете» все, что накопилось в голове на бумагу или в приложение 🦕. Таким образом, ваше внутреннее напряжение уменьшается, становится намного легче. 💖Оценка эффективности терапии На фоне проводимого медикаментозного лечения и/или психотерапии может показаться, что ничего особо не поменялось, однако, при ведении дневника настроения можно отследить реальный прогресс в лечении 🦕 Выберите удобный для себя формат 💕Бумажный дневник: для тех, кто любит писать от руки (можно на полную катушку проявить себя в творчестве, красиво оформляя его). Для этого нужно обзавестись пустым блокнотом 📕 либо же уже готовым печатным дневником (такие сейчас не проблема найти в книжных, на маркетплейсах). 💕Мобильные приложения: Например, Daylio, Moodnotes и eMoods 📱, они удобны тем, что всегда под рукой и есть напоминалки, чтобы не забывать о регулярных записях. 💕Цифровая таблица: Например, в Excel — удобно для анализа данных. Создайте колонки: дата, настроение, эмоции и т.д. 🤩Пример дневниковой записи🤩 02 сентября 2025 года Настроение: 🌧грусть, 3/10 Триггер: раскритиковали мою работу🥲 Мысли: «Я плохо справляюсь, некомпетентна» Ресурс: Прогулка с собакой час, общение и поддержка от близких – настроение улучшилось, 5/10 🥵 🤩А вы ведете дневник настроения?

✨Литий (точнее его соли) - это нормотимик, является «золотым» стандартом в лечении биполярного расстройства✨ В РФ он выпускается как препарат Седалит (карбонат лития) — таблетки по 300 мг 💞 В чем его преимущества ? 🤩выраженный антисуицидальный эффект (причем не только при биполярных депрессиях, но и при униполярных) Точный механизм до конца не изучен, предполагается, что препараты лития повышают чувствительность нейронов гиппокампа и других зон мозга 🌸 к действию дофамина. Вследствие чего снижается агрессия (включая аутоагрессию) и импульсивность, что, в свою очередь, снижает суицидальный риск. 🤩доказано, что он оказывает нейропротективный эффект, снижает риск дегенеративных изменений в мозге (да-да, профилактика деменции 🧠) 🤩а еще он может модифицировать течение БАР Что нужно обследовать перед тем, как начать принимать литий? 🤩Щитовидная железа – сдать кровь на гормоны Т3,Т4,ТТГ. 🤩Почки 🫀 – так как литий выводится через почки, необходимо убедиться в том, что они здоровы. Нужно сдать кровь на креатинин с определением скорости клубочковой фильтрации (СКФ). 🤩Сердце ♥️– ЭКГ. Как принимать литий? 💊Начинать можно с 300 мг/сут., затем постепенно повышать дозировку. 🤩При приеме лития необходимо сдавать кровь (через 5-7 дней после начала лечения и каждой корректировки дозы до достижения необходимого уровня, затем с периодичностью каждые 3 месяца) 🗒️Литий обладает узким терапевтическим диапазоном концентраций в крови, то есть, разница между минимальной эффективной дозой и той, что может вызвать отравление, достаточно небольшая. Оптимальный диапазон концентрации обычно 0,6-1,2 ммоль\л. 🤩Последний прием лития должен быть не меньше чем за 🤩🤩часов до взятия крови. При приеме данного лекарства необходимо соблюдать диету для лучшей переносимости препарата: ✅пить примерно одинаковое количество жидкости 💧 изо дня в день дабы не возникло обезвоживания (а за ним и повышение концентрации лития в крови -> интоксикации). ✅Избегайте бессолевой диеты ✅Ограничьте употребление алкоголя. ✅Также некоторые лекарства 💊могут влиять на концентрацию лития в крови. 💡Лучше всего принимать всю суточную дозу 💊однократно вечером/ на ночь – такой прием минимизирует побочные эффекты со стороны почек Побочные эффекты при приеме лития 💯Многие из них дозозависимы (чем больше концентрация лития в крови, тем вероятнее их возникновение). 📝тошнота (решение: принимать литий после еды, либо разделить прием на 2-3 раза в сутки); диарея, сухость во рту/металлический привкус (решение: почаще, небольшими порциями пить жидкость); мелкий тремор; изменение функций почек и щитовидной железы (поэтому важен их контроль лабораторными исследованиями раз в полгода); отеки, акне, повышенное чувство жажды. ⁉️Поправлюсь ли я, если буду пить литий? Литий незначительно влияет на вес. 📌Беременность и литий По данному поводу имеются некоторые противоречия, на основании одних данных имеются доказательства о тератогенном влиянии на плод 🙄. А в более современных исследованиях это не было подтверждено, были сделаны выводы о об отсутствии повышенного риска серьезных врожденных пороков развития. 💗Данная информация является ознакомительной, прием препарата, все побочные эффекты, планирование беременности на фоне его приема необходимо обговаривать со своим лечащим врачом

«Этот подход действительно спас мне жизнь, когда было тяжело» Именно такие отзывы получает ДБТ - золотой стандарт помощи при: ◼️ Низкой стрессоустойчивости ◼️ Тревожности и выгорании ◼️ Высокой эмоциональности ◼️ ПРЛ, БАР, СДВГ, РПП, ПТСР, депрессия ◼️ Суицидальных мыслях, самоповреждениях Почему ДБТ РАБОТАЕТ? ✅ Научная база: метод с 45-летней доказанной эффективностью ✅ Системность: работаем с мыслями, эмоциями и поведением изменяем их. ✅ Безопасность: обучение и поддержка Рекомендуем тренинг от команды DBT Care, у них прекрасные специалисты и формат,который будет удобен каждому. Формат: 🗓 Среда, 1 раз в неделю (19:00 – 21:30 по Мск) ⏳ Продолжительность: 24 недели 💻 Онлайн Стоимость: 2500 руб. / встреча Оплата блоками по 4 встречи 🚀 Запись на тренинг и все вопросы — @DBT_PSY_Klimenko Подробнее о тренинге https://t.me/psy_klimenko http://dbt-psy.ru/ Количество мест в группе ограничено.

💚 Поддержка в тяжёлый день и много полезных практических материалов — все это вы найдете на канале Station Feelgood. Автор канала прошла все круги лечения дисморфофобии и депрессии ещё во время обучения на психфаке, и сейчас ей гораздо лучше. Теперь она рассказывает о том, что помогло лично ей, а также занимается психологическим просвещением. 🎓 В своих постах она опирается на доказательную психологию и делится различными помогающими материалами: техниками КПТ, рабочими тетрадями, рекомендациями по заботе о себе 💚 Подборка интересных постов: 🖌️ Как отвечать на газлайтинг 🏡 О том, что нормально не гнаться за достижениями и хотеть простой спокойной жизни 🍀 Небольшие шаги для улучшения своей жизни 💡 Замечать хорошее в себе 🌱 Для тех, кто часто думает, что он не делает ничего полезного 🏮 Наши базовые права, о которых мы часто забываем А чтобы разбавить серьезность, по выходным на канале обмениваются психомемами. ☕️ Надеемся, вам понравится этот канал 💖

🐱Циклотимия или младший брат БАР ✨Циклотимия — это расстройство, относящееся к биполярному спектру, которое имеет хроническое течение. 💖При этом фазы подъёма не достигают уровня полноценной мании (только гипомании), а фазы спада не соответствуют полноценным депрессивным эпизодам (субдепрессии). 🥳Также нет четко очерченных смен одной фазы от другой, изменения настроения «плавно» перетекают из одного в другое. 💯С греческого языка термин ✨циклотимия✨переводится как «круг духа» 👻, т. е. хождение души по кругу (психические циклы от подъёмов до падений). Для постановки диагноза необходимо, чтобы были соблюдены следующие условия: 1️⃣Продолжительность симптомов: не менее 2 лет у взрослых и 1 года у детей (кстати говоря, у детей и подростков сниженное настроение может проявляться в виде раздражительности 😳). 2️⃣Чередование гипоманиакальных и субдепрессивных фаз, которые наблюдаются большую часть времени ⏰ (короткие бессимптомные интервалы допускаются, но длительностью не более 2 месяцев) 3️⃣Фазы не достигают тяжести полноценного маниакального, смешанного или депрессивного эпизода 😡. 4️⃣Перепады настроения вызывают дистресс 😢(значительный дискомфорт) и дезадаптацию 😞 в социальной, учебной или профессиональной деятельности. ❕Загвоздка циклотимии в том, что она имеет потенциал для перехода в биполярное расстройство I или II типа (но это не всегда и не у всех пациентов так !). 💡Фактически, она может служить продромальной стадией или ранним маркером развития БАР. ☁️Многие больные циклотимией воспринимают свою хроническую нестабильность настроения как особенность характера, а не как патологическое состояние, требующего медицинской помощи. За этим может следовать достаточно позднее обращение 🫂 за помощью, когда колебания настроения уже перерастают в развернутые депрессивные или маниакальные эпизоды💔. 🗒️Экспресс-диагностику можно провести самостоятельно с помощью следующих методик: ✅тест «Склонность к циклотимии» ✅диагностическая шкала биполярного спектра (BSDS шкала) 📝Результаты тестов не являются окончательным диагнозом, но могут помочь лучше понять свое состояние и послужить основой для обращения 🔠🔠🔠 🧠Ну и в заключение, прилагаю вам график циклотимии

жизненно?🌟

〰️Наследственность〰️ ❌Отец — Гэндо Икари, по отношению к Синдзи - эмоционально холодный, отстраненный (в подростковом возрасте сына будет использовать его как инструмент). Мать — Йии Икари - погибла в детстве пациента, что стало ключевой психотравмой. 💜Разбор💜 Мы наблюдаем, что Синдзи по характеру формируется тревожным, неуверенным в себе ребенком, ему трудно устанавливать контакты с другими людьми🥱. Давление со стороны отца, требование «быть сильным» и невольное вовлечение подростка в пилотирование Евы достаточно негативно влияют на его самооценку 💔. На протяжении всего сюжета в глаза бросается стойкое снижение настроение Синдзи (загибаем пальчики). Также наблюдается утрата способности получать удовольствие (ангедония): он не получает удовлетворения, не гордится собой, когда побеждает ангелов 😭; пищу (а точнее, лапшу быстрого приготовления 🍜) потребляет механически; а его кассета с детской мелодией 📱 больше не вызывает каких-либо эмоций. В глаза бросается еще один симптом – социальная изоляция 😞 – Синдзи старается избегать социальных контактов, предпочитая одиночество 😞 (совершает побеги, достаточно замкнут в себе, ему тяжело открыться кому-то, хоть и впоследствии он сблизился с Каору). 🤩В поступках, высказываниях Синдзи можно проследить когнитивную триаду депрессии Бека: ✔️Негативный взгляд на себя – "Я никчёмный, слабый, ни на что не гожусь, бесполезен", «я трус» - фиксация на неудачах, игнорирование достижений; ✔️на мир - "Меня здесь никто не ждёт, я только мешаю"; ✔️на будущее - "Всё всегда будет только хуже". 👀У Синдзи присутствуют нарушения сна – с трудом засыпает и рано просыпается, а после сна – все равно не чувствует себя отдохнувшим. ❔Он страдает от так называемого «синдрома самозванца» - объясняет свои успехи внешними факторами («Это 🩸сражалась, не я»). 👀В его изречениях проскальзывают антивитальные мысли: «Мне всё равно, если я умру» (безразличен к опасности), «Лучше бы я вообще не рождался», «Мир был бы лучше без меня». ⬇️Всё из-за того, что он испытывает экзистенциальную пустоту – не понимает, зачем ему жить, если его ценят только за «полезность». 😝Стоит добавить, что, хоть Синдзи и ненавидит отца, но все же надеется заслужить его любовь своими достижениями в пилотировании Евы. Из-за чего после каждого провала у него всплывают 😡самообвиняющие мысли, причем даже там, где он объективно ни при чем (смерть Кадзи, судьба Рей). "Я не заслуживаю быть пилотом" (хотя объективно справляется), "Меня терпят только из-за Евы". 🫙Все вышеуказанное позволяет установить ему диагноз: "Депрессивный эпизод тяжёлой степени без психотических симптомов". 🧸А что вы думаете? Иные мнения в комментариях приветствуются 💜

🤩 Теплые, как уютный кашемировый свитер, каналы: 🤩. Терапевтический talk — здесь инструменты самопомощи и мягкая доказательная терапия 🤩. Опираясь на себя — про то, как перестать сомневаться в себе и говорить «нет» 🤩. Кать, это так работает? — как понять себя и жить счастливо 🤩. На высоких вибрациях — психолог для зумеров о жизни и ментальном здоровье 🤩. Все дело в контакте — о построении отношений с клиентами, психологам и коучам 🤩. Психология-все решаемо — кто устал держаться и хочет почувствовать себя живым Заботиться о себе — важно психического здоровья, а эти каналы помогут в этом ✨💕

🤨Дорогие читатели, постов долго не было, потому что я была в отпуске За это время успела: ✅сдать аккредитацию по психотерапии, теперь официально ещё и врач-психотерапевт 🐈 ✅съездить в путешествие в Японию ❗️на данный момент уже активно веду прием (по поводу записи в закрепе) а сегодня будет свеженький долгожданный пост 😎

🎀 Бережная психология — канал, где можно узнать себя лучше и обрести круг единомышленников. 💞Психологическое пространство под руководством опытного психолога🧠 📖К прочтению рекомендую следующие посты: 🌟Почему нарциссы так притягивают 🌟Расстройства БАР: различия типов 🌟Додумывание за других: опасности 🌟Памятка по эмоциям: скачать 🌟ПРЛ: систематизация. Тихое ПРЛ. 🌟Стеснение клиентов в терапии 🌟Навыки при дисрегуляции эмоций Подписывайтесь на очень интересный канал 🥹

Если хочется разобраться в себе, то вам помогут эти каналы: 💖. А мой не хамит — канал подросткового психолога в помощь родителям 💖. Еда без тревоги — поможет выйти из круга диет и срывов, наладить отношения с собой 💖. Былое и думы — клиническая психология, щепотка психпросвета и любовь к собакам 💖. Veroni'ca — про зависимость и атмосферную психологию 💖. Море пользы от врача-дерматолога и трихолога — про здоровье, бьюти, кино и не только 💖. Holistic Wellness Club — здоровье, питание с врачом, которому можно довериться Самопомощь — мощный инструмент, а с этими авторами станет намного легче 😀🙌

🤩🚴 Почему бы не поделиться с вами действительно полезными тгк? ✨ Куда орать?: докмед психолог через мемы и откровения про боль, страхи и сомнения ✨ Psyché Noir: тёмная сторона психики и разборы персонажей как путь к самопознанию ✨ Ешь себя люби: психолог о том, как помириться с телом и не воевать с холодильником ✨ Жанна, где выход?: для тех, кто привык справляться сам, но больше не тянет ✨ Канал семейного психолога: о диалоге без боли, близости и устойчивых отношениях ✨ Кабинет психотерапевта: психотерапия расстройств личности и не только 🤩💖 Каналы, в которых наглядно и без воды собраны все важные ответы на вопросы

Это — канал Ани, врача-психиатра, психотерапевта 🧠, которая говорит о ментальном здоровье понятным языком и с уважением (а иногда — с нотками юмора и мемами. Ну вы понимаете, мы такое любим 🤭) Здесь вы найдёте: ⏺рассказы о психиатрии без стигмы и мифов; ⏺подробный разбор диагнозов в психиатрии, их диагностика и лечение; ⏺объяснения, как работает психотерапия (и как она не работает); ⏺тёплые, честные тексты о том, как быть в контакте с собой — даже когда непросто; ⏺истории из практики (это особенно любят те, кто «просто посмотреть») ⏪и многое другое⏩ 📎Если вы ищете место, где можно глубже понять себя, узнать больше о том, как устроена психика и научиться бережнее относиться к своему ментальному здоровью — вам точно к ней ❤️

💗

Дифференциальная диагностика БАР и ПРЛ, pt. 2 🤩Самооценка, самоощущение 🤩ПРЛ: при данном расстройстве отсутствует определенная внутренняя личностная организация, так называемая «диффузия идентичности». Человек не может опираться сам на себя во многих моментах, поэтому такие, казалось бы, простые вопросы по типу: «Кто я?», «Почему я?» кажутся непонятными 💭, на них невозможно дать ответа. Люди с ПРЛ склонны воспринимать себя через идентификацию с другими, при этом могут ощущать себя по-разному с разными людьми ♥️. Они всю жизнь находятся в поиске себя, испытывают бесконечные сомнения в своих поступках, отношениях, месте работы и т.д. Все, что касается какого-то выбора – это действительно очень тяжелые, порой невыносимые вопросы. 🤩БАР: наблюдается стабильное ядро личности, колебания идентичности зависят от преобладающего аффекта. При депрессии пациенты могут ощущать себя «жалкими», «малоценными», «ничтожными» 🙄, а при мании - «способными на все», «особенными», «самыми лучшими». 🤩Чувство пустоты 🤩ПРЛ: типичный, характерный симптом для данного расстройства. Пациенты испытывают хроническое, непрерывное чувство экзистенциальной пустоты. Они ощущают эту пустоту следующим образом: «как будто не могу найти недостающий паззл 🧩, чтобы почувствовать себя цельным», «ничего из кусочков мне не подходит: ни партнер в отношениях, ни место работы! всё не то, ничем не могу заполнить эту пустоту, не могу найти себя, страдаю от этого». 🤩БАР: характерно ощущение опустошения в депрессивных фазах. Пациенты описывают это так: «как будто из меня всю радость, все эмоции высосали как пылесосом, поэтому внутри все пусто»; «как будто на меня напал дементор и забрал все хорошие эмоции» 💔. В интермиссии, либо гипо-/мании такого ощущения нет. 🤩Когнитивные функции 🤩ПРЛ: нарушения когнитивных функция не характерны 🤩БАР: в депрессивную фазу страдают 🧠: снижается концентрация внимания, наблюдается замедление мышления, оттуда могут возникнуть трудности с формулировкой своих мыслей😭, ответы на вопросы после пауз. 🤩Ответ на терапию нормотимиками/антипсихотиками второго поколения 🤩ПРЛ: могут использоваться в качестве симптоматической терапии 💊, однако их эффект малопредсказуем, могут быть недостаточно эффективны 🤩БАР: эффект более прогнозируемый, ожидаемый. В терапии используются некоторые антиконвульсанты (вальпроевая кислота, карбамазепин, ламотриджин), обладающие нормотимическими свойствами, также соли лития и антипсихотики второго поколения 💊. При их использовании возможна ремиссия, стабилизация состояния. 🤩Ответ на антидепрессанты 🤩ПРЛ: может снижаться аффективная напряженность, раздражительность, импульсивность, а также депрессивная симптоматика. 🪄При этом прием антидепрессанта в целом не будет негативно влиять на течение расстройства. Но стоит отметить, что это, скорее, вспомогательный метод («костыль»), нежели психотерапия 🤩. 🤩БАР: в качестве монотерапии может привести к ухудшению состояния – вызвать инверсию фазы 🦊(из депрессии перевести в манию). А может и вообще не оказать какого-либо эффекта. ✨п.с. причем это не значит, что антидепрессанты категорически запрещены при лечении БАР. Например, успехом в лечении пользуется комбинация 💊: флуоксетин + оланзапин (также за рубежом можно встретить в качестве препарата «Симбиакс»).

Как вести комфортную жизнь человеку с БАР + ПРЛ + кПТСР? 💔 BORDERPOLAR — канал о ментальном здоровье, в котором Аня пишет как справляется (и иногда не справляется) с диагнозами. Это наглядный процесс поиска тех самых внутренних опор, которые помогают делать две вещи: поддерживать стабильное состояние и легче переживать периоды обострений. Помимо большого количества полезных материалов, техник, упражнений, постов и подборок книг, Аня пишет о собственном опыте и ежедневном пути к длительной ремиссии 🙌 📎Подборка классных постов с канала: Диагноз — сила или слабость?: почему стоит перестать сравнивать себя с другими Самопомощь при ПРЛ: памятка с техниками и рекомендациями Близкие и ПРЛ: как НЕ надо делать «Говорят, мой канал помогает не чувствовать себя один на один со своими проблемами. В этом была его изначальная миссия, и она остаётся такой до сих пор!»

😊😊