𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 𝔼𝕞 𝔻𝕚𝕒 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ 🧠 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ

Pegue um papel e desenhe o quadro como no exemplo. No espaço 1 escreva sua crença limitante. No espaço 2, responda a seguinte pergunta: o que você ganha acreditando nessa crença? No espaço 3, responda: o que pode acontecer de ruim, daqui a 5 a 10 anos, se você continuar acreditando nessa crença? No espaço 4, responda: que experiências negativas você já teve por acreditar nessa crença? No espaço 5, responda: quando você lê sua crença, que emoções positivas você sente? Agora pare, respire um pouco... Releia sua crença. Releia todas as suas respostas. Verifique se tem algo para complementar e continue! No espaço 6, você vai responder: o que você está valorizando quando acredita em sua crença? No 7, responda: o que pode acontecer de bom, daqui a 5 ou 10 anos, se você continuar acreditando nessa crença? No 8: que experiências positivas você teve por acreditar em sua crença? Finalmente, no 9, responda: quando você lê sua crença, que emoções negativas você sente? Para novamente, respire mais um pouco e observe as duas colunas de respostas. Após esse tempo de observação, escreva outra frase no quadro 1 que você goste, que faça sentido para você e lhe garanta todos os ganhos positivos da primeira coluna de resposta. Atenção! Essa frase tem que ser escrita 100% no positivo, logo NÃO poderá ter as palavras: não, sem, menos. Agora comece a testar viver com a nova frase. Se sua frase realmente fizer sentido para você e não ferir nenhum valor seu, aos poucos você conseguirá ir substituindo a velha crença por essa nova.

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Lembre-se de que você tem o poder de mudar suas crenças e criar uma realidade mais positiva e expansiva!