𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 𝔼𝕞 𝔻𝕚𝕒 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ 🧠 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ

Encontre a paz interior através do relaxamento, o estresse pode ser constante, mas podemos reduzi-lo: ✨ Respire profundamente: Reserve minutos diários para respirar conscientemente. Inspire pelo nariz contando até quatro, segure por dois segundos e expire pelo nariz até seis. Sinta sua mente se acalmar e seu corpo relaxar. Meditação guiada: Embarque em uma jornada de relaxamento mental e emocional com meditação guiada. Feche os olhos, respire fundo e imagine-se em um lugar sereno. Autocuidado: Não esqueça de se cuidar. Tire tempo para atividades que tragam alegria e relaxamento, como um banho quente, caminhada na natureza ou leitura de um bom livro. Descubra o poder do relaxamento e promova paz em sua vida. ✨ ❤ #ReduçãoDeEstresse #Autocuidado

COM DEUS NO CAMINHO Este é um grupo cristão, com objetivo de propagar a Palavra de Deus, compartilhar testemunhos, devocionais, louvores, pedido de oração, mensagens edificantes... Todos são bem-vindos! ACESSE CLICANDO AQUI

TEM MAIS NA LEGENDA: 🔹 Compreensão profunda: A psicoterapia oferece um espaço seguro e confidencial para explorar desafios e traumas. Por meio de uma compreensão profunda, você pode identificar as causas subjacentes dos seus problemas, promovendo uma maior clareza e perspectiva. 🔹 Apoio emocional: Um terapeuta qualificado fornecerá apoio emocional durante o processo de superação. Eles irão ajudá-lo(a) a lidar com as emoções difíceis associadas aos desafios e traumas, fornecendo suporte e orientação para o seu bem-estar emocional. 🔹 Ferramentas de enfrentamento: A psicoterapia oferece uma variedade de ferramentas e estratégias para lidar com os desafios e traumas. O terapeuta irá fornecer técnicas práticas e habilidades de enfrentamento personalizadas para auxiliá-lo(a) a superar os obstáculos e encontrar resiliência. 🔹 Transformação pessoal: Através da psicoterapia, é possível alcançar uma profunda transformação pessoal. Você pode aprender a reconstruir sua identidade, desenvolver uma autoestima saudável e adotar novos padrões de pensamento e comportamento que promovam o bem-estar e o crescimento. Compartilhe essas informações valiosas para conscientizar outros sobre como a psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa para superar desafios e traumas. Lembre-se de buscar um terapeuta qualificado para receber o suporte necessário em seu processo de cura e crescimento. 💪✨ #Psicoterapia #SuperandoDesafios #TransformaçãoPessoal Compartilhe esse post no direct dos amigos que precisam dessa informação! https://abraph.org/terapeutas/shirlei-teixeira/ 𝓢𝓱𝓲𝓻𝓵𝓮𝓲 𝓣𝓮𝓲𝔁𝓮𝓲𝓻𝓪 𝓣𝓮𝓻𝓪𝓹𝓮𝓾𝓽𝓪 𝓒𝓸𝓶𝓹𝓸𝓻𝓽𝓪𝓶𝓮𝓷𝓽𝓪𝓵 𝓮 𝓘𝓷𝓽𝓮𝓰𝓻𝓪𝓽𝓲𝓿𝓪

Descubra alguns motivos... Que te levam para a Zona de Conforto? 1. Medo do Novo: Preferimos o conhecido ao risco do desconhecido. 2. Resistência à Mudança: Mudar dá trabalho e muitos evitam o esforço. 3. Comodismo: É mais fácil ficar onde estamos do que buscar crescimento. 4. Autoimagem: Se não nos vemos capazes, não buscamos mais. 5. Hábitos: Difícil quebrar a rotina, mesmo que não seja a ideal. 6. Falta de Incentivo: Sem apoio, é mais difícil sair da zona de conforto. 7. Crenças Limitantes: "Não sou bom o suficiente" nos mantém parados. 8. Estabilidade Aparente: Preferimos a estabilidade conhecida à incerteza. 9. Autoconhecimento: Sem saber o que queremos, ficamos onde estamos. 10. Preferência pelo Familiar: O familiar é reconfortante. Saia da Zona de Conforto e Expanda Seus Horizontes! 🚀