Психология+🧠🎙

Друзья, поступают вопросы про группу. Давайте попробую раскрыть в этом посте некоторые из них. 1. Из чего состоит программа? Основа программы 5 шагов каждый день. Экспертный пост на тему дня Первое упражнение Второе упражнение Игра в чате (делимся инсайдами и мыслями) Вопрос на само рефлексию Удивительно, но очень интересные отзывы именно на вопросы, которые я задаю в конце дня, некоторые посильнее даже упражнений. Еще раз -  для меня это было неожиданным. У нас будет три эфира. В первом я дам теорию и конечно практику освобождения от паттерна на уровне подсознания (не логики): если я откажу, меня отвергнут (а это опасно), поэтому буду угождать. Второй эфир – обсудим сложности и затруднения, которые возникли по ходу движения группы. Вопросы, предложения, комментарии, угрозы. Третий эфир - обсудим фильм «Тот самый Мюнхгаузен», да-да, тот самый с Олегом Янковским.   2. Является группа терапевтической? Нет! Это - тренинговая труппа!  Мы не занимаемся терапией, мы осваиваем НАВЫК! 3.. А что именно мы делаем эти три недели? Сморите, это будет не набор случайных упражнений, а система!. Неделя первая. «Увидеть». Учимся замечать, где и как вы на автомате бросаетесь угождать, и находим корни этого паттерна. На этой неделе - наша задача именно УВИДЕТЬ! Это уже половина дела. Неделя вторая. «Выдержать». Самая горячая. Переходим к пробам в реальной жизни: сказать «нет» без пяти оправданий, выдержать чужое недовольство и откатную тревогу Неделя третья. «Присвоить». Здесь будем закреплять навык. Чтобы он остался с вами навсегда: границы с самыми близкими, без войны и вины.  Нам необходимо возвратить авторство над своими «да» и «нет».