Гормональная женская йога Yogahormonal
رفتن به کانال در Telegram
Я Светлана, мастер женской йоги 🍀Йога женского здоровья Yogahormonal (ИВМ РУДН) 🍀Подготовка к родам 🍀Йогатерапия дисфункций мышц тазового дна Записаться на практику или задать вопрос @kuzminayoga
نمایش بیشتر372
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+5
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+57
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+234
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+9
На днях Алтай принес мне одно интересное знакомство и колоду Ведьминых карт.
Как они точно попадают в цель!
Я сижу на веранде нашего домика на Алтае, пью ароматный чай и предлагаю вам погадать.
Загадайте любое число от 1 до 10
Задайте открытый вопрос Творцу:
Например:
-Как мне поможет моя ситуация?
-Что мне нужно сделать, чтобы получить желаемое?
-В чем моя сила и мудрость?
Нажимайте на карту, читайте ответ.
Если вам не понятен ответ, напишите в комментариях "+"
Я вытяну из колоды вторую карту как подсказку.
Поехали!
Играем до 15.00 мск понедельника 13.07
| 2 |  +2Мы йожим, путешествуем, ловим красивые виды и фото, медитируем, играем в Т-игры
Благодарю каждого, кто разделил со мной Алтайское йога-приключение❤️ | 32 |
| 3 |  بدون متن... | 53 |
| 4 |  Может, сейчас самое время?
Невозможно найти задачу, которую не решит йога.
Болит спина- делай йогу
Болят колени - делай йогу
Болит душа - ну, вы догадались
Я практикую уже 21 год. В разные периоды своей жизни я пробовала Хатху, Айенгара, Йога танцы и прочее.
Метод YogaHormonal - самый бережный и быстро работающий.
Его эффективность проверили в клинических испытаниях.
Простые асаны плавно перетекают одна в другую, справится даже новичок.
Гормональная йога работает глубоко с подсознанием, снимает блоки и ограничения.
Отключает беготню в мыслях, дает время для восстановления.
Если вы готовы познакомиться с ней поближе: Йога-зарядка самое то, чтобы начать.
Все занятия в записи, длительность 10-17 минут.
Доступ на 1 месяц - 1500 рублей.
Для получения ссылки на канал в ВК пишите в ЛС
PS Важно! У меня нет ассистентов и помощников, будьте бдительны. | 61 |
| 5 |  +5Ура! Мы доехали до Алтая!
Время ботинок для трекинга, кофе в термосе и захватывающих приключений к такими же ненормальными, как я)) | 54 |
| 6 |  +1Вопрос во время практики:
-Что такое энергия Кундалини и как чувствуется ее баланс, подъем и наполнение этой энергией?
Расскажу вам с точки зрения мамы, жены и преподавателя йоги.
Мой план-минимум на 5 дней между йога - турами:
-собрать и отправить младшего сына в индейский палаточный лагерь на 2 недели
-разобрать чемодан из Абхазии и заново собрать его с абсолютно другим наполнением
-подготовить квартиру к большому ремонту: два шкафа-купе должны быть разобраны и демонтированы. А кухня - свободна от мебели
-переезд в съемную квартиру
Вместе с этим регулярно в легком танце и с улыбкой провожу практики женской йоги😋
Выслушиваю мужа, помогаю старшему сыну решить вопросы с практикой и планами на лето.
Вот такая Кундалини))
А как у вас с энергией дела обстоят? | 94 |
| 7 |  Вам точно это надо?
Почему я редко даю на практиках Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
И тем более не практикую
108 Сурья ни по какому поводу)
Яркая, напористая, горячая, решительная-
так можно описать энергктику Солнца.
И она мужская, тестостероновая.
Направлена на четкий алгоритм и быстрое решение вопросов.
Хотя в природе женщины заложено решать вопросы совсем по-другому.
Обойти препятствие, договориться, найти компромисс.
Все практики гормональной йоги направлены на то, чтобы остановить поток мыслей и сбалансировать напор, от которого возникает дисбаланс в гормональной и нервной системах.
А стресса в нашей жизни и так достаточно
Поэтому для энергии в теле, бодрости, концентрации берем что-то более подходящее.
Записала короткую и комфортную виньясу для вас🙏
Ваши реакции ❤️ - для баланса энергии в мире | 96 |
| 8 |  Рабочее расписание по понедельникам
Йога женского здоровья YogaHormonal
🌱Пятница 26.06 8.30 - онлайн
🌱Суббота 27.06 9.00 Пространство Ра
🌱Понедельник 29.06 10.00 Пространство Ра
🌱Вторник 30.06 8.30 онлайн
🌱Среда 1.07 19.00 Пространство Ра
Йога для беременных
🌱Суббота 27.06 12.30
Пространство Ра
🌱Вторник 30.06 11.30 Пространство Ра
Записаться на практику или задать вопрос - в ЛС
Можно присоединиться к группе Йога-зарядка за 1500 рублей в месяц и практиковать самостоятельно в любое время | 82 |
| 9 |  Одну из практик полностью посвятили диагностике дисфункций мышц тазового дна.
Знаете что? В очередной раз убедилась: если вы когда-то вынашивали и рожали, то оно вам надо.
Даже если нет ярких проявлений недержания, опущения органов и живот не выпирает.
Нюансики: не могу прыгать на батуте, бывают запоры, попадание воздуха (аэровагинизм), есть неудовлетворенность от близости.
На всех практиках йоги для женского здоровья даю упражнения для мышц таза.
Потом лет через несколько кто-то признается: пока я с тобой занимаюсь, у меня недержание прошло.
Ну здорово же! | 98 |
| 10 |  Вчера выбрались в Сухум: гулять по набережной, зайти в кулинарию, и вечером - в театр.
На йоге занимаемся очень бережно. Подключила йогатерапию, больше даю для реабилитации спины и мышц таза.
Подгоняю свою программу под процессы, которые происходят с девочками.
В общем, у нас тут очень качественный санаторий 👌 | 93 |
| 11 |  Я смотрела на нашу группу в переписке с весны и думала:
Почему собираются вместе настолько разные и непохожие?
Как с ними работать, что дать на практиках прежде всего?
Один день вместе
Одна беседа
Одна практика
И все сложилось в моей голове!
Они все приехали за стабильностью, поиском своего места в мире, в отношениях, с выгоранием, с запросом на реализацию.
И сразу понятно, что делаем:
снимаем "статическое электричество" с нервной системы.
Асаны и практики для здоровья надпочечников, баланса, заземления, полной перезагрузки.
В первый же день дала настройку кранио-сакральных ритмов и медитацию Восход солнца.
Свозили девочек в пещеры, нежились на горячих источниках под струями минеральной воды и мазались грязями.
Ох...
Как хорошо то становится!
Сегодня Юля работает с девочками в игре Сатори-радикальное прощение.
Процесс идёт! | 100 |
| 12 |  +2Я с группой в Абхазии
Греемся на солнце, купаемся, едим вкусное.
С Юлей Топильской соединяем наши методики: ее подход в психологии и моя методика йоги работают мощно.
PS наблюдаю за девушками, такие все красивые и необычные❤️ | 103 |
| 13 |  +1Плотненько расстилаем коврики в зале ❤️
Есть те, кто пришел ко мне на гормональную йогу 5 лет назад и остался.
Есть новенькие, которым очень важно выключить "мыслемешалку" хотя бы на 1,5 часа и отдохнуть.
Я перемещаюсь в Абхазию: надеюсь вести оттуда теплые жизнеутверждающие "репортажи"
И йога с субботы 13.06 вся переезжает в онлайн!
Если хотите присоединиться к практикам, я добавлю вас в чат для записи
Можно купить доступ к Йога-зарядке (короткие практики 15 минут онлайн) и заниматься в своем режиме.
Стоимость такого формата 1500 рублей в месяц.
Платформа - закрытая группа в ВК
(а через пару месяцев удивить своего врача отсутствием симптомов и/или диагноза)
Пишите сюда или в ЛС по любым вопросам🙏 | 120 |
| 14 |  +1А знаете, что у нас будет в Абхазии во время Йога - тура?
День Летнего Солнцестояния!
Энергии настолько мощные, что точно надо брать.
Чтобы ваша батарейка не садилась следующие полгода точно мы делаем:
-комфортные практики гормональной йоги (это индивидуальная история, даже если вы практикуете в группе)
-наполнение Сердечного центра. Возможность хорошо зарабатывать, качественно взаимодействовать с окружением, усваивать информацию и еду
-ритуалы для очищения, омоложения, возрождения огня желаний.
Есть еще несколько мыслей, как наполнить ваши батарейки. Думаю
Вы еще успеваете присоединиться к нашей группе
13-23 июня
Абхазия, пгт Агудзера
Йога - тур с психологом Юлей Топильской
Стоимость с программой, питанием и проживанием
56 800 руб
Можно рассмотреть разные варианты участия, пишите мне, я все расскажу | 123 |
| 15 |  Рабочее расписание по понедельникам
В пятницу 12.06 мы улетаем в йога - тур Сочная Абхазия
Как занимаемся на неделе:
Вторник 9.06 11.30
Йога для беременных
Пространство Ра
Среда 19.00
Йога женского здоровья YogaHormonal
Пространство Ра или в онлайн
Суббота 14.06 9.30 по Екб
Йога женского здоровья YogaHormonal
в онлайн через программу Яндекс. Телемост
Пишите в лс, если хотите присоединиться к любой из практик | 94 |
| 16 |  История одной щитовидки🦋 (делюсь этой радостью с согласия клиентки)
Начну в обход, потому что клиентка - девушка "второго переходного возраста".
А у нас про менопаузу много всякого в голове сложено.
Но те, кто валит все на возраст, знатно заблуждаются.
Я проходила обследование в районной поликлинике. Милая барышня моих лет спросила, есть ли у меня цикл.
И далее сказала фразу, от которой у меня до сих пор сводит зубы:
-Ну всё, вы больше не котируетесь. Вышли в тираж.
Я периодически от женщин слышу похожее: про "посыпалось все", "старость не радость" и прочее
Девушки в перименопаузе (за 3-5 лет до прекращения цикла) и менопаузе как будто "переподписывают" соглашение со своим здоровьем.
Потому что качество жизни условно после 45+ будет зависеть от того, какие пункты и как вы согласовали (работа, сон, еда, эмоции, отношения)
Менопауза совсем не значит увеличение веса, потери интереса к жизни и сложностей со здоровьем.
Ведь моя история про баланс гормонов щитовидной железы именно у женщины в перименопаузе!
Без приема гормонов, без страха взять ответственность за свое здоровье, с искренней верой в гормональную йогу получилось то, что я документально могу подтвердить.
ТТГ начал расти в 2022 году, каждый год увеличивался на 1 единицу.
Скрины положу в комментариях: 2025 год и 2026 год.
Снижение ТТГ практически в 2 раза!!
Я уверена, что "догоним" до здоровой 2 в показателях при регулярной практике YogaHormonal.
У женшины нет отеков, тумана в голове, хронической усталости, приливов, роста веса.
Ом Шанти, девочки🙏
Разделите мою искреннюю радость❤️ | 102 |
| 17 |  Расписание на неделю выходит коротким))
Я понемногу начинаю ехать головой и телом в сторону Абхазии и моря (еще 1-2 феечки вполне могут присоединиться к нашей поездке!)
Полное расписание с ценами и локациями здесь
Всем мурк❤️ | 95 |
| 18 |  В понедельник 1.06 в 10.00 внеочередная йога
в Пространстве Ра
Здоровье нервной системы. Гормональный баланс
Уровень: средний | 110 |
| 19 |  Йога-ретрит Чувствуй Лето проведем в таком формате:
31.05 в воскресенье в обед едем из Екатеринбурга на Соколинный камень
Древние скалы, каменная река, столетняя лиственница (будем чувствовать, как она крепко стоит и держит).
Йога Нидра будет созвучна Полнолунию в предвкушении яркого сочного лета🔆
У этой поездки нет назначенной стоимости, оплата за Йога Нидру по сердцу❤️
Пишите, если хотите присоединиться | 141 |
| 20 |  Ну-ка брысь, усталость!
практика для молодости
У меня есть чувство, что многие "добежали" до этой весны на пределе сил.
Планов много, а энергии для них - ноль.
Многие активности происходят из состояния "соберись, давай сделаем рывок".
А потом опять откат в "нет сил ни на что".
Представьте, что можно по-другому?
Вы просыпаетесь и сразу рады тому, что будет наполнять ваш день.
Именно так себя чувствуют те, у кого гормоны в порядке.
Сразу говорю: одна практика йоги даст подъем энергии, но эффект будет коротким.
Для заботы о себе нужна регулярность.
На занятиях йоги для женского гормонального здоровья мы идем по четкому алгоритму:
-убираем из поля НЕ ВАШИ сценарии, мысли, переживания. Это ощущается так, как будто вы сбросили с себя ярмо или пудовый камень
-балансируем надпочечники. Хорошпя внутренняя опора на себя
-даем силу женским гормонам.
От них зависит, как вы сияете и хотите жизни. Видите ли вы вокруг себя других людей (и мужчин!), нравится ли вам играть в социальные роли.
И выше идём по телу : оживляем дыхательную диафрагму, расправляем плечи, согреваем щитовидную железу.
Слова для диалога с собой : Отпускаю, разрешаю, звучу, чувствую.
Огонь жизни и желаний пробуждает гормональная йога.
И это не метафора, а чистая биология и немного свободы для подсознания.
И можно жить❤️ | 103 |
