ГБУЗ «Приморско-Ахтарская ЦРБ им.Кравченко Н.Г.» МЗ КК
رفتن به کانال در Telegram
783
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '260
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+1 767
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+11
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+11
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+4
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+64
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+30
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+19
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+26
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+15
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+14
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+76
در 4 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+9
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+11
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+373
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 09 نوامبر | 0 | |||
| 08 نوامبر | 0 | |||
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
Repost from Центр общественного здоровья 🌿
💪🏻 Как помочь ребенку сформировать здоровые привычки
Об этом рассказала заведующая отделом КОП, врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Светлана Хан.
🍂 Ранние подъемы, занятия, домашние задания и кружки увеличивают ежедневную нагрузку.
Задача родителей не в том, чтобы требовать от ребенка «вести ЗОЖ», а в том, чтобы создать условия, в которых полезные привычки становятся частью обычной жизни.
Важно поддерживать достаточную продолжительность сна и стабильный режим, разнообразное питание, ежедневную физическую активность и время для отдыха. Экранное время не должно вытеснять сон, движение, учебу и живое общение.
И еще один важный принцип: дети во многом перенимают привычки взрослых. Совместные прогулки, семейные приемы пищи и разумное отношение к гаджетам работают убедительнее любых лекций о здоровом образе жизни.
Больше информации о здоровье детей и полезных привычках читайте на официальном портале Минздрава России «ТакЗдорово»
https://clck.ru/35sYYi
| 2 |  🚭 Курение — один из главных факторов риска развития рака лёгких. Врачи ГБУЗ ЦОЗиМП развеяли популярные мифы о пагубной привычке.
🎦 Посмотрите наше видео, чтобы узнать правду.
#РакЛегких #ВредКурения #ЗОЖ #ПрофилактикаЗдоровья #БросайКурить #ЗдоровыеЛегкие | 16 |
| 3 |  +5Сахарный диабет I типа у детей — это аутоиммунное заболевание: организм перестаёт вырабатывать инсулин. В отличие от диабета II типа, он не связан с питанием или лишним весом.
Подробнее о рисках и действиях родителей рассказали в карточках. | 19 |
| 4 | DASH: питание, которое помогает контролировать давление 🩺
DASH расшифровывается как Dietary Approaches to Stop Hypertension. Это модель питания, разработанная прежде всего для профилактики и контроля повышенного артериального давления 📉.
В основе рациона простые продукты: овощи и фрукты 🥦🍎, цельные злаки, бобовые, орехи 🥜, рыба 🐟, птица и молочные продукты 🥛 с невысокой жирностью. Важная часть подхода заключается в ограничении соли 🧂, сладких напитков, продуктов с большим количеством насыщенных жиров и переработанного мяса.
DASH не требует специальных «диетических» продуктов. Это скорее принцип формирования ежедневного рациона, который можно адаптировать под привычную кухню 🍽️.
Такой тип питания помогает снижать артериальное давление и поддерживать здоровье сердца и сосудов ❤️.
Не временная диета, а привычка питаться так, чтобы сердцу и сосудам было легче каждый день 🫀.
#DASHдиета #ЗдоровоеПитание #КонтрольДавления #ПрофилактикаГипертонии #ЗОЖ #ЗдоровьеСердца #СнижениеСоли | 48 |
| 5 |  بدون متن... | 31 |
| 6 |  +2🩺 🖼️ Медицина и искусство: продолжается работа над «Культурным долголетием». Эта инициатива входит в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» и призвана объединить заботу о физическом состоянии с духовным развитием.
29 октября сотрудники и пациенты ГБУЗ «ЦОЗиМП» приняли участие в мастер-классе по созданию игрушки-лошадки. Мастер-класс провела методист МБУК «Центр культуры города Краснодара» Тюрьморезова Наталья Викторовна.
💬 Такие творческие встречи приносят участникам реальную пользу: они помогают снять эмоциональное напряжение, тренируют мелкую моторику и внимание, а главное — дают ощущение включённости и радости от создания чего-то своими руками. Именно такой баланс заботы о теле и душе делает путь к долголетию по-настоящему гармоничным.
#КультурноеДолголетие #ПродолжительнаяАктивнаяЖизнь #Нацпроект #ЗОЖ #ЦОЗиМП #Здоровье | 31 |
| 7 |  +4🧠 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом
Одним из самых надежных способов профилактики инсульта является контроль артериального давления. В случае артериальной гипертензии нужно обязательно подключать регулярные физические упражнения, следить за питанием и знать симптомы, когда необходимо вызвать скорую помощь.
💁♀️ Всю важную информацию об артериальной гипертензии рассказали в наших карточках.
☑️ Сохраняйте дневник артериального давления для успешного самоконтроля.
#инсульт #профилактикаинсульта #артериальноедавление #гипертензия #артериальнаягипертензия #здоровыйобразжизни #зож | 28 |
| 8 | Диета «Портфолио»: питание с фокусом на здоровье сердца ❤️
Название здесь не случайно. В основе подхода лежит своеобразный «портфель» продуктов 🎒, каждый из которых помогает поддерживать здоровый липидный профиль.
В него входят продукты, богатые растворимой вязкой клетчаткой: овес, ячмень, бобовые, яблоки, цитрусовые 🍎🍊 . Важная часть рациона также орехи 🥜, соевые и другие растительные источники белка, растительные масла 🫒 и продукты с фитостеролами.
Главная идея проста: не искать один «суперфуд» 🦸♂️, а регулярно сочетать несколько полезных компонентов рациона.
Диета «Портфолио» создавалась прежде всего как подход к питанию для снижения уровня холестерина ЛПНП и сердечно-сосудистого риска 📉. При этом это не строгая краткосрочная диета, а модель питания, которую можно адаптировать к привычному рациону.
Здоровье сердца складывается не из одного продукта. Важен весь «портфель» ежедневных пищевых привычек.
#ДиетаПортфолио #ЗдоровоеПитание #СнижениеХолестерина #ЗдоровьеСердца #ПрофилактикаССЗ #РастительныйБелок #ПолезныеЖиры #ЗОЖ #ХолестеринЛПНП | 20 |
| 9 |  بدون متن... | 20 |
| 10 |  ☀️ «Бодрое утро»: нейрогимнастика — тренировка для ума и опора для здоровья!
📅 29 октября в 08:30 приглашаем на онлайн-акцию «Бодрое утро» в рамках Недели борьбы с инсультом.
💪 Инструктор ЛФК ГБУЗ ЦОЗиМП Тюгаев Леонид проведёт уникальный комплекс упражнений, который помогает:
🧠 Формировать новые синаптические связи в мозге;
⚡ Улучшать проводимость нервных импульсов;
🗺️ Активизировать зоны, отвечающие за пространственную ориентацию и тактильное восприятие;
❤️ Улучшать кровоснабжение мозга;
😌 Повышать стрессоустойчивость и снижать выработку кортизола.
🧩 Регулярная нейрогимнастика — эффективный элемент профилактики неврологических нарушений: она поддерживает когнитивные функции и помогает мозгу оставаться гибким и активным.
⚠️ Важно: перед началом регулярных занятий обязательно проконсультируйтесь со специалистом — особенно при наличии хронических, неврологических или сердечно‑сосудистых заболеваний.
💻 Как присоединиться? Ссылка на трансляцию будет опубликована на официальных платформах ГБУЗ ЦОЗиМП.
#БодроеУтро #ЛФК #Нейрогимнастика #ЗдоровьеМозга #ПрофилактикаИнсульта #ЗОЖ | 20 |
| 11 |  +4Топ-5 мифов о вакцинации против гриппа 💉
На Кубани продолжается масштабная кампания по вакцинации против гриппа. Уже более 1,1 миллиона жителей края сделали прививку.
Специалисты отмечают: несмотря на активную работу медиков и широкую доступность вакцин, до сих пор немало людей отказываются от прививки из-за распространённых заблуждений.
Чтобы помочь отделить правду от вымысла, мы разобрали в карточках 5 самых популярных мифов. | 20 |
| 12 |  Здоровое питание 🥗 и контроль артериального давления 💓 тесно связаны с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Простые привычки имеют значение: меньше соли 🧂 (до 5 г), сбалансированный рацион 🥦 (овощи не меньше 400 г в сутки), регулярная физическая активность 🏃♂️ (не менее 150 минут в неделю) и контроль артериального давления 🩺.
Забота о здоровье складывается из небольших действий, которые мы повторяем каждый день. ✨
#ЗдоровоеПитание #КонтрольДавления #ПрофилактикаССЗ #ЗОЖ #МеньшеСоли #СердцеДавление | 23 |
| 13 |  بدون متن... | 24 |
| 14 |  +7✨ Репродуктивное здоровье: профилактика сегодня
Многие заболевания репродуктивной системы могут протекать без симптомов. Диспансеризация помогает выявить их раньше и сохранить фертильность.
📉 Почти все случаи рака шейки матки связаны с ВПЧ. Тестирование позволяет обнаружить вирус до появления клеточных изменений.
📅 С 2026 года тест на ВПЧ высокого онкогенного риска включен в бесплатную диспансеризацию репродуктивного здоровья. При положительном результате проводится дополнительное исследование клеток шейки матки.
🔬 Скрининг и вакцинация дополняют друг друга. Скрининг помогает выявлять изменения, вакцинация снижает риск ВПЧ-ассоциированных заболеваний.
🔍 Профилактика рака шейки матки включает вакцинацию, регулярный скрининг и своевременное лечение выявленных изменений.
#РепродуктивноеЗдоровье #ВПЧ #ПрофилактикаРака #Диспансеризация #ЗдоровьеЖенщины #Скрининг | 25 |
| 15 |  +3Как помочь ребёнку справиться с тревогой?
Тревога у детей возникает из за сочетания многих факторов. Родителям важно признавать чувства ребёнка, создавать предсказуемую атмосферу и учить простым техникам релаксации.
В карточках разобрали, что влияет на тревожность детей и как родители могут помочь им с этим справиться. | 37 |
| 16 |  Воздух, которым мы дышим дома, может незаметно лишать нас сил, вызывать головную боль и подрывать иммунитет. Чистый дом — это не просто порядок, это глоток свободы, легкости и здоровья для каждого вдоха.
Подарите легким чистый воздух!
✅ Дышите полной грудью: без удушающей пыли и аллергенов.
✅ Надежная защита: свежий воздух буквально выгоняет вирусы и бактерии.
✅ Спасительная влага: слизистые больше не сохнут, а иммунитет работает на максимум.
✅ Энергия и крепкий сон: мозг получает кислород, и вы просыпаетесь бодрыми.
Простые шаги к легкости
☑️ Распахните окна: впускайте свежесть трижды в день на 10 минут.
☑️ Устройте влажную уборку: смойте осевшую пыль хотя бы дважды в неделю.
☑️ Почувствуйте разницу: дом станет вашим личным местом силы и здоровья.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 55 |
| 17 | Присоединяйтесь к нам в субботу 15 августа 2026 г. чтобы узнать больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Мероприятие проходит в рамках Всероссийской тематической недели
на тему: «Бережем сердце и сосуды!»
📍 Где и когда?
- Дата: 15 августа 2026 г.
- Время: с 9:00 до 13:00
- Место: г. Приморско- Ахтарск,ул. Комиссара Шевченко, № 99, Районная поликлиника
🎯 Что вас ждет?
Специалисты поликлинического отделения ГБУЗ "Приморско-Ахтарская ЦРБ " МЗ КК проведут прием пациентов и обследование по программе «Диспансеризация» , послушать лекцию о профилактике сердечно-сосудистой системы.
Центр здоровья ждет всех желающих пройди ежегодную Диспансеризацию (кабинеты 36 и 37)
✅ Бесплатные обследования :
- ЭКГ
- Измерение роста и веса
- Измерение артериального давления
- Определение индекса массы тела (ИМТ)
- Определение уровня глюкозы и холестерина в крови
- Флюорография
- Маммография
-Измерение внутриглазного давления
-УЗИ молочной железы
Консультации специалистов:
• Врач-кардиолог Е.А.Коцегуб -кабинет №23
• Врач -кардиолог К.В.Юматов кабинет №2
• Врач - терапевт Р.В.Скориков кабинет №4
• Врач -невролог Т.Н.Агамалиев кабинет №6
Врач УЗИ-А.Ю.Ольшанский (приемное отделение)
Для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
Запись на прием к врачам и дальнейшее обследование в регистратуре!
Все обследования и осмотры проводятся бесплатно!
Не упустите возможность узнать больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и получить ценные рекомендации от специалистов. | 61 |
| 18 | ❗❗❗Гепатит С: ласковый убийца, которого можно победить
Вирус гепатита С называют «ласковым убийцей» или «молчаливой» инфекцией. Годами человек может чувствовать себя отлично и даже не подозревать о болезни, пока она тихо разрушает печень.
Но главное, что нужно знать сегодня: гепатит С полностью излечим. Современная терапия позволяет навсегда убрать вирус из организма всего за несколько месяцев.
Чего бояться не нужно (мифы о передаче):
❌ Гепатит С не передается через объятия, рукопожатия и поцелуи.
❌ Им нельзя заразиться через общую посуду, еду или воду.
❌ Бытовые контакты в семье абсолютно безопасны, вирус не передается по воздуху при кашле или чихании.
❗❗❗Как происходит заражение:
Вирус передается исключительно через кровь: при использовании нестерильных медицинских или косметических инструментов (тату, пирсинг, маникюр), у стоматолога или в других ситуациях, связанных с контактом с инфицированной кровью.
Что делать?
Единственный способ узнать свой статус — сдать простой анализ крови на антитела к гепатиту С.
Проверяйтесь вовремя и берегите себя!
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 50 |
| 19 |  بدون متن... | 46 |
| 20 |  +2С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Напоминаем главные правила заботы о сердце 🫀
Листайте карточки, чтобы проверить свои привычки и снизить риски. | 44 |
