ГБУЗ «Приморско-Ахтарская ЦРБ им.Кравченко Н.Г.» МЗ КК
Відкрити в Telegram
809
Підписники
Немає даних24 години
-87 днів
-2730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '260
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+1 767
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+10
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+18
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+7
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+11
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+8
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+14
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+12
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+21
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+10
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+11
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+11
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+4
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+11
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+64
в 4 каналах
Get PRO
червень '24
+15
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+30
в 3 каналах
Get PRO
квітень '24
+19
в 4 каналах
Get PRO
березень '24
+26
в 5 каналах
Get PRO
лютий '24
+15
в 3 каналах
Get PRO
січень '24
+14
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+76
в 4 каналах
Get PRO
листопад '23
+9
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+11
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+373
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
Воздух, которым мы дышим дома, может незаметно лишать нас сил, вызывать головную боль и подрывать иммунитет. Чистый дом — это не просто порядок, это глоток свободы, легкости и здоровья для каждого вдоха.
Подарите легким чистый воздух!
✅ Дышите полной грудью: без удушающей пыли и аллергенов.
✅ Надежная защита: свежий воздух буквально выгоняет вирусы и бактерии.
✅ Спасительная влага: слизистые больше не сохнут, а иммунитет работает на максимум.
✅ Энергия и крепкий сон: мозг получает кислород, и вы просыпаетесь бодрыми.
Простые шаги к легкости
☑️ Распахните окна: впускайте свежесть трижды в день на 10 минут.
☑️ Устройте влажную уборку: смойте осевшую пыль хотя бы дважды в неделю.
☑️ Почувствуйте разницу: дом станет вашим личным местом силы и здоровья.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье
| 2 | Присоединяйтесь к нам в субботу 15 августа 2026 г. чтобы узнать больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Мероприятие проходит в рамках Всероссийской тематической недели
на тему: «Бережем сердце и сосуды!»
📍 Где и когда?
- Дата: 15 августа 2026 г.
- Время: с 9:00 до 13:00
- Место: г. Приморско- Ахтарск,ул. Комиссара Шевченко, № 99, Районная поликлиника
🎯 Что вас ждет?
Специалисты поликлинического отделения ГБУЗ "Приморско-Ахтарская ЦРБ " МЗ КК проведут прием пациентов и обследование по программе «Диспансеризация» , послушать лекцию о профилактике сердечно-сосудистой системы.
Центр здоровья ждет всех желающих пройди ежегодную Диспансеризацию (кабинеты 36 и 37)
✅ Бесплатные обследования :
- ЭКГ
- Измерение роста и веса
- Измерение артериального давления
- Определение индекса массы тела (ИМТ)
- Определение уровня глюкозы и холестерина в крови
- Флюорография
- Маммография
-Измерение внутриглазного давления
-УЗИ молочной железы
Консультации специалистов:
• Врач-кардиолог Е.А.Коцегуб -кабинет №23
• Врач -кардиолог К.В.Юматов кабинет №2
• Врач - терапевт Р.В.Скориков кабинет №4
• Врач -невролог Т.Н.Агамалиев кабинет №6
Врач УЗИ-А.Ю.Ольшанский (приемное отделение)
Для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
Запись на прием к врачам и дальнейшее обследование в регистратуре!
Все обследования и осмотры проводятся бесплатно!
Не упустите возможность узнать больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и получить ценные рекомендации от специалистов. | 71 |
| 3 | ❗❗❗Гепатит С: ласковый убийца, которого можно победить
Вирус гепатита С называют «ласковым убийцей» или «молчаливой» инфекцией. Годами человек может чувствовать себя отлично и даже не подозревать о болезни, пока она тихо разрушает печень.
Но главное, что нужно знать сегодня: гепатит С полностью излечим. Современная терапия позволяет навсегда убрать вирус из организма всего за несколько месяцев.
Чего бояться не нужно (мифы о передаче):
❌ Гепатит С не передается через объятия, рукопожатия и поцелуи.
❌ Им нельзя заразиться через общую посуду, еду или воду.
❌ Бытовые контакты в семье абсолютно безопасны, вирус не передается по воздуху при кашле или чихании.
❗❗❗Как происходит заражение:
Вирус передается исключительно через кровь: при использовании нестерильных медицинских или косметических инструментов (тату, пирсинг, маникюр), у стоматолога или в других ситуациях, связанных с контактом с инфицированной кровью.
Что делать?
Единственный способ узнать свой статус — сдать простой анализ крови на антитела к гепатиту С.
Проверяйтесь вовремя и берегите себя!
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 57 |
| 4 |  Немає тексту... | 53 |
| 5 |  +2С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Напоминаем главные правила заботы о сердце 🫀
Листайте карточки, чтобы проверить свои привычки и снизить риски. | 49 |
| 6 | 🌊🌊🌊 Жаркое море превратилось в суп из медуз! Вода как парное молоко, но плавать среди киселя из «желейных» обитателей — сомнительное удовольствие. Жара и штиль сделали свое дело: берег усыпан, в воде каша. Романтика юга разбилась о медузы.
❌❌❌ Купаться в море, где много дохлых или разлагающихся медуз, не рекомендуется. Даже погибшие особи и их оторванные щупальца сохраняют активные стрекательные клетки и могут сильно ужалить, а массовое разложение органики в воде приводит к ее бактериальному загрязнению
Главные опасности
❗ Стрекательные клетки: Мертвая или выброшенная на берег медуза способна оставить болезненный ожог, так как токсичный механизм работает некоторое время автоматически.
❗ Обрывки в воде: В прибрежной зоне плавают невидимые глазу микроскопические кусочки щупалец, вызывающие жжение и аллергию.
❗ Грязь и инфекция: Разложение белковых тел медуз ухудшает качество воды, повышая риск подхватить кишечную или кожную инфекцию.
Как поступить
✅ Отойдите дальше: Если скопление наблюдается только у кромки берега, попробуйте зайти в воду с другой части пляжа или пройти глубже, где вода чище.
✅ Не трогайте руками: Объясните детям, что мертвые «желейки» на песке — не игрушка.
✅ Избегайте «киселя»: При плотной массе медуз в воде купание лучше отложить полностью.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 62 |
| 7 |  Немає тексту... | 49 |
| 8 | Витамин D3 (холекальциферол) рекомендуется принимать в первой половине дня во время еды, содержащей жиры, для улучшения усвоения. Прием высоких доз витамина D может быть связан с необходимостью обеспечения организма достаточным количеством магния, который участвует в активации и метаболизме этого витамина.
Особенности приема
✅ Время приема: Оптимально принимать утром или в обед. Вечерний прием не рекомендуется, так как может влиять на выработку мелатонина.
✅ Сочетание с пищей: Витамин D является жирорастворимым, поэтому его следует принимать вместе с продуктами, содержащими жиры (масла, рыба, яйца).
✅ Дозировка: Для определения необходимой дозировки, особенно при дефиците, рекомендуется сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом.
Витамин D и магний работают в паре. Магний помогает организму превратить витамин D в активную форму. Витамин D помогает телу правильно держать и распределять магний. Без магния витамин D может плохо работать или не усваиваться.
Зачем нужен этот тандем
🔶 Крепкие кости: Помогают усваивать кальций и строить костную ткань.
🔶 Спокойные нервы: Снижают уровень стресса и улучшают сон.
🔶 Энергия и мышцы: Помогают мышцам работать без судорог
Данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом приема любых препаратов или биологически активных добавок необходимо обратиться к специалисту.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 44 |
| 9 |  Немає тексту... | 48 |
| 10 |  +4Здоровый сон во многом зависит от матраса и подушки. Неподходящие модели могут вызвать дискомфорт и проблемы с позвоночником.
На что обратить внимание при выборе — в карточках. | 54 |
| 11 |  Запись на прием к рачу через Max | 67 |
| 12 | Хобби снижает уровень стресса, улучшает настроение и защищает от депрессии. Любимое дело переключает внимание с рабочих проблем на приятные действия, дает мозгу полезный отдых и помогает восстанавливать душевные силы каждый день.
Главные плюсы для психики
✅ Снижение тревоги: монотонные или творческие действия успокаивают нервы и убирают лишнее напряжение.
✅ Радость и ресурс: любимое занятие стимулирует выработку гормонов счастья и повышает вкус к жизни.
✅ Профилактика выгорания: увлечение создает личные границы, защищая от перегрузок на работе.
✅ Тренировка мозга: новые навыки улучшают память, внимание и гибкость мышления.
Популярные расслабляющие занятия
🎨 Рисование и раскрашивание
🧵 Вязание или вышивка
📖 Чтение книг
🌱 Уход за растениями
🌳 Прогулки на природе
Любимое дело помогает уменьшить уровень гормона кортизола и снимает нервное напряжение.
Дайте вашему мозгу передышку, выделите в графике законное время на радость и займитесь тем, что отключает тревожные мысли. | 70 |
| 13 |  Немає тексту... | 44 |
| 14 | Как позвоночник управляет вашим мозгом 🧠
Все мы слышали в детстве это раздражающее «не горбись!». Оказывается, это был не просто вопрос эстетики, а настоящий биохакинг. Новое исследование доказывает: ваша осанка «прошивает» настройки настроения, уверенности и даже продуктивности.
Как это проверяли? В эксперименте добровольцев делили на две группы: одни должны были сидеть и стоять подчеркнуто ровно, другие — максимально ссутулившись. В таком положении участники решали сложные задачи, проходили психологические тесты и даже сдавали анализы на уровень гормонов стресса в слюне.
Что выяснили:
⏩️ Уверенность. Прямая спина и расправленные плечи посылают мозгу сигнал: «Я в безопасности, я контролирую ситуацию». В экспериментах люди с ровной осанкой чувствовали себя лидерами и легче принимали сложные решения.
⏩️ Настойчивость и воля. Это удивительно, но осанка влияет на то, как быстро вы сдаетесь. В тестах люди с прямой спиной значительно дольше пытались решить невыполнимые задачи. Сутулые участники бросали дело почти сразу, чувствуя упадок сил.
⏩️ Антистресс-эффект. Правильная поза помогает снижать уровень кортизола (гормона стресса). Если вы нервничаете перед важным звонком, просто сядьте ровно — физиология сделает половину работы за вас, успокоив нервную систему через обратную связь от мышц.
⏩️ Фильтр воспоминаний. Самое странное открытие: сутулость помогает мозгу вытаскивать из памяти негатив. Если вы сидите «крючком», вам проще вспоминать обиды и неудачи. Стоит выпрямиться — и мозг охотнее переключается на позитивные мысли и конструктивные планы.
Так что осанка — один их самых простых бесплатных способов изменить свое состояние здесь и сейчас. А эргономика рабочего места может незаметно влиять на настроение и поведение. Хотите почувствовать себя лучше? Просто верните позвоночник в вертикальное положение.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 79 |
| 15 |  Немає тексту... | 30 |
| 16 |  +5Сон влияет на работу мозга ребёнка, его гормональный баланс и физическое развитие.
Смартфоны и планшеты, если их использовать перед сном, препятствуют этим процессам. Они сбивают биологические часы и ухудшают восстановление организма во сне.
В карточках — сколько можно проводить времени в телефоне, что нельзя смотреть вечером и как наладить режим за несколько шагов. | 47 |
| 17 | ❗❗❗ФГДС (гастроскопия) до сих пор остается одной из самых пугающих медицинских процедур. Многие откладывают визит к врачу до последнего, рисуя в голове картины мучительного удушья и сильной боли. На самом деле современная медицина сделала это исследование быстрым и максимально комфортным. Чтобы развеять ваши страхи, мы подробно разберем, как именно устроена процедура, что чувствует пациент и почему бояться гастроскопии точно не стоит.
ФГДС (гастроскопия) — это осмотр пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки гибкой трубкой с камерой. Процедура включает обезболивание спреем, введение тонкого зонда через рот в положении на левом боку и сам осмотр органов. Всё занимает 10–20 минут.
Как проходит процедура
✅ Подготовка во рту: Врач брызгает на горло лекарство, чтобы убрать боль и уменьшить рвотный рефлекс.
✅ Положение: Пациент ложится на кушетку на левый бок, поджав ноги.
✅ Введение трубки: Врач просит сделать глоток, в этот момент аккуратно вводя трубку. Во время осмотра нужно дышать глубоко ртом или носом и не глотать слюну.
✅ Осмотр: Врач продвигает трубку и подает немного воздуха, чтобы расправить стенки желудка (это вызывает чувство сытости или распирания). При необходимости врач берет кусочек ткани на анализ (биопсию).
Варианты проведения
✔️ Без сна (обычный метод): Человек в сознании, процедура неприятная, но быстрая.
✔️ Под седацией (во сне): Пациенту вводят безопасный препарат, он спит всю процедуру и ничего не чувствует.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 50 |
| 18 |  Немає тексту... | 35 |
| 19 | ❗❗❗ Вредные бытовые привычки
Бытовые вредные привычки — это скрытые повседневные действия, которые незаметно разрушают организм. К ним относятся сутулость, сон лицом в подушку, привычка терпеть жажду или игнорировать режим дня. Они постепенно вызывают хронические боли, искривления позвоночника и сбои в обмене веществ.
Повседневные позы и осанка
❌ Сутулость за столом.
❌ Чтение или просмотр телефона лежа.
❌ Закидывание нога на ногу при сидении.
❌ Долгое статичное положение шеи.
Ошибки гигиены и ухода за телом
❌ Сон лицом в подушку.
❌ Использование жестких мочалок каждый день.
❌ Слишком горячий душ или ванна.
❌ Редкая смена постельного белья.
Пищевые и питьевые мелочи
❌ Привычка терпеть жажду до сильного позыва.
❌ Еда перед экраном телевизора или телефона.
❌ Слишком быстрая еда без тщательного пережевывания.
❌ Поздние плотные перекусы перед сном.
Берегите себя, следите за повседневными действиями и заботьтесь о своем здоровье.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье | 36 |
| 20 |  Немає тексту... | 33 |
