Костёр
رفتن به کانال در Telegram
Тестирую на себе идеи про дисциплину, науку, продуктивность и свободу Все, что реально работает, остается здесь Связь - @managerkoster
نمایش بیشتر6 810
مشترکین
+4924 ساعت
+5487 روز
+3 14230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+489
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+2 807
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+737
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+376
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+218
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+184
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+185
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+108
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+103
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+116
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+403
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+448
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+112
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+237
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+454
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+257
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+274
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+601
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+493
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+239
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+143
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+25
در 8 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 07 نوامبر | +19 | |||
| 06 نوامبر | +49 | |||
| 05 نوامبر | +65 | |||
| 04 نوامبر | +95 | |||
| 03 نوامبر | +71 | |||
| 02 نوامبر | +86 | |||
| 01 نوامبر | +104 |
پست‌های کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 2 020 |
| 3 |  на пятый день эксперимента ко мне пришло осознание, что если перестать постоянно забивать свою голову информацией, это ещё не значит, что ты автоматически превращаешься в какого-то монаха-мудреца ахах
мыслей меньше не стало, кажется их стало даже БОЛЬШЕ
я буквально хожу с блокнотом и при первой возможности записываю идеи, потому что стоит мне только сесть на 5 минут отдохнуть, как я уже придумываю что-то новое
иду гулять и снова открываю заметки, ложусь отдыхать и опять что-то продумываю)
но самое интересное даже не в этом
впервые за долгое время я чувствую, что практически все эти идеи складываются в одно целое
почти все они сейчас связаны с одним проектом, над которым я активно работаю уже несколько месяцев
я просыпаюсь и первым делом думаю о нем. Переписываю, переделываю, придумываю новые механики. Иногда собираюсь исправить какую-нибудь мелочь на пять минут, а прихожу в себя спустя несколько часов...
за эти пять дней в тишине я придумал больше нового, чем за последние несколько недель ахахах
НО я не из тех кто пустословит, поэтому вместо того чтобы говорить, я лучше вам это покажу
только уже после моего челленджа, а пока мы продолжаем эксперимент - чувствую я себя прекрасно, голова чистая, хоть мыслей и стало больше | 2 441 |
| 4 |  پیام ویدیو | 2 720 |
| 5 | кажется начинается самое интересное...
идет уже третий день моего эксперимента в тишине и сегодня я впервые почувствовал очень странную вещь
с одной стороны моя жизнь сейчас развивается с какой-то бешеной скоростью. Сегодня весь день работал, помогал с ремонтом и параллельно занимался одним большим проектом, который скоро вам покажу 🤫
и вот сегодня у меня буквально за день получилось создать практически готовый SaaS-проект с помощью нейросетей
причем это не какая-то игрушка, а вполне себе продукт, который я при желании мог бы продавать по подписке. Я делал его для себя, но у меня в окружении много людей, которым он тоже пригодился бы
и в какой-то момент я просто сижу и думаю...
бл, насколько же быстро вообще меняется мир 🤔
еще недавно для создания подобных вещей тебе нужна была бы команда, а сейчас ты можешь буквально за день собрать что-то реально работающее
и вот тут начинается самое интересное...
заканчивается рабочий день, в голове куча мыслей о будущем, технологиях, о том, что вообще будет через несколько лет, а я не могу просто взять и включить ютубчик или сериальчик чтобы переключиться
мне буквально приходится оставаться наедине со всеми этими мыслями
и это ОЧЕНЬ странное ощущение
как будто мир вокруг ускоряется, а я наоборот намеренно замедляюсь
с одной стороны иногда тревожно от того, насколько быстро все меняется, а с другой стороны, я замечаю насколько спокойнее и чище становится голова
я начинаю понимать, насколько сильно привык постоянно заглушать собственные мысли каким-то контентом
короче пока эксперимент идет интересно, чувствую себя хорошо, но уже становится сложнее
🔥 - в поддержку Костра | 3 264 |
| 6 |  второй день моего эксперимента подходит к концу
у меня выходной и обычно в такие дни я смотрю сериальчик, играю, отдыхаю, все такое
и вот сегодня ОЧЕНЬ сильно хотелось посмотреть Менталиста, которого я сейчас смотрю 👀
но в целом чувствую себя нормально. Сегодня просто отдыхал, читал, гулял, немного потренировался и даже позанимался обучением
и вот тут заметил прикольную вещь
раньше мне часто казалось, что в выходной день у меня вообще не остается сил на какую-то учебу, хочется просто лечь и посмотреть что-нибудь
а сегодня я спокойно сел, позанимался
и понял, что сил то в принципе хватает просто раньше я часто выбирал вместо этого какие-нибудь развлечения
не знаю, возможно это просто эффект первых дней
НО завтра уже третий день и постепенно мы подходим к середине и вот тут интересно посмотреть, что изменится дальше
а сейчас я пойду приму горячую ванну, почитаю, попишу идей в дневник и немного поразмышляю над жизнью | 3 527 |
| 7 | 7 дней в тишине. день 1/7 🇷🇺
ну что, первый день подходит к концу и пока все вообще отлично ахах
сегодня практически весь день работал в тишине, поэтому особо даже не заметил каких-то сложностей. Голова чистая, чувствую себя прекрасно, да и экранное время сегодня на минимуме)
но самое интересное начнется завтра, потому что у меня выходной и работать я не собираюсь
вот тут уже будет интересно посмотреть, чем я вообще буду заниматься без всего...
🏆 - кто тоже начал эксперимент, как у вас первый день? | 3 772 |
| 8 |  پیام ویدیو | 3 903 |
| 9 |  завтра начинаю эксперимент о котором говорил
7 дней без шума
хочу проверить, что произойдёт с моей концентрацией, состоянием и головой, если на неделю убрать практически весь фоновый шум
правила такие:
- никакой музыки, подкастов и аудиокниг
- никаких сериалов, ютуба, тт и т.д
- телефон не используется для заполнения скуки (только работа)
- никаких игровых созвонов
- уведомления выключены
работа, необходимые дела и рабочие созвоны остаются. Также разрешено чтение книг, статей и дневник
31 октября - старт
буду делиться наблюдениями, сложностями и всем интересным, что замечу за эту неделю 🔥 | 4 564 |
| 10 |  я прожил в своей голове больше, чем в реальной жизни 🌠
наконец-то вышел новый видик про дейдриминг, который многие из вас ждали)
и кстати в конце видео я рассказал про один эксперимент, который решил устроить над собой и про который писал несколько недель назад в тг канале
7 ДНЕЙ В ТИШИНЕ
хочу на неделю практически полностью убрать из своей жизни информационный шум и посмотреть, что из этого вообще получится
стартую уже в субботу 31 октября, и скоро отдельно расскажу про условия
все 7 дней буду делиться здесь своими наблюдениями, мыслями и результатами 👀
😉 смотреть видео | 5 372 |
| 11 |  одна из моих главных ошибок в жизни:
я хотел заниматься всем. И снимать и бизнес и английский учить и конечно же спорт + хобби
казалось что это делает меня таким разносторонним
а на деле я просто размазывал себя тонким слоем по десяти направлениям и нигде так и не добивался значимого результата | 5 844 |
| 12 |  я попробовал самое ленивое упражнение от тревожности в мире 🧠
буквально лежишь и просто смотришь по сторонам ахах
прикол в том, что наши подзатылочные мышцы связаны с движениями глаз, а рядом с этой областью проходят нервы, участвующие в регуляции работы организма
и суть техники в том, что движения глаз без поворота головы помогают нам расслаблять глубокие мышцы затылка. А это способствует успокоению нервной системы
как делать 👇
1. ложишься на спину, сцепляешь пальцы в замок и кладешь под затылок (нужно удобно лежать)
2. не поворачивая головы, переводишь взгляд максимально комфортно вправо и удерживаешь 30-60 секунд (дышишь спокойно)
3. если захотелось зевнуть, сглотнуть или глубоко вдохнуть, расслабляешься, возвращаешь взгляд в центр и повторяешь влево
главное не напрягать глаза и не пытаться специально вызвать зевок
у меня получилось расслабиться, теперь интересно проверить на вас ахах | 7 040 |
| 13 | Как освоить любой навык за 20 часов?
У меня вышло новое видео в котором я разобрал один из самых интересных методов быстрого обучения
Чтобы начать нормально играть на гитаре, заговорить на другом языке или освоить новую программу, не нужны месяцы и годы подготовки
Я собрал кучу интересного из нейробиологии, психологии обучения и своего опыта. Получилось как всегда максимально насыщенно, поэтому не буду спойлерить, лучше посмотрите сами ❤️
😉 Смотреть видео
А здесь как и обещал оставляю вам доп. материалы, которые можно забрать и использовать при освоении любого нового навыка
😺 3 полезных промпта для нейросетей
1. Разобрать навык по принципу Парето
«Разбей навык [монтаж видео] на 5 ключевых поднавыков по правилу Парето для абсолютного новичка. Что мне нужно освоить в первые 2 часа, чтобы сделать нормальный ролик?»
Этот промпт помогает не тратить время на изучение абсолютно всего, а сразу найти самые важные элементы навыка
2. Метод Фейнмана чтобы проверить свои знания
«Представь, что ты 10-летний ребёнок. Я сейчас объясню тебе, как работает [тема], а ты найди ошибки в моём объяснении и покажи, где у меня пробелы»
Помогает понять, действительно ли ты разобрался в теме или тебе только кажется, что все понятно
3. Превратить нейросеть в личного репетитора
«Задавай мне практические вопросы по [ваша тема]. Жди мой ответ и после каждого разбирай, где я ошибся»
Вместо бесконечного чтения теории начинаешь активно вспоминать информацию, отвечать и получать обратную связь
📌 СХЕМА МЕТОДА 20 ЧАСОВ
Сверху также прикрепил небольшую шпаргалку со всеми шагами из видео. Можете сохранить ее себе и использовать каждый раз, когда захотите освоить что-то новое
И помните, что первые попытки почти всегда кажутся кринжовыми. Это нормально, так происходит обучение
жми 🔥 - если видео и материалы были полезными | 10 048 |
| 14 |  +1я сделал свой телефон тупым, чтобы стать продуктивней
вот как выглядит мой рабочий стол 10 часов в день и 6 дней в неделю
отключены уведомления от соц.сетей, убраны все приложения с экранов, минималистичные обои и полный фокус в работу
меня буквально нечему отвлекать
а после 18 00 включается режим отдыха, появляются уведомления и приложения на главном экране
тоже можете делиться своими экранами 👇 | 6 742 |
| 15 | итак ребят, пару новостей
во-первых, наконец-то спустя кучу времени я обновил закреп - теперь там актуальные ссылки на статьи + материалы которых не было до этого
во-вторых, большая часть статей лагала не из-за меня, а из-за телетайпа, еще и рекламу там показывают - полный наглеж
поэтому я принял решение перенести в скором времени все материалы на новый сервис
ну и еще хотел узнать у вас. Было бы вам интересно чтобы я тут в реальном времени провел над собой какой-нибудь эксперемент?
например:
- неделя в тишине
- 14 дней делаю то, чего боюсь
- 7 дней монетка решает мою жизнь (или вы голосованием)
если да, то дайте знать реакциями и можно предлагать свои идеи в комментах | 4 944 |
| 16 |  случайно нашел свой детский рисунок… задумался | 4 079 |
| 17 |  короче, спойлерю вам один из проектов которые я сейчас веду
щас активно изучаю нейронки, в том числе вайбкодинг и скажу вам так - это чудеса
за короткий срок у меня получилось собрать в ОДНОМ приложении всю свою систему продуктивности
– Задачи + календарь + напоминания
– Стратегическое полотно
– Цели и личная система сезонных спринтов
– Отчеты
уже месяц тестов прошел успешно, я отказался от подписки на ТикТик и дальше буду дорабатывать фишки и дизайн
🔥 - если нравится, может в будущем солью вам это приложение и еще засвечу новые проекты (их много) | 3 781 |
| 18 |  В С Ë время 00:00
набор на Осенний поток закрыт
огромное спасибо всем, кто оставил заявки, кто уже присоединился к обучению и решил пройти этот путь вместе со мной
с теми кто успел заполнить анкету, я лично свяжусь в ближайшее время
а остальным без обид, но в этот раз не успели
поэтому теперь уж только следить со стороны и смотреть, каких результатов добьются ребята из этого потока, всем удачи 🤝
скоро кстати начну постепенно выкладывать сюда статьи из моих видео, а уже на этой неделе выйдет новый ролик про эффективное обучение
продолжаю работу 👨💻 | 3 016 |
| 19 |  очень легко жить с ощущением, что начать можно потом
с понедельника (иронично, что через 30 минут будет понедельник да?)
когда станет спокойно
или возможностей будет больше
только времени все равно на любые обстоятельство, оно почему то все равно идет
можно заставить это время пройти, так и так потратив его на другие вещи по типу скролинга, а можно всего лишь один раз потратить время в навык который потом еще долго будет кормить тебя
осталось 30 минут, а дальше решение уже будет принято за тебя | 2 456 |
| 20 |  +1до закрытия одного из главных событий в моей жизни осталось 1,5 часа
напоследок решил показать вам несколько работ и отзывов с прошлых потоков
большинство тех, кто приходит ко мне на обучение, заходят вообще с нуля в дизайн, потом постепенно учатся, собирают сильное портфолио и переходят уже к работе с клиентами
и если честно для меня это обучение значит очень много
я собирал и обновлял эту программу почти год, постоянно что-то обновлял и пытался сделать так, чтобы человек не просто научился делать дизайн, а реально смог превратить этот навык в работу на себя
по одному только блоку про клиентов, продажи и личный бренд внутри 30+ уроков
но самое важное для меня даже не это
а то что я реально вкладываюсь в каждого ученика лично. Проверяю работы, даю обратную связь, провожу созвоны, помогаю с вопросами по дизайну, клиентам, контенту, дисциплине
поэтому внутри даже есть отдельный модуль по личной эффективности и тому, как выстроить системную работу
и вот ещё совсем недавно я только открывал первый набор...
а сегодня в 00:00 по МСК я закрываю набор на Осенний поток
и понимаю, что на ближайшее время новых потоков я открывать не хочу, поэтому этот станет последним на неопределённый срок
осталось буквально полтора часа, заполнить анкету можно здесь - АНКЕТА | 2 455 |
