Люмен - дружелюбное пространство
رفتن به کانال در Telegram
Просторанство ЛЮМЕН - кофейня и арт-территория. Список событий в отдельной группе https://t.me/lumen_anons Информацию по нашему Дому и бронированию можно увидеть тут https://t.me/lumen_home17
نمایش بیشتر1 780
مشترکین
-124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+13
در 0 کانالها
ژوئن '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+48
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+39
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+55
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+74
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+43
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+69
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+94
در 14 کانالها
Get PRO
اوت '25
+88
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+101
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+91
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+106
در 11 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+80
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+89
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+63
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+97
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+93
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+82
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+51
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+91
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+77
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+91
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+88
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+112
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+63
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+88
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+63
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+73
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+71
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+66
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+82
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+56
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+284
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئیه | +4 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
Repost from N/a
КАРЛ РОДЖЕРС и безусловное принятие
Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга.
Как сын религиозных родителей который мечтал быть фермером, стал одним из самых влиятельных психологов XX века.
КАРЛ РОДЖЕРС.
🤝 Врач, который не даёт советов
Роджерс перевернул психотерапию: терапевт не судья, и не бездушное зеркало, как в психоанализе. Не «я знаю, как тебе лучше», но «я с тобой, я слышу тебя». Он первым отказался от слова «пациент», потому что человек не болен, он просто потерял себя.
❤️ Безусловное позитивное принятие
Самое известное понятие Роджерса: вам ничего не надо «заслуживать». Вы ценны не за что-то, а просто так.
🎭 Конгруэнтность: быть настоящим
Терапевт не должен носить маску профессионала. Он должен быть реальным человеком: чувствовать, сомневаться, быть честным с клиентом. Только тогда возникает подлинный контакт.
🌱 Актуализирующая тенденция
У каждого человека есть врождённая сила, которая ведёт его к росту, как семя, которое пробивается даже через асфальт. Задача терапевта не «лечить», а создать условия, чтобы эта сила заработала.
🎬 Оскар за психотерапию
В 1969 году документальный фильм о группах встреч Роджерса «Journey Into Self» получил «Оскар».
🗓 Когда: 15 июля (среда), 19:00
📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18
💰 Стоимость: 500 руб
Запись: 📲 @OlgaSharunenko
P.S. Дальше Селигман о выученной беспомощности, и отец гештальта Франц Перлз.
| 2 | Завтра вас ждёт вечер
с Марией Ушаковой
✨ Приглашаю вас 10 ИЮЛЯ в 18:00 на литературный вечер, где мы поговорим на тему любви к себе, как выражать свои эмоции и чувства через технику "Транспарант ", какие ловушки мышления бывают и как выходить из них, как отключить автоматические мысли.
Вход: донейшн✨
💪🏻 В 19:00 проведём приятную часовую полноценную тренировку стрейчинг- релакс, где мы лежа на ковриках будем тянуть мышцы шеи, спины, ног, груди, уделим внимание суставам и вытяжению позвоночника, а в конце вас ждёт авторский массаж стоп.
Растяжка помогает снять зажимы в шее , убрать тяжесть в спине , расслабить стопы, убрать общее напряжение и войти в состояние расслабления.
Вход: 500 рублей | 157 |
| 3 | АБРАХАМ МАСЛОУ и пирамида, которую он не рисовал
Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга.
Он вырос в нищете, в семье эмигрантов из России. Его детство было одиноким и несчастливым. Однако именно он создал самую оптимистичную теорию 20 века в психологии.
АБРАХАМ МАСЛОУ.
🏔 Пирамида, которую вы знаете неправильно
Маслоу никогда не рисовал пирамиду. Её придумали позже для бизнес-тренингов. Разберем суть того, что говорил именно Маслоу о иерархии потребностей.
👥 Самоактуализация - как стать тем, кем ты можешь стать, как раскрыть внутреннюю силу, заложенную в тебе с рождения. И почему самоактаулизируются только 1-2% людей.
🌟 Пиковые переживания - мгновения полноты жизни. То самое ощущение настоящего счастья, про что это и как оно рождается.
🔁 Гуманистическая психология: третья сила
Психоанализ изучал больных. Бихевиоризм - поведение животных. Маслоу создал «третью силу» - науку о здоровом человеке, его потенциале, росте и стремлении к самореализации. Это вдохновило Роджерса, Селигмана и всю позитивную психологию.
🗓 Когда: 8 июля (среда), 19:00
📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18
💰 Стоимость: 500 руб
Запись: 📲 @OlgaSharunenko
P.S. Это третья лекция июльского цикла «Человек как творец», впереди Селигман о выученной беспомощности и Перлз, отец гештальта. Все герои цикла - это ключи к свободе и какой-то из них может стать вашим. | 153 |
| 4 | 9 июля и каждый четверг в 16:00 Хатха-йога + Медитация
Длительность - 90 минут. Вход: 600 руб
В этот четверг вместо медитации будет ом-чантинг (в конце 30 минут).
Запись: 89282233323 @fraulingua Александра | 224 |
| 5 | АБРАХАМ МАСЛОУ и пирамида, которую он не рисовал
Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга.
Он вырос в нищете, в семье эмигрантов из России. Его детство было одиноким и несчастливым. Однако именно он создал самую оптимистичную теорию 20 века в психологии.
АБРАХАМ МАСЛОУ.
🏔 Пирамида, которую вы знаете неправильно
Маслоу никогда не рисовал пирамиду. Её придумали позже для бизнес-тренингов. Разберем суть того, что говорил именно Маслоу о иерархии потребностей.
👥 Самоактуализация - как стать тем, кем ты можешь стать, как раскрыть внутреннюю силу, заложенную в тебе с рождения. И почему самоактаулизируются только 1-2% людей.
🌟 Пиковые переживания - мгновения полноты жизни. То самое ощущение настоящего счастья, про что это и как оно рождается.
🔁 Гуманистическая психология: третья сила
Психоанализ изучал больных. Бихевиоризм - поведение животных. Маслоу создал «третью силу» - науку о здоровом человеке, его потенциале, росте и стремлении к самореализации. Это вдохновило Роджерса, Селигмана и всю позитивную психологию.
🗓 Когда: 15 июля (среда), 19:00
📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18
💰 Стоимость: 500 руб
Запись: 📲 @OlgaSharunenko
P.S. Это третья лекция июльского цикла «Человек как творец», впереди Селигман о выученной беспомощности и Перлз, отец гештальта. Все герои цикла - это ключи к свободе и какой-то из них может стать вашим. | 92 |
| 6 | Стихи, которые говорят с душой: Творческий вечер Татьяны Качмар «Смыслы».
Что, если всего за один вечер можно ощутить, как раны на сердце начинают затягиваться? Как слова, падающие в тишине, становятся мостом между тобой и твоей собственной душой?
Автор стихотворений Татьяна Качмар приглашает вас на творческий вечер «Смыслы» — пространство, где поэзия заменяет терапию.
«Мои стихи — не просто рифмы. Они — отражение страхов, надежд и той боли, которую не решаешься назвать вслух. Они — о том, что ты не один и что выход всегда есть. О том, что даже в самых тёмных моментах жизни можно найти свет.»
«Смыслы»— это не просто чтение стихов, это «разговор с душой напрямую, без посредников», где каждая строчка — ключ к чему-то важному. Ты услышишь истории, которые, возможно, звучат как эхо твоих мыслей. И уйдёшь с ощущением, что что-то внутри… переключилось.
В программе как старые полюбившиеся всем стихотворения, так и новые произведения.
11 июля в 19:00 | Арт-пространство «Люмен»
Вход свободный. | 349 |
| 7 | 🌻 ДИВНОФЕСТ 🌻
4-5 июля под Геленджиком (Дивноморское) пройдет фестиваль инди-фолк музыки во дворе самой красивой кофейни Люмен 🌸
Два дня — два разных Дивнофеста 🎶
Первый день: живая музыка, танцы на коврах босиком, мастер-классы и диджей на закате 🌅
Второй день: громкое шоу. Неожиданное. Незабываемое 🤩
🗓 Расписание (разверни):
• 4ое июля начало в 18:00
- Шаламова и Прямой Эфир
- ДанилО
- Гитаристка Мария Андреевна
- Гусляр Алина Бикушева
- Дара
- Борея
- 20:00 - спектакль Гуси-Лебеди театр Владимира Злобина
- 21:00 DJ сет ADEL BERKONY Shishki & Rakushki🎧
• 5ое июля начало в 18:00
- Ульяна Studio 251
- КосМЫ
- ETHNOTERIA🎤
- Сплав венков по реке 🏞️(флешмоб)
🎟 Билеты со скидкой: https://afisha.nethouse.ru/event/divnofest
P.S. Фестиваль делают наши местные ребята, давайте поддержим ♍️🔥
Подписаться на Афишу:
📣 в Телеграмме⚡В MAX | 340 |
| 8 | Практика хатха-йоги
16:00 - 17:30
Вход: 600Р.
Все ценители йоги приглашаются
Запись к Александре @fraulingua 89282233323 | 254 |
| 9 | Практика на 90 минут в четверг в 16:00
Вход: 600Р.
Все ценители йоги приглашаются
Запись к Александре @fraulinga | 115 |
| 10 | ВИКТОР ФРАНКЛ. СМЫСЛ КАК ЛЕКАРСТВО ОТ ПУСТОТЫ
Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга.
Он не просто пережил Освенцим и Дахау, потерял отца, мать, брата и жену, он продолжал работать и поддерживать людей в лагере, предотвращая суициды.
ВИКТОР ФРАНКЛ.
🧠 Третья венская школа
Фрейд считал, что человеком движет воля к удовольствию. Адлер - воля к власти и комплексы неполноценности. Франкл считал, что главная сила человека - это воля к смыслу. Тот, кто потерял смысл, теряет себя.
🔥 Логотерапия: лечение смыслом
Франкл разработал метод, который помогает найти смысл даже там, где его, кажется, нет: в страдании, в потерях, в травмах. Логотерапия не копается в прошлом, она спрашивает не «почему», а «ради чего».
💔 Освенцим как лаборатория духа
В лагере смерти Франкл заметил, что выживают не самые сильные физически. Выживают те, у кого есть «зачем», цель, ради которой стоит жить. Будущая книга, любовь, незавершённое дело.
🔄 Парадоксальная интенция
Франкл придумал метод, который звучит как шутка: перестань бороться с симптомом и он исчезнет.
💎 Свобода последнего выбора
«У человека можно отнять всё, кроме одной вещи: свободы выбирать своё отношение к любым обстоятельствам». Это не про история оптимизм, это экзистенциальная позиция.
🗓 Когда: 1 июля (среда), 19:00
📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18
💰 Стоимость: 500 руб
Запись: 📲 @OlgaSharunenko
P.S. Это первая лекция июльского цикла «Человек как творец». Четыре среды - четыре ключа к свободе. Франкл (смысл), Маслоу (потенциал), Селигман (счастье), Перлз (здесь и сейчас). Приходите узнать, ради чего вы готовы жить. | 379 |
| 11 | بدون متن... | 417 |
| 12 | https://vk.ru/story17078171_456240012 | 15 |
| 13 | Чтобы долго вас не томить - рассказываем сразу о второй позиции).
Картофельная вафля «Бенедикт» с яйцом пашот и соусом цезарь.
🥗Горячая хрустящая вафля из печеного картофеля с сырной корочкой. Подается с нежным творожным сыром, пышной подушкой из свежей зелени (руккола/шпинат/ микс) и яйцом пашот.
Можно дополнить сочной куриной грудкой или хрустящим беконом.
P.s: ну а о третьем пункте - догадайтесь сами) | 429 |
| 14 | Наконец, завтраки в кофейне Люмен).
Позиции пока три - все очень вкусные.
Ловите первую - Ягодная Каша на кокосовом молоке - нежная и в меру сладкая, а сезонные фрукты и сладкий банан идеально дополняют завтрак ярким и свежим вкусом🤩.
Для хорошего настроения на целый день! | 397 |
| 15 | Июль. ГЕЛЕНДЖИК. Дивноморское | 388 |
| 16 | Концерт-медитация. Данный проект это коллаборация музыкантов инструменталистов и практиков, авторское повествование о жизни. Это истории рассказанные без слов. Через звуки Ханга и Сякухати сонастроим сердца, а глубинные вибрации диджериду прокачают корни. Ароматы и вкус явятся проводниками в путешествии.
3 июля 20:00 | 433 |
| 17 | Дивнофест 4 и 5 июля! | 403 |
| 18 | https://vk.ru/clip-238256723_456239047?c=1 | 1 |
| 19 | РОБЕРТ САПОЛЬСКИ
Почему у зебр не бывает инфаркта
Читает психолог и лектор Шаруненко Ольга.
В 12 лет он уже переписывался с приматологами и учил суахили. В 21 год уехал в Африку. И 30 лет каждое лето проводил с бабуинами, чтобы понять природу стресса . Сегодня он профессор Стэнфорда, нейроэндокринолог и один из самых известных популяризаторов науки в мире.
РОБЕРТ САПОЛЬСКИ.
🦓 Почему у зебры не бывает инфаркта
Зебра реагирует на стресс только, когда за ней гонится лев. А мы переживаем из-за дедлайнов, ипотеки и начальника годами.
🐒 30 лет среди бабуинов
Сапольски десятилетиями наблюдал за одной стаей. Он выяснил от чего зависит уровень кортизола (гормона стресса) у приматов.
🧠 Нейробиология стресса
Кортизол - гормон, который спасает жизнь, но разрушает мозг, если не выключается. Хронический стресс убивает клетки гиппокампа (центра памяти), ослабляет иммунитет, укорачивает теломеры, тем самым приближая смерть.
🗓 Когда: 24 июня (среда), 19:00
📍 Где: Люмен, с. Дивноморское, ул. Приморская, 18
💰 Стоимость: 500 руб
Запись: 📲 @OlgaSharunenko
P.S. Тема июля: Человек как творец. Мы познакомимся с Франклом, Маслоу, Селигманом и Перлзом. | 493 |
| 20 | 🎉 В честь Дня молодёжи! 🎉
Молодёжная организация «Пульс» зовёт всех на КРУТУЮ зарядку с фитнес‑тренером Кристиной!
Что вас ждёт:
море позитива,
заряд энергии на весь день,
классная компания,
простые и эффективные упражнения для всех уровней подготовки.
🗓 Когда: 23.06.2026 в 9.00
📍 Где: парк "Дивный", рядом со сценой, ориентир- пансионат "Энергетик"
Не упусти шанс начать день активно и весело! Приходи сам и приводи друзей — вместе будет ещё круче! 💪✨
#ДеньМолодёжи #Пульс #ЗарядкаСПульс | 198 |
